1
Gândiți-vă la beneficiile vorbind despre dorința dvs. de a vă despărți de partenerul dvs. Deși poate părea tentant să-ți rănești sau să-ți respingi pur și simplu partenerul, o conversație adultă despre separare duce la mult mai puțin drama și durere. Veți separa într-o manieră civilizată.
- În loc să-i rănești partenerul, trebuie să-ți dai seama că de asemenea merită să știi cum te simți și că ești nefericit în relația ta.
2
Așezați-vă împreună cu partenerul dvs. și discutați despre sentimentele dvs. Cea mai sănătoasă modalitate de a vă face pe cineva să vă despartă este să vă aduceți nefericirea în relația cu limba, față în față. Deci, vă puteți separa într-un mod adult, respectuos, care nu provoacă dureri inutile niciunuia dintre voi.
3
Fii sincer și direct, dar fii atent la sentimentele celuilalt. Fii pregătit pentru partenerul tău să te certe cu tine și să susții că se poate schimba - sau că greșești. Încercați să vă empațiți și să o simțiți când exprimă sentimente de durere, mânie și furie.
- Stai calm și să revină la o expresie care te identifici cu, ceva de genul „Această relație nu mai funcționează pentru mine ușor“ sau „Nu vreau să fiu cu tine.“
- Evitați expresii care ar putea suna ca scuze, cum ar fi: "Nu ești tu, sunt eu" sau "Noi nu suntem doar unii pentru alții".
4
Spune exact de ce vrei să te desparți. Explicați de ce nu doriți să rămâneți împreună și să vă concentrați asupra explicării modului în care vă simțiți, mai degrabă decât să enumerați greșelile și părțile negative ale partenerului dvs.
- Amintiți-vă că partenerul dvs. poate fi nemulțumit și rău în legătură cu dvs., deci fiți pregătiți și încercați să fiți cât se poate de calm.
5
Fiți atenți, dar hotărâți în decizia de a vă separa. Indiferent dacă sentimentele brute sau lacrimile apar în timpul conversației, este important să rămâi cu decizia ta și să faci separarea.
- De asemenea, este important să permiteți timpului și spațiului partenerului dvs. să acceptați separarea, astfel încât pentru o vreme să întrerupeți orice contact cu el pentru a aduce distanța dintre voi. O "separare curată" este de obicei cea mai bună cale de a încheia o relație.
6
Căutați ajutor dacă este o relație violentă sau abuzivă. Dacă vreți ca un partener violent sau abuz să vă împărtășească, atunci nu este atât de ușor să vă așezați cu el și să discutați despre o despărțire. În acest caz, a spune partenerului dvs. despre o despărțire ar putea fi periculoasă deoarece ar putea reacționa cu el prin forță.
- Veți avea nevoie de timp pentru al planifica, dacă este posibil, cu ajutorul unui prieten în care aveți încredere sau al familiei dumneavoastră.
- Există numeroase linii telefonice pe care le puteți apela pentru a raporta violența domestică. Acolo vă puteți ajuta să ajungeți în siguranță în afara persoanei.