Ai o relație bună cu prietena ta

În timp ce ideea de "dragoste la prima vedere" domină filmele populare și mass-media, construirea unei relații pe termen lung și semnificativ necesită, de obicei, mai multă muncă decât întâlnirea reciprocă. Menținerea unei relații bune pe o perioadă mai lungă de timp necesită comunicare deschisă și cinstită, compromis și dorința celor doi oameni de a crește împreună. Dacă ați avut probleme în a face o relație bună cu prietena dvs. în trecut, ar trebui să vă uitați la modul în care vă uitați la relații și luați pașii potriviți pentru a vă schimba.

metodă

2

Ascultați activ. Ascultarea activă se va angaja într-o conversație mai profundă, iar prietenul dvs. vă va aprecia mai mult. Concentrează-te pe ceea ce spune ea fără să o întrerupă. Nu o judeca sau o critica daca va spune ceva stânjenitor, pentru ca aceasta sa nu-i mai impiedice sa va spuna lucruri in viitor. Formulează lucrurile pe care le spune și pune întrebări specifice despre ce vorbește. Spuneți lucruri care o ajută și sunt în interesul ei atunci când vrea să audă.

3

Acordați atenție comunicării non-verbale dintre voi doi. Vorbind cu cineva nu este singura modalitate de a comunica într-o relație. Comunicarea nonverbală este, de asemenea, incredibil de importantă. Dacă vă acordați atenție limbajului corpului prietenei dvs., veți putea vedea cum face ea chiar acum. Bratele încrucișate pot însemna că este defensivă sau închisă și poate să nu fie interesată de ceea ce ai de spus sau poate că este dificil să vorbești despre subiect.

4

Dacă te enervezi, nu te personaliza. Unii oameni au tendința în timpul unei dispute să ridice lucruri negative din trecut sau să rănească intenționat sentimentele prietenei lor. Rămâneți pe drum în timp ce comunicați cu prietena dvs. și evitați să criticați lucrurile care s-au întâmplat deja. Nu vă răniți în mod intenționat sentimentele, deoarece acest lucru poate crea o dispoziție negativă pentru relație și poate deveni abuziv din punct de vedere emoțional.

5

Screamurile nu se certau. Este important să vă controlați furia în timpul unei neînțelegeri sau dispută pentru a menține o relație sănătoasă. Evitați confruntările escaladate și strigați la ele. Când oamenii sunt agresivi, au tendința de a obține răspunsuri defensive de la omologii lor. Dacă prietena ta este cea care strigă, nu te duci la acel nivel. Vorbiți cu voce moderată și încercați să calmați conversația. Extinderea furiei în timpul unei neînțelegeri ar putea determina o conversație să iasă din mână și să dăuneze relației pe termen lung.

6

Urmați alte reguli pentru o luptă corectă. Uneori o luptă este inevitabilă. Când vine vorba de un argument, este mai bine să acționăm civil. Acestea sunt lucruri pe care trebuie să le eviți, cu excepția faptului că nu strigă la prietena ta, pentru o luptă corectă:

2

Fă-i complimente. În timp ce nu trebuie să exagerezi cu complimente tot timpul, te poate face să te simți mai bine când o complimenti o dată pe zi. Asigurați-vă că complimentul este onest și că într-adevăr înțelegeți acest lucru. Luați timp pentru a acorda atenție diferitelor lucruri. De exemplu, pe tinuta, machiajul sau accesoriu pe care la ales. Complimentele nu trebuie să fie pur fizice sau tangibile. Puteți, de asemenea, să o recompensezi pentru progresul pe care la făcut la locul de muncă, pentru notele bune de la școală sau dacă ați observat creșterea proprie.

3

Lucrează ca o echipă. E bine că vrei să câștigi. Cu toate acestea, relațiile se referă mai mult la lucrul împreună ca la o echipă decât la concurența reciprocă. Vedeți succesul dvs. ca un succes reciproc și motivați-vă reciproc pentru a vă atinge adevăratul dvs. potențial. În loc să vă gândiți cum să beneficiați personal de ceva, gândiți-vă la modul în care vă afectează viața în ansamblu.

4

Te iubesc și ai grijă de tine. Înainte de a putea intra într-o relație bună, semnificativă cu prietena ta, trebuie să te asiguri că ai grijă de tine. Ia suficient somn, mananca bine si iti ia timp pentru tine. Dacă sunteți iritabil, copleșit sau defensiv, probabil că nu veți avea grijă de voi, așa cum ar trebui. Faceți un pas înapoi și nu vă fie teamă să spuneți "nu" prietenei voastre. Dacă sunteți foarte important pentru ea, atunci ea va înțelege că sunteți copleșiți și aveți nevoie de timp pentru voi înșivă.

5

Obțineți încrederea dvs. fiind sinceră. Nu sunteți de acord cu lucrurile despre care știți că nu se vor întâmpla sau despre care este puțin probabil să se întâmple. O promisiune distrusă poate răni o relație proastă. Lucruri mai grave, cum ar fi infidelitatea, pot însemna sfârșitul unei relații, în timp ce alte lucruri, cum ar fi minciunile albe, le pot tulbura. Fii cinstit și direct pentru a evita acest lucru chiar dacă crezi că stai într-o lumină proastă.

2

Fii suportul emoțional de care are nevoie. Atunci când o situație este dificilă, probabil că prietena ta are nevoie de mai mult sprijin emoțional decât de obicei. Dacă aveți nevoie de ajutor sau asistență, asigurați-vă că sunteți acolo pentru ei. În loc să vă supărați, făcând-o să se simtă mai rău, asigurați-vă că sunteți susținător și înțelegător. Oferă-i să o asculte și să nu o condamne. Încearcă să o facă să se simtă mai bine făcând lucruri frumoase pentru ea pe tot parcursul zilei.

3

Recunoașteți vremurile grele și discutați despre ele. Primul pas în depășirea momentelor dificile este recunoașterea faptului că acestea există. Nu ignorați sau minimalizați problemele grave din relația dvs., dacă există. Stați jos și discutați cu prietena dvs. despre lucruri și dorința voastră de a lucra asupra lor.

4

Mergeți la consiliere în relație dacă relația dvs. are nevoie de ajutor. Când relația ta ajunge la punctul în care voi doi nu vă puteți înțelege, poate că este timpul să căutați ajutor profesional. Un consultant de relații poate lua o privire obiectivă asupra relației dvs. și vă poate oferi instrumentele și tehnicile necesare pentru a le reconstrui. Căutați pe internet psihologi sau terapeuți specializați în relații și faceți o programare.