Renunțați la o dependență de pe YouTube

Fiind dependent de YouTube nu este amuzant. La început, urmăriți câteva clipuri aleatorii aici și acolo și, după un timp, vă dați seama că nu vă puteți gândi la nimic altceva decât să vă duceți la computer și la toate lucrurile interesante pe care le puteți privi. Utilizarea excesivă a YouTube vă poate face dependenți de dependență și să începeți să vă afectați viața într-un mod negativ.

metodă

2

Găsiți un alt hobby. Găsirea altceva pentru a face acest lucru distrage gândurile tale de la toate aceste oh-așa-interesante videoclipuri este ideal.

3

Conduceți sporturile. Iesirea și exercițiul fizic este una dintre cele mai bune alternative la comportamentele nesănătoase și dependente. Nu numai că sănătatea voastră fizică se va îmbunătăți, dar și un sport în echipă va aduce beneficii și bunăstării dvs. sociale, mentale și emoționale.

4

Faceți muzică. Creativitatea muzicală este o altă alternativă excelentă care poate avea și alte beneficii, pe lângă faptul că vă ajută doar cu dependența dumneavoastră.

5

Stabilirea zonelor fără internet. Dacă sunteți dependent de ceva pe internet, de ex. YouTube, este o idee bună să stabiliți zone în viața de zi cu zi, care sunt complet libere de Internet - sau chiar mai bine de orice tehnologie.

6

Faceți o vacanță a tehnologiei. De fapt, există tabere pe care le puteți merge la unicul scop al căruia este să vă eliberați de nevoia de internet, de rețele și de medii sociale.

2

Blocați timpul computerului. Stabiliți o limită personală strictă la cât timp petreceți cu ochii pe ecran - este în general considerat nesănătoasă să petreceți mai mult de patru ore pe zi în fața unui computer. Utilizarea excesivă a computerului poate duce la diverse probleme, de ex. la:

3

Obțineți timpul computerului sub control. Dacă dependența dvs. se află în stadii incipiente, este posibil să reduceți treptat nevoia dvs., gestionând timpul computerului.

4

Finalizați mai întâi lucrul pe computer. Asigurați-vă că vă ocupați mai întâi de afacerea dvs., înainte de a vă deplasa în videoclipuri YouTube, în timpul computerului dvs. Unul dintre avantajele de a vă distruge dependența este că aveți timp sub control, mai degrabă decât să aveți dependența dumneavoastră sub control.

2

Realizați o înstrăinare. Îți împingeți prietenii și familia, cei care vă interesează? Dacă cineva are o dependență, fie droguri, alcool, jocuri video sau chiar videoclipuri YouTube, unul dintre primele comportamente pe care le are cu acei oameni care îi facilitează comportamentul de dependență.

3

Uită-te la sănătatea ta. O dependență, chiar dacă nu are legătură cu substanțe, cauzează deseori sănătatea.

4

Fiți conștienți de scuze. Un alt semn că există o problemă este tendința de a scuza sau de a justifica de ce este bine să continuați cu comportamentul dvs. de dependență.

5

Știți când sunt consecințe în viața ta. Pe măsură ce ajungeți încet la etapele de mijloc sau târziu ale unei dependențe de pe YouTube, veți avea un efect negativ asupra altor aspecte mai pozitive ale vieții dvs.