DifiTsi.com

Să se ocupe de un părinte alcoolic

Alcoolismul este o dependență și un simptom vizibil al unor probleme fiziologice și psihologice nerezolvate care fac o persoană fizică dependentă de alcool. Este posibil ca persoana de alcool este obsedat si nu poate controla cat de mult beau, chiar dacă ei știu că bea la probleme grave în ceea ce privește sănătatea lor și relația lor și să conducă la probleme financiare.

Alcoolismul este o problemă larg răspândită care afectează oamenii din toate categoriile sociale. Multe familii sunt afectate de abuzul de alcool în fiecare zi. Problema de multe ori merge dincolo de simpla îmbătrânire - abuzul emoțional, problemele legate de bani și chiar abuzul fizic pot contribui la dependența de alcool și, de asemenea, pot duce la dependența de alcool. A face cu un părinte alcoolic nu este niciodată ușor, dar există modalități de a face acest lucru. Citiți mai departe în pasul 1 de mai jos pentru mai multe informații.

Notă: Acest articol presupune că ați stabilit deja că un părinte este alcoolic. El nu face presupuneri despre rolul celuilalt părinte, care poate sau nu poate fi de ajutor.

metodă

Image titled Deal cu un părinte alcoolic Pasul 1
1
Înțelegeți motivele pentru dependența de alcool. Cel mai frecvent motiv este depresia. Nu se întâmplă foarte des ca o persoană să devină o persoană alcoolică fără a fi deprimată - iar băutul îi face să fie și mai deprimată. Singura diferență dintre a fi deprimată atunci când sunteți treaz și deprimat atunci când sunteți beți este că oamenii pot uita și își pot pierde controlul asupra acțiunilor lor atunci când sunt sub influența alcoolului. Este important să știm că, în ciuda faptului că unele acțiuni sunt impuse asupra pierderii controlului, responsabilitatea generală este sub controlul lor în persoana care bea. Ea este cea care ia decizia de a bea și astfel persoana care bea cumva face mai ușor o povară punând această responsabilitate pe cineva sau pe altceva. Este mai greu să te ocupi de problemele tale când ești treaz - când ești beat, poți respinge responsabilitatea pentru tot.
  • Image titled Deal cu un părinte alcoolic Pasul 2
    2
    Încercați să discutați cu părintele dvs. dacă este treaz. Găsiți un moment în care sunteți amândoi liniștiți și părintele dvs. nu a băut. Stați cu părintele dvs. și spuneți-i cum vă simțiți despre dependența de alcool. Explicați problemele care au apărut din cauza consumului de alcool. Vei probabil, părinte nu poate convinge complet nu mai bea, dar puteți apela cel puțin mai responsabil de băut și să încerce să injecteze unele realism în înțelegerea sa a implicațiilor.
    • Asigurați-vă clar ce comportament veți tolera și care nu va fi. Nu este vorba de a spune părintelui dvs. ce să facă, ci de a vă asigura siguranța și bunăstarea. Spuneți că veți face ceva dacă este încă beat (de exemplu, obțineți ajutor, mergeți și locuiți cu altcineva etc.).
    • Încurajați părintele să vorbească despre posibilele cauze ale depresiei. Dacă manifestați compasiune, nu este același lucru cu a tolera sau a permite părintelui dvs. să bea. Poți să-l încurajezi să intre în terapie pentru depresie, dar nu fi descurajat sau surprins dacă părintele tău refuză să ia în considerare această idee - este destul de confruntantă, deoarece necesită asumarea responsabilității.
    • Cereți părintelui dvs. să vă reducă treptat consumul de alcool. Nu va funcționa dacă îl cereți să se oprească imediat și complet, dar îi puteți spune că ar trebui cel puțin să reducă cantitatea pe care o bea de la o zi la alta sau de o săptămână la o săptămână.
  • Image titled Deal cu un părinte alcoolic Pasul 3
    3
    Evitați să discutați cu un părinte beat. Un argument încălzit cu un părinte beat este unul pe care rareori îl veți câștiga și îl va face pe bețiv să se oprească în conversațiile viitoare. Există riscul ca și dvs. să fiți răniți fizic. De asemenea, părintele dvs. nu poate să-și amintească niciodată lupta a doua zi, deși el poate să-și amintească că a fost supărat pe tine.
    • Evitați să-l ascultați ca și cum l-ați acuza sau bateți. Amintiți-vă, părintele dvs. nu se va simți respectat când încearcă să-i spună ce să facă. În schimb, spuneți-o ca pe o cerere din partea copilului iubitor și îngrijorat.
  • Image titled Deal cu un părinte alcoolic Pasul 4
    4
    Rămâneți consecvent. Dacă îi spui părinților tăi alcoolici că ai de gând să faci anumite lucruri ca o consecință a consumului de alcool, rămâi la el. În consecință, părintele îți dă seama doar că nu vrei să spui ce spui și îl lasă să continue să declanșeze declanșatorii emoționali care te împiedică să te comporți.
    • Nu scuti dependenta de alcool a parintilor prin cumpararea sau cumpararea de alcool pentru el. Nu dați părintelui dvs. bani pentru a cumpăra alcool. Dacă ați ajuns deja într-un astfel de model, dați seama că, deși este greu de oprit, este important să fiți consecvenți în dorința voastră de a vedea din nou trezirea.
  • Image titled Deal cu un părinte alcoolic Pasul 5
    5
    Realizați faptul că alcoolismul părinților nu este vina voastră. Mulți părinți alcoolici acuză copiii de alcoolismul lor. Chiar și fără să-ți îndrepți degetul, poate să simți că e vina ta. Nu este. Părintele tău este cel care alege să bea, nu tu. O parte din momeala alcoolului este că îi ușurează pe o persoană să învinovățească pe alții decât să-și asume responsabilitatea pentru ei înșiși.
    • Poate că ești supărat, mai ales dacă trebuia să faci treburi de uz casnic.
  • Imaginea intitulată Câștigați revendicarea pentru vătămarea corporală Pasul 9
    6


    Lăsați-vă sentimentele. Obțineți un jurnal și scrieți tot ce vă simțiți. Sau dacă sunteți îngrijorat de faptul că părintele dvs. o va găsi, faceți un jurnal online și păstrați-l confidențial. Dacă ștergeți istoricul dvs., reduceți la minimum șansa de a fi prins. Ținerea unui jurnal vă poate ajuta să vă exprimați sentimentele. Găsirea modalităților de a-ți exprima sentimentele vă va ajuta să vă ocupați de ele și să le rezolvați. Dacă le mâncați în loc de tine, ar fi mai degrabă să ducă la un fel de "aragaz sub presiune" în interiorul tău, unde tot mai multă presiune este construită în timp - și apoi, când explodezi, poate fi destul de senzațional. Acest lucru nu este de dorit. În schimb, încercați să rezolvați lucrurile în bucăți mici, de zi cu zi.
    • Ar trebui să aibă cea mai mare prioritate de a acorda atenție dvs. și sentimentelor voastre. Dacă vă gândiți tot timpul la dependența de alcool a unui părinte, va fi în cele din urmă epuizantă și veți simți confuz, confuz și rușinat. Explorarea sentimentelor tale este o parte importantă a recunoașterii lor.
  • Image titled Deal cu un părinte alcoolic Pasul 7
    7
    Nu te baza pe părintele tău și nu te baza pe ceea ce spune el, ce va face, dacă părintele tău nu a dovedit că poți conta pe el. Dacă, de exemplu, Mergeți undeva, apoi asigurați-vă că aveți un Plan B dacă părintele dvs. se îmbată și nu vă poate ridica (sau uită). Aveți întotdeauna un plan B, alte opțiuni și persoane care să vă ajute să ieșiți din blocaje, dacă este necesar. Dacă sunteți creativ, acest lucru vă aduce beneficii atât acum, cât și în viitor.
  • Image cu titlul Deal cu un părinte alcoolic Pasul 8
    8
    Faceți lucruri care vă distrag gândurile de la situația de la domiciliu. Deseori iesi cu prietenii si te distrezi. Alăturați-vă unei echipe sportive, citiți sau desenați - acestea sunt activități bune pentru a vă ajuta să scăpați atunci când aveți nevoie de o pauză. Nu puteți face nimic pentru a vă controla situația la domiciliu, pentru a vă ajuta să vă simțiți mai stabili și să vă controlați propria viață atunci când sunteți cu membrii familiei și prietenii de încredere care vă îngrijesc.
  • Image titled Deal cu un părinte alcoolic Pasul 9
    9
    Nu începe să bei. Probabilitatea de a deveni un alcoolic singur este de trei până la patru ori mai mare la copiii de alcoolici. Gândește-te la tot ce ai despre părintele tău, că nu-ți place când e beat, și să-ți amintești când ești tentat.
  • Image cu titlul Deal cu un părinte alcoolic Pasul 10
    10
    Dispară dacă părintele devine abuziv. Nu tolerați niciodată violența sau abuzul. Trebuie să dispară înainte ca lucrurile să scadă sau să continue așa, dacă abuzul se petrece o vreme.
    • Aveți numere de urgență ca număr de apelare rapidă pe telefon.
    • Aflați cine vă puteți contacta și unde puteți merge dacă aveți nevoie de un refugiu sigur. Asigurați-vă că aveți (bine ascuns) suficienți bani pentru a vă aduce în siguranță.
    • Nu ezita - nimeni nu merita sa fie ranit, indiferent de ce fel de relatie este. Nu sunteți trădător dacă încercați să vă protejați.
  • Image titled Deal cu un pas parinteal alcoolic 11
    11
    Nu vă fie frică să spuneți cuiva. Un bun prieten, consilier școlar, profesor de încredere sau membru al familiei sunt alternative bune. Ei nu te vor judeca și vor încerca să te ajute. Și dacă știți că există cineva care știe sau înțelege prin ce treceți, poate fi foarte confortabil atunci când lucrurile devin grele.
    • Este o idee foarte bună să spuneți unei persoane familiare despre situația dvs. la domiciliu, deoarece nu veți simți mai bine despre asta, ci veți avea și pe cineva "de partea voastră". Când vorbiți cu un prieten, apropiați-l (sau părinții săi) și spuneți-i despre severitatea consumului de discurs al părintelui dvs. în legătură cu acest subiect dacă timpul este corect. Întreabă-l dacă poți conta pe el dacă ai nevoie de un loc pentru o noapte sau două, dacă părintele tău va ieși din mână.

    • Sfaturi

    • Gândește-te cât mai repede posibil. Nu este sănătoasă să fii dependent de cineva care nu poate fi emoțional acolo pentru tine. Nu-i cere scuze, nu-i cumpăra alcool, nu-i milă. Toate aceste lucruri fac doar problema mai rău. Chiar dacă nu-ți poți ajuta părinții tăi alcoolici, te poți ajuta.
    • Nu vă puneți speranțele pe lucrurile pe care le va spune părintele dvs. alcoolic, decât dacă sa dovedit în trecut că puteți.
    • Dacă încercați să discutați cu un părinte, încercați întotdeauna să îl luați într-o stare bună atunci când este treaz. Nu încercați să sunați acuzator, dar spuneți-i că sunteți serios.
    • Dacă sunteți paranoic cu privire la găsirea de către părintele dvs. a jurnalului dvs., asigurați-vă că nu scrieți nimic despre care puteți fi pedepsit. Deci, părintele dvs. vă va găsi numai sentimentele și acest lucru îl poate determina să se gândească la obiceiul său.
      • Exemple:
      • Bine - Urăsc când bea mama mea. Mă simt ca și cum nu ar fi mama mea. Mă simt de parcă ar fi doar o persoană care sa întâmplat să vină acasă de la bar și să se deghizeze ca mama mea.
      • nu bine - Mama mea este proastă și o urăsc! Vreau so omor, pentru că bea atât de mult!
    • Aveți întotdeauna o plimbare ca Planul B, care vă poate duce acasă sau la un eveniment important în cazul în care părintele dvs. se îmbată înainte de a fi luat.
    • Dacă părintele dvs. încearcă să înceapă o luptă, încercați să păstrați calmul.
    • Alcoolici Anonimi este un grup de sprijin pentru familiile cu alcool. Vezi dacă există unul lângă tine. Ele vă pot oferi putere și sprijin atunci când aveți nevoie cel mai mult.
    • Găsiți un grup de susținere sau pur și simplu un prieten în aceeași situație, fie online, fie în alt mod. Vă pot ajuta să vă ocupați de această problemă și aveți oameni cu care puteți vorbi, cine știe prin ce treceți.
    • Este foarte important, să cunoască diferența dintre dependența de alcool și abuzul de alcool. De asemenea, amintiți-vă că o persoană care bea o bere pe zi nu poate fi considerată alcoolică.
    • Creați propriul grup de prieteni și de familie. Ai nevoie de cineva care e acolo pentru tine.
    • Gândiți-vă la organizarea intervenției - asigurați-vă că există o instalație de detoxificare sigură în care părintele dvs. poate merge.
    • Dacă părinții dvs. trăiesc separat, încearcă să trăiți o vreme în casa părintelui / tutorelui. Uneori părintele alcoolic trebuie să vadă că ești serios și pleci dacă nu se oprește. Uneori părinții nu-și dau seama cât de dureros este pentru copiii lor până când se întâmplă așa ceva.

    avertismente

    • Nu lăsați părinții să vă conducă nicăieri atunci când sunt beți.
    • Dacă încercați să discutați cu părintele dvs. despre această problemă, puteți fi într-o poziție de apărare și să vă supărați.
    • Dacă părinții dvs. devin abuzivi sau credeți că vă aflați în pericol, dispariți și căutați ajutor.
    • Dacă un părinte te va duce departe de celălalt părinte fără a informa sau a lua pașii potriviți (te-am răpit), sunați la linia telefonică de urgență pentru copii dispăruți la nivel european: Tel .: 116 000

      • În funcție de legislația statului sau a țării în care are loc răpirea de către un părinte, poate sau nu să fie o infracțiune penală. Îndepărtarea unui copil din Marea Britanie pentru o perioadă de 28 de zile sau mai mult fără permisiunea celuilalt părinte (sau a unei persoane cu obligație parentală), de ex. este o infracțiune penală. În multe state din SUA, înlăturarea unui copil de către un părinte nu este o infracțiune decât dacă există un ordin oficial de custodie și părinții nu locuiesc împreună.

    Mai multe informații pot fi găsite și pe următoarea pagină: https://kindesentzug24.com/

    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit