Obține partenerul să te trateze corect

Este normal ca in relatii sa existe socuri si coborasuri si ca sentimentele sa scada in timp. Cu toate acestea, dacă simțiți că nu obțineți respectul pe care îl meritați sau atenția pe care ați dori să o aveți, poate că este timpul să discutați cu partenerul dvs. despre nevoile și dorințele dvs. și să găsiți o modalitate de a cum te simti complet fericit in relatia ta.

metodă

Metoda 1
Evaluați-vă dorințele și nevoile

Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata bine Pasul 1
1
Locul de respect, în primul rând. Există o zicală că dragostea este tot ce aveți nevoie, dar în plus, toată lumea are nevoie de respect. Dacă nu există nici un respect, atunci există iubire? Adesea, respectul nu este o stradă cu sens unic - dacă nu este arătată, nici nu vă va fi arătată. Asigurați-vă că tratați partenerul cu respect cât de mult doriți să fie tratat cu respect.
  • Cel mai important este că aveți respect pentru voi înșivă. Bucurați-vă cu respect și demnitate. Nu fiți doar într-o relație pentru că sunteți singuri și nu lăsați partenerul să vă călcăm pe voi.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata dreapta Pasul 2
    2
    Apreciez-o pe partenerul tău. Este ușor să intri în sentimente, dar este la fel de important să te gândești la partenerul tău în ceea ce privește ce fel de persoană este. Care sunt valorile și trăsăturile de personalitate ale partenerului dvs.? Gândiți-vă cum vă afectează aceste lucruri și relația dvs.
  • Dacă partenerul dvs. tratează prietenii și familia într-un mod care nu vă manifestă, este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să aveți valori diferite în modul în care tratați alții. Ar putea fi dificil să se ajungă la un acord cu privire la modul de a trata alții într-un mod care să vă simți bine pentru voi doi.
  • Imaginea cu titlul 5380 3
    3
    Gândiți-vă la valorile voastre. Gândiți-vă la ceea ce apreciați despre un partener sau la ceea ce considerați inacceptabil. Dacă prețuiți o relație foarte prietenoasă, dar cealaltă pare a fi în afara echilibrului, vă întrebați dacă este ceva ce puteți compromite sau nu.
  • Gândiți-vă la toate valorile pe care le aveți despre un partener și o relație și apoi le comparați cu realitatea actuală. Unde sunteți dispus să facem un compromis și care nu sunteți dispus să faceți?
  • Este puțin probabil să întâlniți pe cineva care îndeplinește toate "criteriile" dvs., deci fiți pregătit să faceți compromisuri în anumite zone. Amintiți-vă că depinde de dvs. unde vreți să faceți compromisuri.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata dreapta Pasul 3
    4
    Nu uitați că sexul nu este același lucru cu iubirea. Mai ales la începutul unei relații este ușor să confundăm atracția și apropierea fizică cu dragostea. Este important să se facă distincția între sex și dragoste.
  • Intreaba-te ce relatie este pentru tine si ce reprezinta pentru partenerul tau.
  • Titlul imaginii 5380 5
    5
    Apreciați compatibilitatea. Asigurați-vă că dvs. și iubitul dvs. sunteți în aceeași barcă - dacă unul dintre voi crede că relația este liberă, iar cealaltă este gravă, șansele sunt că veți trata unii cu alții în mod diferit și, în curând, veți fi nefericiți. Poate că vă tratați în mod diferit sau așteptați un alt tratament de la celălalt, din cauza așteptărilor dumneavoastră. Fii clar despre intențiile tale în relație.
  • Dacă vă îndoiți de natura relației sau de sentimentele partenerului dvs., discutați despre aceasta.
  • Metoda 2
    Comunică cu partenerul tău de viață

    Imagine intitulată
    1
    Scrie lucrurile despre care vrei să vorbești. Poate că sunteți copleșiți de furie sau frustrare. Înainte să-l acuzi pe iubita ta, ia puțin timp să îți scrii preocupările. Scrierea în jos a gândurilor și a sentimentelor vă poate ajuta să clarificați ceea ce este important, ce vrei să spui și cum vrei să spui.
    • Dacă sunteți supărat pe partenerul dvs., scrieți exemple de comportamente cu care nu vă simțiți bine. Asigurați-vă că aveți o înțelegere clară a problemelor pe care doriți să le adresați și cum doriți să le adresați.
  • Imagine intitulată Obțineți altul important pentru a vă trata. Pasul 5
    2
    Vorbiți deschis. Fii deschis și cinstit cu ceea ce se întâmplă, dar fii blând oricum. Partenerul dvs. se poate simți defensiv când primește o evaluare sau o evaluare negativă, deci asigurați-vă că intri cu o inimă deschisă. Dacă nu vă puteți gândi la nimic bun pe care îl puteți spune, ați putea dori să vă regândiți alegerea de a rămâne împreună cu partenerul.
  • Comunicați deschis și fiți amabili în interacțiunile voastre.
  • În loc să vă atacați partenerul sau să îl puneți în defensivă, spuneți ceva care îi arată că îl prețuiți sau îl complimentează mai întâi. Apoi puteți direcționa conversația la lucrurile pe care fiecare dintre voi le puteți schimba.
  • Imagine intitulată Obțineți altul important pentru a vă trata
    3
    Exprimați-vă sentimentele. Amintiți-vă că sentimentele dvs. se aplică atunci când simțiți ceva. Chiar dacă au provenit dintr-o neînțelegere, este bine să ai sentimente și să le exprimi. Nu lăsați această persoană să vă diminueze sentimentele.
  • Pentru a evita acuzarea partenerului dvs., folosiți declarațiile "I". În loc de ex. Spunând că "M-ai ignorat tot timpul" spune: "Mă doare să mă distanțezi emoțional de mine, se simte ca și cum nu vrei să fii lângă mine".


  • Imagine intitulată Obțineți altul important pentru a vă trata cu dreptate Pasul 7
    4
    Spune ce ai nevoie. Comunicați ceea ce aveți nevoie de partener și de relația dvs. Este bine să aveți preferințe și este bine să le exprimați partenerului dvs. Dacă vă rețineți nevoile de teamă de certuri, întrebați-vă dacă vă ajută. Puteți să-l lăsați să meargă sau există o mânie în tine, pe măsură ce vă împiedicați în mod constant să discutați despre asta?
  • Dacă timpul partenerului tau întârziat devine cu adevărat pe nervi și simțiți că nu sunteți respectat, aduceți acest subiect. În loc să-l acuzați, puneți accentul pe sentimentul pe care îl aveți în voi. Sage "Mă deranjează cu adevărat când întârzie mereu, mă face să mă simt ca și când nu îți prețuiești timpul, aș vrea să încerci mai mult să fii punctual".
  • Imagine intitulată Obțineți-vă alta semnificație pentru a vă trata dreapta Pasul 8
    5
    Întrebați partenerul tău să te lase să vorbești. Dacă spui totul și nu vrei să fi întrerupt, spune-i partenerului tău. Este ușor pentru alții să întrerupă sau să se apere, însă cere să termine. Dacă vă simțiți că partenerul dvs. nu răspunde, ați putea dori să amânați conversația până mai târziu.
  • Spune: "Vreau să aud ceea ce spui, dar acum vreau să vorbesc și vreau să asculți, atunci putem schimba rolurile".
  • Metoda 3
    Continuați cu relația

    Imagine intitulată Obțineți altul important pentru a vă trata cu dreptate Pasul 9
    1
    Setați limitele. Frontierele vă permit să interacționați cu respect și să aveți limite adecvate. În plus, ele ajută la faptul că nu se fac ipoteze. Dacă acceptați că partenerul dvs. vă spune sentimentele și gândurile dvs., puteți întâmpina multe dificultăți și neînțelegeri. Puteți stabili o limită pentru partenerul dvs., că nu folosește un limbaj profan, deranjant sau că vorbeste prost despre familia ta.
    • Stabilirea limitelor de timp poate fi de asemenea utilă. Poate prindeți, de exemplu o conversație serioasă și apoi dați seama că trebuie să mergeți să vă luați sora. Spune: "Vreau să aud ce ai de spus și îți pot da toată atenția în cinci minute". Sau spuneți: "Dacă puneți vasele în chiuvetă până la ora 8 și le clătiți, atunci o voi spăla".
  • Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata dreapta Pasul 10
    2
    Sunt de acord să facă schimbări. Relațiile funcționează cel mai bine atunci când ambele sunt de acord să facă schimbări și să lucreze împreună. Decideți ce modificări trebuie făcute și apoi găsiți modalități de punere în aplicare a acestora. Nu presupuneți că lucrurile se schimbă fără efort - elaborați un plan care vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă urmați cu schimbările.
  • Luați atitudinea că relațiile pot sprijini creșterea personală, iar acel compromis și schimbare care vă ajută fiecare persoană vă va ajuta să vă dezvoltați și să satisfaceți nevoile atât ale dvs., cât și ale partenerului dvs.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă alții semnificativ pentru a vă trata cu dreptate Pasul 11
    3
    Lăsați-i să se comporte greșit. Dacă vă agățați de ceva pe care la făcut partenerul dvs., lăsați-l să plece. La urma urmei, alegerea dvs. este să o lăsați să iasă sau să o părăsească în relație - nu este corect să vă simțiți rău despre ceea ce sa întâmplat și nu este corect ca partenerul dvs. să umble deasupra capului, până ce termini cu asta. Dacă simțiți că meritați un tratament special din cauza alunecării partenerului dvs., este într-adevăr la latitudinea dvs. să renunțați sau nu.
  • Da, se simte groaznic dacă partenerul tău te înșeală sau altfel te jigneste. Dar gândiți-vă la modul în care îl tratați ulterior. Îl tratați cu iubire și cu respect? Dacă nu-l poți trata cu respect, acum, poate vrei să te întrebi dacă relația merită.
  • Imagine intitulată Obțineți altul important pentru a vă trata cu dreptate Pasul 12
    4
    Definiți așteptările rezonabile pentru relația. Odată ce vă exprimați preocupările, gândurile și sentimentele, puteți descoperi că dvs. și partenerul dvs. veți vedea lucrurile în mod diferit. Ideile dvs. despre cum să tratezi pe cineva bine într-o relație pot fi diferite de cele ale partenerului dvs. și va trebui să găsiți un compromis. Vorbiti despre asteptarile dumneavoastra si cum puteti intalni sau compromite acesti factori importanti.
  • Când ambele investiți în relație, este esențial să găsiți un compromis și o cooperare cu privire la aceste aspecte sensibile. Dacă, de exemplu, Nu sunteți de acord cu cât timp petreceți cu părinții noștri, sunteți de acord să mergeți la reuniuni de familie la un moment dat, în timp ce partenerul dvs. poate merge la oricine.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă altceva semnificativ pentru a vă tratezi bine Pasul 13
    5
    Decideți dacă relația este pentru dvs. Dacă vă simțiți în mod constant dezamăgit, tratat nerecunoscător sau nedrept, gândiți-vă din nou dacă aceasta este o relație bună pentru dvs. Gândește-te de ce țineți de ea, chiar dacă se simte dezechilibrat. Fii sincer cu tine și petrece timp gândindu-te la ceea ce ți se potrivește cel mai bine.
  • Ține minte că nu poți schimba pe nimeni. Dacă observați că așteptați ca partenerul dvs. să se schimbe sau că veți găsi scuze pentru el, acesta ar putea fi un semn că aceasta nu este cea mai bună alternativă pentru dvs.
  • Sfaturi

    • Nu discutați prin e-mail sau telefon. Limbajul corpului vă poate spune foarte mult.
    • Întotdeauna discutați unul cu celălalt în persoană. Nu aduceți pe nimeni în relația voastră.
    • Crede-ți instinctele. Dacă nu se simte bine, probabil că nu.

    avertismente

    • Dacă persoana vă abuzează în vreun fel, îndepărtați-vă de relație. Citiți pentru mai multe informații acest articol.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit