Încurajați-vă un prieten

Indiferent ce sa întâmplat cu prietenul tău sau cu ce se ocupă, dacă prietena lui sa rupt sau e pe cale să piardă în greutate - ar trebui să fii acolo să îl susții! Desigur, nu trebuie să exagerați, dar să fiți acolo pentru oamenii care au nevoie de tine.

metodă

2

Nu-i judecați povestea când vă deschid inimile. Ar trebui să asculți.

3

Puteți oferi, de asemenea, ajutor real în loc de sfaturi simple. Aceasta uneori face o mare diferență - mai ales pentru persoanele cu probleme.

4

Prietenul tău se ocupă de sentimentele lui așa cum dorește. Nu trebuie să-l forțezi să vorbească despre nimic. Într-o zi se pare vindecat și a doua zi se prăbușește. Acest lucru este normal în astfel de situații dificile (deces, boală, divorț ...).

5

Oferiți-vă ca ajutor. Prietenul tău ar trebui să știe că se poate baza pe tine. Bineînțeles, întreaga încărcătură nu ar trebui să cadă numai asupra ta, dar trebuie să o susții cu siguranță.

6

Arătați prietenului dvs. lucrurile normale și frumoase din viață. Oamenii care trăiesc un timp greu uită adesea lucrurile cele mai normale din lume. Ei uită să mănânce, nu-mi pasă atât de mult și părăsesc casa mai rar. Ar trebui să te opui asta.

7

Dar ar trebui să vă asigurați că nu vă supraîncărcați prietenul. Din păcate, acest lucru se întâmplă prea ușor dacă înțelegi bine cu ceilalți. Dar, în astfel de situații, oamenii se simt adesea inutili, atunci nu ar trebui să dominați viața lor.

8

Păzește-te și pe tine însuți. Încă ar trebui să fii fericit cu toată chestia și să nu te lăsa retrasă.

9

De asemenea, dacă prietenul tău se simte mai bine, trebuie să păstrezi legătura cu el. Este frumos să fii acolo pentru cineva în timp ce e rău, dar atunci nu ar trebui să dispară doar de pe scenă.

2

Respectați sentimentele prietenului, dar încercați să vă răzgândiți. Prietenul tău are probleme și ar trebui să-l ajuți.

3

Nu poți respinge personal. Astfel de oameni au multe de-a face cu ei înșiși în acest moment, și dacă nu te tratează într-un mod prietenos, atunci cu siguranță nu este intenția lor.

4

Nu trebuie să subestimați depresia. Acest lucru poate avea un impact teribil asupra prietenului tău.

5

Ajutați prietenul tău cu lucrurile de zi cu zi. O persoană deprimată are adesea probleme în a face cele mai comune lucruri, cum ar fi spălatul sau gătitul.

6

Ar trebui să fii un bun ascultător. Persoanele deprimate doresc să vorbească foarte mult și depresia nu a dispărut de la o zi la alta. Adesea urechea deschisă este mai bună decât sfatul bine intenționat.

7

De asemenea, ajutarea prietenului tău nu înseamnă că depresia lui va dispărea. În cazuri grave, ar trebui să lăsați terapeutul să lucreze și să-l susțină pe prietenul tău.

8

Prietenul tău se poate apăra împotriva unui terapeut, dar trebuie să-i sugerezi asta dacă simți că nu o poate face fără un expert. Îți place prietenul tău da și atunci trebuie să ai o conversație neplăcută cu el.

9

Depresia poate veni și merge și nu se vindecă de la o zi la alta din cauza unor medicamente. Ar trebui să știi asta.

10

Încă setați limite. Desigur, prietenul tău este important pentru tine, dar mai ai propria ta viață și trebuie să te concentrezi pe tine însuți.

2

Dacă prietenul tău dorește să piardă în greutate, îl poți susține mergând la studio sau dieta cu el.

3

Concentrează-te asupra lucrurilor pe care prietenul tău le face bine și corect. Dacă el bâzâie, nu trebuie să-l certați ca mama lui, ci mai degrabă să-l laudeți când mănâncă un morcov.

4

Sărbătoriți realizările mici cu amicul dvs. Bineinteles ca poate nu cu o masa buna la urmatorul italian, dar demn de rezultatele sale.

5

Când vorbești cu prietenul tău, dieta nu ar trebui să fie problema numărul unu. În schimb, trebuie să vă concentrați în continuare pe prietenul dvs. și să-l întrebați cum se comportă câinele dvs., în loc să citiți planul său de dietă.