DifiTsi.com

Să te descurci dacă prietenul tău te ignoră

Prietenul tău a fost mereu atât de fericit să te vadă, dar de ceva vreme se simte ca și cum ar fi fie în mod constant supărat pe tine, fie nu observă nici măcar că ești acolo. Poate ca nici macar nu raspunde la mesajele text sau vorbeste cu oamenii toata noaptea la o petrecere - nu doar cu tine. Din orice motiv, dacă te simți ignorat de prietenul tău, asta te va răni cu siguranță și te va deranja și poate chiar ești foarte supărat. Tentația este mare să le lași să plece, să-i facă gelosi sau chiar să se despartă de ea. Cu toate acestea, cea mai bună modalitate de a rezolva această problemă este rezolvarea directă a problemei.

metodă

Partea 1
Gândește-te la asta

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 1
1
Lasă-i spațiul. Este posibil ca prietena ta să fie supărată pe tine, dar este posibil ca ea să bea ceva ce nu are nimic de-a face cu tine. Oricum, dacă te face să te simți rău, atunci nu o apăsa să vorbească imediat cu tine. Dă-i puțin timp să te calmezi. Deci, dați în același timp te E timpul să fii clar despre sentimentele tale.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 2
    2
    Mă întreb dacă e adevărat că te ignoră. Sa schimbat comportamentul ei fata de tine? Sau este posibil ca tu să fii trist sau anxios despre altceva și de aceea ești de acord cu ceva care nu este acolo?
  • Este chiar posibil ca ea să se fi comportat întotdeauna cu răceală și îndepărtată față de dvs. și abia acum că relația se desfășoară o vreme, ați observat că de fapt nu vă place comportamentul ei.
  • Ai avut vreun fel de criză în ultima vreme? Poate că ți-ai cerut brusc mai multă atenție decât înainte și ți-a găsit dificilă satisfacerea nevoilor tale, așa că se retrage.
  • Image cu titlul Deal cu prietena ta ignorând Pasul 3
    3
    Luați în considerare dacă este posibil ca prietena dvs. să sufere de depresie. Pentru tine, s-ar putea simți că te ignoră în mod deliberat, dar dacă ea va fi deprimată, atunci ea poate să nu o observe singură.
  • Semnele de depresie pot include: lipsa de concentrare și de dificultățile de luare a deciziilor, oboseala, sentimente de neajutorare, lipsa de speranta si / sau inutilitate, insomnie sau somn excesiv, iritabilitate, pierderea interesului pentru hobby-uri și activități plăcute cum ar fi sexul sau datele, mancand chef sau pierderea poftei de mâncare, anxietate, gânduri de sinucidere și / sau comportamentul auto-distructiv.
  • Dacă credeți că prietena dvs. ar putea fi de fapt deprimată atunci puteți fi acolo pentru ea și să o ajutați. Faceți niște cercetări pe internet și obțineți un material informativ, de exemplu din ajutorul depresiei germane.
  • Imagine intitulată Deal cu prietena ta ignorând Pasul 4
    4
    Rezistați ispitei de a le plăti înapoi și de a le ignora în același mod. Se poate suna la început pentru o bună măsură de a le lăsa ca la stânga sau pentru a face gelos, dar este complet contraproductiv pentru relația ta. Mai mult decât atât, ar fi bine ca prietena ta cu o depresie sau o problemă dificilă se luptă în viața lor, iar dacă o heimzahlst în natură în loc de a fi acolo pentru ei, ai face în așa fel încât totul inutil mai dificil . Asta ar putea însemna sfârșitul relației tale.
  • Teoria banda de cauciuc spune că cineva va fi mai interesat de tine dacă te retragi din el puțin. Acest lucru poate funcționa pentru mulți oameni pe termen scurt, dar nu este un fel de comportament care construiește o relație sănătoasă.
  • Cu toate acestea, există o lecție pozitivă de a fi trase din teoria banda de cauciuc: Oamenii au nevoie de libertate în relațiile de a face propriile lor lucru, în caz contrar acestea sunt fiecare ușor obosit sau a se vedea celălalt de la sine. Poți să-ți iei timp pentru tine și să-ți tratezi prietena cu iubire și respect. Nu ignora, dar asigurați-vă că vă salvați o viață în afara relației voastre.
  • Imaginea intitulată De acord cu prietena dvs. ignorându-vă Pasul 5
    5
    Ai grijă de tine. Nu vă faceți griji cu privire la cât de mult vă va face rău comportamentul prietenei dvs. sau vă va supăra, dar amintiți-vă că nu vă poate afecta sentimentele - aveți întotdeauna o alegere. Vă puteți da seama că vă supără și vă supără, dar nu vă va împiedica să vă bucurați de viața voastră.
  • Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine: faceți ceva cu prietenii, mergeți la sport, găsiți hobby-uri noi (poate să învățați să jucați chitara, să filmați videoclipuri sau să faceți drumeții).

    • Partea 2
    Vorbește unul cu celălalt

    Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 6
    1
    Faceți o întâlnire unde puteți vorbi în pace. Dacă prietenul dvs. vă ignoră complet, este posibil să nu puteți contacta personal sau telefonic cu ea. Dacă știți că mai primește mesajele, puteți să-i scrieți un mesaj care să descrie preocuparea dvs. și să ceară o întâlnire pentru a putea vorbi.
    • Exemplu: "Nu mai răspundeți la mesajele mele în ultima vreme. Mă doare și mă întreb dacă sunteți într-adevăr fericit în relația noastră. Putem să ne întâlnim și să vorbim?
    • Dacă știți cum sunt întâlnirile lor regulate, puteți sugera chiar și o zi și o oră dacă au de obicei timp. Poate că ea va mai degrabă o întâlnire.
  • Imagine intitulată Deal cu prietena dvs. ignorându-vă Pasul 7
    2
    Trimiteți-i un e-mail sau un mesaj privat. Puteți salva acest pas dacă prietenul dvs. răspunde la mesajul dvs. text și vă vorbește la telefon. Dacă pur și simplu nici un contact cu ea, dar cu siguranță știu că ea este de a face bine (pentru că a fost, de exemplu, care călătoresc cu prietenii sau posta regulat pe social media), o poți încerca un mesaj pe Facebook sau e Pentru a scrie e-mail în care vă comunicați sentimentele și preocupările.
  • Dacă decideți să îi trimiteți un e-mail sau un prim-ministru, fiți foarte atent cu tonul. Mai întâi scrieți o schiță și citiți-o din nou a doua zi. Asigurați-vă că nicăieri nu suna înțeles sau lipsit de respect.
  • Fii specific. Dați exemple despre modul în care se comportă și despre ce sentimente vă provoacă. Asigurați-vă că scrieți aceste exemple astfel încât acestea să nu sune ca acuzații:
  • "Când eram la petrecere în acest weekend, tocmai ai vorbit cu oamenii toată noaptea. Nici măcar n-am avut șansa să vorbim unul cu celălalt. Chiar ai plecat fără să-mi spui la revedere, chiar dacă ne-am așezat direct unul în celălalt în aceeași cameră. Asta ma ranit foarte mult. Nu știam dacă am făcut ceva greșit. Sunt îngrijorat de tine și sunt îngrijorat de noi. Putem să ne întâlnim și să vorbim despre asta? Sau, dacă asta e enervant, o putem face în chat sau poți să-mi trimiti un e-mail. "
  • Înainte de trimiterea corespondenței, încercați să vă puneți în ea și să citiți textul din punctul dvs. de vedere. Gândește-te cum îi va suna, cum va reacționa, și apoi poți face mici schimbări finale pentru a te asigura că înțelege ce vrei să-i spui. Dacă poate înțelege punctul dvs. de vedere și nu trebuie să se simtă atacat, va fi mult mai probabil să răspundă.
  • Imagine cu titlul Deal cu iubita ta ignorându-vă Pasul 8
    3


    Utilizați limbajul corpului empatic. Când vine vorba de o întâlnire, atenție la limbajul corpului. Cu limbajul corpului empatic, îi puteți arăta că doriți să înțelegeți partea ei din poveste și asta ar trebui să-i dea încrederea să vă deschidă.
  • Pentru limbajul corpului empatică includ, printre altele, că sunteți o altă persoană pe care zuwendest cu o poziție deschisă (nu brațelor și picioarelor verschränkst și te întorci jumătate distanță), da din cap și signalisierst ei prin contact vizual și Hörrückmeldungen să o asculte și să înțeleagă fără pentru a întrerupe.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 9
    4
    Exprimați-vă gândurile și sentimentele fără a deveni prea agresiv în modul dvs. de comunicare. Comunicarea nonviolenta înseamnă că vă concentrați asupra gândurilor și sentimentelor proprii, în loc să vă învinuți pe cealaltă persoană pentru că ați făcut ceva greșit.
  • Sortați lucrurile pe care doriți să le spuneți în această ordine: observații, sentimente, nevoi și solicitări.
  • Exemplu: "Nu ați răspuns la apelurile mele pentru ultima săptămână și ați anulat două date. Încep să-mi fac griji dacă tot vrei să fii cu mine.
  • Imaginea intitulată De acord cu prietena dvs. care vă ignoră Pasul 10
    5
    Întreabă-o cum arată. După ce i-ai spus cum te simți, poți să-i dai seama că ești deschis pentru o conversație și că ea te poate mărturisi în tine.
  • Exemplu: "Nu ați răspuns la apelurile mele pentru ultima săptămână și ați anulat două date. Încep să-mi fac griji dacă vreți să fiți cu mine. Aș dori să vorbesc serios cu dvs. despre acest subiect. Dacă nu relația noastră în sine este problema, atunci aș fi foarte recunoscător dacă mi-ai putea spune ce e în neregulă cu tine.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenul tău ignorându-ți pasul 11
    6
    Întreabă-o ce are nevoie. Dacă recunoaște că este nefericită într-un fel, întreabă-o direct ce poți face și ce se așteaptă de la o relație. Poate că are nevoie doar de mai multă libertate sau se așteaptă să faci ceva ce nu ai făcut înainte. Poate fi ceva foarte simplu, de exemplu, că ea dorește să o îmbrățișați mai des sau să-i spuneți că este frumoasă.
  • Dacă ea spune că are nevoie de mai multă libertate, nu te supără. Asta nu are nimic de-a face cu tine și nu înseamnă că te iubește mai puțin.
  • Întreabă-o dacă are deja o idee despre cât timp va avea nevoie de ea însăși. Dacă nu poate spune încă, sugerați o perioadă care să vă fie bine, de exemplu o săptămână. Sprijină-o. Întreabă-o dacă poți face orice, poate să o suni la sfîrșitul săptămînii pentru a face o dată din nou.
  • Dacă decideți să vă acordați mai mult spațiu, asigurați-vă că amândoi aveți aceeași idee despre ce înseamnă asta. Pentru unii oameni, ar putea însemna să vorbim de două ori pe săptămână în loc de fiecare seară. Alții, totuși, înțeleg "spațiu liber" pentru a însemna că nu vor să aibă contact timp de o săptămână. Clarificați ce este "clearance-ul" pentru dvs., atunci va fi mai ușor pentru voi doi.
  • Fiți conștienți de faptul că absolut nu trebuie să intrați în tot ceea ce vă așteaptă. Dacă nu vă simțiți bine să răspundeți afirmațiilor dvs., atunci spuneți asta. Poate veți găsi un compromis pe care îl puteți trăi și cu amândouă. Într-un anumit sens, este important să respectăm nevoile și limitările celorlalți.
  • Imagine cu titlul Deal cu iubita ta ignorându-vă Pasul 12
    7
    Fii un ascultător bun și activ. Când vorbește, ascultă cu atenție. De asemenea, vă cere să vă semnalizați atenția prin intermediul limbajului corpului (postură deschisă, îndemn, feedback afirmativ). De asemenea, trebuie să repetați ceea ce a spus și / sau să întrebați dacă nu ați înțeles ceva. Dacă vă încalcă o declarație, spuneți-o, dar într-un mod care nu sună atacat sau reproșat.
  • Exemplu: "Vă mulțumim că ați fost atât de deschis cu mine. Mă face trist și mă confundă puțin când spui că sunt prea atașat. Îmi place să-ți petrec timpul cu tine, e adevărat, dar îmi pot face și eu lucrurile. Ați putea să-mi dați un exemplu despre ceea ce am făcut că ați făcut să vă simțiți că sunt prea atașat? Poate că pot să fac mai bine în viitor ... "
  • Dacă ei vă pot da exemple concrete, chiar dacă nu înțeleg ce ai făcut greșit în această situație ar putea, vă va da o idee mai clară a ceea ce să se aștepte de la o relație. Numai atunci când știi ce dorește, poți să fii sigur că poți să dai și tu asta.
  • Nu vă răsuciți ochii și nu le întrerupeți în timp ce vorbește. Lasă-i să vorbească calm înainte să-i răspunzi. Poate că nu vă place ce are de spus și puteți să nu fiți de acord, dar lăsați-o să vă vorbească înainte de a vă răspunde.

    • Partea 3
    Găsiți o soluție

    Imaginea intitulată Deal cu prietena ta care te ignoră Pasul 13
    1
    Gândiți-vă împreună despre cum să schimbați situația. Dacă sunteți de acord cu problema dvs., puteți lucra împreună pentru ao rezolva.
    • Dacă ea spune că ea te ignoră, deoarece ea se simte copleșit de tine și de atenție constantă, ei cer exemple, astfel încât să puteți înțelege ce este exact comportamentul pe care acel sentiment.
    • Poate vă deranjează că sunați de trei ori pe zi. Apoi, asigurați-vă că sunteți de acord că lăsați-o cu SMS-ul "Bună dimineața", de exemplu, și apoi suna-o din nou după cină.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenul tău ignorându-ți pasul 14
    2
    Nu forțează o soluție. Uneori ar trebui mai degrabă să faceți o pauză, atunci când emoțiile amenință că vor suprasolicita. Întoarceți-vă la subiect mai târziu, mai ales dacă argumentul dvs. este deja simțit că durează câteva ore.
  • Dacă vă simțiți că vă învârtiți în cerc și să ajungă la o soluție, atunci ar trebui, probabil, doar să luați o pauză, chiar dacă este posibil să nu mai puteți vedea în ziua următoare și, prin urmare, ar dori să clarifice problema imediat. Această nevoie este normală, dar nu vă ajută pe niciunul dintre voi, dacă voi doi nu vă puteți gândi în mod clar din cauza a tot ceea ce discută.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorând Pasul 15
    3
    Fiți conștienți că chiar și o separare poate fi o soluție. Dacă vă îngrijorați de felul în care te-a tratat prietena ta, atunci probabil că vrei să rămâi în relație. Dacă problema nu are nimic de-a face cu percepția ta, nici cu orice probleme personale, cu care se luptă, dar ei cu adevărat numai pentru că te ignoră, pentru că e supărată pe tine, ar trebui să te gândești serios dacă încă doresc să ai o relație cu cineva care te-ar răni mai degrabă decât să-ți spună ce-l deranjează.

    • Sfaturi

    • Dacă observați că prietena ta de multe ori ignorate, și se pare a fi deja într-un model, poate doriți să ia în considerare cu atenție dacă relația ta are încă o șansă. Dacă vă manipulează sau vă controlează, luați consecințele și separați-vă.
    • Dar, de asemenea, amintiți-vă că poate trece printr-un timp dificil care nu are nimic de-a face cu voi. Poate că așa vrea să evite să vorbească cu tine sau cu altcineva despre ceva cu care nu se simte confortabil. Deci, nu-ți exagerați comportamentul până nu știți întreaga poveste.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit