DifiTsi.com

Se ocupă cu persoanele pe care le ignorați

Ați observat că cineva cu care vorbiți în mod regulat în mod regulat a devenit liniștit? Acordați-vă ceva timp să vă gândiți la ce ar fi putut provoca acest comportament și dacă ar face parte dintr-un model mai amplu. Confruntați cu persoana care vă ignoră, apoi fiți cinstit, deschis și calm cu ea. Încercați să lucrați la abilitățile de comunicare în cazul în care confruntarea nu merge bine. Dar fii pregătit să te desprindi de relație.

metodă

Metoda 1
Aflați cauza

Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 1
1
Luați în considerare ce se întâmplă în viața voastră. S-ar putea ca ea să nu vă arate chiar umărul rece. Poate ea sau cineva la care iti pasa este bolnav sau are probleme personale. Știți doar când ați întrebat-o. Cu toate acestea, dacă observați că se retrage de la alte persoane, este posibil să nu fie umărul rece.
  • Discutați cu persoana imediat dacă observați o schimbare cu adevărat puternică a personalității și alți prieteni comuni. Ar putea fi într-o poziție în care are nevoie de ajutor.
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 2
    2
    Determinați dacă este un model. Întrebați-vă câteva întrebări, dacă aceasta nu este prima dată când vă dă umărul rece. Te-a tratat așa înainte? A fost o reacție la ceva ce ați spus sau ați făcut că nu v-a plăcut? Dacă da, ați putea fi într-una manipulative sau de control.
    • Dacă vă aflați într-o relație de manipulare, de control sau de abuz, poate doriți să mergeți la un terapeut. Cu el poți discuta relația și locul tău în ea. De asemenea, vă poate ajuta să discutați despre preocupările dvs. legate de relația dvs. cu un prieten sau un membru al familiei în care aveți încredere. Acest lucru vă poate ajuta în timpul dificil.
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 3
    3
    Practicați ceea ce doriți să spuneți. Ar trebui să te simți ca și cum ai spus ce ai de spus, așa că planifică în avans. Puteți obține cu ușurință nervos sau defensiv sau întâlniți greșit, dacă nu sunteți pregătiți. Închideți ochii și imaginați-vă că sunteți singuri cu această persoană. Vorbiți cu voce tare ce vrei să spui.

    • Metoda 2
    Persoana se confruntă

    Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 4
    1
    Întreabă-o pentru o conversație privată. Când vorbești cu ea într-un loc public, este mai ușor pentru ea să schimbe subiectul sau să te întrerupi. În schimb, întrebați-i dacă puteți vorbi cu ea privat oriunde - poate pe o bancă izolată într-un parc sau chiar într-un colț liniștit al unei cafenele. Întreabă-te dacă poți vorbi cu ea oriunde, unde te simți confortabil - cum ar fi pe canapea în camera de zi - dacă locuiți cu persoana respectivă.
    • Refuză să te întâlnească cu tine sau să vorbească cu tine? Apoi este o indicație destul de bună că ea vă ignoră să vă manipulați sau să vă controlați. În acest moment, este bine să îi spui că înțelegi că nu vrea să vorbească și să te elibereze de relație.
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 5
    2
    Spuneți că prețuiți relația. Este important să începeți aici, astfel încât să știe că nu încercați doar să începeți o luptă. Începe conversația, permițându-i să știe că ea și relația sunt importante pentru tine și că îți pasă de comportamentul ei.
    • De exemplu, puteți spune lucruri precum "M-am bucurat foarte mult să petrec timpul cu tine / lucrez cu tine" sau "Sper că mă poți ajuta să îmi dau seama ce se întâmplă între noi pentru că îți apreciez prietenia atât de mult".
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 6
    3


    Exprimați cum vă face să vă simțiți tăcerea. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți foarte aproape de persoana care vă ignoră. Lăsați-i să știe cum te face să te simți, fie trist sau rănit. Dar aveți grijă să rămâneți liniștiți și compuși atunci când vă explicați sentimentele, deoarece ignorarea este adesea folosită pentru a încerca să-i controlați pe ceilalți.
    • Poți să spui ceva de genul, „Sandra, îmi place foarte mult și vă apreciez prietenia noastră, dar mă doare când mă excludeți Sper că putem vorbi despre ea și să-l drept ..“
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 7
    4
    Urmăriți tonul. Cei mai mulți oameni care ignoră în mod regulat fac acest lucru pentru a obține o reacție. Dacă sună prea rău sau trist sau chiar disperat să lupți pentru prietenia lor, îi va încuraja să continue să vă ignore. În schimb, faceți tot ce este mai bun pentru a vă menține calm și controlat.
    • De exemplu, în loc să spui: "Sunt într-adevăr rănit și prin urmare nu pot dormi și ar face orice pentru a ne aduce prietenia înapoi", puteți spune ceva de genul: "Sunt rănit și trist dacă nu vorbiți cu mine De asemenea, îmi place să vorbesc despre asta. "
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 8
    5
    Ascultă ce are de spus. E important, indiferent dacă există un adevărat motiv să te ignore sau dacă te controlează. Dați-i șansa de a explica de ce sau cum ați rănit-o (dacă acesta este motivul). Dacă nu pare să primească un răspuns bun, e un semn bun că te manipulează.
    • De exemplu, dacă spune ceva de genul: "Cu câteva săptămâni în urmă am vorbit despre slujba mea și ai spus ceva care mi-a rănit cu adevărat sentimentele, nu eram sigur cum să mă descurc, așa că am mai puțin a vorbit cu tine ", ai ceva specific pe care îl poți adresa și îți cere scuze.
    • Cu toate acestea, în cazul în care ea spune ceva de genul, „V-am rugat să ia masa cu mine, dar a spus că nu te duci la înmormântare, mătușa ta are nevoie de testare“, atunci, probabil, ați manipulat. Ar trebui să le puneți în fața tuturor și tuturor celorlalți.
    • Dacă ea doar vă ignoră sau schimba subiectul în loc să răspundă la întrebarea dvs., probabil vă manipulează și dumneavoastră. Atunci este bine să plecați.

    • Metoda 3
    progresează

    Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 9
    1
    Îmbunătățiți abilitățile de comunicare. O mai bună capacitate de comunicare poate ajuta la evitarea ignorării în mod repetat, dacă se dovedește că a fost provocată de o comunicare necorespunzătoare. Există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare.
    • Opriți-vă și ascultați ceea ce spun prietenii într-o conversație, în loc să vă grăbiți să spuneți ce vreți să spuneți.
    • Fii sincer în conversațiile tale. Spune-o, dacă nu vrei să faci ceva. Spune-le dacă te deranjează ceva.
    • Fiți atenți la ceea ce nu spun. Puteți folosi o mulțime de limbaj corporal pentru a afla cum o persoană face. Dacă ea nu face contact vizual, pare distrasă sau stă cu mâinile pliate, este probabil supărată.
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 10
    2
    Încearcă o dată. Nu continuați să încercați să curățați lucrurile între ele dacă par să vă ignore să vă controlați sau să vă manipulați. După ce te-ai confruntat cu persoana care te-a ignorat, ai făcut ce ai putut. Acum, trebuie să vă apropiați de ceilalți și să începeți să comunicați cu dvs. Nu încerca să vorbești cu ea dacă nu o face. În schimb, lăsați-vă viața cât mai normal posibil.
  • Imaginea intitulată Confruntați pe cineva care`s Giving You the Silent Treatment Step 11
    3
    Fii gata să pleci. Ignorarea indică faptul că nu vrea să vorbească cu tine sau încearcă să te controleze. În ambele cazuri, probabil că este bine să părăsiți relația.
    • Dacă persoana care vă ignoră este o persoană cu care lucrați, probabil că nu puteți pleca. În schimb, interacționați cu persoana numai atunci când este absolut necesar. Rămâneți profesional și calm, dar nu depășiți interacțiunile cu ea.

    • Sfaturi

    • Utilizați declarațiile "I" care se concentrează asupra a ceea ce simți când vă exprimați sentimentele. Nu porniți niciodată cu "voi", deoarece poate declanșa un comportament defensiv.

    avertismente

    • Dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, poate fi o formă de abuz emoțional. Într-o relație abuzivă, nu puteți opri niciodată abuzul, chiar dacă faceți totul "drept".
    • Nu te simți vinovat. Puteți face tot posibilul pentru a înțelege de ce această persoană nu vrea să mai aibă nimic de-a face cu voi. Cu toate acestea, este nerealist și prezintă abilități de comunicare necorespunzătoare dacă nu spune nimic și se așteaptă să aflați singur.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit