DifiTsi.com

Ajutând pe cineva să se ocupe de moartea unei rude

Tristețea este ceva care în cele din urmă ne va lovi pe toți și depindem de sprijinul prietenilor pentru a trece prin ea. Fiind un ascultător pacient, fiind fiabil și oferind ajutorul dvs. este cel mai bun mod de a fi acolo pentru cineva care are de a face față unei pierderi. Nu puteți face nimic pentru a accelera procesul de deces, dar puteți fi lumina care vă ajută prietenul prin acest timp întunecat. Uitați-vă la Pasul 1 și la toți ceilalți pentru a afla ce puteți spune și face.

metodă

Metoda 1
Știți ce ar trebui să spuneți

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 1
1
Realizați ce sa întâmplat. Vorbind despre moarte nu este ușor și mulți oameni au dificultăți în a vorbi despre asta. Dar evitarea subiectului pentru că vă simțiți neconfortabil nu va ajuta prietenul tău. S-ar putea să te gândești că vorbind despre alte subiecte este o distragere bună, dar prietenul tău doliu nu va găsi ușor să râzi de glume sau să vorbești despre lucruri arbitrare. Ignorarea celei mai mari probleme din viața prietenului tău nu este calea de ao sprijini, deci fii suficient de curajos să menționezi subiectul în loc să pretind că nu sa întâmplat nimic.
  • Nu vă fie frică să spuneți cuvintele "a murit". Nu spuneți "Am auzit ce sa întâmplat" Spune: "Am auzit că bunicul tău a murit." Dacă spui adevărul, chiar dacă e dureros, atunci îi arăți prietenului tău că ești dispus să faci lucruri grele să vorbești în viață. Prietenul tău are nevoie de cineva care înțelege și poate vorbi despre asta.
  • Denumiți persoana care a murit după nume. Spunând numele persoanei poate provoca lacrimi, dar vă va ajuta prietenul să știe că persoana care a murit este în continuare importantă pentru alte persoane.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 2
    2
    Exprimați-vă că sunteți îngrijorați. Spune-i prietenului tău cât de rău ești că o rudă a murit. Să-i spui prietenului tău că-ți pare rău și că-l iubești îl ajută să se simtă mângâiat. Dacă îți îmbrățișezi prietenul sau îl atingi pe umăr, poți să-ți comunici durerea peste ceea ce trece prietenul tău. Spuneți cuvintele "Îmi pare rău".
    • Dacă știți persoana care a murit, împărtășiți amintirile persoanei cu prietenul dvs. și listați calitățile bune ale persoanei. Amintirea bunului persoanei poate ajuta prietenul să se simtă mai bine în ciuda pierderii pe care a suferit-o.
    • Dacă tu și prietenul tău ești religios, atunci oferi să te rogi pentru el și familia lui. Dacă nu este religios, spune că te gândești la el și că-i pare foarte rău pentru pierderea lui.
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 3
    3
    Fii cinstit. Deoarece nu este ușor să vorbești despre moarte, exprimarea sentimentelor tale adevărate prietenului tău poate fi dificilă. Dar folosirea uneia dintre mii de clișei spun că acest lucru face mai ușor să vorbești despre moarte nu va fi foarte util. Când îi spui prietenului tău sentimentele tale sincere, vei suna mai autentic și prietenii tăi vor fi mai predispuși să se întoarcă la tine când au nevoie de cineva să-i asculte.
    • Evitați să spuneți lucruri precum "Ea este într-un loc mai bun." Sau "Ea ar vrea să fii fericit acum". Nu știi cu adevărat asta, nu? Ascultarea acestor declarații goale nu este foarte utilă.
    • Dacă aveți probleme în a vă verbaliza sentimentele, atunci este bine să spuneți ceva de genul "Nu știu ce să spun. Nu pot să-mi exprim cât de rău sunt. "
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 4
    4
    Întrebați cum se simte persoana. S-ar putea să vă gândiți că aceasta este o întrebare obișnuită, dar mulți oameni sunt prea frică să întrebe sau nu doresc să se ocupe de răspuns. Dacă prietenul tău este la serviciu sau înconjurat de cunoștințe, atunci probabil că trebuie să pretindă că totul este bine. De aceea, ca prieten al persoanei, trebuie să îi oferiți ocazia de a vorbi, ceea ce poate fi foarte util. Va trebui să fiți pregătit să acceptați răspunsul prietenului dvs., chiar dacă este greu de auzit.
    • Este posibil ca unii oameni să nu vrea să se întrebe cum se simt. Dacă prietenul tău nu vrea să vorbească despre asta, atunci nu-l obligă să o facă.
    • Dacă prietenul tău alege să se deschidă, încuraja-l să vorbească atâta timp cât vrea. Nu încercați să schimbați subiectul sau să încurajați conversația - lăsați-o pe persoana să se exprime și să-și dea liberă toate emoțiile, pe care altminteri le-a reținut.
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 5
    5
    Nu-l judeca. Lasă persoana să fie ea însăși, indiferent de ce înseamnă asta. Toată lumea reacționează în mod diferit la pierderea unei rude și nu există nici un mod bun sau rău de a simți. Chiar dacă prietenul tău reacționează așa cum nu ai putea, este important să îi permiți persoanei să-și exprime sentimentele fără să-l judece.
    • Fiți pregătit să vă întâlniți prietenul într-un mod mai profund și să-l vedeți să se comporte într-un mod pe care nu-l cunoașteți. Disperarea și tristețea pot lua multe forme. Prietenul tău poate simți răbdare, furie, somnolență și alte milioane de sentimente ca răspuns la durerea lui.
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 6
    6
    Nu spuneți că "timpul vindecă toate rănile". Timpul poate lua prima durere, dar dacă o rudă apropiată moare, viața nu va mai fi aceeași. Ideea că timpul vindecă face să pară că există un termen limită pentru ca oamenii să se simtă din nou normali, dar pentru majoritatea oamenilor acest lucru nu se va întâmpla niciodată. În loc să se concentreze pe ajutarea persoanei să depășească durerea, să se concentreze pe a fi sursa de sprijin și de bucurie în viața acelei persoane. Niciodată nu forțați-vă prietenul să deranjeze mai repede.
    • Uitați cele cinci etape ale doliului. Nu există nici un proces de doliu și toată lumea o face diferit. Poate îi ajută pe unii să se gândească la durere în cinci etape, dar nu îi ajută pe alții. Nu crede că prietenul tău trebuie să rămână la orice program.
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva să depășească pierderea unui pas relativ 7
    7
    Nu spuneți: "Ești așa de tare."Această expresie sună drăguț, dar poate face ca oamenii care se tem să se simtă mai răi. Acest lucru se datorează faptului că atunci când îi spui pe cineva puternic, se pare că îl aștepți să fie puternic, chiar dacă suferă. Dacă cineva și-a pierdut o rudă, atunci vor fi momente mai dificile pentru el. Un bun prieten ca tine nu trebuie să se aștepte ca el să se comporte puternic când lumea sa întors complet.


    • Metoda 2
    Știți ce ar trebui să faceți

    Imaginea intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 8
    1
    Bucurați-vă de lacrimile cu har. Oamenii sunt foarte vulnerabili când plâng. Reacția ta, când prietenul tău izbucnește în lacrimi, poate fi fie foarte util, fie poate provoca daune. Cea mai bună modalitate de a face față lacrimilor este să acționezi mai degrabă cu acceptarea și dragostea decât să fii amuzant și respingător. Fiți conștienți de faptul că prietenul dvs. va plânge din când în când și se va pregăti să se ocupe de lacrimile sale într-un mod pozitiv și de ajutor, mai degrabă decât să se simtă mai rău.
    • Gândește-te la modul în care vei reacționa când prietenul tău va plânge când vei fi împreună. Pregătiți-vă să-l îmbrățișați, să păstrați contactul vizual și să rămâneți cât mai mult timp.
    • Lăsând camera, uitându-se sau făcând o glumă sau terminând conversația poate face ca persoana să se simtă rușinată de plâns.
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 9
    2
    Răspundeți la mesajele dvs. Fiind de încredere este important atunci când prietenul tău se ocupă de pierderea unei rude. Răspunderea sau rechemarea apelurilor este importantă. Asigurați-vă că răspundeți la mesaje text atunci când prietenul dvs. este doliu. Dacă sunteți mai degrabă nesigure, încercați să fiți mai ales acolo pentru prietenul dvs.
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 10
    3
    Ajută-te. Adresați-vă prietenului dvs. cum vă puteți ajuta pentru a face lucrurile mai ușoare în primele luni după moartea rudei. Nu spuneți doar "Lăsați-mă să știu dacă există ceva cu care vă pot ajuta" - mulți oameni vor spune aceste cuvinte - și de obicei nu intenționează să se implice. Dacă doriți cu adevărat să faceți o diferență, cereți lucruri concrete pe care le puteți face pentru a ușura viața prietenului sau familiei dumneavoastră. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:
    • Faceți mâncare sau aduceți mâncare prietenului și familiei. Sau dacă nu puteți găti, atunci să le ordonați ceva de mâncare.
    • Oferiți oamenilor să conducă
    • Oferiți-vă să luați lucrurile în gospodărie
    • Aveți grijă de animalele de companie ale persoanei
    • Luați temele pentru persoana respectivă
    • Invitați oamenii să îi informeze despre pierderea persoanei
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 11
    4
    Găsiți lucruri mici pentru a arăta că vă gândiți la ele. O modalitate bună de a-ți exprima sprijinul pentru prietenul tău este să-i arăți că te gândești la el. Faceți ceva special pentru a arăta că vă gândiți la el, mai mult decât ați fi altfel. Lucrurile mici pe care le-ai arătat prietenului tău pentru a fi importante pentru tine pot însemna atât de mult ca să ai o vorbă lungă. Încercați următoarele lucruri:
    • Faceți biscuiți sau coaceți un tort
    • Du-te cu persoana la cinema sau în parc
    • Trimite-i un card
    • Trimiteți mai multe persoane de e-mail.
    • Implicați persoana în mai multe activități sociale
    • Din când în când, face cadouri persoană
  • Imaginea intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 12
    5
    Fiți răbdători și înțelegători. Prietenul dvs. poate să nu fie același timp de mult. El poate fi trist, distras sau are mai putina energie timp de luni sau chiar ani dupa ce ruda sa a murit. A fi un bun prieten înseamnă a menține prietenia, chiar dacă cineva se schimbă și dacă îl iubești pe prietenul tău, nu te vei aștepta ca el să se întoarcă pe picioare - vei fi totuși lângă el.
    • Nu puneți presiune asupra prietenului dvs. pentru a face activități pe care nu le mai place.
    • Înțelegeți că prietenul dvs. poate avea probleme serioase după ce a pierdut ruda. Uneori, oamenii dezvoltă dependențe sau suferă de depresie severă ca urmare a durerii și a traumei. Dacă vă faceți griji că prietenul dvs. ar putea răni, atunci ajutați-vă prietenul să vă ajute.
  • Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 13
    6
    Fii mereu prezent. După câteva luni, majoritatea oamenilor vor fi ocupați din nou de propria lor viață și nu vor mai gândi să-ți piardă prietenul. Dar prietenul tău va avea nevoie de sprijinul tău pentru mai mult de două luni după ce și-a pierdut rudele. Fiți acolo pentru prietenul dvs., atâta timp cât are nevoie de ajutor suplimentar și de îngrijire.
    • Uite cum e la aniversarea morții rudelor. Întreba-l pe prietenul tău cum face.
    • Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru prietenul tău este să fii acolo pentru el. Când îi sună, vorbește cu el sau face planuri. Dacă nu sună, trimite-i un card și spune că te gândești la el. Cel mai bine este să-l suferi în timp ce se oferă să aibă grijă de el și să-l iubească.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că uneori tot ceea ce are nevoie o persoană este un prieten.
    • Uneori oamenii au nevoie de lucruri mici și lucrurile mici nu sunt prea intruzive.

    avertismente

    • Nu-ți forța niciodată prietenul să vorbească cu tine. Lăsați-l să se deschidă când este gata.

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit