Ajutați pe cineva cu gânduri de sinucidere

Dacă aveți o presupunere rezonabilă că cineva pe care îl cunoașteți se gândește la sinucidere, ar trebui să îi ajutați pe acesta să ajute imediat. Sinuciderea (luarea deliberată a vieții) este o amenințare gravă chiar și pentru cei care nu reușesc să înțeleagă pe deplin definitivitatea morții. Dacă prietenul tău ți-a spus că se gândește la sinucidere sau dacă ai doar o șansă, ar trebui să acționezi. Poate salva o viață. Sunați Societatea Germană de Prevenire a Sinuciderilor la 0921 - 28 33 01 pentru a afla mai multe despre cum vă puteți ajuta și aflați despre sursele locale de prevenire a sinuciderilor. Experții sunt de acord că sinuciderea este o problemă medicală și socială și poate fi împiedicată de cunoașterea larg răspândită.

conținut

Metodă

Metoda 1vorbiți cu persoana sinucidere
Metoda 2faceți ceva despre sinucidere
Metoda 3Înțelegerea tendințelor suicidare

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Vorbiți cu persoana sinucidere

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 1

Înțelegeți principiul prevenirii sinuciderilor. Prevenirea sinuciderilor este cea mai eficientă atunci când factorii de risc suicidar sunt reduse sau egalizate, iar factorii de protecție sunt întăriți. Lucrează pentru a oferi sau a consolida acești factori de protecție pentru a interveni într-o încercare de sinucidere. Aveți mai puțin control asupra factorilor de risc.

Factorii de risc includ un istoric al tentativelor de suicid și tulburări mintale. Vedeți o listă mai cuprinzătoare Metoda 3: Înțelegerea tendințelor suicidare.
Factorii de protecție includ tratamentul clinic, sprijinul familial și comunitar, sprijinul medicului și dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor și a conflictelor.

Imagine intitulată Http wikihow.com Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea

Arătați că este important pentru dvs. Cei mai buni factori de protecție pentru a combate sentimentele de izolare (un factor de risc puternic) sunt sprijinul emoțional și atașamentul față de prieteni, familie și comunitate. O persoană suicidară trebuie să aibă un sentiment de apartenență pentru a alege viața. Prin urmare, ar trebui să arătați persoanei că acestea sunt o parte importantă a vieții voastre. Gândiți-vă la modalități prin care le puteți ajuta sau puteți lua stres din viața lor.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 3

Angajați tinerii sau tinerii adulți cu interesele lor. Cercetează-ți interesele speciale dacă persoana care te îngrijorează este tânără, astfel încât să poți avea o conversație cu ei. Scopul principal este de a arăta că persoana este suficient de importantă pentru a-și lua în serios interesele și recomandările. Adresați întrebări fără răspuns care vă vor comunica în mod deschis entuziasmul sau interesul.

Puteți pune întrebări cum ar fi: "Cum ați învățat atât de multe despre (umplerea decalajului)?" - Poți să-mi spui mai multe despre asta? "Îmi place stilul tău personal, cum te hotărăști ce poți purta, mă poți sfătui cu privire la problemele de modă?" "M-am uitat la filmul pe care l-ați recomandat și l-ați găsit foarte bun - aveți mai multe recomandări pentru mine?" "Care este filmul tău preferat, de ce este filmul tău preferat?" "Cu ce hobby sau ocupație poți să-ți petreci întreaga viață?"

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 4

Ajutați persoanele în vârstă să se simtă utile. Cunoașteți o persoană în vârstă care ar putea să se gândească la sinucidere pentru că se simte neputincioasă sau enervantă? Încercați să-l faceți să se simtă util sau să-i scadă povara.

Cereți persoanei să vă învețe ceva, cum ar fi cum să vă gătiți rețeta preferată sau cum să vă împlețiți sau să vă jucați jocul de cărți preferat.
Oferiți-i să o conducă undeva sau să-i aducă o masă gătită la domiciliu dacă persoana are probleme de sănătate sau de transport.
Exprimați interesul pentru viața persoanei sau solicitați sfaturi despre cum să rezolvați o problemă. Ați putea pune întrebări precum: "Cum a fost viața ta când erai adolescent?" "Care este memoria ta preferată?" "Care este cea mai mare schimbare în lumea pe care ați asistat-o în viața voastră?" "Cum ați susține pe cineva care este hărțuit?" "Cum ai făcut-o să fii copleșit ca părinte?"

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 5

Nu vă fie frică să vorbiți despre sinucidere. Unele culturi sau familii tratează sinuciderea ca un tabu și evită să vorbească despre asta. De asemenea, vă puteți teme că îl îndemnați să-și pună gândurile de sinucidere în acțiune atunci când vorbiți cu cineva despre sinucidere. Acești factori sau alții vă pot face să ezitați să vorbiți deschis despre sinucidere. Ar trebui, totuși, să contracarăți acest instinct, deoarece chiar și contrariul este adevărat. Vorbind deschis despre sinucidere, adesea provoacă pe cineva care se află într-o criză să se gândească din nou la alegerile sale.

De exemplu, în timpul unui proiect anti-sinucidere (pe o rezervă de sinucidere cu nativ american), mai multe persoane de 8 ani au recunoscut că intenționează să se sinucidă până când au luat parte la discuții deschise despre sinucidere. Aceste discuții deschise au rupt tabuurile culturale, însă au dus la alegerea tuturor participanților de a trăi și a semnării unui angajament de a evita sinuciderea.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 6

Fii pregătit să vorbești despre sinucidere. Pregătește-te să vorbești cu ea după ce ai învățat despre sinucidere și re-accentuând relația ta cu persoana suicidară. Creați un mediu confortabil într-o locație care nu amenință să vă distrați preocupările.

Reduceți distragerile potențiale prin oprirea dispozitivelor electronice, oprirea telefoanelor mobile și organizarea colegilor de cameră, a copiilor sau a altor persoane pentru a fi în altă parte.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 7

Fii deschis. Oferiți asistență non-judicioasă, neacuzantă și ascultați fără a aduce atingere facilitării proximității. Conversația dvs. nu trebuie să ridice o barieră între dvs. Evitați acest lucru arătând că sunteți deschis și interesat.

Puteți obține cu ușurință frustrarea vorbind cu cineva care nu se gândește clar. Amintiți-vă să rămâneți liniștiți și să-l sprijiniți
Cea mai bună cale de a fi deschisă nu are răspunsuri pregătite pentru persoana iubită. Puneți câteva întrebări, cum ar fi: "Cum vă simțiți?" sau "Ce te deranjează?" și lăsați-l să vorbească. Nu încercați să discutați cu el sau să-l convingeți că nu este așa de rău.

Imagine cu titlul Ajutor Cineva care gândește despre sinuciderea Pasul 8

Vorbiți clar și direct. Nu este nici un punct în glossing peste subiect de sinucidere sau se strecoare în jurul ei. Fii deschis și clar despre ceea ce se întâmplă în tine. Luați în considerare încercarea unei deschideri cu trei poli. Aceasta întărește relația, explică ceea ce ați observat și comunică că persoana este importantă pentru dvs. Atunci întreabă-i dacă are gânduri suicidare.

De exemplu, "Anne, tu și cu mine am fost prieteni timp de trei ani, te simți în jos și beți mai mult în ultima vreme, sunt îngrijorat de tine și îngrijorat de faptul că te gândești la sinucidere".
De exemplu: "Fiul meu, când v-ați născut, am promis că voi fi mereu acolo pentru dvs., nu mâncați și nu dormiți ca de obicei, și v-am auzit plâng de mai multe ori, aș face orice pentru a vă împiedica să vă pierd. Te gândești la a te ucide?
De exemplu: "Ați fost întotdeauna un model atât de mare, dar recent ați făcut un comentariu despre a face ceva pentru dvs., sunteți ceva special pentru mine, așa că vă rog să discutați cu mine dacă aveți gânduri suicidare".

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 9

Lăsați tăcerea. După ce începeți conversația, persoana poate răspunde că au făcut ceva care te face să crezi că au gânduri suicidare. Ar putea avea nevoie de ceva timp pentru a-și organiza gândurile înainte de a fi gata să vă răspundă.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 10

Fii persistent. Spuneți-i din nou preocupările dvs. dacă persoana le șterge cu "Nu, sunt bine" sau nu vă răspunde. Dați-i o altă ocazie de a răspunde. Păstrați-vă calm și nu-l încurcați, ci convingeți-i că vreți ca ea să vorbească cu tine despre ceea ce o deranjează.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 11

Lasă persoana să vorbească. Ascultați ce spune ea și acceptați sentimentele pe care le exprimă, chiar dacă este dureros pentru ea să audă despre ea. Nu încercați să discutați cu ea sau să o învățați ce ar trebui să facă. Dacă este posibil, oferiți-i opțiunile pentru a supraviețui și speranța pentru criză.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 12

Confirmați sentimentele persoanei. Când vorbești cu cineva despre sentimentele lor, este important să confirmi sentimentele. Nu încercați să-l "faceți să înțeleagă" sau să-l convingeți că sentimentele sale sunt iraționale.

De exemplu, vă spune cineva că se gândește la sinucidere pentru că animalul său iubit a murit? Atunci nu-i ajută să-i spunem că reacționează exagerat. V-a spus cineva că tocmai și-a pierdut dragostea adevărată? Atunci nu-i spuneți că este prea tânăr ca să înțeleagă dragostea sau că alte mame au și copii frumoși.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă 13

Nu încercați să cereți persoanei să arate culoarea. Poate părea logic, dar nu ar trebui să încurajați persoana să se sinucidă sau să le numească lașitate. Puteți vedea acest lucru ca o abordare care permite persoanei să vadă că este proastă. S-ar putea chiar doriți să îi oferiți ocazia să vă dați seama că vrea cu adevărat să trăiască. Cu toate acestea, "nevoia" ta ar putea să o împingă la acțiune, și probabil că te vei simți răspunzător de moartea ei.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 14

Mulțumim persoanei că a fost deschisă pentru tine. Exprimă-ți recunoștința că această informație ți-a fost încredințată dacă persoana admite că are gânduri suicidare. Ați putea dori, de asemenea, să întrebați dacă și-a împărtășit gândurile cu altcineva și dacă cineva și-a oferit ajutorul în rezolvarea sentimentelor ei.

Imaginea intitulă Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 15

Sugerați-vă să cereți ajutor din afară. Încurajați persoana să apeleze la Societatea Germană de Prevenire a Suicidului la 0921-28 33 01 pentru a vorbi cu un profesionist instruit. Profesionistul de pe linia fierbinte poate oferi sfaturi despre dezvoltarea strategiilor de coping pentru a suporta o criză de suicid.

Nu vă surprindeți dacă respinge ideea de a apela linia telefonică. Scrieți-i numărul sau introduceți-l în telefonul mobil, astfel încât să poată apela acolo dacă își schimba mintea.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 16

Întrebați dacă există un plan de sinucidere. Ar trebui să vă încurajați pe prietenul sau pe rudă să vă împărtășească cu dvs. detaliile gândurilor sale de sinucidere. Aceasta este probabil cea mai dificilă parte a conversației pentru tine, deoarece face amenințarea sinuciderii mai reală. Cu toate acestea, cunoașterea planului exact vă va permite să minimalizați riscul succesului de sinucidere.

Dacă persoana a mers destul de departe în gândurile lor suicidale pentru a face un plan, este foarte important să obțineți ajutorul lor.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea Pasul 17

Faceți o înțelegere cu persoana sinucidere. Schimbă-ți promisiunile înainte să termini conversația. Ar trebui să vă promiteți că sunteți la dispoziție să discutați cu ea oricând, zi sau noapte. În schimb, cere-i să promită că te va chema înainte de a face orice acte de sinucidere.

Această promisiune ar putea fi deja suficientă pentru ao opri și a primi ajutor înainte de a face ceva care nu poate fi anulat.

Metoda 2
Faceți ceva despre sinucidere

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 18

Minimizați oportunitățile de auto-rănire atunci când apare o criză. Nu lăsați persoana singură dacă credeți că este în criză. Apelați imediat la asistență apelând la 112, un specialist în intervenții în situații de criză sau un prieten al tău.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 19

Eliminați orice mijloace de auto-vătămare. Restricționați fondurile de practică dacă cineva se află într-o criză de suicid. Aceasta include limitarea abilității persoanei de a se răni. Este deosebit de important să eliminați toate elementele care au reprezentat o parte specifică a unui plan de sinucidere vizualizat.

Majoritatea bărbaților care se sinucidesc aleg armele de foc pentru a face ceva, în timp ce femeile sunt mai predispuse la otrăvire cu medicamente sau substanțe chimice toxice.
Expuneți accesul persoanei la arme de foc, medicamente, substanțe chimice toxice, centuri, frânghii, cuțite sau foarfece foarte ascuțite, unelte de tăiere precum ferăstraie și / sau orice altceva care ar putea să se sinucidă.
Scopul tău în eradicarea sinuciderii este încetinirea procesului de sinucidere. Deci, persoana are timp să se calmeze și să decidă pentru viață.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 20

Solicitați ajutor. Persoana în criză vă cere probabil să păstrați secretul sinuciderii. Cu toate acestea, nu trebuie să vă simțiți obligat să vă conformați acestei solicitări. Acesta este un eveniment care pune viața în pericol, astfel încât nu este o încălcare a încrederii pentru a numi un specialist în managementul crizelor. Poate doriți să solicitați ajutor din una sau mai multe din următoarele surse:

Societatea germană de prevenire a sinuciderilor la 0921 - 28 33 01
Un psiholog sau ministru școlar, cum ar fi un preot, pastor sau rabin
Medicul persoanei aflate în criză
112 (dacă simțiți că persoana este în pericol imediat)

Metoda 3
Înțelegerea tendințelor suicidare

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 21

Înțelegeți gravitatea sinuciderii. Sinuciderea este actul culminant în procesul de depășire a instinctului de auto-conservare umană.

Sinuciderea este o problemă la nivel mondial. Numai în 2012, aproximativ 804 000 de oameni și-au încheiat propriile vieți.
Sinuciderea este cauza principală a morții în SUA. La fiecare cinci minute se întâmplă o sinucidere. În 2012, au fost înregistrate peste 43.000 de decese suicidare în SUA.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 22

Recunoaște progresul sinuciderii. Deși declanșarea actului de suicid poate să apară brusc și actul este impulsiv, sinuciderea are loc în stadii progresive, adesea recunoscute de ceilalți în retrospectivă. Etapele sinuciderii includ:

Evenimente stresante care provoacă tristețe sau depresie
Gânduri suicidare în care persoana se întreabă dacă vrea să continue să trăiască
Efectuarea de planuri într-un mod specific de a se sinucide
Pregătirea pentru sinucidere, care poate include punerea împreună a mijloacelor de sinucidere și de distrugere a bunurilor rudelor
Tentativă de sinucidere în care o persoană încearcă să-și pună capăt vieții

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 23

Urmăriți schimbările majore ale vieții în jurul depresiei și anxietății. Persoanele de toate vârstele se confruntă cu schimbări de viață care pot provoca sentimente de anxietate și depresie. Majoritatea oamenilor sunt capabili să recunoască faptul că este normal să aibă probleme și că aceste situații sunt temporare. Cu toate acestea, unii oameni sunt atât de încurcați în depresia și anxietatea pe care nu o pot vedea dincolo de momentul imediat. Ei nu au speranță și nici opțiuni pentru a scăpa de durerea pe care o simt.

Persoanele care au gânduri suicidare vor să pună capăt durerii unei situații (temporare) cu o soluție (permanentă, ireversibilă).
Unii oameni chiar cred că faptul că au gânduri suicidare înseamnă că sunt nebuni. Deci, dacă sunt nebuni, s-ar putea să se sinucidă. Nu este adevărat pe două nivele. În primul rând, persoanele fără boală mintală pot lua în considerare și sinuciderea. În al doilea rând, cei care suferă de boli mintale sunt în continuare persoane valoroase care au multe de oferit.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 24

Luați toate amenințările cu sinucidere în serios. S-ar putea să fi auzit că oamenii care sunt serioși în legătură cu sinuciderea nu vorbesc despre asta. Nu este adevărat! Cineva care vorbește deschis despre sinucidere poate cere ajutor în modul în care știe. Dacă nimeni nu oferă ajutor, el se poate lăsa în întunericul care îl copleșește.

Într-un studiu recent, 8,3 milioane de adulți americani au recunoscut că s-au sinucis anul trecut. 2,2 milioane au făcut planuri pentru o tentativă de sinucidere și un milion au încercat fără succes să se sinucidă.
Se presupune că 20 - 25 de încercări nereușite vin la fiecare sinucidere reușită a unui adult. În grupul de vârstă de 15 până la 24 de ani, există 200 de încercări nereușite de succes în caz de sinucidere.
Peste 15% din studenții liceeni americani intervievați au admis sinuciderea. Douăsprezece la sută au făcut un plan specific și opt la sută au încercat să se sinucidă.
Aceste statistici indică faptul că probabil că aveți dreptate în cazul în care bănuiți că cineva se gândește la sinucidere. Cel mai bine este să presupuiți că aveți dreptate și să cereți ajutor.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 25

Nu presupuneți că prietenul dvs. nu este "tipul" pentru sinucidere. Ar putea fi mai ușor să preveniți sinuciderea dacă există un profil specific pentru specia care se sinucide. Dar asta nu există. Sinuciderea poate afecta persoane din fiecare țară, etnie, sex, vârstă, religie și statut economic.

Unii oameni sunt surprinși să descopere că și copiii de vârsta a șasea și cei mai în vârstă, care simt că au devenit o povară pentru familiile lor, își iau uneori viața.
Nu presupuneți că numai persoanele care sunt bolnave psihice încearcă să se sinucidă. Rata de sinucidere este mai mare pentru cei cu boli psihice, dar persoanele fără boli mintale se sinucid. În plus, persoanele care au o boală mentală diagnosticată pot să nu împărtășească deschis aceste informații. Prin urmare, este posibil să nu fiți conștienți de boala psihică a cuiva.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 26

Fiți conștienți de tendințele statistice privind suicidul. Deși gândurile suicidare se pot întâmpla oricui, există anumite tipare care pot identifica grupurile cu risc mai mare. Acesta este de patru ori mai probabil ca barbatii se sinucida, dar mult mai probabil ca femeile au gânduri de sinucidere, vorbesc cu alții despre aceste gânduri și tentative de suicid au eșuat.

Nativii americani au rate de sinucidere mai mari decât alte grupuri etnice.
Adulții sub 30 de ani au mai multe șanse să se gândească la un plan de sinucidere decât la adulții peste 30 de ani.
Dintre fetele adolescente, fetele latino-americane au cele mai mari rate de tentative de suicid.

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care gândește să se sinucidă Pasul 27

Recunoașteți factorii de risc pentru sinucidere. Este important să nu uităm că indivizii suicidari, așa cum se specifică mai sus, sunt unici și nu se încadrează într-o formă particulară. Cu toate acestea, următorii factori de risc vă pot ajuta să determinați dacă prietenul dvs. este expus riscului. Există un risc mai mare de sinucidere pentru persoane dacă:

au o istorie de tentative de sinucidere
suferă de boli mintale, adesea depresie
Abuzul de alcool sau droguri, inclusiv analgezice
au probleme de sănătate sau durere cronică
Aveți probleme de angajare sau bani
simt ca sunt singuri sau izolati si nu au suport social
Au probleme de relație
Au membri ai familiei care s-au sinucis
Victimele discriminării, violenței sau abuzului
Au sentimente de deznădejde

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la angajarea în procesul de sinucidere Pasul 28

Ferește-te pentru cei mai buni trei factori de risc. Dr. Thomas Joiner consideră că, pentru a avea cei trei factori să se simtă izolați, să se simtă o povară pentru alții și am învățat să te rănesc, cel mai bine prezice sinucidere. El numește încercări de sinucidere mai multe "repetiții" pentru sinucidere reală decât plânge pentru ajutor. El explică că este cel mai probabil să se sinucidă cu succes:

care este desensibilizat pentru durere fizică
care nu se teme de moarte

Imaginea intitulată Ajutor Cineva care se gândește la sinuciderea pasului 29

Recunoașteți semnele de avertizare comune de sinucidere. Semnele de avertizare diferă de factorii de risc (vezi mai sus), în sensul că indică un risc imediat de tentativă de suicid. Unii oameni se sinucid fără avertisment. Majoritatea persoanelor care încearcă să se sinucidă spun sau fac lucruri care pot servi ca un semn de avertizare pentru a avertiza pe alții că ceva este în neregulă. Intervineți imediat pentru a preveni o moarte tragică dacă vedeți unele sau toate semnele de avertizare de mai jos. Semnele de avertizare includ:

Modificări ale obiceiurilor de dormit sau alimentației
creșterea consumului de alcool, medicamente sau analgezice
Incapacitatea de a lucra, de a gândi în mod clar sau de a lua decizii
Expresie, să te simți extrem de nefericită sau să ai depresie
Exprimând sentimente de izolare sau impresia pe care nimeni nu le observă sau nu le îngrijește
Să comunice sentimentele de lipsă de valoare, de lipsă de speranță sau de pierdere a controlului
Plângeri de durere și incapacitatea de a vă imagina un viitor fără durere
amenințări auto-vătămare
să dea bunuri valoroase sau stimate
o fază bruscă de fericire sau un val de energie după o lungă perioadă de depresie

Sfaturi

Înțelege asta răbdare Aici din partea dvs. este un factor crucial. Nu îndemnați persoana să ia decizii sau să vă spună lucruri. Fii sensibil în situații grave ca moartea.
Încercați să înțelegeți ce a făcut-o să ia această decizie. Sinuciderea este adesea însoțită de depresie, care este o stare emoțională inimaginabilă pentru persoanele care nu au experimentat-o niciodată. Ascultați cu atenție și lucrați pentru a înțelege de ce simt așa.
Dacă persoana nu este în pericol imediat, discuția pentru moment este cea mai bună opțiune de ajutor.
Ascultați-le și problemele lor. Ai nevoie de o ureche deschisă.
Mai ales dacă ești un adolescent care este preocupat de un prieten sau membru al familiei care par gânduri de sinucidere să aibă: Vă rugăm să-l spuneți un adult de încredere sau suna la linia fierbinte pentru a obține același ajutor pentru amândoi. Nu-l păstrați secret! Aceasta este o povară extraordinară pe care nu o poți purta singură. Se înrăutățește doar dacă prietenul tău se sinucide în cele din urmă, în ciuda tuturor promisiunilor pe care le-a făcut ca răspuns la intervenția ta.
evenimente de viață care pot declanșa gânduri de sinucidere, includ pierderea unei persoane dragi, pierderea locului de muncă / casa / starea / bani / stima de sine, schimbările de sănătate, divorț sau separare pentru a fi o iese sau outed ca LGBT, alte tipuri de stigmatul social, Încă o dată, fiți foarte conștienți de gravitatea situației, dacă știți că persoana în cauză a trecut prin aceste experiențe.
Doar ascultă. Nu încerca să-i spui cum se va simți mai bine sau să-i dea sfaturi. Doar taci și ascultă.
Ține prietenul tău să vorbească. Cultivați un mediu de înțelegere. Spune-i cât de mult îl iubești și că ți-ar lipsi dacă nu mai era acolo.
Bolile care pot provoca gânduri sinucigașe, includ depresie, tulburări de stres post-traumatic, tulburări de corp imagine, psihoza, abuzul de alcool sau de droguri, etc. Ia-o imediat ajutor dacă știți că persoana care suferă de această boală, și ea a menționat sinucidere.