Găsiți împlinire sexuală

Împlinirea sexuală înseamnă că vă ocupați de sexualitatea voastră, faceți alegerile voastre și respectați nevoile și dorințele voastre. Pentru oameni diferiți, lucrurile diferite pot fi împlinite sexual, făcând călătoria voastră prin sexualitate unică. Pentru a atinge împlinirea sexuală, trebuie să renunțați la stereotipurile impuse de societate și la sentimentele negative pe care le aveți despre sexualitate.

conținut

Metodă

Partea 1despre sexualitate și sex
Partea 2iubește-te
Partea 3luați în posesie sexualitatea voastră

Sfaturi

metodă

Partea 1
Despre sexualitate și sex

Imagine cu titlul Fiți împuternicit sexual Pasul 1

Sexul sigur. Pentru a fi satisfăcut sexual, este important să cunoașteți consecințele potențiale ale sexului și să știți cum să vă protejați de ele. Cu cât știți mai multe despre sex, cu atât mai bine puteți lua deciziile corecte pentru dvs.

Există multe boli cu transmitere sexuală la care sunteți expus când faceți sex cu cineva. Un prezervativ poate proteja împotriva bolilor cu transmitere sexuală.
Sarcina este, de asemenea, o posibilă consecință a sexului heterosexual. Există multe modalități de a preveni acest lucru. Alegeți cea mai bună metodă pentru dvs. Metodele de barieră, cum ar fi prezervativele, diafragmele și portiocapsele, protejează în timpul traficului. Contraceptivele hormonale, cum ar fi pilule, seringi, plasturi și implanturi, sunt destinate pe termen lung.

Imaginea intitulă Fii împuternicită sexual Pasul 2

Cunoaște-ți drepturile. Prin lege, aveți dreptul să consimțiți la orice experiență sexuală. Dacă cineva încalcă acest drept și te forțează să faci sex fără consimțământul tău, este un viol.

Nu trebuie să faci nimic care te face să te simți inconfortabil, indiferent cât de mult îți dorește partenerul tău. Împlinirea sexuală înseamnă că luați deciziile care ți se potrivesc cel mai bine.
Legea nu te protejează doar de sexul nedorit. Dacă cineva vă atinge într-un mod care te face incomod, atunci ai dreptul să spui nu și să raportezi incidentul poliției dacă persoana nu te ascultă. Puteți, de asemenea, să arătați hărțuire sexuală, verbală.
Dacă sunteți violată sau abuzată sexual, atunci nu este niciodată vina voastră. Indiferent ce purtai sau cum te-ai comportat, nu ai cerut asta.

Imagine intitulată Să fii împuternicită sexual Pasul 3

Sex stereotipuri. Sexul specific stereotipurilor este o imagine a ceea ce genul trebuie să arate sau să acționeze, la care societatea aderă. Aceste opinii nu sunt adesea adevărate și pot fi dăunătoare persoanelor care nu se conformează stereotipului. Majoritatea oamenilor sunt introduși la aceste stereotipuri la o vârstă fragedă. Este important să se abțină de la ea și să se reconsidere tot ceea ce știți despre imagini de gen.

Aceste stereotipuri încurajează adesea convingerea că oamenii ar trebui să fie atrasi doar de sexul opus sau că bărbații ar trebui să aibă mâna superioară într-o relație heterosexuală.
Este important să înțelegeți că există două standarde diferite de stereotipuri de gen și ar trebui să vă formați propria opinie despre ele. Bărbații care au mulți parteneri sexuali sunt adesea apreciați de alți bărbați, în timp ce femeile care au mulți parteneri sexuali sunt adesea considerați a fi permisi sexual într-un sens negativ.
Persoanele care nu se încadrează în limitele stereotipurilor tradiționale de gen se simt de multe ori în afara legii și înțelese greșit. Dacă acest lucru este cazul cu dvs., căutați ajutor de la prietenii apropiați, de cei dragi sau de la un grup de asistență. Există numeroase grupuri de asistență și linii de asistență telefonică pentru LGBTQ (lesbiene, homosexuali, bisexuali, transsexuali, queer).

Imaginea intitulă Fii împuternicită sexual Pasul 4

Luați decizii. Nu trebuie să fii activ sexual pentru a fi împlinită sexual. Toată lumea experimentează împlinirea în mod diferit. Cel mai important este să decizi ce faci cu corpul tău. Dacă nu vrei să faci sex, atunci aceasta este decizia ta și nu ar trebui să lași pe nimeni să te convingă să faci ceva ce nu vrei să faci.

Partea 2
Iubește-te

Imagine cu titlul Fiți împuternicit sexual Pasul 5

Învață să-ți iubești și să accepți corpul tău. Mulți bărbați și femei sunt rușinați de trupurile lor. Unii nu au văzut nici măcar fiecare parte a corpului lor. Pentru a fi împlinită sexual, trebuie să vă vedeți și să vă iubești corpul.

Îmbunătățiți imaginea corporală. Uită-te la tine goală în oglindă. Zâmbiți și complimentați-vă. Amintiți-vă toate lucrurile minunate pe care corpul dumneavoastră le poate face. Cu cât faci mai mult, cu atât simți mai bine.

Imaginea intitulă Să fii împuternicită sexual Pasul 6

Luați-vă dorințele sexuale în mod normal. Este perfect normal să ai sentimente sexuale și trebuie să apreciezi asta. Dacă nu ar exista sex, atunci nu am fi fost toți aici! Dacă simțiți vinovăție sau rușine asupra dorințelor voastre sexuale, înțelegeți că nu există nici un motiv să se simtă așa.

Doar pentru că societatea stigmatizată nu înseamnă că este greșită. Mulți oameni, în special femeile, sunt învățați că masturbarea este greșită sau păcătoasă, motiv pentru care ei sunt confuzi și dezvoltă sentimente negative despre sex și corpul lor. Adevărul este că femeile ca bărbații se masturbează și asta este perfect normal.
Dacă aveți dorințe sexuale în care doriți să le răniți pe alții, atunci nu ar trebui să le acceptați. Un terapeut te poate ajuta să înțelegi de unde vin aceste dorințe și să ajuți să găsești supape potrivite pentru ele.

Imagine intitulată Să fii împuternicită sexual Pasul 7

Sunteți stăpân pe identitatea de gen și orientarea sexuală. Oamenii sunt deseori discriminați pentru că nu se încadrează în stereotipul de gen sau sunt heterosexuali. Deși este posibil să nu fie ușor, combaterea acestei discriminări și a mândriei în ceea ce ești este esențială pentru a fi împlinită sexual.

Nu permiteți altora să vă spună ce rol trebuie să aveți într-o relație sau căruia trebuie să-i atrageți. Acestea sunt toate deciziile tale.

Imagine intitulată Fii împuternicit sexual Pasul 8

Spune la revedere criticilor. Multe culturi, religii și persoane stigmatizhează pe alții care nu se conformează normelor comunității lor. Dacă comunitatea voastră nu vă acceptă, atunci aveți multe provocări de depășit în călătoria spre împlinirea sexuală. Poate că trebuie să decideți dacă să vă conformați normelor sau să ignorați pe oricine nu vă acceptă ceea ce sunteți.

Întotdeauna amintiți-vă mai întâi de siguranță. Dacă vă simțiți amenințați în vreun fel, sunați la poliție. Aveți dreptul să fiți în siguranță și să vă exprimați!
Depinde de dvs. să împărtășiți cu familia dvs. detalii despre orientarea sexuală, identitatea de gen și stilul de viață. Mulți simt nevoia de a face acest lucru pentru a fi adevăratul lor sine. Altele nu merită consecințele. Este important să includeți nivelul propriu de confort atunci când decideți să ieșiți.
Dacă știți că unii oameni din viața voastră acceptă mai mult decât alții, începeți să ieșiți cu ei. Ei vă pot oferi sprijinul necesar și vă pot ajuta atunci când vorbiți cu mai mulți oameni.
Pentru unii oameni, este mai bine să părăsiți comunitatea care nu le acceptă. Chiar dacă nu întrerupeți complet contactul cu această comunitate, puteți găsi un grup suportiv de oameni care au aceleași minți în afara comunității. Căutați online grupuri de asistență, linii de asistență telefonică sau chiar camere de chat concepute să vă ajute pe oameni ca dumneavoastră.

Partea 3
Luați în posesie sexualitatea voastră

Imagine intitulată Să fii împuternicită sexual Pasul 9

Păstrați violența. Pentru ca un act sexual să se împlinească pentru tine, trebuie să fie alegerea ta. Dacă cineva te forțează să faci ceva, asta te va face obiectiv, nu împliniți.

Când vă simțiți presați de o persoană sau de o societate pentru a efectua un act sexual, nu mai aveți puterea asupra ei. Alegerea trebuie să fie completă și nedivulgată pentru a fi îndeplinită.
Aveți întotdeauna dreptul să vă retrageți consimțământul pentru ceva imediat ce vă face să vă simțiți incomod.

Imagine intitulată Fiți împuternicit sexual Pasul 10

Creați-vă propria părere despre împlinire. Toată lumea vede împlinirea sexuală în mod diferit. Ceea ce este îndeplinirea sexuală pentru unii este obiectificarea pentru alții. Din cauza acestor opinii diferite, este important să vă faceți timp să vă gândiți la ceea ce vă face să vă împliniți sexual.

Faceți alegerile despre sex pe baza a ceea ce vă îndeplinește. Doar pentru că vrei să găsești împlinire sexuală nu înseamnă că trebuie să ai mulți parteneri sexuali. Aceasta înseamnă că puteți alege să aveți mulți parteneri sexuali fără a vă simți rău. Dacă nu se simte bine față de corpul tău, atunci nu te va satisface.
Nu numai că trebuie să decideți asupra preferințelor sexuale, ci și cât doriți să arătați corpul. De exemplu, unele femei se regăsesc în poziții plăcute sexual sau dans lasciviv. Alte femei o consideră nereușită.

Discutați cu partenerii dvs. despre dorințele dvs. Dacă vă aflați într-o relație sexuală, discutați cu partenerul dvs. despre dorințele și preferințele sexuale. Dacă amândoi înțelegeți ce dorește celălalt, atunci probabil veți avea o experiență sexuală mai satisfăcătoare.

Nu vă prefaceți că ați spus partenerului dvs. dacă nu vă place ceva.
Distracția dvs. este la fel de importantă ca și partenerul dvs. Distracția unuia nu ar trebui să fie mai importantă decât cealaltă.
Nu cereți și nu intimidează partenerul. El sau ea merită, de asemenea, să experimenteze împlinirea sexuală. Împlinirea sexuală a celuilalt nu ar trebui să se întâmple în detrimentul partenerului.

Sfaturi

Respectați-vă și amintiți-vă că meritați și respectul altora.
Puteți găsi persoane care nu împărtășesc opinia dvs. despre împlinirea sexuală. Aveți dreptul la opinia lor, dar nu trebuie să vă simțiți rău.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit