DifiTsi.com

Tratează un mușchi tras de vițel

Un vițel rupt poate fi fie un inconvenient minor care dispare cu o anumită mișcare, fie o fibră musculară sfâșiată, care trebuie tratată chirurgical. Aceste supraîncărcări apar în general ca urmare a unei accelerații bruște, fără încălzirea completă a mușchiului. Aceste leziuni pot duce la scăderea unui atlet după ce au auzit un "pop" în momentul rănirii.

metodă

Imaginea intitulată Tratează un muschi sfâșiat de vițel Pasul 1
1
Înțelegeți simptomele unui vițel tras, astfel încât să știți cum să continuați tratamentul. Împărțiți tulpinile de vițel în funcție de nivelurile de gravitate de la 1 la 3.
  • Gradele de tulpini de grad 1 sunt ușoare și afectează aproximativ 10% din fibrele musculare. Acestea se caracterizează prin cusături ușoare dureroase pe partea din spate a piciorului inferior. Puteți merge adesea cu el, dar piciorul doare 2 până la 5 zile după accident. Dacă nu durează prea mult, puteți încerca să scăpați de ea prin exerciții fizice, deoarece menține calitatea și flexibilitatea mușchilor.
  • Gradul 2 de viței afectează până la 90% din fibrele musculare ale piciorului. Puteți identifica acest nivel de tensiune datorită unei dureri ascuțite pe partea din spate a piciorului inferior, care doare atunci când alergi pe el. Este posibil să observați o presiune ușoară până la moderată și umflarea gambelor. Durerea și tensiunea din vițel nu trebuie să dureze mai mult de o săptămână.
  • Gradele de tip 3 ale vițeilor sau lacrimile din fibrele musculare afectează peste 90% din fibrele musculare. Simțiți imediat o durere ascuțită pe partea din spate a piciorului, nu puteți tensiona mușchiul și observați o umflare semnificativă și vânătăi la locul rănirii. De asemenea, puteți vedea mușchii aglomerați în partea superioară a vițelului. Repararea acestui tip de hamstring poate necesita intervenții chirurgicale.
  • Imaginea intitulată Tratează un muschi sfâșiat de vițel Pasul 2
    2
    Cel mai important tratament constă în odihnă, gheață, presiune și ridicare.
  • Rest: Strângeți piciorul cât mai puțin posibil și odihniți mușchiul.
  • Gheață: Opriți sângerarea internă prin aplicarea terapiei la rece cât mai curând posibil după accidentare.
  • Presiune: Puneți un bandaj în jurul piciorului rănit sau trageți o cutie de comprimare peste acesta pentru a menține umflarea sub control.
  • Ridicați: Țineți mâna în picioare în timp ce ședinți. Dacă trebuie să stați pe piciorul accidentat, puneți un talpă în pantof, care va lua o parte din încărcătură. De asemenea, poți purta un talpă în celălalt pantof pentru a menține mușchii ambelor picioare la aceeași lungime.


  • Imaginea intitulată Tratează un muschi sfâșiat de vițel Pasul 3
    3
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre doza recomandată de medicamente antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul. Acest lucru ușurează umflarea în primele câteva zile ale procesului de vindecare. În cazul în care remediile extra-contra nu scutesc în mod eficient durerea, cereți medicului dumneavoastră să prescrie un stupefiant pentru a trece prin primul timp dureros.
  • Imagine cu titlul Trateaza un muschi sfâșiat de vițel Pasul 4
    4
    Dacă medicul sau chirurgul ortopedic crede că vă puteți reîncărca piciorul, va trebui să mergeți la o reabilitare medicală sportivă. Acest tratament pentru medicamente sportive poate include tratamente cu ultrasunete, masaj sportiv și fizioterapie până când vițelul dumneavoastră este complet sănătos.

    • Sfaturi

    • Mușchii de vițel constau din doi mușchi, adesea tratați ca unul, gastrocnemius, care este mai aproape de piele și de lingură, de mușchiul mai adânc. Acești mușchi sunt necesari pentru stabilizare și mișcare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit