Să se ocupe de pierderea unui prieten

Acceptați o parte din vină, dar nu întregul. Luați în considerare posibilitatea de a contribui la situație. Chiar dacă nu erai un prieten rău, ai fi greșit. Acest lucru se aplică și celorlalți. Nu-ți asumi responsabilitatea pentru tot ce a mers prost. Rezistați tentației de a învinui pe celălalt.

Nu vă așezați pe trecut. Dacă vă dați timp să plângeți, depășiți prietenia. Încearcă să nu te gândești prea mult la fostul tău prieten. În schimb, concentrați-vă pe prezent și pe ceea ce faceți acum.

Găsiți un nou hobby, o nouă activitate sau un eveniment social obișnuit. Când ieșiți și sunteți activi, nu vă gândiți constant la prietenia pierdută și aveți ceva de așteptat. Cel mai important lucru este că vă bucurați cu adevărat de această activitate.

Menține prieteniile tale. Puteți investi în prieteni noi timpul pe care altfel îl veți petrece cu vechiul dvs. prieten. Aceasta înseamnă petrecerea timpului cu alți prieteni sau folosirea lor pentru a găsi altele noi. Discutați cu oamenii la școală, la serviciu sau în vecinătate. S-ar putea să fiți uimiți de cât de mult aveți în comun.

Concentrează-te pe tine însuți. Fanteziile de fantezie pot fi distractive în interiorul dvs., de fapt te abate doar de energia de care ai nevoie pentru lucruri frumoase. Când te concentrezi pe lucruri care te fac fericit și fericit, ai mai puțin timp să te angajezi obsesiv cu un prieten anterior. Dacă vă este greu să vă concentrați atenția asupra lucrurilor pozitive, distrați-vă prin petrecerea timpului cu ceilalți prieteni.

Cel mai bine ar fi să nu vorbești despre fostul tău prieten. Indiferent dacă răspândiți zvonuri proaste sau adevărul urât atunci când vorbiți rău despre fostul dvs. prieten, faceți o impresie proastă. Alții ar considera acest lucru minunat și imatur, astfel încât ei nu ar simți ca fiind în contact cu voi dacă v-ați comportat așa. Dacă vorbești mereu rău despre fostul tău prieten, ești, de asemenea, conectat emoțional la prietenia pierdută, astfel încât să nu te poți dezvolta.

Descoperiți noua dvs. lume. Indiferent dacă te-ai mutat într-o locație nouă sau prietenul tău sa mutat, lumea ta sa schimbat. Aceasta este șansa pentru noi descoperiri și surprize. Încercați să întâlniți oameni noi și să discutați cu vechiul dvs. prieten despre experiențele minunate pe care le-ați făcut.

Alăturați-vă unui club sau unui grup. Acolo puteți întâlni oameni noi cu interese similare. De asemenea, puteți căuta potențiale prietenii și vă puteți distra. Puteți găsi placarde și postere în magazinele locale sau în cafenele unde se întâlnesc diverse cluburi. Puteți găsi asemenea informații în ziar sau online.

Găsiți noi prieteni. Nu te grăbi să-ți faci noi prieteni, dar ar trebui să fii deschisă. Acceptați o invitație de la cineva pe care tocmai v-ați întâlnit sau invitați-i pe alții la ceva frumos. Prieteniile apar rar imediat. Cu toate acestea, este important să faceți primii pași pentru a vă face prieteni noi, astfel încât să rămâneți sănătoși din punct de vedere mental.

Sărbătoriți viața prietenului dvs. Mulți comemorează un prieten sau un membru al familiei, gândindu-se la momentul în care a murit. Acest lucru poate fi foarte dureros. Vorbește mai bine despre povestea vieții sale. Amintiți-vă lucrurile pe care le-ați făcut împreună și că amândouă v-ați bucurat cel mai mult. Ai putea să-l vizitezi în cimitir o dată pe an (de exemplu, la ziua lui de naștere) sau să taci pentru un moment în memoria lui.

Încercați ceva nou. Dacă ați jelit, atunci este timpul să depășiți durerea. Faceți ceva viu și interesant pentru a vă distrage atenția. Și treptat vă veți simți din nou normal. Când vă gândiți la prietenul dvs., concentrați-vă mai mult pe amintirile frumoase decât pe cele dureroase.

Obțineți confort de la prieteni și familie. Vorbiți cu oamenii în care aveți încredere. Fii deschis pentru ei în ceea ce privește sentimentele tale sau doar vorbi despre alte lucruri care să te distragă mental. Dacă vi se oferă să faceți ceva cu dvs. sau petreceți timp cu voi, fiți atenți și încercați să vă distrați, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp.

Alăturați-vă unui grup de asistență. Acolo vă puteți ajuta să faceți față pierderii unui prieten. Acolo veți întâlni alte persoane care trec prin lucruri similare și vă vor spune despre ele. Chiar dacă nu căutați sfaturi sau prietenii apropiate, vă dați seama că nu sunteți singura persoană care trăiește prin durere. Având sentimentul de a nu fi singur, vă oferă adesea puterea de a persevera.