DifiTsi.com

Abstinența vieții

Sexualitatea este mai mult decât accentuată în societatea de astăzi. În televiziune, radio, internet, cărți, reviste și mass-media în general. Abstinența sau abstimul / cuibul de a trăi poate fi foarte dificil. Concentrându-vă pe elementele esențiale, vorbind foarte mult cu partenerul dvs. romantic și găsind o modalitate sănătoasă de a vă descurca cu unitatea sexuală, puteți trăi cu succes abstinent.

metodă

Partea 1
Concentrați-vă pe elementele esențiale

Imaginea intitulată Abstinența la practică Pasul 1
1
Amintiți-vă mereu de ce doriți să vă abțineți. În lumea noastră condusă sexual, rămânerea abstinentă poate fi foarte dificilă. Dacă vă simțiți îndoieli cu privire la decizia dvs., încercați să vă reamintiți din nou de ce ați ales vreodată viața abstinentă. Asta vă poate întări hotărârea.
  • Oamenii aleg să se abțină din mai multe motive. Unii doresc să trăiască abstinent din motive religioase. Alții nu se simt gata pentru sex și complicațiile sale. Totuși, alții erau deja activi sexual, dar acum - din orice motiv - vor să se distanțeze pentru o vreme. Indiferent de rațiunea dvs., trebuie să-l respectați dacă se simte potrivit pentru dvs.
  • Poate ajuta uneori dacă vă scrieți gândurile. Puteți, de ex. Continuați să scrieți motivele din jurnalul dvs. pentru a vă reaminti că ați luat decizia corectă.
  • 2
    Gândiți-vă la beneficiile abstinenței. Dacă vă simțiți slabi sau sub presiune, amintiți-vă de beneficiile abstinenței. Acest lucru vă poate întări hotărârea.
  • Abstinența are multe beneficii în ceea ce privește sănătatea ta personală. Este singurul mod sigur de a preveni sarcina și bolile cu transmitere sexuală. Acesta poate fi, de asemenea, bun pentru sanatatea ta mintala, deoarece elimina anxietate si depresie asociate cu sex prematur sau de a face sex cu partenerul gresit.
  • Abstinența poate întări și aspectele emoționale ale unei relații romantice. Dacă nu trebuie să vă concentrați asupra aspectelor fizice ale relației dvs., aceasta poate duce, uneori, la conversații mai profunde. Dacă tot mai faceți sex, s-ar putea să vă cunoașteți partenerul mult mai bine.
  • Mulți au descoperit, de asemenea, că, dacă nu se concentrează atât pe activitatea sexuală, se pot concentra mai mult pe carieră, școală sau alte proiecte.
  • 3
    Rămâi puternic în situații de încălzire sexuală. Din păcate, nu poți evita complet sexul în societatea de astăzi. Filmele încărcate sexual și emisiunile TV sunt normele în aceste zile. Chiar dacă sunteți cu cineva, veți simți ocazional presiunea fizică. Forțându-vă să rămâneți puternici în aceste momente incarcate sexual.
  • Dacă situația este prea dificilă, va fi bine dacă vă retrageți. Dacă un program TV este foarte sexual, schimbați canalul. Dacă înnebunești cu partenerul tău și tentația ta devine prea mare, pauză pentru o clipă.
  • Dacă tentația de a face sex devine prea mare, răspunsurile la câteva întrebări vă pot ajuta. Ce se întâmplă dacă fac sex cu această persoană acum? Mă voi simți foarte bine după aceea? Este într-adevăr merită să-mi rupeți angajamentul față de abstinență? Sunt într-adevăr pregătită pentru sex? Are această persoană presiune asupra mea?
  • 4
    Căutați sprijin. Pentru a rămâne concentrată, vă poate ajuta să vă conectați cu persoane asemănătoare. Căutarea altor persoane care practică abstinența poate fi foarte utilă.
  • Dacă sunteți abstinent din motive religioase, puteți găsi întâlniri săptămânale sau ocazional seminarii în multe biserici care discută beneficiile abstinenței. Încercați să mergeți la unele dintre aceste întâlniri și să schimbați numere de telefon cu alți biserici. De asemenea, vă puteți întâlni cu ei în afara bisericii pentru a vă distrage gândurile de la sex.
  • Online puteți găsi mai multe forumuri unde puteți discuta abstinența. Dacă vă este rușine să vă dezbateți decizia față în față cu cineva, accesarea online poate fi un mare ajutor. Acest lucru poate fi de asemenea util dacă nu sunteți abstinent din motive religioase.

    • Partea 2
    Încearcă-te cu partenerul tău

    Imaginea intitulată Abstinența la practică Pasul 5
    1
    Fiți deschisi și cinstiți în legătură cu alegerile și limitele voastre. Dacă vă angajați într-o relație romantică, trebuie să vă stabiliți limitele în mod clar. Discutați cu partenerul dvs. despre motivul pentru care ați ales abstinența și care sunt așteptările și limitele dvs. în relație.
    • Este important să fiți cât mai direct și mai deschisi. Mulți oameni nu înțeleg de ce cineva decide să aibă o viață abstinentă și cum își poate controla dorința sexuală. Explicați-i partenerului de ce este important pentru tine abstinența vieții, ce motive aveți și cum afectează relația dvs.
    • Există diferite nivele de abstinență. Unii oameni nu doresc contact fizic, inclusiv sărutând și ținând mâinile. Alții sunt de acord cu sărutările, smooching-ul și mângâierea ușoară, dar se abțin de la toate acțiunile care ar putea duce la un orgasm. Încă alții încearcă o abordare "totală" și se abțin de la activități care implică contact sexual sau penetrare. Explicați-vă limitele personale partenerului dvs. și care este contactul acceptabil pentru dvs. și ceea ce nu este.
    • Este posibil ca partenerul dvs. să nu știe exact cum să vă susțină, deci discutați cu el despre ceea ce vă place despre sex. Discutați despre cum puteți planifica excursii distractive fără a provoca tensiuni sexuale. Mersul împreună, voluntariatul și întâlnirile cu prietenii și membrii familiei vă pot ajuta să evitați ispite și să vă respectați granițele reciproce.
  • 2


    Găsiți alte modalități de a obține intimitate. Există numeroase moduri de a vă face intim fără a face acte sexuale. Următoarele activități pot fi moduri frumoase pentru a te face să te simți legat de partenerul tău, fără a dormi cu el:
  • Aceasta poate ajuta să vă petreceți mai mult timp vorbind. Fără presiunea de a umple timpul cu sexul, puteți să vă petreceți nopțile spunându-vă povestiri și schimbând idei și opinii pe o serie de subiecte.
  • Atingerea poate ajuta la crearea intimității. Îmbrățișarea, ținând mâinile, sărutările și, în general, contactul fizic cu partenerul dvs. poate stimula sentimentele de intimitate fără a trebui să recurgă la activități sexuale.
  • 3
    Recunoașteți lipsa de respect. Abstinența este privită uneori de sus. Dacă partenerul tău este lipsit de respect, nu merită timpul sau energia. Recunoașteți semnele de lipsă de respect.
  • Nimeni nu ar trebui să fie împins vreodată la sex. Daca partenerul tau spune lucruri de genul: „Dacă m-ai iubit, ai dormi cu mine“ sau „Dacă nu avem sex, oamenii vor crede în continuare că ceva este în neregulă cu tine“, atunci se va pune sub presiune. Dacă partenerul tău nu împărtășește opiniile tale despre abstinență, ar trebui cel puțin să-ți recunoască limitările fără a te judeca singur
  • Dacă vă aflați într-o situație în care sunteți constant sub presiune, mai ales într-o manieră foarte judecătorească, ar trebui să încheiați mai bine relația. Nu trebuie să stați cu cineva care nu respectă valorile voastre.

    • Partea 3
    Pentru a face față dorinței sexuale

    Imaginea intitulată Abstinența la practică Pasul 8
    1
    Masturbezi. Masturbarea poate fi o modalitate ușoară de a face față dorinței sexuale fără a face sex. Masturbarea regulată poate fi o activitate sănătoasă care vă va ajuta cu abstinența.
    • Masturbarea poate fi bună pentru sănătatea dvs. mentală și fizică. Persoanele care se masturbează în mod regulat, în general, se simt mai confortabile cu propriile corpuri și au mai puțin stres. De asemenea, vă familiarizați mai mult cu modul în care funcționează corpul dvs., ceea ce vă ajută să observați mai repede abaterile la nivelul organelor genitale.
    • Masturbarea se poate face prin frecarea, atingerea sau altfel mângâierea genitalelor cu mâna. Nu există nici o cale corectă sau greșită. Doar urmați ce vă simte bine. Puteți folosi și jucării sexuale, cum ar fi dildo-urile, pentru a face experiența chiar mai bună. Acestea pot fi achiziționate online sau într-un magazin sexual.
    • Fanteziile sexuale pot adăuga experiența. Puteți urmări pornografia sau citiți erotica pentru a obține buna dispoziție.
  • Imaginea intitulată Abstinența la practică Pasul 9
    2
    Canalul energiei tale sexuale în alte activități. Ajută mulți oameni să-și redirecționeze energia sexuală în alte activități. Puteți încerca următoarele activități și puteți vedea dacă vă ajută:
  • dans
  • sport
  • cumpărături
  • gătire
  • Redați jocuri video
  • Orice altă activitate care vă place
  • Imagine cu titlul Abstinență practică Pasul 10
    3
    Implicați-vă în activități senzuale, dar nu sexuale. Tu și partenerul tău poți să faci activități senzuale fără să faci sex. În timp ce unii descoperă că aceste activități sunt prea tentante, vă pot ajuta atâta timp cât vă puteți opri nevoia sexuală:
  • Adânc, sărutări pasionale
  • giugiuleală
  • Dusuri comune
  • Masturbarea reciprocă

    • Sfaturi

    • Comunicarea este foarte importantă într-o relație. Fii deschis partenerului tău despre dorințele tale sexuale și cum se schimbă în timp.
    • Inele de castitate sau brățări vă pot aminti în timpul zilei că trebuie să vă concentrați asupra scopului.
    • Nu-ți fie rușine, fii încrezător în sine. Nu este nimic în neregulă cu abstinența și nu trebuie să vă justificați pe nimeni.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit