DifiTsi.com

Rezolva un argument serios cu prietena ta

Ce faci dacă ai avut o luptă mare cu prietena ta? Amândoi vă simțiți supărat, supărat și rău. Dacă doriți să vă mențineți relația, există mai multe moduri de remediere a acesteia. Începeți prin înțelegerea conflictului actual. Atunci ar trebui să vă gândiți cu compasiune și umilință în legătură cu situația.

metodă

Partea 1
Procesați disputa

Image cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 1
1
Întoarce-te în jos. Nu puteți soluționa imediat o dispută. Calmează-te mai întâi. Luați câteva ore sau chiar câteva zile pentru a coborî și a vă procesa sentimentele în mod corespunzător. Faceți o plimbare lungă, întâlniți-vă cu un prieten sau vizionați un film. Fă ceva care te relaxează până când te vei liniște suficient pentru a judeca în mod obiectiv situația.
  • Asigurați-vă că prietenul tău știe că ai nevoie de ceva timp ca să te calmezi. Spuneți ceva de genul: "Sunt chiar enervant acum și am nevoie de timp pentru a rezolva asta. Putem vorbi mâine despre asta? Trebuie să plec mai întâi.
  • Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 2
    2
    Analizați ce a cauzat disputa. Nu există aproape nici un argument pentru nimic. Luați timp pentru a analiza ce a cauzat disputa și pentru a vă fi putut comporta diferit în situația respectivă.
  • Revedeți ce sa întâmplat. De ce ai început să te cerți? Ce a declanșat disputa? Ce sa spus? Regreți ceva de ceea ce ați spus? De ce sau de ce nu?
  • Amintiți-vă că memoria este înșelătoare - în special în situații de stres. Prietenul tău probabil își amintește anumite aspecte ale diferendului în mod diferit decât tu. Este normal și nu înseamnă automat că unul dintre voi minte. Doar pentru că stresul poate duce la amintiri false.
  • Imagine cu titlul Fix un Argument imens cu prietena ta Pasul 3
    3
    Acceptați sentimentele. După o luptă, trebuie să accepți și să trăiți prin sentimentele voastre. Chiar dacă nu ne place sentimente precum furia sau tristețea, este important să le recunoaștem și să nu le ignorăm.
  • Dacă vă mâncați sentimentele în tine pe termen lung, ar putea duce în cele din urmă la o explozie. Dacă sunteți supărat, permiteți-i. Dacă sunteți trist, permiteți-i să se întâmple și ei.
  • Acceptați că sentimentele nu sunt întotdeauna raționale. Dacă prietena ta Dacă ți-ai rănit sentimentele, probabil că nu o poți face față dacă poți explica în mod logic că nu a vrut să spună așa. Aveți ambele dreptul de a răspunde emoțional unei dispute. Chiar dacă această reacție nu este complet logică.

    • Partea 2
    Soluționați o dispută

    Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 4
    1
    Faceți o întâlnire pentru o conversație. Când ați amândoi calmați, ar trebui să vă sugerați un timp pentru a discuta despre conflictul dvs. După o bătălie mare, este important să faceți o întâlnire pentru o conversație. Numai așa puteți vorbi despre asta.
    • Alegeți un moment în care nu există o limită de timp. Alegeți o seară în timpul săptămânii sau în weekend când niciunul dintre dvs. nu trebuie să meargă la serviciu devreme în ziua următoare. Încercați să vorbiți după cină în seara devreme, astfel încât nici foamea, nici oboseala să vă tulbure conversația.
    • Dacă nu locuiți împreună, alegeți un loc neutru. Ar putea părea ciudat să discutați despre relația dvs. în public. Dar un loc neutru vă asigură că nimeni nu vă simți inconfortabil. Puteți alege un loc unde există mulți oameni, de ex. o cafenea spațioasă și liniștită. Sau mergeți la un parc public în care, în mod normal, nu sunt atât de mulți oameni.
  • Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 5
    2
    Utilizați un limbaj deschis al corpului. Utilizați limbajul corpului pentru a afișa în timpul conversației că sunteți deschis dialogului. Deci, discuția poate fi relaxată și eficientă.
  • Păstrați contactul vizual. Din când în când, dă din cap să arătăm că asculți. Nu traversați niciodată brațele și nu faceți nimic care vă face să vă simțiți tensionați. Încercați să evitați ticurile nervoase, cum ar fi bâzâitul cu hainele sau mâinile.
  • Din când în când, Nicke. Acesta este modul în care demonstrați nonverbal că ascultați ceea ce spune cealaltă persoană.
  • Imagine cu titlul Fix un Argument imens cu prietena ta Pasul 6
    3
    Utilizați abilități bune de comunicare. Când vorbiți despre dispută, ar trebui să utilizați și o comunicare verbală solidă. Prietenul tău trebuie să știe că ești gata să vorbești despre chestiune. De aceea ar trebui să comunicați eficient cu ea după o luptă.
  • Fiți clar și precis atunci când vorbiți. Nu vorbiți despre prea multe detalii, dar încercați să ajungeți la inima a ceea ce doriți să spuneți. Nu întrerupe prietena ta când vorbește. Întreabă-o întotdeauna dacă înțelege ce spui. Cereți clarificări dacă nu ați înțeles ceva.
  • Utilizați declarații de ego. Asigurați-vă că vă exprimați propriile sentimente și nu judecați în mod obiectiv situația. În loc să spună: "Ai reacționat prea mult când m-am întîrnit și m-am jenat în fața prietenilor mei". Mai bine spuneți: "Mi-era rușine când v-ați plâns prietenilor mei că am întârziat".
  • Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 7
    4


    Luați în serios sentimentele prietenei voastre. Poate fi foarte frustrant într-o relație de dragoste dacă simțiți că cealaltă persoană nu vă ia sentimentele în serios. Chiar dacă nu sunteți de acord cu evaluarea situației de către prietenul dvs., ar trebui să o faceți să simtă că îi luați serios sentimentele.
  • Adesea, este suficient să recunoaștem sentimentele celuilalt pentru a relaxa situația. În acest fel, energia negativă este descompusă și prietenul tău simte că este foarte important pentru tine să o faci fericită.
  • Poate nu ești de acord cu felul în care simte prietena ta. Poate că e supărată la o glumă pe care ai făcut-o la o petrecere. Poate fi tentat să spui: "A fost doar o glumă. Ești prea sensibil. Chiar dacă crezi că prietena ta e prea sensibilă, e adevărat că ți-ai rănit sentimentele. Oamenii de obicei nu pot controla modul în care reacționează la ceva emoțional. Mai degrabă spuneți ceva de genul: "Nu intenționam să vă rănesc sentimentele și îmi pare rău că glumele mele mi-au cauzat asta. Știu cât de mult te deranjează și îmi pare rău.
  • Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 8
    5
    Află de unde nu sunteți de acord. Majoritatea cuplurilor au câteva puncte în care nu sunt de acord. Acest lucru este normal deoarece fiecare persoană este diferită. Utilizați argumentul ca pe o oportunitate de a afla unde sunteți diferit și cum să vă echilibrați diferențele.
  • Poate aveți opinii diferite despre ceea ce aparține unei relații. Poate că aveți un simț diferit de umor. Poate că aveți nevoi diferite în vremuri comune și separate. Oricare ar fi, majoritatea cuplurilor au opinii diferite asupra anumitor aspecte ale relației lor.
  • Ar trebui să încercați să aflați dacă există o problemă mai profundă care a dus la dispută. Dacă ar fi fost o luptă proastă, probabil că a fost ceva important. Aflați în ce moment nu sunteți de acord și ce puteți face pentru ao obține sub un singur acoperiș. Uneori este suficient să recunoaștem că în anumite puncte nu sunteți de acord să eliberați tensiunea. În cele din urmă, vă poate face mai puțin personal, dacă știți unde sunteți diferit.
  • Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 9
    6
    Îmi pare rău. Dacă v-ați gândit la acțiunile și rolurile dvs. în litigiu, vă cereți scuze pentru greșeli. Fii specific, nu spune doar "îmi pare rău". Mai bine spune ceva de genul "îmi pare rău că nu te-am sprijinit suficient în timpul examenului final de examen." O scuză serioasă care vă arată grijile auzită și înțeleasă prietena ta, poate elimina inconsecvențele pe termen lung.

    • Partea 3
    Evitați controversele în viitor

    Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 10
    1
    Discutați imediat despre probleme noi. Dacă observați ceva, preparați-l, nu-l ignorați. Vorbește despre asta înainte să devină o problemă mare. În acest fel puteți evita apariția viitoarelor focare.
    • Dacă mâncați lucruri în voi, vă va determina să ridicați lucrurile din trecut la următoarea ceartă. Acest lucru poate face prietena ta sa se simta atacat si bombardat. Dacă apare o problemă, aduceți-o imediat. Chiar și lucrurile mici pot duce la ostilitate pe termen lung.
  • Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 11
    2
    Dezvoltați o metodă de contestare a disputei fără furie. Mânia vă poate face să reacționați irațional la o situație. Oamenii adesea împărtășesc furia și îi împing pe cei apropiați de ei. Lucrați cu prietena ta pe metodele de rezolvare a problemelor fără a vă supăra. O metodă este să petreci cinci minute, cu o discrepanță care exprimă sentimentele, în loc să vorbească unul cu celălalt imediat.
  • Imagine cu titlul Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 12
    3
    Ascultați nevoi emoționale mai profunde. Certurile au adesea de-a face cu neglijarea anumitor nevoi emotionale. Dacă prietenul tău este supărat sau frustrat cu tine, ar trebui să afli dacă nu observi anumite nevoi. Ați fost distanțați în ultima vreme? Ai făcut atât de mult pentru asta încât nu puteai petrece mult timp cu ea? Gândește-te la întâlnirea cu nevoile prietenei tale și cum o poți face.
  • Imagine intitulată Fix un argument imens cu prietena ta Pasul 13
    4
    Rezumați ceea ce ați discutat. Deci te poți asigura că te-ai înțeles unul pe celălalt. După o bătaie, ar trebui să acordați întotdeauna timp pentru a vă rezuma conversația. Cum te simți? Cum te simte prietena ta? Sunteți dispuși să lucrați pentru a vă asigura că nu se va întâmpla din nou? Luați cinci minute pentru a rezuma situația după o dispută. Deci, puteți evita disputele viitoare.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că nu vă aflați într-o relație otrăvită. Dacă încercați să ucizi relația pentru o perioadă mai lungă de timp decât ați fost vreodată fericit, atunci este posibil ca relația să nu merite.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit