1
Practica spune "nu". Mulți oameni sunt nervoși sau amuzanți când spun că nu sunt pregătiți pentru sex sau nu doresc să facă sex. Peste în fața unei oglinzi sau singur în cameră pentru a spune "nu". Încercați să vă încredeți în această decizie și spuneți: "Nu, nu vreau sex acum." sau "Nu, încă nu sunt pregătit pentru sex".
2
Spune-o la timp. Dacă sunteți într-o relație pe termen lung, permiteți partenerului dvs. să știe în prealabil că nu aveți chef de sex. Dacă nu vă simțiți bine sau pur și simplu în starea de spirit, spuneți acest lucru înainte să fiți singuri.
- Dacă aveți o întâlnire sau petreceți o noapte împreună, spuneți partenerului dvs. dacă nu sunteți în starea de spirit. Dacă e romantic și ai o seară plăcută, partenerul tău poate crede că ai chef de sex, chiar dacă într-adevăr nu ești.
- Uneori oamenii se simt respinși sau răniți atunci când avansurile lor sunt respinse. Dacă îi spui partenerului în prealabil că nu ai chef de dispoziție, poate că nu va mai simți așa. Nu trebuie să respingeți proiectele nedorite.
3
Îl schimbă. Uneori nu te simți într-o dispoziție la un moment dat, dar asta nu înseamnă că nu te simți niciodată așa. Cereți partenerului dvs. să așteptați și să vedeți cum vă simțiți mai târziu. De exemplu, spuneți: "Mă simt puțin epuizat și vreau să mă relaxez pentru o vreme, să vedem cum mă simt după cină". Dacă sunteți ocupați, obosiți sau stresați, este greu de anticipat când vă aflați în starea de spirit și când nu sunteți. Oferiți-le partenerului posibilitatea de a încerca din nou mai târziu.
4
Discutați cu partenerul dvs. despre motivele dvs. N-ai nici o explicație că nu vrei sex. Dacă aveți o relație cu cineva, este bine să explicați de ce nu aveți chef de dispoziție. Acest lucru vă ajută partenerul să vă înțeleagă mai bine și dorințele dvs. sexuale.
- Uneori acestea sunt motive foarte simple. Poți să spui ceva de genul: "Atâta cât te iubesc și cât îmi place să fac sex cu tine ... Am avut o zi foarte stresantă la lucru și nu mă simt bine, aș face mai degrabă ceva pus la îndoială, mâine din nou. "
- Dacă există motive mai dificile pentru care nu vrei sex, atunci este și mai important să vorbești despre asta. Ești supărată de partenerul tău? Te simți rău în corpul tău și în aspectul tău, așa că nu vrei sex? Acordați-i timp să vorbiți despre aceasta, dacă există motive mai înrădăcinate. Rămâi calm și fii corect și nu judecat.
5
Nu trebuie să te simți angajat la sex. Uneori oamenii se simt obligați să facă sex, în special în timpul activităților care, de obicei, duc la sex. Corpul tău este al tău și nu-i datorezi nimănui. Nu ascultați oameni care vă spun altfel. Dacă îți dai seama că înseamnă sex, atunci întoarce-te la contactul fizic și retrage-te. Dacă partenerul vostru vă îndeamnă să faceți mai mult, atunci spuneți calm că nu doriți să faceți sex acum.