DifiTsi.com

Detectați dacă aveți retenție de apă

Reținerea apei nu este întotdeauna ușor de observat deoarece corpul tău poate absorbi multă apă în exces, ceea ce te face să arăți grăsime. Dacă ați încercat tot felul de diete, mâncați foarte puțin și sunteți încă supraponderali, puteți avea retenție de apă. Așa îl recunoști.

metodă

Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 1
1
Aveți grijă de picioare și glezne umflate.
  • Imaginea cu titlul Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 2
    2
    Verificați pentru puf înaintea perioadei.
  • Imaginea cu titlul Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 3
    3
    Vedeți dacă inelele sunt mult mai strânse pe deget decât au obișnuit.
  • Imaginea cu titlul Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 4
    4
    Verificați dacă dimensiunea pantofului pare să crească.


  • Imaginea cu titlul Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 5
    5
    Vezi dacă fața ta se umflă când te culci.
  • Imaginea cu titlul Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 6
    6
    Încercați dieta - dacă aveți retenție de apă, dieta nu pare să ducă la prea multă pierdere în greutate.
  • Imaginea cu titlul Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 7
    7
    Numără de câte ori trebuie să urinezi noaptea. De câteva ori ar putea însemna că aveți retenție de apă.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți retenție de apă Pasul 8
    8
    Verificați greutatea de câteva ori pe zi timp de trei zile. Dacă greutatea dvs. fluctuează mai multe kilograme în timpul zilei, aceasta poate însemna că aveți retenție de apă.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți semne de retenție a apei și deveniți foarte obosit, cereți-i medicului să vă examineze inima.
    • Dacă aveți semne de retenție a apei, dar nu pare să vă simțiți foarte urinat, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă examina rinichii.

    avertismente

    • Dacă inima și rinichii sunt bine, atunci nu luați niciun medicament pentru a le elimina - pot agrava unele tipuri de retenție a apei. Evitați alimentele sărate, beți multă apă și faceți dieta în cascadă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit