Pentru a pedepsi pe cineva cu tăcere

Mulți oameni își pedepsesc partenerul într-o relație prin tăcerea și ignorarea lui. Înainte de a aplica această strategie, fiți conștient de faptul că poate fi foarte rău și poate distruge o relație. Acordat, funcționează des, dar ar trebui să fie ultima opțiune.

conținut

Metodă

Metoda 1taci un partener
Metoda 2preveniți o escaladare prin tăcere
Metoda 3gândiți-vă la alternative
Metoda 4lucrați pe relația voastră

metodă

Metoda 1
Taci un partener

1
Gândiți-vă cu atenție atunci când doriți să folosiți tăcerea ca pedeapsă. În mare parte, nu este o idee bună. Ea este lipsită de respect și înseamnă pentru cealaltă și nu rezolvă problema. Poate avea sens dacă partenerul tău a spus ceva pentru tine și nu-ți cere scuze.
2
Nu mai vorbi cu cealaltă persoană. Aceasta este ideea principală din spatele ignorării cuiva. Pur și simplu nu spui nimic, nici măcar când celălalt încearcă să vorbească cu tine.
- Dacă cealaltă persoană nu încetă să caute conversația cu tine, atunci spune-i clar că nu vrei să vorbești cu el, ca să înțeleagă în sfârșit.
3
Răspunde foarte monosillabic. Desigur, "ignorarea" înseamnă că nu trebuie să spuneți nimic, dar veți obține un efect similar dacă nu dați un răspuns rezonabil. Deci, ori de câte ori celălalt vrea să înceapă o conversație, nu luați nici un flux din acea conversație, răspunzând doar cu un singur cuvânt.
- Deci, dacă partenerul dvs. vă întreabă "cum vă place spectacolul?", Atunci spuneți "bine". Când partenerul dvs. întreabă "Ce trebuie să facem acum?", Răspunsul dvs. este "Nimic". Dacă partenerul dvs. întreabă "Să mergem?", Spui doar "da".
4
Ignorați apelurile telefonice și mesajele. O altă modalitate de a ignora pe ceilalți nu este de a face încercări de comunicare. Dacă doriți să lăsați pe cineva să știe clar că sunteți foarte supărat, puteți ignora toate apelurile, mesajele de poștă electronică, mesajele de chat și SMS-urile.

Metoda 2
Preveniți o escaladare prin tăcere

1
Uneori, tăcerea poate fi o idee bună. Dacă te afli într-o situație în care cineva te atacă sau te bate verbal, ca într-un autobuz sau pe stradă, să-l ignori. Un studiu a arătat că aceasta este cea mai bună soluție deoarece vă permite să vă controlați sentimentele.
2
Ieșiți din calea conflictului. Unul dintre motivele pentru care oamenii își ignoră partenerii sau alte persoane este că vor să evite complet conflictul. Deci, ori de câte ori apare problema, refuzați să vorbiți despre asta.
3
Pleacă. Puteți evita conflictul prin simpla lipsire fizică. Dacă cineva vă hărțuiește sau vă este nedrept, lăsați-l să stea.
- Dacă cineva vă agresează, raportați-l imediat unei persoane adulte sau autorității.
4
Suprimați toate emoțiile. Dacă manifestați furie, tristețe, furie sau alte emoții, cealaltă persoană poate răspunde. Bineînțeles, acest lucru este dificil în anumite situații, dar dacă îl veți obține, nu îl veți da celeilalte suprafețe de atac.
5
Doar pretindeți că nu auziți pe celălalt. Acest lucru funcționează excelent atunci când călătoriți cu alte persoane. Partenerul dvs. spune ceva și continuați conversația cu altcineva ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic.
- De fapt, nici măcar nu reacționați nonverbal. Pretindeți că cealaltă persoană nu a spus nimic, deci nu vă schimbați poziția și nu vă uitați la cealaltă. Dacă arăți chiar și cea mai mică emoție, deschideți ușa celuilalt într-o altercație.
- Dacă celălalt pur și simplu nu se oprește să vorbească cu tine, să-l mângâie mai târziu, când amândoi v-ați liniștit. De exemplu, dacă cineva continuă să vină cu același subiect, spuneți doar: "Vă mulțumim pentru informații, dar acum nu este momentul să faceți asta. Vom vorbi mai târziu.
6
Evitați și persoana în spațiu. Dacă nu vrei să vorbești cu cineva, ar trebui să stai departe de locurile unde te-ai întâlni cel mai probabil cu el sau cu ea. Faceți o ocolire sau plecați într-un alt moment când știți că altfel veți întâlni o cafea.

Metoda 3
Gândiți-vă la alternative

1
Concentrați-vă pe problemă. Unul are tendința de a ataca și tăcea celălalt, dar de fapt nu schimbă problema însăși și nici nu te face să te simți mai bine. În schimb, încercați să rezolvați problema împreună, astfel încât să nu mai existe argumente în viitor.
- Deci, în loc să ignorați pe ceilalți, mergeți la el și spuneți: "Putem vorbi pentru o clipă? Aș vrea cu adevărat să găsesc o soluție la problema noastră. "
2
Vă rog pentru o pauză. Dacă sunteți foarte supărat sau nu vă puteți controla bine emoțiile, spuneți celeilalte persoane că trebuie să respirați pentru o vreme. În acest fel, nu ignorați pe celălalt, dar aveți timp să vă controlați.
- De exemplu, "Vreau cu adevărat să vă vorbesc despre această situație, dar chiar acum mă pregătesc. Pot să mă plimb și vom vorbi într-o oră?
3
Spuneți persoanei cum vă simțiți. În loc să-i ignori pe ceilalți în tăcere, spuneți-i ce acțiuni au făcut pentru dvs. Țineți-vă așa-numitul I-Declarații, în loc de propoziții cu tu Pentru inceput, incepeti cu "Eu ...", pentru ca asa se concentreaza asupra sentimentelor voastre si nu intra in acuzatii.
- Dacă sunteți nemulțumit deoarece partenerul vostru sa întors de la serviciu foarte târziu, ați putea spune: "Mă îngrijorez dacă nu sunteți acasă la timpul stabilit și nu sunați. Ai putea întâmpla oricând, și pe lângă asta, mi-e dor atunci când nu ești acolo. „Asta e mai bine decât“ Niciodată nu ești acasă la timp, știi cum mă urăsc asta. " Primul deschide o discuție, aceasta din urmă este doar o acuzație fără rost.

Metoda 4
Lucrați pe relația voastră

1
Rețineți că tăcerea ca o pedeapsă poate deteriora o relație foarte mult. Dacă o folosești împotriva unei persoane pe care o iubești, îl poți face rău. Mulți psihologi consideră că este o formă de abuz, pentru că îi pedepsești pe cineva pentru asta într-un mod foarte rău pentru ceva ce a făcut.
2
Lucrăm împreună la o soluție. Odată ce amândoi vărsați furia și ați vorbit despre problemele dvs., vă puteți gândi la o soluție. Desigur, asta înseamnă că amândoi trebuie să fii pregătit pentru compromis, așa că trebuie ambii renunta la punctul de vedere un pic.
- Pentru a găsi un compromis, trebuie mai întâi să aflați unde se află problema dvs. Poate că soția dvs. se întoarce acasă de la serviciu atât de târziu, deoarece este îngrijorată de locul de muncă și, prin urmare, lucrează pentru doi. Ești supărată pentru că nu are timp pentru tine și, în afară de asta, ești îngrijorată dacă e încă așa de târziu. Compromisul dvs. ar putea fi faptul că ea doar sună sau texte mai des, așa că știi că e în regulă. Ar putea chiar să aducă o parte din munca ei acasă pentru ca tu să poți fi cel puțin fizic împreună.
3
Ascultați la fel de mult cât vorbești singuri. Dacă vrei să comunici, trebuie să iei și timpul pentru a asculta ceea ce spune sau simte cealaltă persoană. Când ajungi într-un punct în care vrei doar să-i dai celuilalt umărul rece, este o indicație destul de clară că ar trebui să ai o discuție serioasă.
- Ia timp pentru a asculta în mod activ la ceea ce celălalt gândește și simte și el sau ea arată că într-adevăr asculta, de multe ori prin oferirea de feedback, care rezumă ceea ce a fost spus și pune întrebările potrivite.
4
Nu-ți fie frică să-ți ceri scuze. Toată lumea face greșeli, iar o ceartă implică întotdeauna două. Nu-ți fie frică să-ți ceri scuze pentru greșelile tale.