DifiTsi.com

Fiind prieteni cu cineva care nu este în stare să sprijine din punct de vedere emoțional

Nu toate prieteniile sunt aceleași. Poate aveți prieteni care nu vă oferă atât de mult cât le oferiți. Dacă persoana nu poate fi acolo pentru dvs., este posibil să aveți un prieten indisponibil din punct de vedere emoțional. Încercați să identificați dacă prietenul dvs. este indisponibil din punct de vedere emoțional, cum comunicați cu persoana respectivă și ce ar trebui să faceți în legătură cu această prietenie.

metodă

Metoda 1
Recunoașteți prietenii lipsiți din punct de vedere emoțional

Imaginea intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 1
1
Identificați proprietățile prietenilor indisponibili din punct de vedere emoțional. Găsiți acțiuni sau comportamente ale prietenului dvs. care arată că este indisponibil din punct de vedere emoțional. Semnele pot include:
  • Prietenul tău nu ține legătura. Prietena ta ține mereu legătura cu tine ocazional.
  • Prietenul tău preferă o prietenie obișnuită. Dacă prietenul tău păstrează cele mai multe conversații la suprafață, poate că vrea o prietenie mai relaxată decât tine.
  • Prietenul tău nu spune nimic despre el însuși. Poate că nu este gata să spună ceva despre el sau să facă un secret despre el însuși.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 2
    2
    Acordați atenție celor cărora le contactează mai des. Dacă întotdeauna îi raportezi să te distreze sau să te întâlnească, dar el nu răspunde, acest lucru poate indica o problemă în prietenia ta.
    • Dacă vă contactați mai des decât pe prietenul dvs., el poate fi indisponibil din punct de vedere emoțional sau poate avea un timp de stres.
    • De asemenea, este posibil ca prietenul tău să fie mai mult decât singur și nu simte nevoia de a petrece atât de mult timp cu ceilalți. Acest lucru nu este neapărat ceva pe care ar trebui să-l luați personal.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 3
    3
    Acordați atenție dacă există o diferență în ceea ce el știe despre tine și cât de mult știi despre el. Prieteniile vizează împărtășirea vieții. Ascultați întotdeauna problemele prietenului dvs., dar nu este unde să găsiți când aveți o problemă? Sau aveți tendința să vă supra-povestiți și să-i împovărați prietenul cu prea multe informații personale?
    • Gândește-te cât de mult îți spui prietenului tău. Încercați să o faceți cât mai echilibrat posibil.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 4
    4
    Găsirea proprietăților permanente în personalitatea prietenei tale. Prietena ta poate avea anumite calități personale care arată că ea nu este disponibilă din punct de vedere emoțional.
    • Înțelegeți dacă indisponibilitatea emoțională este temporară sau permanentă. Poate că trece printr-o perioadă dificilă sau este înrăutățită.
    • Vorbește cu ea pentru a vedea dacă sa întâmplat ceva. Dacă nu, este posibil să nu fie disponibil mai permanent.
    • Dacă prietena dvs. este supărată sau arogantă sau evazivă atunci când vorbește cu ea, ea nu poate fi deschisă unei relații de susținere emoțională.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 5
    5
    Aflați dacă mințiți sau sunteți înșelați. Persoanele nedisponibile din punct de vedere emoțional își pot ascunde sentimentele sau acțiunile adevărate.
    • Nu tolera pe cineva care vă minte. Meriți o prietenie corectă și onestă.
    • Cunoașteți că oamenii indispuși din punct de vedere emoțional pot fi mințim pentru că le este frică să fie prea deschiși sau să-și spună prea multe despre ei înșiși.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 6
    6
    Uită-te la prieteniile și relațiile sale din trecut. Prietenul tău poate avea alți prieteni sau o iubită. Aceste relații indică dacă prietenul dvs. este indisponibil din punct de vedere emoțional pentru altcineva.
    • Uită-te la prietenii cel mai apropiat ai prietenului tău. Dacă nu are mulți prieteni apropiați, acest lucru vă poate spune ceva despre capacitatea sa de a se conecta cu alții.
    • Cunoașteți comoara prietenului dvs. sau relațiile romantice din trecut. Persoanele care nu sunt disponibile din punct de vedere emoțional nu pot face decât conexiuni fundamentale cu ceilalți.
    • Luați în considerare dacă a avut unele relații romantice sau dacă aceste relații s-au încheiat prost.
    • Vedeți cum gândește prietenul tău despre el însuși sau cum se comportă față de el însuși. Poate că este arogant sau evaziv, dar acest lucru poate ascunde problemele legate de stima de sine.

    • Metoda 2
    Comunicați așteptările

    Imagine intitulată Fii prieteni cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 7
    1
    Asigurați-vă clar așteptările. Spune prietenului tău ce vrei de la relația ta. Asigurați-vă (nu agresiv), ceea ce înseamnă că vă exprimați în mod clar și cu respect dorințele și nevoile dvs., acceptând în același timp că prietenul dvs. poate avea alte dorințe și nevoi. Vorbești sincer.
    • Încercați să comunicați direct cu prietenii despre problemele legate de prietenia dvs. Fii clară și directă.
    • Nu presupune că știe ce crezi. Nici măcar nu poate vedea că există o problemă.
    • Discutați cu prietenul dvs. despre nevoile dvs. Poate că nu-și dă seama că nu era un bun prieten pentru tine.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 8
    2
    Ascultați răspunsurile sale. Lăsați-i pe prietenul tău să fie deschis și cinstit cu felul în care simte. Ascultă în mod activ ceea ce spune - nu te gândi la apărarea ta sau la răspunsul tău în timp ce vorbește. Luați timp să ascultați ce spune el. Încurajați-l cu limbajul corpului care indică faptul că ascultați - dați din cap când spune ceva și nu vă uitați la unghiile dvs. și nu vă uitați la telefon, ceea ce dă impresia că nu vă acordați atenție.
    • Dacă el este defensiv sau evaziv, ar putea însemna că el nu este pregătit pentru felul de prietenie pe care îl doriți.
  • Imagine intitulată Fii prieteni cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 9
    3


    Acceptați unde este prietenul tău în ceea ce privește prietenia. Prietenul tău poate să fie din punct de vedere psihologic, dar în timp a decis că preferă o prietenie mai relaxată decât tine. Amintiți-vă că nu toți oamenii sunt la fel, și este bine dacă cineva nu vrea să fie aproape de tine - nu înseamnă că ceva nu este în neregulă cu tine sau cu el.
    • Nu dați prea mult cuiva pentru a obține ceva înapoi. Acest lucru poate duce la nemulțumire în tine.
    • Personalizați-vă așteptările. Doar pentru că prietenia ta este diferită de tine, nu înseamnă că nu poți fi prieteni deloc.
  • Imagine intitulată Fii prieteni cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 10
    4
    Luați-vă prietenii în cont. Dacă ați vorbit despre relații reciproce într-un mod diferit, asigurați-vă că faceți acest lucru.
    • Țineți-vă partea prieteniei și asigurați-vă că și prietenul tău face asta.
    • Lasă-l să te contacteze. Unii prieteni iau mai mult timp decât alții pentru a se adapta la o relație mai deschisă.
    • Nu-l sufocați cu așteptările voastre, ci dați-i spațiu să vină la voi.
    • Nu vă supărați dacă nu vă va contacta imediat. Este important să fii deschis și prietenos în ciuda tuturor lucrurilor. În caz contrar, îl puteți speria.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 11
    5
    Fii realist cu privire la așteptări. Prietenia ta poate să nu fie ceea ce ți-ar plăcea.
    • Știți că nu fiecare prieten devine un prieten de-a lungul vieții sau cel mai bun.
    • Faceți planuri cu alți prieteni. Nu vă puneți viața în așteptare pentru prietenul dvs. indisponibil din punct de vedere emoțional. Distrează-te cu alți oameni în viața ta.
    • Bucură-te de timpul pe care îl ai cu prietenul tău. Chiar dacă nu poate oferi același tip de prietenie, încercați să vă distrați când sunteți împreună.
    • Căutați prietenul dvs., dar nu fi obsedat. Asigură-te că ești acolo pentru prietenul tău când are nevoie de tine.
    • Nu vă petreceți prea mult timp gândindu-vă la prietenia dvs. dacă vă face să vă supărați în mod inutil.

    • Metoda 3
    Cunoaște-ți limitele

    Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 12
    1
    Ajută-ți prietenul. Prietenul tău poate suferi, așa că fii bun prieten și află de ce. Vezi dacă îl poți ajuta.
    • Gândește-te la ce se întâmplă în viața ta și cum îl poți ajuta să-l depășească.
    • Nu jucați consilierul, ci ascultați și discutați cu prietenul dvs. Poate că are nevoie doar de cineva cu care să vorbească.
  • Imagine intitulată Fii prieteni cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 13
    2
    Trateaza-ti prietenul cu respect. Știți că situația lui este unică și nu amuzantă. Economisiți-vă un rating și acționați corect.
    • Nu ratați. E în regulă dacă trece printr-o perioadă dificilă.
    • Încurajați-vă pe prietenul dvs. să solicite ajutor de la un medic sau expert în domeniul sănătății mintale. El poate obține ajutor sau tratament care îi poate servi bunăstarea.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 14
    3
    Gândiți-vă la propria sănătate. Asigurați-vă că aveți grijă de tine în primul rând.
    • Nu fi copleșit de nevoile prietenului tău.
    • Stabiliți limite în ceea ce privește ceea ce tolerați și timpul petrecut cu el dacă prietenul tău nu te tratează în mod corespunzător.
    • Recunoaște semnele unei prietenii abuzive. O relație abuzivă din punct de vedere emoțional poate include abuz verbal, critici constante, amenințări, vinovăție sau jignire deliberată sau care te fac să te simți ca și cum ai face ceva greșit.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 15
    4
    Mergeți imediat dacă prietenul dvs. devine abuziv din punct de vedere fizic sau emoțional. Știți că fiecare situație poate deveni mai periculoasă.
    • Nu stați aproape dacă vă simțiți nesigur.
    • Găsiți pe cineva care vă poate ajuta pe dvs. sau pe prietenul dvs.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 16
    5
    Obțineți ajutor atunci când prietenul dvs. vorbește despre sinucidere. Luați toate amenințările în serios. Asigurați-vă că sunteți atent atunci când aveți de-a face cu oameni cu potențial suicidar.
    • Spuneți-o instantaneu familiei prietenului dvs. sau oricărui adult în care aveți încredere sau unui medic sau terapeut.
    • Sunați la poliție sau la un centru de criză atunci când lucrurile se scurg din mâna dvs. sau apar periculoase pentru dvs. sau pentru prietenul dvs.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 17
    6
    Găsiți sprijin pentru dvs. Este important să aveți grijă și de tine. Nu lăsați prietenia voastră să vă copleșească.
    • Alăturați-vă unui grup de asistență, mergeți la terapeut și faceți lucruri pentru dvs.
    • Vorbiți cu ceilalți prieteni. Ar putea să vă ajute în acest timp dificil.
  • Imagine intitulată Fii prieten cu cineva emoțional care nu poate fi la fel de favorabil prieten Step 18
    7
    Amintiți-vă vremurile bune cu prietenul dvs. Chiar dacă nu mai puteți fi prieteni, nu lăsați sfârșitul prieteniei să determine modul în care îl vei aminti pentru totdeauna.
    • Știți că aceste amintiri sunt încă importante și valoroase, chiar și atunci când prietenia sa încheiat.
    • Nu întrerupeți toate conexiunile. Poate prietenul tău crește și se schimbă. Păstrați o atitudine deschisă de a fi din nou prieteni în viitor.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit