DifiTsi.com

O femeie a plecat

Uneori, o relație romantică nu mai funcționează, indiferent cât de greu încerci. Împușcarea cu o femeie poate fi extrem de trădătoare. Chiar dacă nu doriți ca relația să continue, puteți dori totuși să aveți grijă de prietena dvs. și să nu-i răniți sentimentele. Este o discuție dificilă, dar puteți minimiza efectele de a fi maturi și de a le trata cu respect. Vom explica cum să vă desparți cu prietena dvs. pentru a vă răni sentimentele cât mai puțin posibil.

metodă

Partea 1
Discutați separarea

Imaginea intitulată Boost Self Esteem După o pauză de sus Pasul 12
1
Asigură-te că chiar vrei asta. Este atât de ușor să reacționeze în mod nechibzuit în timpul unei dispute și pentru a pune capăt fără să vrei. Luați-vă timp când ați avut un argument sau ceva similar, pentru a calma emoțiile și du-te sigur că nu ești doar un răspuns emoțional la ceva concluzie care poate l depășească.
  • Este tentant să discuți cu un prieten sau un membru al familiei, dar este important să vă asigurați că puteți trăi cu decizia dvs. Tu ești singurul care poate lua această decizie. Acordând timp pentru a vă asigura că sunteți mulțumiți de decizie împiedică pocăința după despărțire.
  • Din motive bune pentru care doriți să se încheie relația, de exemplu, abuz de încredere din partea ta sau din partea prietenului tău pentru că nu văd niciun viitor în relația deoarece valorile lor diferite au sau pentru că oamenii importanți nu acceptă relația în viața ta.
  • Imagine intitulată Boost Self Esteem După un Break Up Pasul 8
    2
    Scrieți motivele separării. Poate vă puteți pregăti o listă pentru a vă pregăti pentru orice întrebări din partea dumneavoastră. Este tentant să te concentrezi doar pe negativ, dar este mai util să ai o listă de argumente pro și contra pentru a te asigura că chiar vrei să închei relația. Scrierea motivelor vă ajută să vedeți lucrurile mai clar și să nu vă amintiți nimic în timpul conversației.
  • Având o performanță a motivelor de separare este un bun punct de plecare pentru un joc de rol pentru a practica conversația. A lua timp pentru a repeta conversația poate ajuta să fie un argument prost.
  • Poate îți place foarte mult cum partenerul tău te face să râzi sau îți dă un sentiment bun de sine. S-ar putea să crezi că este prea atașată sau că nu-ți place să ai proprii prieteni și interese. Se cântărește argumentele pro și contra pentru a lua decizia.
  • Denumirea fotografiei Break with a Guy Nice Step 2
    3
    Întâlniți într-un loc semi-public. Nu vrei să fugi de ea și de situație, așa că întâlnești ceva timp după ce te-ai hotărât într-un loc public, astfel încât ruptura să fie la fel de simplă și pașnică.
  • Pentru a le evita sau pentru a încerca să întrerupeți relația în spatele ușilor închise duce doar la probleme. Este mult mai bine să rezolvăm situația într-un loc liniștit, dar public.
  • Imaginea intitulată
    4
    Utilizați propoziții "I" pentru a explica de ce le părăsiți. Deci, îți poți explica sentimentele fără a le învinui. Este, de asemenea, mai greu pentru cealaltă persoană să susțină propozițiile "eu", deoarece acestea se referă doar la tine și la sentimentele tale.
  • O propoziție "I" are un model simplu: mă simt (inserați sentimentul) atunci când inserați (acțiune sau comportament din partea dvs.) deoarece (explicați de ce comportamentul este o problemă). Emoțiile tale sunt ale tale, explică de ce le ai.
  • Ai putea, de exemplu, spune: „Mă simt ignorat dacă ai pus cariera în fața mea, pentru că eu stau mereu la primul loc cred că trebuie să se concentreze asupra a ceea ce este în prezent cel mai bun pentru mine, și eu și mi. Mai întâi plasați viitorul. "
  • Imaginea intitulată Boost Self Esteem după un Break Up Pasul 16
    5
    Nu face nici o declarație. Ține-te de fapte. Împingerea ei pe tocuri distrage atenția față de subiectul real și nu dă nimănui o încheiere clară a relației. Puteți, de asemenea, să clarificați faptele fără a deveni un mijloc sau distructiv.
  • Evita acuzațiile spunând „I“, folosind -sentences cu care sunteți proprietarul sentimentele tale clare despre relația sau partenerul. Dacă aveți, de exemplu, a declarat: „Vreau să te las, pentru că tu spui mereu, mă suni, dar nu o fac niciodată“, atunci această acuzație este partenerul tau, probabil, pus într-o postură defensivă.
  • Imagine cu numele Dump Your Boy Step 7
    6
    Dă-i ocazia să răspundă ascultând în mod activ. Ea vede că vine ruperea sau nu, dar se va simți mai bine dacă ar avea șansa de a răspunde. Când vă faceți timp să înțelegeți și să ascultați în mod activ, evitați certurile și le dați un sentiment mai bun.
  • O mare parte a ascultării active este abilitatea de a reda ceea ce spune ea, astfel încât ea știe că ați auzit și ați înțeles ce spune ea. De exemplu, spuneți: "Dacă înțeleg corect, încercați să-mi spuneți ..."
  • Ascultarea nu înseamnă a fi de acord cu totul. Acordând atenție sentimentelor dvs. și răspunzându-le acestora îi oferă șansa de a spune ceea ce are de spus pentru a finaliza.
  • O altă parte a ascultării active este limba corpului. Transformă-ți fața cu ea. Transmiteți-vă brațele și nu vă răsuciți picioarele, deoarece aceasta poate fi un semn de apărare.

    • Partea 2
    Evitați un dezastru

    Imaginea intitulată Boost Self Esteem după o pauză în sus Pasul 3
    1


    Nu spune: "Depinde de mine, nu de tine." Nu vina este o modalitate mai bună de a pune capăt relației fără a vă răni sentimentele chiar mai mult decât separarea pe care o face deja. Pentru a fixa conversația fără să o învinovățești sau dacă ești o abordare mai clară și mai plină de compasiune.
    • Spunându-i că este de până la tine și nu este o modalitate bună de a pune capăt relației, dar lasă prea mult loc pentru interpretare greșită. Declarația îi permite spațiului să se gândească la modul în care ea te poate "ajuta" pentru că tu ești problema. Poate chiar să pară o scuză sau un clișeu.
  • Imaginea intitulată Boost Self Esteem după o pauză de sus Pasul 1
    2
    Faceți o concluzie personală, nu la telefon sau prin poștă. Deci, ambele părți pot completa și tu îi arăți respectul necesar pentru o separare. Chiar dacă nu se simte bine, termenul lung este cel mai bun mod de a se descompune și de a evita confuzia.
  • Chiar dacă preferați să comunicați cu partenerul dvs. prin telefon, mesaj text sau e-mail, un astfel de instrument de comunicare nu este niciodată o idee bună pentru a încheia o relație. Poate părea că le eviți, pentru a nu-i face să fie supărat sau supărat.
  • Imaginea intitulată Deal cu faptul că a fost eliminată atunci când vrei să rămâi prietenii Pasul 2
    3
    Nu-ți oferi prietenia, pentru că asta poate fi și mai rău. Pentru moment, este important să clarificăm separarea și sfârșitul definitiv. Evitați orice lucru manipulator. Oferta unei prietenii ar trebui evitată dacă nu este posibilă. Evitați subiectul complet.

    • Partea 3
    contact

    Imagine intitulată Îmi cer scuze pentru prietena ta Pasul 6
    1
    Nu o contactați. Aceasta ar putea să-i dea speranțe false pentru o reconciliere. Efectuarea limitelor clare fără posibilitatea de a negocia sau de a repara relația este dură, dar evită neînțelegerile.
    • Aflați dacă doriți să ștergeți lucruri precum conexiuni sociale. Pe termen scurt, este mai bine să ai o linie clară și să nu dai persoanei o cale ușoară de a-ți urma viața de zi cu zi. Adesea, cel mai bine este să ne acordăm reciproc liber în următoarele șase luni, chiar și pe social media.
  • Imaginea intitulată
    2
    Nu mergeți în locuri pe care ar fi putut să le dea spațiu. Ca și în cazul rețelelor de socializare, este foarte bine aici o despărțire completă. Veți veni în continuare în locuri unde sunteți împreună, dar evitați să respectați acest lucru. Există cu siguranță locuri la care trebuie să mergeți, cum ar fi școala sau locul de muncă, dar evitarea locurilor în care aveți posibilitatea de a alege reduce șansele ca acest lucru să se întâmple mereu.
  • Imagine intitulată Găsiți o prietena Pasul 5
    3
    Fii cordial dacă trebuie să o vezi în mod regulat. În unele cazuri, viața dvs. este strâns legată de rețea și este imposibil să vă evitați complet ex. Salutați-vă pe ex în astfel de cazuri și păstrați interacțiunea la un nivel minim.
  • De exemplu, dacă treceți pe drumul spre școală sau la locul de muncă, dați-i drumul, salutați-vă și apoi continuați. Acest lucru arată respect, dimpotrivă, când vă uitați în celălalt mod sau evitați orice contact cu ex.
  • Imaginea intitulată
    4
    Pregătiți un răspuns scurt, neutru pentru terți privind separarea. Este foarte tentant să vorbim rău despre ex, atunci când relația este întreruptă din cauza unei greșeli din partea dvs. Evitați acest lucru în mod necesar. Afișați-vă dimensiunea și păstrați tăcerea despre detaliile murdare ale separării dvs. În schimb, faceți o scurtă declarație care explică faptul că nu mai sunteți împreună. Nu vorbi rău despre ea.
  • Un răspuns rapid pentru a explica separarea ta ar fi: "Oh, da, Donna și cu mine nu mai suntem un cuplu, nu a funcționat." Nu spune nimic rău despre ex.
  • Imagine intitulată Găsiți o prietena Pasul 2
    5
    Nu deschideți public o nouă relație pentru o vreme. Social media joacă un rol important în viața noastră, dar nu trebuie să publicați o nouă relație publică. Este ușor de a vă face vizibilă relația dvs., pentru a nu vă răni pe sentimentele voastre. O parte a unei despărțiri decente este aceea de a oferi o altă persoană o perioadă fără să-și lase mînia sau dezamăgirea.
  • Postarea unei noi relații pe social media este inofensivă, uneori cealaltă persoană vă ține informată despre social media, dar despre tine. Este mai bine să presupunem că, din motive de siguranță, ex-ul dvs. va citi posturile și va fi rănit.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit