1
Planificați supa. Dacă nu aveți experiență în supă de gătit, supa clară este recomandată pentru a afla elementele de bază deoarece oferă mai mult spațiu pentru simplitate. Înainte de a începe, trebuie să aflați ce fel de supă doriți să pregătiți. O supă vegetală consistentă? Un bulion de oase bogat în minerale? Dacă aveți o idee despre unde să mergeți devreme, veți avea mai puțin stres și presupuneri mai târziu.
2
Pune ingredientele împreună. În timp ce aceasta nu este în nici un caz o listă cuprinzătoare de ingrediente recomandate pentru supa de casă, este un început bun.
- Cartofii, mazărea, fasolea și morcovii sunt minunați dacă doriți să faceți un bulion consistent. Alte legume, cum ar fi țarina tăiată, roșiile și porumbul, pot da supa mai multă aromă.
- Lucruri aromatice cum ar fi ceapa și usturoiul sunt recomandate pentru gustul lor. Cu cat tai mai mic, cu atat aroma devine mai mult.
- Mancarurile sunt grozave in supe, deoarece tind sa absoarba aroma bulionului. Sunt deosebit de bune pentru o supă care altfel nu are o substanță solidă.
- Dacă alegeți carnea în supă, asigurați-vă că este pregătită și că piesele sunt suficient de mici. Veți dori, de asemenea, să vă asigurați că tipul de carne se potrivește supă.
- Dacă luați fasole, asigurați-vă că le-ați înmuiat în apă înainte. Acest lucru asigură faptul că acestea se prepară în mod egal cu celelalte ingrediente.
3
Pregătiți un bulion. Există mai multe moduri de a face acest lucru. Deși depinde de tipul de supă pe care doriți să-l pregătiți, o metodă recomandată este să beți oase de supă peste noapte într-o oală cu apă pentru a face un bulion. Aceasta extrage mineralele și aroma din oase și vă oferă o supă subțire și nutritivă. Oasele de pui și carne de vită sunt alegerea obișnuită pentru supe, deși alte oase își dau gustul individual.
- Pentru o alternativă vegetariană, obțineți un supă de legume minunat pentru supa dvs., atunci când dați legume fin tocate într-o oală de apă și fierbeți-l. Dacă sunteți frugal, puteți să luați pentru ea rămășițele vegetale mici, neutilizate rămase de la gătit alte feluri de mâncare vegetale. Dacă le puneți în apă rece și lăsați-le să fierbe, acest lucru asigură că toate aromele de legume pot fi eliberate.
- Unii nutriționiști recomandă oasele fierbinți timp de 12 până la 48 de ore. Acest proces prelungit "descompune oasele, eliberează substanțe nutritive și minerale și face colagenul bogat în nutrienți, gelatina și glucozamina mai ușor de digerat".
- Oxtailul este, de asemenea, o bună alternativă pentru oase.
- Dacă nu aveți oase sau carne pentru a le lua de la, puteți să întrebați măcelarul local dacă are oasele rămase.
- Dacă doriți să treceți peste acest pas, puteți cumpăra un bulion gata făcut în supermarket.
4
În timp ce se fierbe, adăugați condimentele dorite în bulion. Din nou, există multe modalități prin care puteți să vă adăpați o supă. O lingură de sare, o linguriță de piper și o crenguță de patrunjel sunt modalități versatile de a biciui o jumătate de oală de supă.
- Încercați să adăugați una sau două picioare de pui în timp ce supa se fierbe. Este posibil să nu pară apetisant, dar un picior de pui dă întregii o textura gelatinoasă pe care unii o pot găsi plăcută.
5
Adăugați ingredientele în cazul în care bulionul a simmerat suficient timp. Dacă ați făcut bulionul cu oase de supă, scoateți-l cu o ladă. Tăiați legumele dacă nu ați făcut-o încă. Dacă utilizați ingredientele recomandate, cartofii și morcovii trebuie să fie tăiați în bucăți mici, astfel încât să se înmoaie în supă. Adăugați ingredientele în ordine descrescătoare, de la mari la mici (începând de exemplu cu bucățile de cartofi și carne și făcându-vă încet drumul către mazăre și porumb). Prin aceasta, toate ingredientele pot fi gătite relativ uniform.
6
Simmer timp de cel puțin o jumătate de oră sau până când cele mai mari bucăți de legume se înmoaie. Se amestecă în mod regulat pentru o consistență optimă. Gatiti in mod regulat brosul in timpul prepararii. Dacă credeți că ceva lipsește, este o modalitate ușoară de a livra supa cu puțină sare și piper.
7
Serviți și bucurați-vă! Distribuiți supa cu o ladă în boluri de supă. Prepararea unei supă de casă poate fi un calvar de lungă durată, atunci când trage fierbe peste noapte în considerare, dar cu un pic de noroc și efort veți găsi că o supă de casă poate fi printre cele mai satisfacatoare feluri de mâncare acolo.
8
Stocați resturile în congelator. Supa clară este una dintre cele mai potrivite feluri de mâncare. Pune tot ce nu vei mânca în următoarea zi sau două în congelator și supa te va menține proaspăt pentru o perioadă lungă de timp.