1
Evitați criticile. Dacă doriți ca relația dvs. să dureze, faceți tot posibilul să nu vă criticați, mai ales când vine vorba de chestiuni personale. Nu ești perfect și nici partenerul tău. Nu face prea mult pentru a sublinia toate lucrurile pe care le face greșit.
- Unii terapeuți sugerează că încercați să faceți cel puțin cinci comentarii pozitive despre partenerul dvs. pentru fiecare comentariu sau critică negativă pentru a ajuta la echilibrarea negativului.
- Dacă partenerul tău face ceva care te incriminează, gândește-te de ce te deranjează înainte de a spune ceva. De exemplu, vă poate deranja că partenerul dvs. mestecă unghiile, dar vă dăunează cu adevărat?
2
Întrebați-vă unui prieten ce crede el. Dacă aveți un prieten în care aveți încredere și care petrece mult timp cu dvs. și partenerul dvs. când sunteți împreună, cereți-i opinia. Cercetările arată că, în general, prietenii sunt mai buni în a prezice rezultatul relației tale decât tu.
3
Râdeți împreună. De multe ori râzi și adesea te distrezi împreună sau de obicei ești destul de grav? Cercetările arată că cuplurile care se pot gluma între ele se simt mai conectate.
- Amintiți-vă că acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să fiți uneori serioși. Pentru unele lucruri, este important să fii serios și probabil că îți vei frustra partenerul dacă simte că nu îl iei în serios.
4
Amintiți-vă că sunteți egali în relația voastră. Dacă unul dintre voi crede că este superior celuilalt într-un anumit fel (de exemplu, are mai mulți bani, are o formă mai bună, arată mai bine etc.), atunci probabilitatea ca acesta să reziste pe termen lung este mai puțin probabil. Probabilitatea este sigură că vei face mai bine unele lucruri și partenerul tău va face mai bine alte lucruri. În loc de a concura aici, folosiți-le pentru a lucra împreună.
- Dacă, de exemplu, fierbe bine și partenerul tău nu știe nici măcar să gătească apă, apoi să-l învețe. Găsiți ceva ce partenerul dvs. face și nu puteți să învățați de la el.
5
Construiți încrederea în relația dvs. Acest lucru este important în orice relație pe termen lung. Dacă sa întâmplat ceva care a subminat încrederea partenerului dvs., trebuie luate măsuri pentru a consolida încrederea.
- Acest lucru presupune ca persoana care a încălcat încrederea să își asume responsabilitatea, să fie cinstită și poate chiar să renunțe la viața privată pentru a dovedi disponibilitatea de a pisoi relația.
6
Încearcă-te pentru tine. Acest lucru poate părea evident, dar o relație necesită muncă și munca trebuie să fie consecventă și fără niciun fel de "ifs" sau "buts". Acest lucru nu înseamnă că în fiecare zi trebuie să aveți o mare surpriză pentru partenerul dvs. În schimb, puteți face lucruri mici.
- Puteți, de exemplu, să-i dați oferta de a găti o cină într-o seară sau de ai scrie o notă și-i dorește o zi frumoasă. Fă-l un compliment fără niciun motiv. Lucrurile mici pot face o mare diferență într-o relație.
7
Sprijină-te. Unul dintre motivele pentru care oamenii se referă în primul rând este că oferă o sursă de sprijin. Dacă nu vă dați unul pe celălalt, atunci ce este? Aceasta nu înseamnă că trebuie să fiți de acord cu toate deciziile luate de partenerul dvs., dar dacă are dificultăți, trebuie să fie pozitiv și să vă susțină.
- Ține minte că ar trebui să facă asta și pentru tine!