DifiTsi.com

Pentru a trata părinții sinucideri

Având un părinte sinucidere este o experiență extraordinar de dificilă. Dacă tatăl sau mama ta a adus gânduri de sinucidere exprimate sau suspectați că el sau ea ar putea fi o sinucidere, există câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a oferi sprijin și pentru a crește șansa de vindecare pentru toate părțile implicate. Ar trebui să vedeți responsabil pentru sănătatea mintală a părintelui sau a lua povara pe tine, sau să-l vindece, ei nu vezi niciodată - chiar dacă el sau ea vă dă vina pentru situația - cu toate acestea

există modalități prin care puteți sprijini părintele dvs.

metodă

Partea 1
Ai grijă de părintele tău

Image titled Deal cu parintii suicidari Pasul 1
1
Realizați că nu sunteți responsabil. Deși doriți să vă ajutați părintele, responsabilitatea pentru sănătatea mintală a părintelui dvs. nu este a ta. A avea un părinte sinucigaș este destul de stresant, fără o povară suplimentară de responsabilitate. Ajutați-vă cât de mult puteți, dar știți unde sunt limitele. Vă puteți ajuta cu recuperarea, dar nu este de datoria dumneavoastră să vă scapați părintele de problemele de sănătate mintală - aceasta este responsabilitatea unui terapeut sau a unui consilier.
  • Copiii tind să se învinuiască pentru problemele de sănătate mintală ale unui părinte. Adesea, ei simt că într-un fel ar putea să-și facă părinții sănătoși din nou, dacă ar fi mai ascultători, mai empatici sau mai maturi (sau într-un alt mod, mai perfecți).
  • Luați un rol mai puțin activ dacă vă simțiți copleșiți. Nu-ți este rușine să ai grijă de tine.
  • Image titled Deal cu parintii suicidari Pasul 2
    2
    Luați-vă pe părintele dvs. în serios. Deși acest lucru poate părea evident, este important să manifestați compasiune prin a pune întrebări atunci când părintele dvs. vorbește despre sinucidere. Nu faceți nici un rău suplimentar prin întrebări pline de compasiune.
    • Mulți oameni suicidari proiectează un plan specific. Informații despre cum, când și unde intenționează să se sinucidă părintele dvs. sunt informațiile cheie pe care le puteți transmite profesioniștilor din domeniul sănătății mintale.
  • Image titled Deal cu părinții suicidali Pasul 3
    3
    Asigurați-vă că părintele dvs. primește asistență. Izolarea este atractivă pentru persoanele care au gânduri de suicid, dar poate face situația să se înrăutățească. Ajutați-vă pe părinți la maximum de capacitatea lor, ajutând-o cu gospodăria, gătit, curățând și ajutând produsele alimentare. În plus, trebuie să vă asigurați că părintele dvs. primește suficient sprijin social și profesional.
    • Părintele tău are prieteni cu care să vorbească? Alți membri ai familiei? Un soț?
    • Este membrul dvs. părinte al unei alte comunități de sprijin, cum ar fi o biserică sau alt grup social?
    • Dacă totul eșuează, există linii de asistență telefonică de criză pe care părintele dvs. le poate solicita pe cineva cu care să vorbească. Numărul de telefon al Phoneseelsorge german este 0800/1110111. În Austria, consilierea telefonică se poate ajunge la numărul 142. Aceste servicii sunt gratuite, accesibile oricând și anonim.
  • Imaginea cu titlul Deal cu părinții suicidali Pasul 4
    4
    Încurajați părintele să solicite tratament. Indiferent dacă cauza sentimentelor de suicid este o boală mintală sau altceva, la începutul unei terapii poate oferi un fel de relație și spațiu sigur care are nevoie de mama ta să se ocupe de aceste sentimente problematice ..
    • Terapia cognitiv comportament este un tratament bazat pe dovezi care pot ajuta în relațiile cu relațiile personale și pot ajuta la evaluarea problemelor de personalitate și de a lucra pe ele, astfel încât dorința de a scăpa de problemele prin sinucidere, este slăbit.
    • Discutați cu părintele despre alianța terapeutică și o potrivire bună între pacient și terapeut. Cercetările arată că "fit" este unul dintre cele mai importante criterii care contribuie la recuperarea pacientului. Încurajați părintele să găsească terapeutul potrivit, chiar dacă înseamnă că trebuie să "priviți în jur".
    • Căutați un terapeut lângă dvs.: faceți clic pe aici, dacă sunteți în căutarea unui terapeut în Germania și aici, Dacă sunteți din Austria și căutați un terapeut.
  • Imaginea cu titlul Deal cu părinții suicidali Pasul 5
    5
    Discutați cu părintele despre medicamentele psihotrope. Pentru multe dintre cauzele principale ale sinuciderii, cum ar fi depresia și tulburările de dispoziție, există medicamente prescrise. Obțineți-vă părintele să vorbească cu furnizorul său de îngrijire medicală despre opțiunile de tratament împotriva drogurilor.
    • Antidepresivele pot fi de ajutor în depresie, dar există și un risc de gânduri suicidare. Prin urmare, asigurați-vă că părintele dvs. discută această decizie cu un profesionist din domeniul sănătății.
    • Asigurați-vă că părintele dvs. respectă instrucțiunile medicului privind luarea medicamentelor prescrise. Oprirea utilizării medicamentelor psihotrope este un proces dificil care trebuie coordonat cu un furnizor de servicii medicale. aport neregulat sau întrerupt brusc încercarea de medicamente, complicații, cum ar fi anxietate, iritabilitate, oboseala, dureri de cap, greață și amețeli pot provoca.
  • Imaginea cu titlul Deal cu părinții suicidali Pasul 6
    6
    Interveniți dacă există un pericol iminent. Apelați la serviciile de urgență sau expertul dumneavoastră pentru sănătatea mintală la sau spune decizia unei persoane, care se află în zona (cum ar fi un membru al familiei sau un prieten adult) dacă credeți că părintele tău este în pericol imediat din cauza unui impuls sinucigaș.
    • Dacă este posibil, îndepărtați obiectele periculoase din casă. Dacă unul dintre părinții tăi are o armă, ar trebui să cu un adult (o mătușă, un unchi sau celălalt părinte) vorbesc despre asta pentru a se asigura că nu este ușor accesibil părinte sinucigaș.

    • Partea 2
    Ai grijă de tine

    Image titled Deal cu părinți suicidali Pasul 7
    1
    Recunoașteți emoțiile. Copierea cu un părinte sinucidere poate fi stresantă din punct de vedere psihologic și tulburatoare din punct de vedere emoțional. Acest lucru poate duce la un set complex de emoții. Pentru a înțelege ceea ce simți și cum puteți gestiona aceste sentimente, ar trebui să fiți conștienți de aceste reacții comune:
    • Șoc. Faptul că un părinte se sinucide poate fi o surpriză șocantă. Nimeni nu se așteaptă ca o situație să se înrăutățească, mai ales dacă este persoana care ar trebui să aibă grijă de tine.
    • Anger. Părinții tăi sunt dumneavoastră Îngrijitorii, așa că poate părea nedrept că trebuie să facem față acestei mari poveri emoționale. Este normal să fii supărat.
    • Vinovatia. Poți să te învinovățești pentru ceea ce se întâmplă doar pentru că ești aproape de părintele tău și cauzele reale pot fi mai greu de observat.
    • Confuzie. Probabil că nu știți cum să răspundeți, motiv pentru care s-ar putea să fiți într-o stare de confuzie despre ceea ce se întâmplă și cum puteți gestiona situația.
  • Imaginea cu titlul Deal cu părinții suicidali Pasul 8
    2
    Evitați să vă învinovățiți. Este o reacție normală de a vă învinovăți atunci când un părinte este suicidar - dar acest lucru se datorează neînțelegerilor legate de complexitatea emoțiilor suicidare.
    • Dorința de a se sinucide rezultă dintr-un număr de factori diferiți, după cum sa discutat în secțiunea anterioară a acestui articol. Tu nu ești cauza. De fapt, este puțin probabil că există un singur motiv pentru care vă simte părintele. Sinuciderea nu este o decizie simplă și rațională.


  • Imaginea cu titlul Deal cu părinții suicidali Pasul 9
    3
    Nu cedati iluziei de control. Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta pe dvs. și pe părintele dvs., dar asta nu înseamnă că aveți control complet asupra a ceea ce sa întâmplat și a ceea ce sa întâmplat în trecut.
    • Realitatea nefericită este că cazuri de sinucidere apar uneori chiar atunci când familia și rețeaua de sprijin în cel mai larg sens au oferit cel mai bun sprijin posibil și un mediu de îngrijire. Aceasta nu înseamnă că nu ar trebui să încercați să ajutați, deoarece aceste eforturi fac o diferență semnificativă putea. Cu toate acestea, punctul este că unele aspecte sunt dincolo de controlul dumneavoastră. Faceți tot ce puteți face, dar înțelegând că nu puteți face totul.
  • Image titled Deal cu părinți suicidali Pasul 10
    4
    Căutați ajutor terapeutic. O terapie nu face doar părintele tău cu gânduri suicidare. Un părinte sinucidere este o povară extrem de oneroasă, așa că nu vă simțiți rău dacă aveți nevoie de ajutorul din afară.
    • Terapia cognitiv-comportamentală vă poate ajuta să procesați emoțiile și gândurile care pot apărea ca răspuns la situația dvs.
    • Găsiți un terapeut lângă dvs.: faceți clic pe aici, dacă sunteți în căutarea unui terapeut în Germania și aici, Dacă sunteți din Austria și căutați un terapeut.
    • Asigurați-vă că găsiți un terapeut în care aveți încredere și încredere. Dacă nu găsiți această persoană la prima încercare, nu ar trebui să vă mulțumiți cu acest terapeut! O alianță terapeutică este unul dintre cei mai importanți factori pentru o terapie de succes.
  • Image titled Deal cu parintii suicidari Pasul 11
    5
    Concentrați-vă pe propria viață. Cum să gândești obsesiv despre părintele tău și să-ți faci griji despre el nu ajută nici pe el, nici pe tine. Dezvoltați strategii eficiente de coping pentru a rămâne sănătoși și pentru a vă preveni să aveți aceleași probleme ca și părintele dvs. Deși majoritatea studiilor de cercetare din acest domeniu tratează doliul pentru pierderea reală, unele rezultate sunt, de asemenea, transferabile la o pierdere potențială:
    • Durerea și durerea nu sunt suficiente pentru a face față acestor emoții dificile - astfel încât viața proprie rămâne pozitivă, este necesară o activitate continuă. Sportul, alte hobby-uri și petrecerea timpului cu prietenii poate fi o profilaxie împotriva disperării în această situație.
  • Image titled Deal cu parintii suicidari Pasul 12
    6
    Creați propria rețea de asistență. Pe lângă asistența profesională și stilul de viață activ, nu uitați să păstrați legătura cu prietenii și cu ceilalți membri ai familiei. Asistența socială este esențială pentru capacitatea dvs. de a face față marei poveri emoționale a unui părinte sinucigaș.

    • Partea 3
    Înțelegeți sinuciderea

    Imaginea cu titlul Deal cu părinții suicidali Pasul 13
    1
    Urmăriți semnele de comportament suicidar. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că părintele dvs. ar putea lua în considerare sinuciderea, ar trebui să știți despre aceste semne externe și factori de risc, astfel încât să puteți prinde problema înainte de a fi prea târziu:
    • Trecute încercări de sinucidere. Acesta este unul dintre cei mai importanți factori de risc care indică sinuciderea reală.
    • Istericale. Deși acestea pot avea alte cauze, tantrul este un indicator comun al intenției sinucidere.
    • Creșterea comportamentului de risc, cum ar fi conducerea sub influența alcoolului. Un părinte care are sentimente suicidare poate fi mai puțin preocupat de siguranța personală.
  • Imaginea cu titlul Deal cu parintii suicidari Pasul 14
    2
    Păstrați-vă urechile deschise pentru posibile idei și idei de sinucidere. Comportamentul nu este singurul indiciu al suicidității - puteți citi, de asemenea, semnele despre ce vorbește părintele dvs.
    • Pronunțând intențiile suicidare. Părintele tău ar putea explica explicit modul în care simte.
    • Dezgustul de sine. Aceasta este o componentă importantă a gândirii suicidare.
    • Sentimentul de a fi o povară. Deoarece mulți părinți sinucigași se simt vinovați, este probabil că el simte că este o povară pentru oamenii din jurul lui, inclusiv pentru tine.
  • Imaginea cu titlul Deal cu părinții suicidali Pasul 15
    3
    Aflați despre cauzele sinuciderii. În ciuda a ceea ce cred alți oameni, sinuciderea este mai mult o combinație de influențe și factori naturali decât o decizie. Unii dintre acești factori sunt:
    • Afecțiune psihică. Cel puțin 90% din persoanele care se sinucid au suferit de boli mintale în momentul decesului. Cele mai frecvente tulburări sunt depresia și alte afecțiuni afective, abuzul de substanțe, schizofrenia și tulburările de personalitate, cum ar fi tulburarea bipolară sau tulburarea de personalitate limită.
    • Suferință medicală severă. Cancerul, HIV și alte boli pot face pe unii să se simtă fără speranță și să aibă alte sentimente de disperare care duc la sinucidere.
    • Factori biologici. Studiile de cercetare arată că persoanele care se sinucid au adesea diferențe în structura creierului, mai ales în zonele din creier care sunt legate de afecțiune, mentalitatea și răspunsul la stres.
    • Stresul care emană din mediul înconjurător. Au fost identificate influențe cum ar fi agresiunea persistentă și riscul crescut de suicid.
  • Image cu titlul Deal cu parintii suicidari Pasul 16
    4
    Înțelegeți starea de spirit suicidară. Sinuciderea este adesea văzută ca soluția la o problemă. Un părinte suicidar încearcă să scape de o varietate de probleme și de realități dureroase.
    • Convingerea că oamenii sunt mai bine în viața lor fără persoana sinucidere.
    • Nerespectarea standardelor personale. Mulți oameni care doresc să se sinucidă se luptă cu standarde nerealiste înalte pentru ei și pentru viața lor.
    • Vina pe tine însuți. Acești oameni se învinuiesc pentru că nu s-au ocupat de locul de muncă, indiferent dacă sunt nerealiști sau nu.
    • Conștientizarea puternică a eșecului, astfel încât persoana să fie conștientă în mod constant și dureros de cât de mult nu reușește să-și egaleze sinele ideal.
    • Frica și durerea sunt rezultatul acestor probleme. Starea de spirit care uneori duce la sinucidere este extrem de dureroasă și dificil de rezolvat.
    • "Deconstrucția cognitivă" se referă la starea în care oamenii își văd viața ca o experiență simplă, neschimbată a durerii și durerii.
    • În cele din urmă, dezinhibarea se află în ultimul pas în care o persoană crede că este necesară o măsură drastică, cum ar fi sinuciderea, pentru a depăși situația actuală.

    • Sfaturi

    • Fă-ți mâna, dacă ești îngrijorat. Atenția este mai bună decât indulgența - un părinte suicidar nu poate arăta toate simptomele descrise mai sus.
    • După recuperare, contactați părintele în mod regulat pentru a vă asigura că este în regulă.

    avertismente

    • Nu presupuneți niciodată că părintele dvs. doar "caută atenție" atunci când vorbește despre sinucidere. Aceasta este o idee periculoasă care a devenit parte a culturii pop și este, de fapt, un fenomen rar.
    • Nu lăsați părintele în pace dacă credeți că este suicidar. Obțineți ajutor, dar asigurați-vă că părintele dvs. rămâne în câmpul vizual și că faceți arme de foc sau medicamente inaccesibile.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit