DifiTsi.com

Păstrați-vă vaginul mai curat

Menținerea igienei vaginale este importantă pentru toate femeile, iar înțelegerea modului în care să vă îngrijiți corespunzător vaginul este esențială pentru sănătatea dumneavoastră. Vaginul are în mod natural un mediu acid și conține bacterii care pot ajuta la combaterea infecțiilor și pentru a menține un nivel normal al pH-ului. Debitul este, de asemenea, o excreție normală pe care vagina o produce pentru a se menține curată. Deși acesta este un organ cu auto-curățare, puteți lua măsuri pentru îmbunătățirea igienei vaginale.

metodă

Metoda 1
Spălați zona genitală

Imaginea intitulată Păstrați-vă părțile private curățate Pasul 2
1
Spălați vaginul zilnic cu săpun și apă. Spălarea corectă a vaginului este importantă pentru menținerea unui pH sănătos și prevenirea infecțiilor. Un pH normal este pe o scară de la 0 la 14 între 3,5 și 4,5. Pentru a menține un pH controlat:
  • Utilizați un săpun normal fără parfum în loc de loțiune de duș.
  • Unele produse (cum ar fi loțiuni de duș) au un pH de 8, ceea ce afectează pH-ul normal și provoacă mâncărime, iritații și mirosuri.
  • Sapunul normal, de asemenea, nu conține atât de mult alcool (parfum) în comparație cu gelurile de duș.
  • Imaginea intitulată
    2
    Curățați zonele exterioare din jurul vaginului. Domenii externe, cum ar fi de ex. De asemenea, vulva și labia majora ar trebui spălate cu săpun și apă în fiecare zi.
  • Spălați-vă cel puțin o dată pe zi pentru a elimina acumularea (cum ar fi transpirația și descărcarea) care se acumulează în timpul zilei.
  • Utilizați un prosop sau mâna.
  • Imagine cu titlul Eliminați parul vaginal de păr 14
    3
    Evitați să utilizați o loofah sau să spălați prea des. Dalele de toaletă și loofahurile dure și grele pot provoca fisuri mici și vă pot expune la infecții. Evitați acestea și folosiți o cârpă moale sau o mână în schimb.
  • De asemenea, nu vă spălați mai mult decât o dată pe zi. Spălarea excesivă poate afecta echilibrul pH-ului și poate provoca uscarea.
  • Imagine cu numele
    4
    Evitați dușurile vaginale. Clătiile spală apa în vagin, curăță bacteriile și excrețiile naturale. Ar trebui să evitați acest lucru deoarece:
  • Interferează cu echilibrul pH-ului și reduce aciditatea din vagin. Acest lucru vă poate face mai sensibile la infecții.
  • Miroase doar mascate temporar, în loc să-l vindece. Dacă aveți un miros vaginal puternic, discutați cu medicul dumneavoastră în loc să faceți o clătire vaginală.
  • Imaginea intitulată Mențineți un vagin curat și sănătos Pasul 8
    5
    Evitați șervețelele umede și produsele feminine parfumate. Produsele care conțin parfum interferează cu echilibrul pH-ului vaginului și pot provoca iritații.
  • Dacă vă îngrijorați de mirosul vaginului, discutați cu medicul dumneavoastră.
  • Mirosul vaginal se schimbă la momente diferite ale ciclului menstrual, așa că nu gândiți întotdeauna că un miros rău este un semn de infecție sau boală.

    • Metoda 2
    Promovați o igienă vaginală adecvată cu stilul de viață

    Imaginea cu titlul Reducerea procentului de grăsime corporală Pasul 6
    1
    Te hrănesc sănătos. Cheia pentru menținerea sănătății vaginale este o dietă bogată în nutrienți, echilibrată și o mulțime de fluide. Adăugați următoarele alimente la dieta dvs. pentru a vă susține igiena vaginală:
    • Sucul de afine poate ajuta la tratarea și prevenirea infecțiilor fungice.
    • Iaurtul poate ajuta la mentinerea pH-ului vaginului.
    • Produsele din soia ajută cu un vagin uscat și acționează ca un lubrifiant natural.
    • Nucile și grâul conțin vitamina E, care ajută la prevenirea vaginului uscat și la menținerea sănătății pielii.
    • Apa vă ajută organismul să funcționeze corect și este important pentru sănătatea membranelor mucoase, de ex. cei din vagin. Membranele mucoase se bazează pe un lichid suficient, deci este important să beți suficientă apă.
    • Consumul de opt pahare de apă pe zi promovează, de asemenea, lubrifierea naturală și un miros vaginal mai blând.
  • Image cu titlul Menținerea unui vagin curat și sănătos Pasul 4
    2
    Practica sexul sigur. Protejarea relațiilor sexuale ajută la prevenirea bolilor dăunătoare și a bolilor cu transmitere sexuală și promovează sănătatea vaginală.
  • Utilizați întotdeauna prezervativul în timpul sexului, mai ales dacă nu trăiți într-o relație monogamă.
  • Asigurați-vă că schimbați întotdeauna prezervativul atunci când treceți de la sexul anal sau oral la sexul vaginal. Acest lucru ajută la prevenirea introducerii bacteriilor dăunătoare în vagin.
  • Utilizați lubrifiant în timpul sexului. Acest lucru ajută la prevenirea iritației pielii labiilor și vaginului.
  • Vaginul este lubrifiat în mod natural, dar unele femei nu produc suficientă umiditate. Utilizarea unui lubrifiant poate ajuta la prevenirea frecare și iritare.
  • Evitați vaselina sau alte produse pe bază de ulei, deoarece acestea pot distruge latexul în prezervative, făcând prezervativele ineficiente și provocând infecții vaginale.
  • De asemenea, ați putea dori să faceți duș după sex, astfel încât să puteți elimina fluidele corporale și rămășițele prezervativului, care pot provoca, în caz contrar, iritații sau infecții.


  • Image cu titlul Menținerea unui vagin curat și sănătos Pasul 1
    3
    Ia-te în mod regulat de către medic. Pentru a menține sănătatea bună a vaginului, este important să fiți în mod regulat examinat de un ginecolog.
  • În timpul unui astfel de examen, medicul dumneavoastră va face un PAP frotiu care poate ajuta la diagnosticarea bolilor (cum ar fi cancerul) sau tulburări care pot afecta starea de sănătate a vaginului și a sistemului reproducător.
  • De la vârsta de 21 de ani, ginecologul dvs. va începe un examen de col uterin. Aceasta caută schimbări în uter și astfel este diagnosticat cancerul.
  • Imaginea intitulată
    4
    Purtați haine confortabile și uscate. Menținerea vaginului curat și uscat este importantă pentru a reduce riscul de infecție și supraaglomerarea bacteriilor. Unele substanțe pot crește căldura și umezeala în vagin, evitați următoarele:
  • Purtați curele de bumbac în loc de curele.
  • Evitați îmbrăcămintea potrivită.
  • Schimbați imediat costumele de baie și hainele sportive transpirate imediat ce ați terminat.
  • Imaginea intitulată
    5
    Modificați în mod regulat produsele menstruale. Când aveți perioada, vaginul este umed constant, schimbările regulate ale produselor sunt esențiale. Umiditatea și căldura suplimentare pot duce la infecții.
  • Schimbați legăturile sau tampoanele în timpul perioadei dvs. la fiecare două până la opt ore.
  • Dacă nu aveți perioada, evitați să purtați bandaje sau căptușeală pentru a absorbi secreția vaginală. Acestea pot prinde umezeala, care poate promova infecția atunci când este expusă la bacterii sau ciuperci. Dacă trebuie să utilizați căptușeli, schimbați-le în mod regulat.

    • Metoda 3
    Tratarea infecțiilor vaginale

    Imaginea intitulă Îndepărtați o infecție cu drojdie la domiciliu Pasul 1
    1
    Diagnosticați și tratați o infecție fungică. O infecție fungică este o infecție obișnuită a vaginului cauzată de supraaglomerarea ciupercilor Candida albicans este cauzată.
    • O creștere superioară Candida albicans Aceasta se poate datora ingerării antibioticelor, diabetului necontrolat, sistemului imunitar compromis sau modificărilor în flora vaginală normală.
    • Simptomele unei infecții de drojdie includ mâncărime și arsură, urinare dureroasă, gri sau alb, descărcare vaginală groasă, durere în timpul sexului și înroșirea / umflarea vulvei.
    • O infecție fungică poate fi tratată cu un unguent antifungic, tablete sau supozitoare cum ar fi miconazol sau clotrimazol.
    • În cazuri severe, medicul dumneavoastră poate prescrie un medicament antifungic pe cale orală numit Fluconazol.
    • Reduceți riscul de infecție fungică, evitând vărsarea vaginală, purtând pantaloni scurți, evitând costumele și schimbând hainele umede cât mai curând posibil.
  • Imaginea intitulată Recunoașterea simptomelor bacteriene de vaginoză Pasul 4
    2
    Diagnosticați și tratați vaginoza bacteriană. Aceasta boala este cauzata de supraaglomerarea bacteriilor din vagin si este cea mai frecventa boala vaginala la femeile intre 15 si 44 de ani.
  • Vaginoza bacteriană se presupune că se datorează unui dezechilibru în bacteriile vaginale normale. Partenerii sexuali noi sau multiplii și clătirile pot deranja echilibrul și pot duce la o schimbare de la bacterii "bune" la "dăunătoare".
  • Vaginoza bacteriană poate să apară fără simptome, sau puteți observa o descărcare albă / gri, durere sau arsură sau un miros de pește. Mâncărimi poate apărea și în interiorul și în exteriorul vaginului.
  • Vaginoza bacteriană vă poate face mai sensibili la STD.
  • Uneori, această afecțiune poate să dispară fără tratament, dar medicul dumneavoastră vă poate prescrie și antibiotice. Cel mai bun mod de a preveni vaginita bacteriană este menținerea igienei vaginale adecvate care să susțină un echilibru normal și sănătos al bacteriilor.
  • Imaginea intitulată Evitați să obțineți HIV Pasul 2
    3
    Prevenirea bolilor cu transmitere sexuală. Acestea sunt infecții bacteriene, virale sau parazitare transmise de la partener la partener în timpul sexului neprotejat. Sunt cunoscute mai mult de 20 de tipuri de boli venerice (de exemplu, chlamydia, gonoreea, herpes genital și trichomoniasis).
  • Multe boli venerice pot fi fără simptome, dar dacă aveți simptome care pot include miros neplăcut, secreție vaginală albă, limpede, galbenă sau verde, mâncărime și urinare dureroasă.
  • Unele bacterii și cauzate de paraziți boli venerice pot fi tratate cu antibiotice, întrucât nu există nici o altă cale de atac, acestea includ HIV (virusul imunodeficienței umane) și herpes genital, dar ele pot fi aduse sub control cu ​​medicamente.
  • Dacă bănuiți că aveți STD, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră și / sau stabiliți o întâlnire pentru un test.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți zile și folosiți de obicei tampoane, nu încercați să dormiți cu unul. Utilizați un șervețel sanitar în loc de noapte.

    avertismente

    • Dacă aveți simptome de boală cu transmitere sexuală, infecție fungică sau vaginoză bacteriană, mergeți imediat la medic. Unele boli venerice pot provoca complicații grave.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit