DifiTsi.com

Întrerupeți-vă cu cineva care amenință să se sinucidă

Separarea este destul de dificilă în circumstanțe normale și dacă viitorul dvs. ex amenință să rănească sau să se sinucidă, încheierea relației poate părea o imposibilitate. Este important să realizați că cineva care amenință să se sinucidă la o separare vă va șantaja emoțional. Amenințarea lui te poate face să te simți vinovat sau supărat sau să te sperie, dar poți (și ar trebui) să-ți încheie relația cu el. Există câteva modalități prin care puteți reduce riscul de a face ceva. Începeți cu o conversație onestă. Acordați atenție atât siguranței sale cât și siguranței dvs. în timpul rupturii și nu uitați să vă ocupați de sănătatea emoțională.

metodă

Metoda 1
Vorbește cu persoana

Imaginea intitulată Break Up With Someone Who Threat Suicide Pasul 1
1
Subliniați că cealaltă persoană are grijă de tine. Spune-i prietenului sau prietenei că el sau ea este încă important pentru tine, chiar dacă te despărți. Spune-le oamenilor că nu vrei să le rănească.
  • Spuneți ceva de genul "Sunteți foarte important pentru mine și îmi pare rău că acest lucru este atât de dificil pentru dvs.". De asemenea, puteți spune: "Mă doare să aud că vrei să te rănești și, în timp ce relația noastră nu funcționează, încă mai cred că ești o persoană minunată".
  • Înțelegeți că el nu vă poate crede atunci când spuneți așa. Spune-i ce ești pregătit să faci pentru el, dar nu te simți obligat să faci ceva care nu te face să te simți bine.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 2
    2
    Evitați intrarea într-o luptă. Nu te căuta cu prietena sau prietena ta pentru amenințări cu sinucidere. Dacă ex-partenerul dumneavoastră simte că nu îl luați în serios, poate că face ceva doar pentru a vă dovedi că ați greșit.
    • De exemplu, evitați să spuneți ceva de genul "nu prea vreți să spuneți acest lucru" sau "doar spuneți asta pentru a mă face să mă simt rău". În schimb, ați putea spune "îmi pare rău că vă gândiți așa".
    • De asemenea, puteți evita o ceartă folosind "declarațiile I", de ex. "Sunt nefericită în această privință", mai degrabă decât "nu mă faci fericit", care poate pune persoana în defensivă.
    • Spuneți încet și încet. Limba corpului ar trebui să fie deschisă, brațele și picioarele relaxate. Când ridicați vocea și intimidați limbajul corpului (de exemplu, bratele încrucișate sau pumnii încleștați), sunteți mai probabil să aveți o luptă.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 3
    3
    Țineți-vă limitele. Spune-i prietenului sau prietenei că nu te răzgândești. Dă un alt motiv pentru care vrei să închei relația. Fii la fel de bun, dar fii sigur.
    • Ați putea spune ceva de genul "Nu pot să-mi sacrifici obiectivele pe termen lung de a rămâne în această relație, chiar dacă cred că sunteți o persoană minunată care are multe de oferit".
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 4
    4
    Reamintiți-i că ea ia propriile decizii. Spune-i prietenei sau prietenei tale că nu ai nici un control asupra faptului dacă te ucide. Nu te învinovăți.
    • Dacă viitorul dvs. ex-partener z. De exemplu, spuneți "Dacă sunt mort, sunteți vina dvs.", ați putea spune, "Nu vreau să vă omorâți, dar aceasta este decizia voastră, nu a mea", nu am control asupra a ceea ce faceți.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 5
    5
    Spuneți persoanei că acestea sunt definite mai mult decât printr-o relație cu dvs. Amintiți-vă partenerului de calitățile, talentele și interesele sale bune. Spune-i că nu are nevoie de altă persoană ca să-l definească sau să-l completeze.
    • Spune z. Ca ceva de genul „Știu că e greu să-mi amintesc acum, dar ești atât de mult mai mult de jumătate din relația noastră. Vrei să studieze medicina veterinară și de a face lucruri bune în viața ta. În curând, vei fi fericit cu altcineva să fie.“.
    • Amintește-i că îi pasă și de alți oameni. Dacă faceți acest lucru, chemați anumiți oameni care îl pot ajuta în această perioadă.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 6
    6
    Ajutați persoana să găsească resursele de care au nevoie. Găsiți o linie telefonică sinucidere pe care o pot apela pentru asistență. Încurajați-o să vorbească cu un terapeut sau consilier și să o ajute să găsească informații de contact pentru terapeuții din zonă.
    • La numerele de telefon puteți găsi în Germania Suport: îngrijire pastorală de urgență: - (. Ev) 0800 111 0 111, 0800 - 111 0 222, 0800 - 111 0 333 (copii / adolescenți) (rk.). Aceste numere sunt disponibile gratuit în timpul ceasului. Sau la Societatea germană de prevenire a sinuciderilor: 0921 - 28 33 01.
    • pe https://telefonseelsorge.de veți găsi, de asemenea, posibilitatea de consiliere telefonică pentru a vorbi cu cineva din chat.
    • Puteți găsi alte puncte de contact pe internet. Căutați doar "linia telefonică sinucidere" sau ceva similar.

    • Metoda 2
    Asigurați-vă siguranța tuturor celor implicați

    Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 7
    1


    Luați amenințarea în serios. Nu ignora amenințarea și nu presupune că nu există nimic în spatele ei. Ar putea fi cazul, dar prudența este mai bună decât toleranța. Să presupunem că amenințarea este gravă și să acționăm în consecință.
    • Dacă persoana face amenințări vicioase de suicid, oferă să o conducă la ER sau să apeleze o linie de urgență de criză.
    • Sunați-l pe un prieten sau pe un membru al familiei pentru a rămâne cu el.
    • Nu-l lăsa în pace, dar nu credeți că trebuie să fiți cel care rămâne cu el. Nu vreți să creadă că amenințările cu sinucidere sunt singura modalitate de a vă atrage atenția.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 8
    2
    Sunați la 110 în caz de urgență. Dacă credeți că există pericolul acut al prietenului tău sau al prietenului tău să faci ceva pentru tine sau pentru altcineva, cheamă poliția imediat. Nu vă faceți griji dacă ați interpretat greșit situația. Este întotdeauna mai bine să rămâneți în siguranță în caz de îndoială.
    • Dacă este posibil, aflați unde este înainte să sunați la poliție. Nu-i spuneți că sunați la poliție dacă faceți asta. Acest lucru ajută poliția să îl contacteze prompt.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 9
    3
    Informați-vă prietenii sau familia persoanei. Dacă sunteți îngrijorați de siguranța partenerului dvs., asigurați-vă că cineva se ocupă de el după ce ați terminat relația. Contactați cineva din familia dvs., prieteni sau colegi de cameră și spuneți-i despre preocupările dvs. Cereți-i să se afle în casă, pentru ca ea să poată oferi sprijin suplimentar după despărțire.
    • Prognoza veni ceva de genul „Hei, știu că acest lucru nu este nimic pentru a merge despre place să vorbească, dar eu mă va despărți în seara asta de Tina. Ea a amenințat că va face rău ceva, și eu sunt îngrijorat. Poți astfel încât să sprijine când am plecat? ".
    • Dacă este posibil, nu merge până când alții ajung, astfel încât să puteți fi sigur că persoana este în siguranță.
    • Alegeți persoane pe care le cunoașteți aproape de viitorul dvs. fost partener.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 10
    4
    Mergeți la un loc sigur în cazul în care vă simțiți amenințați. Uneori, amenințarea de a face ceva poate fi un semn că persoana are o problemă mai mare cu violența. Dacă vă simțiți amenințat în timpul despărțirii în orice moment, lăsați situația. Dacă este necesar, terminați deconectarea de pe telefon.
    • Dacă prietenul tău era deja violent, deconectează-te la telefon sau într-un loc public.
    • Puneți mai întâi siguranța proprie într-o situație periculoasă, chiar dacă sunteți îngrijorat de cealaltă persoană.

    • Metoda 3
    Fă-ți emoțiile

    Imaginea intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 11
    1
    Amintiți-vă de ce este nevoie de separare. Când vă dați seama că decizia dvs. este tremurată, amintiți-vă că nu va veni nimic bun de a rămâne într-o relație nesănătoasă. Veți simți doar prins și supărat dacă rămâneți. Cineva care încearcă să vă manipuleze prin amenințarea că vă va răni va găsi în cele din urmă și alte modalități de a vă manipula.
  • Imagine intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 12
    2
    Nu vă învinuiți pentru ceea ce face persoana. Prietenul sau prietena dvs. te conduce într-o poziție teribilă de amenințarea cu sinuciderea atunci când te desparți, dar asta nu te învinovățește pentru acțiunile lui. Amintiți-vă că el sau ea este responsabil pentru el însuși. Nu puteți exercita controlul sau nu puteți lua decizii asupra altcuiva.
    • Dacă vă simțiți vinovați după ce ați fost separați, ar putea fi util să discutați cu un terapeut sau un psiholog.
  • Imaginea intitulată Break Up With Someone Who Threatens Suicide Pasul 13
    3
    Finalizați separarea. Continuați după încheierea relației și nu te uita înapoi. Evitați să vă întoarceți cu fostul tău, chiar dacă îl pierzi. Amândoi aveți nevoie de timp și de spațiu pentru a plânge pierderea relației și scoaterea din procesul de separare împiedică vindecarea pentru voi și voi.
    • Ar trebui să îl eliminați din mediile dvs. sociale.
    • Te rog, prietenii obișnuiți, să nu vorbești despre tine.
    • Dacă trebuie să comunicați cu fostul partener, alegeți o modalitate de a vă contacta, cum ar fi: Prin SMS sau prin e-mail.
  • Imagine intitulată Căutați ajutor pentru tulburarea bipolară Pasul 12
    4
    Încredere în prieteni și familie pentru sprijin. Nu trebuie să treceți prin această separare singură. Contactați prietenii și familia pentru ajutor și asistență. Întreabă-i dacă sunt gata să vorbească cu tine când ești jos. Dacă te gândești din nou la asta, te pot convinge că despărțirea este cea mai bună.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit