DifiTsi.com

Să se ocupe de moartea unui bunic

A face cu moartea unui bunic poate fi unul dintre cele mai grele lucruri pe care trebuie să le faci vreodată. Poate fi de două ori dificilă, deoarece ar putea fi prima dvs. experiență în pierderea unui iubit. Chiar dacă durerea din inima ta nu dispare în mod magic, poți lua măsuri pentru a-ți accepta sentimentele. Puteți, de asemenea, să învățați cum să faceți acest lucru, să pierdeți o persoană apropiată de dvs. și pe care o iubiți, vorbind despre aceasta, folosind sprijinul familiei dvs. și întorcându-vă la viața voastră. Amintirile bunicului tau iubit vor ramane cu tine mult timp dupa moartea lui si vei fi mereu in stare sa cinstesti amintirea celui pe care l-ai iubit. Dacă doriți să știți cum să rezolvați moartea unui bunic, începeți cu Metoda 1.

metodă

Partea 1
Acceptați sentimentele

Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bunicar Pasul 1
1
Luați cât timp aveți nevoie. Nu ascultați pe cei care vă spun că există un calendar pentru doliu. Unii oameni iau mult mai puțin timp decât alții pentru a depăși moartea unui iubit și nu ar trebui să vă simțiți deprimați dacă aveți senzația de a purta durerea cu voi de mult timp. Cel mai important este că vă faceți timp să vă procesați complet sentimentele, mai degrabă decât să începeți imediat să vă îndepărtați, lăsând totul în urmă și suprimând sentimentele voastre adevărate.
  • Fiți conștienți de faptul că există „continuă“ nici o separare clară între durere și și că aceasta nu înseamnă că ai pierdut bunic și nu mai sunt trist despre această pierdere, dacă te duci mai departe cu viata ta. Fiecare persoană ar trebui să ia cât timp are nevoie.
  • Desigur, în cazul în care mai multe, mai multe luni sau chiar un an sau doi au trecut și ai sentimentul, încă îndurerat atât de mult încât ai probleme la locul de muncă, atunci ajutor profesional ar putea fi o posibilitate de a face un pas înainte .
  • Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunici Pasul 2
    2
    Lăsați-vă emoțiile afară. Un alt mod de a accepta sentimentele să plângă, să plângă, să fie supărat sau să vă păstrați, de asemenea, trebuie să faci ce să facă, pentru a lasa sentimentele tale. Ar trebui să-ți lacrimile nu dețin înapoi sau nu suprima sentimentele tale, deoarece aceasta va însemna că puteți avea mai multe probleme în viitorul mai îndepărtat, pentru a face față cu ea. Ați putea fi sceptici cu privire la afișarea sentimentele tale, mai ales atunci când un părinte îndurerat sau un alt bunic nevoie de tine ca un suport, dar ar trebui sa lase aceste sentimente pe ocazie, fie că este vorba de la un prieten, un membru al familiei sau simpatic singur .
    • Timpul de plâns poate fi foarte terapeutic. Cu toate acestea, nu trebuie să vă simțiți vinovați sau confuzi dacă nu plângeți și plângeți, chiar dacă sunteți profund trist.
    • Acest lucru poate fi, de asemenea, un moment bun pentru a scrie în jurnalul dumneavoastră despre cum vă simțiți. Vă poate ajuta să vă orientați emoțiile într-un mod mai structurat și mai liniștit.
  • Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunici Pasul 3
    3
    Ține-ți iubitul bunic în inima ta și în amintirile tale. Nu credeți că va veni un punct în care veți înceta complet să vă gândiți la bunicul iubit. Îl poți păstra întotdeauna în inima ta și în amintirile tale. Permiteți-vă să vă gândiți la vremurile bune pe care le-ați împărtășit, la conversațiile pe care le-ați avut și la excursiile pe care le-ați făcut împreună. Și dacă ați avut diferențe de opinie sau timpuri proaste împreună, atunci vă puteți gândi și la asta. Nu este vorba doar de prețuirea vremurilor bune și de uitarea celor răi, ci de onorarea întregii persoane.
    • Scrieți tot ce vă aduceți aminte despre bunicul dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să-l păstrați pentru totdeauna în inima voastră.
    • Priviți imaginile pe care le aveți cu bunicul și găsiți pacea interioară.
  • Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunici Pasul 4
    4
    Fiți conștienți de declanșatoarele dvs. Desigur, unele perioade ale anului sau unele locuri va fi mai greu pentru tine pentru a face față cu pierderea unui bunic. Poate ar trebui să o orienteze clar în timp ce a lacului, unde esti mereu plecat cu bunicul tău pentru pescuit sau gustare a luat întotdeauna la bunica ta te pentru a obține inghetata - până când gata pentru ea, se simt cu tine să se confrunte cu locațiile preferate. Poate Ziua Recunoștinței sau de Crăciun sunt deosebit de dificil, pentru că vă alăturați acestor vacanțe cu petrecerea timpului cu bunicii. Dacă știți ce declanșează, vă poate ajuta să le evite sau în cazul în care acestea nu pot fi evitate, vă puteți obține un sprijin suplimentar.
    • Asta nu înseamnă că nu trebuie să faci ce-ți place să faci cu bunicul tău pentru toată eternitatea. Înseamnă doar că ai nevoie de puțin timp fără aceste lucruri, până nu te simți mai stabil și mai curat.
    • Din păcate, unele lucruri, cum ar fi sărbătorile, pot fi întotdeauna mai greu. Dar, cu timpul și cu sprijinul familiei, veți putea să vă bucurați de ele din nou, în timp ce vă gândiți la bunicul dvs. în același timp.
  • Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunici Pasul 5
    5
    Sprijiniți ceilalți membri ai familiei și permiteți-i să vă sprijine. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă accepta sentimentele este să discutați cu ceilalți membri ai familiei despre pierdere. Părinții dvs. au nevoie de sprijinul dvs. și ar trebui să fiți acolo pentru ei. Dacă aveți un alt bunic în viață, atunci ar trebui să fiți acolo pentru ea sau pentru el în acest moment dificil. Puteți să vă împărtășiți propriile sentimente, în timp ce susțineți pe cei dragi, și nu trebuie să simțiți presiunea să fiți puternici tot timpul. Cel mai important este că ești prezent.
    • Nu vă fie frică să vă împărtășiți sentimentele. Petreceți mai mult timp în prezența membrilor familiei, decât să vă îngropați în camera dvs. cu tristețea într-o gaură. Chiar dacă ei nu vă cer prezența, ei o vor aprecia.
  • Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bunicar Pasul 6
    6
    Amintiți-vă să aveți grijă de voi. Un lucru important de reținut atunci când se ocupă de moartea bunicului tău este că nu trebuie să uiți să ai grijă de tine. Asigurați-vă că aveți suficientă odihnă fără să petreceți toată ziua în pat. Mănâncă trei mese sănătoase pe zi și ia timp să iasă și să se alăture oamenilor. Ar putea fi important să aveți grijă de ceilalți membri ai familiei, dar nu trebuie să vă sacrificați propria bunăstare în acest proces. De asemenea, vă poate ajuta să vă mențineți un sentiment de control asupra vieții dvs., dacă vă plimbați regulat și vă mențineți igiena corpului. Chiar dacă tot vă simțiți supărat, puteți face o mare diferență dacă urmați o rutină sănătoasă.
    • Chiar dacă vă simțiți absolut îngrozitor, vă puteți face să vă simțiți mai bine atunci când vă îmbraciți și puneți haine proaspete, în loc să petreceți toată ziua în pat fără să vă îmbrăcați.
    • Recuperarea suficientă vă poate ajuta să vă dați un sentiment de control mai bun asupra sentimentelor. Dacă sunteți epuizat pentru că nu dormiți suficient sau dacă vă simțiți confușați pentru că dormi prea mult, atunci va fi mai greu să stăpâniți situația.

    • Partea 2
    Păstrați memoria iubitului bunic în onoarea dvs.

    Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunici Pasul 7
    1
    Aflați mai multe despre bunicul dvs. În cazul în care părinții sau alți membri ai familiei sunt gata pentru ea, nu fi timid atunci când vine vorba să o întreb despre ceva ce nu știai despre bunic. Vorbeste cu ei despre cazul în care el sau ea a crescut ca profesia lui a fost, ce povești nu au auzit despre el sau pur și simplu sau orice alt detaliu care vine în cap atunci când iubita bunic subiect de conversație. Mulți nepoți tind să se gândească la bunicii lor, ca oameni, frumos vechi, mai degrabă decât persoanele cu o istorie bogată și de fond, mai ales în cazul în care pierd la o vârstă fragedă. pentru a dezvolta un sentiment al întregii persoane pe care le-ați pierdut, vă poate da sentimentul de control asupra situației.
    • Dacă mama sau tatăl tău este dispus să vorbească despre asta, întreabă-o cum a fost pentru ea sau pentru el să crească într-o casă cu bunicul tău și ce amintiri poate împărtăși din copilărie.
  • Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bun bunic 8
    2
    Notați povestile pe care le-a spus bunicul tău. Deși nu toți bunicii place să depănăm amintiri despre viața lor, mulți încă place să spună povești din copilărie, de munca lor, orașul sau țara de destinație sau de modul în care lumea a fost în acele zile în acest fel. Echipați-vă împreună cu cei dragi pentru a afla câte povestiri ale bunicului iubit vă amintiți. Acesta vă poate oferi un sentiment pentru întreaga persoană și ceva ce puteți aprecia pentru totdeauna atunci când scrieți toate aceste povești.
    • Puteți lăsa chiar și un notebook să meargă în jurul valorii și să aibă toată lumea să scrie povestea pe care el sau ea își amintește. În timp ce este imposibil să obțineți un sentiment al persoanei complete pe care ați pierdut-o, puteți găsi confort în amintirea acestor povești.
  • Image cu titlul Deal cu moartea unui bunici Pasul 9
    3
    Vedeți fotografii din viața bunicului tău. Chiar dacă bunicul dvs. iubit nu poate avea un cont Facebook care a înregistrat viața sa de la naștere până la ultimii ani, căutarea unui album de familie vă poate ajuta să găsiți pace și o mai bună înțelegere a persoanei dvs. Bunicul trebuia să se dezvolte. S-ar putea să nu fie milioane de fotografii, așa că ar trebui să rămâi cu fiecare fotografie luată de bunicul tău. Treceți prin album cu un membru al familiei care vă poate da fundalul imaginilor și vă puteți bucura de faptul că bunicul dumneavoastră a trăit o viață bogată și plină.
    • Dacă fotografiile nu sunt lipite într-un album foto, ci într-o cutie, puteți face chiar și un proiect din acesta și creați un album foto care onorează cronologic amintirile bunicului dumneavoastră.
    • Desigur, această activitate va duce la mai multe lacrimi. Asigurați-vă că sunteți gata pentru asta înainte să o faceți.


  • Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bunicar Pasul 10
    4
    Apreciați suvenirurile pe care ți le-a dat bunicul tău. Uitați-vă la cadouri, poze, pulovere, cărți, bijuterii sau alte buchete de preț pe care le-a dat bunicul tău. Dacă este ceva ce poți purta, purta-l pentru o vreme. Dacă nu, prezentați-o proeminent. Nu credeți că trebuie să scăpați de aceste lucruri sau să le țineți din vedere pentru a "depăși" pierderea bunicului. Ele pot fi deosebit de dragi pentru dvs. și puteți prețui memoria persoanei pe care o iubiți.
    • Dacă există ceva special pe care bunicul v-a dat-o, cum ar fi un pandantiv, o figură sau o scrisoare scrisă, atunci o poți purta pe corp pentru o vreme și te întorci spre el pentru confort. Deși poate părea absurd și simbolic, vă poate ajuta să vă întristați.
  • Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bunici 11
    5
    Vizitați mormântul bunicului dvs. când sunteți gata. Dacă credeți că o vizită la mormântul bunicului vostru vă va ajuta să vă întristați și să aveți o conversație liniștită cu persoana pe care ați pierdut-o, atunci ar trebui să mergeți acolo când sunteți gata ... fie singur, fie împreună cu membrii familiei. Dacă sunteți cu adevărat tineri și nu ați văzut vreun mormânt înainte, atunci ar trebui să discutați cu părinții dvs. și să aflați dacă sunteți gata. Dacă sunteți mai în vârstă și vă gândiți că acest lucru vă va ajuta să apreciați memoria persoanei pierdute, atunci ar trebui să faceți acest pas dacă puteți.
    • Aducerea de flori sau orice altceva potrivit culturii tale vă poate ajuta să apreciați persoana pe care ați pierdut-o.
  • Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunicar Pasul 12
    6
    Vorbiți cu alți oameni care au pierdut un bunic. Puteți, de asemenea, să onorați memoria bunicului dvs. vorbind altor persoane care au suferit o pierdere similară. Dacă simțiți că membrii familiei dvs. sunt hotărâți din punct de vedere emoțional să vorbiți despre aceasta, atunci puteți discuta cu prietenii care au experimentat lucruri dureroase similare și vă pot ajuta să treceți prin acest timp dificil. Chiar dacă două procese de doliu nu sunt exact la fel, vă puteți simți mai puțin singuri dacă aveți pe cineva cu care să vorbiți.

    • Partea 3
    Păstrați în mișcare

    Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bunici 13
    1
    Știți că nu veți continua niciodată complet. Nu trebuie să credeți că există o conotație negativă asociată cu fraza "care se desfășoară" sau că înseamnă că pur și simplu puneți gândurile bunicului iubit deoparte și continuați fericit cu viața voastră. Pur și simplu înseamnă că, în timp ce rezervați întotdeauna un loc special în inima voastră pentru bunicul dumneavoastră, nu veți simți ca și cum durerea vă va împiedica complet să vă trăiți viața.
    • Nu interpretați o întâmplare ca și când ați fi fost neloiale față de bunicul tău iubit într-un fel. Considerați-o o dezvoltare pozitivă care vă va ajuta să trăiți o viață sănătoasă.
  • Image cu titlul Deal cu moartea unui bunici 14
    2
    Modificați-vă procesul. Un lucru pe care îl puteți face când simțiți că sunteți blocat este să schimbați lucrurile puțin. Dacă faci toate lucrurile pe care le-ai făcut întotdeauna când bunicul tău era încă în viață, atunci ți-ar fi mai greu să mergi mai departe. Prin comparație, poate fi un pic mai ușor dacă schimbați lucrurile puțin. Puteți petrece mai mult timp cu prietenii și familia, începeți un nou hobby, descoperiți iubirea de voluntariat sau citiți ceva ce nu ați citit niciodată.
    • Chiar dacă evitați schimbări drastice sau decizii importante în viața voastră în momente de durere, vă puteți face să simțiți că sunteți într-un ritm nou și pozitiv dacă faceți mici schimbări aici și acolo.
  • Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunici Pasul 15
    3
    Petreceți mai mult timp cu membrii familiei. O altă modalitate de a experimenta mai mult confort și de a continua este să petreceți mai mult timp cu membri apropiați ai familiei. Nu este o frază goală că o moarte în familie aduce rude împreună și ar trebui să folosiți acest lucru ca o oportunitate de a petrece mai mult timp cu oamenii care vă interesează și de a elabora planuri legate de familie. Acest lucru vă poate ajuta în procesul de doliu și, de asemenea, vă oferă confort și stabilitate.
    • Poate că nu vii de obicei acasă în vacanță sau nu ești tipul care vorbește cu părinții săi la telefon de câteva ori pe săptămână. Încercați să creșteți timpul petrecut în timpul comunicării cu familia și veți vedea că vă oferă putere în acest moment dificil.
  • Imagine cu titlul Deal cu moartea unui bunicar Pasul 16
    4
    Întoarce-te la lucrurile pe care tu și bunicul tău le plăcea să le faci împreună. Deși este natural să doriți să evitați unele activități pe care le-ați făcut cu bunicul dvs. - cum ar fi mersul pe jos în zona de pădure preferată, deserturile de coacere sau coacere sau vizionarea baseball-ului, ar trebui să vină după un timp simțiți-vă natural, reveniți la aceste activități și chiar vă faceți fericiți. Nu evitați lucrurile pe care le place să le faceți pentru totdeauna sau nu veți simți niciodată că faceți progrese cu durerea voastră. Când vă simțiți gata, faceți totul pentru a face aceste lucruri pe care le-ați iubit cu un alt membru al familiei sau prieten.
    • Deși nu este același lucru cu a face această activitate cu bunicul, este o modalitate de a canaliza amintirile iubitoare pe care le aveți.
  • Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bunici 17
    5
    Căutați mai mult ajutor atunci când aveți nevoie de el. Dacă, după ce au trecut câteva luni, simți că încă mai trăiești și te simți la fel de rău ca atunci când ai auzit vestea proastă, atunci poate că ar trebui să cauți ajutor suplimentar. Puteți consulta un consilier de deces, mergeți la terapie de grup sau chiar să discutați cu un medic dacă simțiți că nimic nu funcționează. Nu este nici o rușine să recunoașteți că aveți nevoie de mai mult ajutor pentru a trece prin acest timp dificil și vă va face bine dacă luați cât mai multe măsuri posibil pentru a continua.
  • Imaginea intitulată Deal cu moartea unui bunici 18
    6
    Ține minte că bunicul tău vrea să te bucuri de restul vieții tale. În timp ce acest lucru pare a fi un sfat uluitor atunci când auziți durerea durerii, nu există nimic care să fie mai adevărat în cele din urmă. Bunicul vostru vă iubește din toată inima și v-ar plăcea să continuați să trăiți o viață fericită și semnificativă pe măsură ce vă amintiți toate minunatele vremuri pe care le-ați împărtășit. S-ar putea să vă simțiți blocați sau vă puteți simți vinovați atunci când simțiți bucurie, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă bucurați de viață așa cum vă gândiți cu drag la bunicul vostru.
    • Influența bunicului tău asupra vieții tale va continua mult după moartea sa. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dvs. și pentru toți cei din jurul dvs. este să vă bucurați de viața de zi cu zi, pe măsură ce vă lăsați bunicul să trăiască aproape de voi în inimă și în memoria voastră.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că îl veți iubi întotdeauna.
    • Nu crede că bunicul tău te-a părăsit. El este mereu acolo, în inima ta ... mereu.
    • Este bine să plângi la înmormântare. Probabil că nu ești singurul!
    • Părinții dvs. vor înțelege când vă lăsați lacrimi după voință, deoarece îi pierdeți. S-ar putea chiar să vă facă și ei.

    Adesea spuneți bunicii / bunicilor sau părinților dvs. că le iubești, așa că știu!

    • În ziua de naștere, cântați un cântec liniștit de ziua de naștere sau plasați-vă pe computer un lucru preferat ca simbol sau fundal.
    • Întotdeauna știți că el / ea va fi cu voi.
    • Amintiți-vă câteva lucruri amuzante de la ei pentru a vă lumina starea de spirit
    • Dacă ați reușit să depășiți primul munte mare, vă puteți simți luminat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit