DifiTsi.com

Depășiți suferința

O inima zdrobita doare si nu exista nici o indoiala despre asta. Toată lumea va găsi o altă modalitate de ao depăși. Dar fiecare dintre noi este foarte greu când suntem abandonați sau pierdem pe cel iubit. Unii oameni găsesc acest lucru mai ușor decât alții.

metodă

Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 1
1
Nu-ți fie rușine să plângi. Ai rănit - vor curge multe lacrimi. Există puțini oameni care pot depăși o astfel de situație fără lacrimi, așa că nu vă opriți. Dacă mâncați sentimentele în voi, vă veți simți mai rău mai târziu. Lasati lacrimile sa se elibereze.
  • Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 2
    2
    Căutați ceva care să vă distragă atenția de la suferința voastră, astfel încât sentimentul să dispară în timp. Participarea la activitățile pe care le bucurați vă ajută să vă relaxați.
  • Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 3
    3
    Vorbiți cu prietenii și familia. Sunt aici pentru asta! Un prieten bun în care aveți încredere este cel mai potrivit pentru acest lucru. Un părinte sau unul dintre frații dvs. este, de asemenea, o alegere bună.
  • Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 4
    4
    Uită-te înainte. Concentrează-te pentru o perioadă de timp pe cariera și pe familie. Dacă poți ajuta pe altcineva, te va face să te simți bine și te va distrage de durerea ta. A avea un moment bun este o modalitate excelentă de a-ți depăși inima frântă. Păstrați ritmul obișnuit în timpul zilei și concentrați-vă asupra muncii dvs.


  • Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 5
    5
    Uită-te la toată situația treaz! Gândiți-vă la lucrurile pozitive care s-au păstrat în viața voastră. Gândiți-vă la lucrurile pe care le puteți face în viitor și nu lăsați pierderea să distrugă restul vieții. Dacă vă lăsați să fiți copleșiți de sentimentele voastre, veți lovi o cale care poate deveni foarte inconfortabilă.
  • Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 6
    6
    Reproiectați-vă viața. Intrați în lucruri noi și încercați să nu vă uitați în trecut. Cu cât avansați mai mult, cu atât veți simți mai puțin durerea. Asigurați-vă că sunteți ocupați, astfel încât să nu aveți timp să vă supărați. Priviți întotdeauna înainte.
  • Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 7
    7
    Căutați ajutor profesional. Dacă durerea într-adevăr vă distruge viața, atunci ar trebui să căutați ajutor de la un psiholog sau alt specialist. Deoarece acești profesioniști vă ascultă situația și știți cum vă pot ajuta. Ele pot aproape întotdeauna să vă ofere un sfat mai bun decât oamenii neinstruiți.
  • Imagine intitulată Get Over Heartbreak Pasul 8
    8
    Acceptă-o. S-ar putea să nu fiți niciodată fericiți de evenimentul care a provocat vătămarea suferinței și ar putea fi întotdeauna nevoie să faceți o lacrimă atunci când vă gândiți la asta. Dar în cele din urmă veți găsi că puteți trăi cu ea fără să vă mai afecteze în continuare. Amintiți-vă că fiecare relație este o experiență educațională și fiecare experiență influențează pozitiv viitorul dumneavoastră. Timpul vindecă toate rănile, mai ales cu o inimă zdrobită.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți probleme cu adormirea, încercați să ascultați muzică sau radio în timp ce adormiți. Reduceți volumul, dar asigurați-vă că ascultați muzica sau povestea, nu vocea interioară.
    • Dacă durerea ta a fost cauzată de o despărțire, nu încercați să vă plimbați imediat în dragoste. Aveți nevoie de ceva timp pentru a vă recupera emoțional și vă veți simți și mai rău dacă vi se respinge din nou.
    • Găsiți modalități de a vă angaja. Găsiți un nou hobby sau un loc de muncă care vă va împiedica să vă gândiți la pierderea dvs.
    • Planificați o activitate comună cu un prieten sau întâlniți-vă pentru a vorbi despre asta. :).
    • Dacă ați fost abandonați, atunci nu este sfârșitul lumii. Amintiți-vă că nici o relație nu este perfectă. Deși poate fi dificil să vă amintiți acest lucru cu o inimă zdrobită.
    • Nu poate fi supraestimat faptul că este mai ușor să o depășiți când împărțiți povara cu ceilalți. Un prieten sau o rudă poate fi chiar ceea ce aveți nevoie pentru a vă întoarce într-o dispoziție mai bună.
    • Încearcă să o procesezi într-un jurnal. Uneori scrierea în jos poate ajuta la punerea lucrurilor în perspectivă.
    • Dacă plângeți o pierdere, nu veți fi singura persoană care să simțiți această durere. Vorbiți cu alți oameni îndurerați și vă puteți ajuta reciproc. Povara este mult mai ușor de suportat dacă îl împărțiți cu ceilalți.

    avertismente

    • Nu incita pe alti oameni. Atunci se pot simți forțați să te asculte fără să te poată ajuta.
    • Nu cădeți în alcool sau consumul altor substanțe ilegale. Acest lucru va distruge în cele din urmă viața ta din cauza unei singure tragedii și asta ar fi o pierdere.
    • Nu ești de vină! Ea dezvoltă rapid ideea că unul singur este vinovat de situație sau este complet nevinovat. Nu căutați toată vina pe sine, dar nu dați vina pe nimeni altcineva. Este puțin probabil ca cineva să fie într-adevăr un monstru.
    • Nu vă puneți în pericol din cauza unei inimi zdrobite. Viața continuă. Cu toate acestea, dacă sunteți foarte îngrijorat să vă salvați de mizeria voastră, ar trebui să căutați urgent ajutor profesional.
    • Nu vă lăsați să vă împiedicați să vă auziți de ceilalți. Deși este posibil să nu credeți în acest moment, prietenii și familia dvs. pot avea o viziune mai bună asupra a ceea ce se întâmplă decât pentru voi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit