Păstrați-vă vaginul curat și sănătos

Este foarte important să vă păstrați vaginul curat și sănătos, atât pentru bunăstarea personală, cât și pentru cea fizică. În plus, prevenirea infecției este esențială pentru sănătatea sexuală și pentru o viață mai bună a sexului. Vaginul are propriul sistem de pH, d. h., ea are grijă de ea însăși cât de mult posibil. Cu toate acestea, există unele lucruri pe care le puteți face să o ajutați și să-i păstrați echilibrul pH-ului - pH-ul obișnuit al vaginului este cuprins între 3, 8 și 4.5.

2

Purtați lenjerie de corp care este de 100% bumbac cât mai des posibil și schimbați-l zilnic. În timp ce nu este cu adevărat măgulitoare, acest tip de lenjerie de corp vă va face pielea să "respire" mai bine, să vă simțiți mai proaspăt și să ajutați la combaterea bacteriilor.

3

Nu utilizați săpun. Acest lucru scuture pH-ul vaginului din echilibru și poate duce la formarea unui mediu acid, prin care vaginul nu mai este capabil să se curățească și, de asemenea, mai susceptibil de atac bacterial și infecție.

4

Fii atent la tot ce ai pus în vagin. Dacă aveți un partener sexual nou, trebuie mai întâi să discutați despre sănătatea sexuală specială pentru a vă asigura că nu se transmite nici o infecție. Dacă este posibil, ambele au fost testate pentru infecții sau boli cu transmitere sexuală - mai ales dacă nu doriți să utilizați un prezervativ.

5

Dacă folosiți jucării sexuale, spălați-le înainte și după fiecare utilizare utilizând produse speciale de curățare disponibile online. Dacă mai multe persoane le utilizează, cel mai bine este să acoperiți în prealabil toate jucăriile sexuale cu un prezervativ.

6

Dacă sunteți îngrijorat de un miros vaginal, o schimbare de dietă vă poate ajuta cu ea. Prea multe alimente cu zahăr sau gras pot face ca vaginul tău să fie amar și miros neplăcut - o poți face consumând mai multe fructe, cum ar fi ananas sau căpșuni. Alte alimente sănătoase care pot echilibra pH-ul vaginului sunt usturoiul și iaurtul natural sau grecesc.

7

Spălați așternutul în mod regulat pentru a elimina germenii și murdăria.

8

În timpul perioadei, folosirea de șervețele speciale vă poate ajuta să vă mențineți în stare proaspătă și proaspătă pe tot parcursul zilei. Nu uitați să vă schimbați bandajul sau tamponul la fiecare patru ore pentru a vă face să vă simțiți mai bine - mai ales dacă aveți sângerări grave.

9

Dacă vă creșteți părul pubian, faceți acest lucru de către un profesionist cât mai des posibil sau cel puțin pentru prima dată. Dacă le radeți, fiți atenți și le radeți în fața unei oglinzi, astfel încât să puteți verifica ce faceți.