DifiTsi.com

Să se ocupe de un prieten care cade în spate

Poate fi dureros și confuz dacă cineva cade în spate pe care îl considerați un adevărat prieten. Poate că persoana din spatele tău a spus lucruri urâte despre tine, a bătut unul dintre secretele tale sau a făcut un zvon. Dar chiar dacă sentimentele tale sunt rănite, mai întâi încearcă să afli toate faptele înainte de a lua o decizie mare. Uneori, prietenii își pierd spatele datorită nesiguranței lor, geloziei sau răzbunării - și uneori "prieteni" nu sunt prieteni adevărați. Unele prietenii pot fi reparate după o trădare, altele trebuie să renunțe. Ceea ce este important este că sunteți cea mai bună decizie pentru tu

face.

metodă

Partea 1
Să se confrunte cu prietenul

Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 1
1
Adresați-vă prietenului pentru o conversație privată. Înainte de a lua o decizie, trebuie mai întâi să ajungeți la partea de jos a situației. Spune-i prietenului tău că vrei să faci niște lucruri din lume și așteaptă cu nerăbdare o întâlnire personală.
  • Dacă nu vă vedeți prietenul la serviciu sau la școală, întrebați-l dacă vreți să vă întâlniți într-un loc public ca o cafenea. Un loc public este cel mai bun, astfel încât nici unul dintre dumneavoastră să nu se simtă inconfortabil.
  • Discutați cu prietenul dvs. privat. Nu poți avea o conversație serioasă despre problemele din relația ta cu alte persoane.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 2
    2
    Spuneți calm. A țipa sau a deveni foarte emoțională nu ajută situația mai departe. Vorbind într-o voce calmă vă va ajuta să vă clarificați punctul și să vă liniștiți prietenul. Adesea gândim mai logic când suntem liniștiți. Dacă nu sunteți copleșiți de sentimentele voastre, puteți să vă exprimați mai bine gândurile și sentimentele.
    • Încercați să rămâneți liniștiți, respirați încet și adânc - respirațiile profunde sunt o modalitate bună de a rămâne relaxați.
    • Când vă înfuriați, încercați să vă liniștiți, reamintindu-vă să rămâneți liniștiți și / sau imaginați-vă o scenă care vă calmează - cum ar fi o plajă sau o cascadă.
    • Luați o minge de stres și împingeți-o când vă înfuriați. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă scuti fizic mânia și tensiunea, rămânând calm.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 3
    3
    Spune-i prietenului tău ce ai auzit. Nu menționați nume, ci pur și simplu spuneți prietenului dvs., în general, ceea ce ați auzit despre el sau ea. Explicați-i persoanei cum vă rănesc aceste lucruri. Cu cat esti mai direct, cu atat mai direct va fi prietenul tau.
    • Încercați să aflați adevărul înainte de a lua o decizie finală. În cea mai mare parte, învățăm despre alte persoane atunci când un prieten a căzut în spatele nostru. Deci, este important să înveți mai întâi partea sa de poveste înainte de a accepta afirmațiile celeilalte persoane ca un fapt. Ceea ce ați învățat despre prietenul dvs. ar putea fi doar un zvon - dar și adevărul deplin. Oricum, este important să aflați exact ce sa întâmplat.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 4
    4
    Ascultați ce are de spus prietenul tău despre poveste. Explicați-vă prietenului dvs. că onestitatea este foarte importantă pentru dvs. și pentru relația dvs. și că doriți să cunoașteți întregul adevăr. Adresați întrebări deschise pentru a iniția o discuție și pentru a evita atacarea verbală a prietenului dvs. Dacă prietenul tău simte că trebuie să reacționeze defensiv, el nu se va deschide pentru tine. Întreabă-l direct ce sa întâmplat și ascultă cu atenție.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 5
    5
    Spune-i prietenului tău cum te simți în legătură cu asta. Fii sincer despre sentimentele tale și nu vorbi în jurul tufișului. Du-te direct la punctul când îi spui prietenului tău de ce ești supărat pe el și ce sentimente au declanșat acțiunile lui în tine. Încercați să rămâneți cât se poate de calm.
    • Puteți folosi acest șablon pentru a vă exprima sentimentele: "Sunt supărat pe tine că erai _____. Actiunile tale ma facut sa ma simt _______ pentru ca ______. "
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 6
    6
    Întreabă-ți prietenul dacă ai făcut ceva care a provocat această trădare. Este important să știți dacă ați contribuit la această problemă. Poate ai ranit persoana si asta e modul lor de a te "plati". Poate că a fost o neînțelegere. Este important să înțelegeți posibilitatea ca prietenul tău să vadă totul într-o lumină diferită de tine.
    • Nu vă întrerupeți prietenul. Lasă-l să vorbească înainte de a întrerupe sau de a pune întrebări suplimentare. Este important ca prietenul tău să aibă sentimentul că a vorbit.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 7
    7
    Nu lăsați conversația să devină o luptă. Dacă prietenul tău nu dorește să-ți răspundă la întrebări sau să evite subiectul, îndemnă-l ușor să răspundă, dar nu-l ataca. Dacă conversația se degenerează într-o ceartă feroce, va face doar prietenul tău să se retragă. Prietenul tău se poate simți jenat că ai aflat despre acțiunile lui, așa că va fi greu pentru el să vorbească deschis.
    • Pentru a evita o luptă, trebuie să-l ascultați pe prietenul tău, nu doar să te aștepți să-ți spună rândul. Ascultându-se unii pe alții, amândoi veți înțelege mai bine întâmplările.
    • Nu vă ridicați vocea. Acest lucru vă va deranja pe amândoi.
    • Nu vă concentrați pe cine are dreptate și cine este greșit - concentrați-vă asupra adevărului și onestității. Dacă amândoi încercați să respingeți cealaltă persoană, nu veți avea o conversație productivă. În schimb, fiți cinstiți unul cu altul și încercați să lucrați împreună cum să remediați situația actuală.
    • Nu fiți lipsiți de respect sau condescendență. Chiar dacă sunteți supărat, tratarea altora cu lipsa de respect nu este niciodată în regulă. Și este deosebit de contraproductiv dacă doriți să remediați o problemă. Ar trebui să-ți tratezi prietenul așa cum vrei să fii tratat.
    • Dacă starea de spirit este tensionată, sugerați o pauză scurtă pentru a vă putea răci puțin.
  • Image titled Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 8
    8
    Obțineți o opinie de încredere. Vorbiți cu cineva în care aveți încredere, cum ar fi părinții dvs., partenerul dvs., un alt prieten sau chiar un consilier sau terapeut. Discutați situația cu o persoană neutră pentru a obține o evaluare sinceră a situației. Uneori suntem atât de emoțional implicați într-o situație în care ne uităm la lucrurile care lovește imediat o persoană neutră. Este important să discutați cu cineva care este cu adevărat cinstit cu dvs., nu cu cineva care vă spune doar ceea ce doriți să auziți. De asemenea, este important să ascultați cu adevărat persoana.


  • Image titled Deal cu un prieten backstabbing Pasul 9
    9
    Aflați dacă prietenia merită salvată. Dacă prietenul tău este deschis și onest cu tine, șansele sunt bune că prietenia ta poate fi salvată. Dacă recunoașteți greșelile dvs. și vă angajați să lucrați împreună pentru o mai bună prietenie, trebuie să faceți totul pentru a pune lucrurile la dispoziție. Toate prieteniile au suisuri și coborâșuri, deci luați în considerare situația ca o oportunitate de a vă îmbunătăți comunicarea reciprocă și de a vă face prietenia mai puternică.
    • Dacă prietenul tău nu dorește să vorbească deschis despre acțiunile sale sau dacă această problemă nu a avut loc pentru prima dată, atunci poate că este mai bine pentru tine să mergi în moduri diferite. O prietenie nu este o stradă cu sens unic și nu ar trebui să fii singura persoană care se ridică pentru conservarea ei. O relație negativă nu merită să lupte și este mai bine pentru ambele părți să o pună capăt.

    • Partea 2
    Reparați prietenia

    Image titled Deal cu un prieten backstabbing Pasul 10
    1
    Îmbunătățiți comunicarea cu prietenul dvs. Comunicarea este cheia în toate relațiile. Multe dispute și neînțelegeri apar din cauza lipsei de comunicare. Este important ca amândoi, de acum încolo, în prietenia ta să fii 100% sincer despre acțiunile și sentimentele tale.
    • Faceți-vă clar că trebuie să discutați mai întâi problemele viitoare între ele și nu cu alte persoane. În caz contrar, unul dintre voi ar putea să-l regrete.
    • Adresați imediat problemele, astfel încât să nu aveți sentimente în ele. Când ne suprimăm sentimentele și emoțiile, există o mare probabilitate ca ei să se fierbe în cele din urmă și spunem sau facem ceva pe care regretăm mai târziu. Dacă apare o problemă, vorbiți imediat.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 11
    2
    Reprezintă așteptările prieteniei tale. Pentru ca prietenia ta să funcționeze, ar trebui să știi ce așteptări reciproce sunt legate de prietenia ta. Te duci, de exemplu poate cu unele probleme diferite sau mai enervante pe unele lucruri decât prietenul tău. De aceea trebuie să vă exprimați clar așteptările.
    • Spune-i prietenului tau ce astepti de la el in prietenia ta. Fii sincer să-ți ajuți prietenul să-ți satisfacă și nevoile. Explicați-vă prietenului dvs. ce vă așteptați să facă prin folosirea declarațiilor "Eu": "Mă simt ____ când tu ____. Vreau să ____. "Dar ai grijă să nu-ți dai vina pe prietenul tău pentru ceva.
    • Întrebați-vă prietenului ce se așteaptă de la această prietenie. Încă o dată, prietenia nu este o stradă cu sens unic. Și tu trebuie să îndeplinești nevoile prietenului tău. Cere-i prietenului tău să fie cu adevărat cinstit, ca să-i poți face un prieten mai bun.
    • Fiți gata să răspundeți nevoilor ambelor părți. Veți găsi apoi o soluție comună în timp ce învățați să înțelegeți reciproc și situația. Când îți dai seama că ai ambele nevoi similare, vei putea să îți distingi diferențele și să rezolvi situația.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 12
    3
    Fiți gata să iertați. Nu poți lăsa problema în urmă dacă nu-ți poți ierta prietenul. Menținerea la mânie sau resentimente este nesănătoasă pentru tine și poate distruge orice șansă de o prietenie adevărată. Este nevoie de multă forță pentru a ierta pe cineva, dar te va face să crești ca persoană și prieten.
    • Spune-i prietenului tău că-l ierți - acesta este un factor important în refacerea încrederii tale reciproce. Ascultarea acestui lucru va însemna mult pentru prietenul dvs. și vă va ajuta, de asemenea, să lăsați situația în urmă.
    • Dacă nu puteți ierta persoana pentru acțiunile lor, nu mai puteți fi prieteni cu ea. Menținerea unei relații cu cineva pe care încă sunteți supărat nu este sănătoasă pentru dvs. sau pentru cealaltă persoană. Viața este prea scurtă pentru a rezista la resentimente.

    • Partea 3
    Termină prietenia

    Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 13
    1
    Plecați de la relație. Deși dificilă, uneori ar trebui să se încheie o prietenie care a devenit prea negativă sau dăunătoare. Dacă persoana te doare din nou și din nou, este nesănătoasă pentru tine și pentru viața ta. Odată ce ați eliminat relațiile negative din viața dvs., vă puteți concentra pe prietenii adevărați și de încredere pe care îi aveți în continuare.
    • Spuneți persoanei că nu mai doriți să fiți prieteni cu ea. Rămâi calm și păstrați această "conversație de rămas bun" scurt și dulce. Nu i se datorează nici o explicație persoanei, dar vă veți simți mai bine dacă sunteți sincer cu ea și trasați o linie adevărată.
    • Dacă nu sunteți sigur ce să spunem într-o astfel de situație, utilizați acest șablon: "Aveți _____, așa că nu mai vreau să fiu prieten cu voi. Acțiunile tale te-au rănit și m-au făcut să simt, ______ ".
  • Image titled Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 14
    2
    Șterge-ți prietenul în rețelele sociale. Tehnologia modernă face de asemenea dificilă distanța de la cineva. Nu dați persoanei o șansă să vă mai rănească. Anulați prietenia sau nu mai urmați contul ei, astfel încât să nu mai vedeți nici una din postările ei. De asemenea, puteți bloca persoana dacă continuă să vă deranjeze.
    • Nu vă întoarceți din nou la site-ul de socializare al prietenului dvs. Trebuie să-ți dai libertate. În plus, citirea postărilor persoanei vă poate supăra.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 15
    3
    Încercați să rămâneți civilizați dacă întâmpinați întâlnirea cu persoana accidentală. Dacă se întâmplă să traversați căile, încercați să rămâneți liniștiți și colectați. Dacă aveți un prieten comun, ar putea fi dificil să vă evitați complet. Într-un astfel de caz, nu ar fi corect să-ți lași prietenii rămași la alegere. În schimb, cereți-le să vă informeze dacă fostul dvs. prieten va fi prezent la o întâlnire pentru a putea să-l evitați. Dacă vă întâlniți pe fostul dvs. prieten în public, păstrați-vă distanța și ignorați-l.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Backstabbing Pasul 16
    4
    Auto-reflecție. Ceva poate fi învățat din fiecare situație și nu este o excepție. Încearcă să te uiți la rezultatul situației din punct de vedere pozitiv, nu unul negativ. Știi, de exemplu Acum că persoana nu a fost niciodată un adevărat prieten, deci nu trebuie să mai fiți rănit de ea. Sperăm că ați învățat cum să vă ocupați mai bine de conflicte și cum să vă faceți față în față.
    • Învățați din experiență. Nu trebuie să-ți tratezi niciodată un prieten așa cum te-a tratat fostul tău prieten. Rămâneți la celebra zicală: "Bucurați-vă pe alții așa cum doriți să fiți tratați".
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit