Sfârșitul relației
O separare nu este niciodată ușoară. Chiar dacă unii oameni o văd diferit, chiar dacă se încheie o relație poate fi emoțional cât mai stresantă decât plecarea. Înainte de a lua o decizie, trebuie să cântăriți bine motivele pentru o despărțire. Dar, odată ce sunteți sigur, amintiți-vă că ați iubit-o odată pe viitorul dvs. fost partener. Fii cinstit, fără a fi crud. Să aveți compasiune fără a oferi speranță persoanei. Cu un pic de tact și considerație, puteți încheia o relație și puteți minimiza daunele emoționale. Ai grijă, poate să te rănească și pe tine.
conținut
metodă
Partea 1
Pregătește-te pentru o despărțire
1
Ar trebui să fii sigur că vrei să închei relația. Nu amenință cu o despărțire pentru a câștiga mâna superioară într-un argument. Dacă spui așa, atunci ar trebui să urmați și acțiunea. În caz contrar, ar trebui să retrageți amenințarea înainte o pronunți. Înainte de a lua o decizie, discutați problemele deschis și direct cu partenerul dvs. Mulți bărbați și femei suferă de ani de zile și nu vorbesc niciodată cu partenerul lor despre problemele lor. Acest lucru duce deseori la separări.
- Dacă doriți cu adevărat să vă despărțiți, atunci ar trebui să faceți o listă a tuturor motivelor pentru care sunteți nefericiți în relație. Și una dintre problemele care nu pot fi rezolvate.
2
Luați decizia cu un cap clar. Nu luați o decizie când discutați cu partenerul dvs., atunci când vă simțiți vulnerabil sau când ați avut o săptămână proastă și vă învinovățiți relația pentru toate problemele. Înainte de a lua această decizie importantă, discutați cu prietenii buni și cu părinții dvs. sau cu persoanele care cunosc problemele relației dvs.
3
Alegeți locul și ora cu un simț al proporției. Alegeți un loc și un timp pe care tu și persoana cu care te afli Nu mai face asta, oferă o intimitate. Nu rupeți imediat înainte ca această persoană să aibă un examen mare sau să meargă la lucru. Vineri, de obicei, sunt bune, deoarece oferă viitorului ex-partener ocazia de a obține ceva în week-end.
4
Ar trebui (în cele mai multe cazuri) să vă separați personal de persoana respectivă. Trebuie să vă separați personal de partenerul dvs. pentru a arăta respectul pe care îl merită. Nu contează cât de speriată sunteți.
Partea 2
Terminați relația
1
Asigurați-vă că este vorba despre separare. Fii determinat de ceea ce spui. Declarațiile neclare, făcute în speranța de a "facilita" separarea, le-au rănit și pe celelalte în cele din urmă. O despartire nu trebuie sa fie dramatica sau escaladata. Obțineți punctul și spuneți că nu mai doriți această relație, că nu funcționează pentru dvs. Totul altceva deschide ușa pentru discuții.
- Evitați orice comentariu care ar putea da impresia că aceasta este o separare de proces și că vă puteți întoarce după aceea.
- S-ar putea să vă gândiți că va fi mai ușor pentru partenerul dvs. să spună: "Nu sunt încă gata" sau "Poate că va funcționa mai târziu ...". Dar dacă într-adevăr nu o spui, va fi și mai dureros pentru partenerul tău.
2
Fii cinstit, nu crud. Cu siguranță nu vrei ca partenerul tău să meargă și nu știe exact de ce relația sa încheiat. Dar, de asemenea, nu doriți ca el să cunoască cele mai importante 20 de puncte pe care nu le place pentru el. Doar fiți cinstit, de ce trebuie să se încheie relația. Fie pentru că sentimentele tale au fost înăbușite, manipulate sau nu respectate. Nu pierdeți timpul să vă păcăliți.
3
Fiți pregătiți pentru o reacție proastă. Persoana care este abandonată reacționează de obicei cu furie sau uimire, șoc sau panică. Dacă reacționează cu furie, stați liniștită și încercați să o liniștiți. Vorbește cu voce calmă, chiar dacă persoana începe să țipă. Dacă situația pare să scape de sub control, du-te și lăsați-o să se calmeze. Dar asigurați-vă că veți reveni mai târziu când vor fi mai calmi. Nu spuneți doar, "Uitați-vă, voi merge."
4
Stabiliți limite specifice pentru viitoarele interacțiuni. Dacă ați început acest proces, fiți prietenoși, dar statornici în ceea ce privește aceste limite. Faceți-le clar că nu sunt negociabile. Este permisă părăsirea fostului dvs. partener fără a discuta despre ce sa întâmplat. Dar ar trebui să faceți ca relația anterioară să fie cât mai valoroasă. Dați-vă șansa de a învăța și de a crește și de a ști ce fel de oameni ar trebui să evitați.
5
Ar trebui să știi când ar trebui să pleci. Una dintre cele mai mari greșeli ale unei separări este întârzierea ulterioară a loviturii morții. Și din nou și din nou. Este un lucru să rezolvăm problemele comune și să împărtășim proprietatea comună. Un alt lucru este să continuăm să batăm un cal mort.
Partea 3
A trăi după o pauză
1
Nu încercați să deveniți prieteni imediat. Încercarea de a "rămâne prieteni" crește, de obicei, durerea separării. De obicei, o tăietură clară și o separare clară este cea mai bună. După un anumit timp, de ex. După trei luni, poate un an sau mai mult, nu durează atât de mult când vă vedeți unul pe celălalt. Apoi, poate ați putea deveni prieteni și puteți începe un nou început. Dar chiar și atunci, ar trebui să răspundeți sensibil și cu respect la nevoile fostului partener. El poate avea nevoie de mai mult timp decât tine. În acest caz, nu te forța pe fostul tău partener în încercarea de a deveni mai târziu prieten.
- Dacă ex-partenerul dvs. întreabă: "Nu mai putem fi prieteni?", Răspundeți, "Nu, nu putem încă Fii prieteni. În momentul de față, este mai bine ca relația noastră să se încheie. "Dacă sunteți hărțuit, să spuneți:" Am fost prieteni la început, atunci mai mult a venit. Pentru a deveni din nou prieteni, ar trebui să ne întoarcem la acest punct. Și sincer, nu vreau asta. Trebuie să privim înainte. Aceasta înseamnă că avem nevoie de spațiu între relația noastră și o posibilă nouă relație. Trebuie să tragem o linie, să petrecem ceva timp și să ne acordăm un spațiu de care avem nevoie pentru a ne vindeca și a continua. În cele din urmă am ajuns la punctul în care ne întâlnim din nou și furia noastră a dispărut. Atunci poate că putem fi din nou prietenoși. Ar trebui să o lăsăm așa. "Dar ar trebui să fie ultimul contact dintre voi doi. Accidentul final ar trebui să fie în cele din urmă să fie fără contact ulterior.
- Dacă aveți prieteni comuni, ea vă va informa despre despărțire. Informați-o, de asemenea, că nu veți apărea nicăieri unde va fi fostul dvs. partener. Dacă asta înseamnă că trebuie să aleagă o parte, atunci să fie așa.
2
Fa-ti timp pentru a face fata pierderii tale. Sigur, vroiai despartirea. Dar, în majoritatea cazurilor, asta nu înseamnă că vrei să te miști în jurul casei și să sărbătorim noua ta libertate. Majoritatea oamenilor nu înțeleg că cel care dorește separarea suferă adesea în același mod ca cel care a fost abandonat. Uneori cel care sa despărțit este chiar mai rău. Pentru că și sentimentele sale de vinovăție îl plac. Chiar dacă știe că a fost decizia corectă.
3
Bucurați-vă de viața după relație. După câteva săptămâni sau luni, viața va fi din nou distractivă. Între timp, v-ați împărțit lucrurile în afară și ați găsit modalități de a nu le întâlni. Aceasta ar fi trebuit deja să contribuie la procesul de vindecare. Odată ce simți că te-ai întors la tine, ar trebui să te bucuri de prietenia și familia ta. Urmați vechile hobby-uri și începeți să fiți interesați de lucruri noi.
Sfaturi
- Fii ferm și cinstit de la început, ca partenerul tău să nu mai stea peste tine și crede că vei reveni într-o zi.
- Evitați intrarea într-o luptă sau confruntare. Dacă este necesar, așteptați până când toată lumea se calmează pentru a vorbi despre despărțire.
- Nu jucați jocuri înainte să vă despărțiți sau să începeți să ignorați partenerul. Dacă doriți să se termine, atunci ar trebui să vă despărțiți mai repede decât mai încet.
- Petreceți un timp separat. Și îi oferă celeilalte persoane timp să se ocupe de situație înainte să vă vadă cu un partener nou. Aceasta ar trebui să fie de cel puțin o săptămână - dar depinde de cât de profund a fost relația dvs. și de cât timp a durat. Dacă ați fost împreună timp de un an sau mai mult, sau dacă împărțirea a fost deosebit de greu, atunci nu ar trebui să "țineți descompunerea sub nas". Pentru a nu fi înțeles, ar trebui să alegeți noul partener, de ex. pentru a lua în locuri noi și nu la cele în care ați rămas adesea cu fostul partener. Fiți o persoană mai bună și permiteți-vă fostului partener să obțineți cât mai mult din vechile sale vieți. Ați evoluat și a fost mult mai ușor să vă pregătiți pentru sfârșit. Acordând vechilor voastre forme vechi de stabilitate, arătați decență și dați demnitate ex-voastră.
- Nu așteptați până când sexul se descompune. Acest lucru este dureros și egoist.
avertismente
- Nu oferiți fostului dvs. partener speranța că ar putea continua. Dacă ați luat decizia de a vă separa, atunci trebuie să faceți acest lucru absolut clar. Dacă mai este ceva valabil, nu te despărți. Apoi, ar trebui să vă concentrați asupra modului în care vă puteți menține relația. O separare nu ar trebui să reprezinte o amenințare sau să determine cineva să se schimbe.
- Nu spuneți: "Depinde de mine, nu de voi". Este insultător și banal - chiar dacă este adevărat. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că este un cod pentru: "Nu vă spun adevăratul motiv. Are de-a face cu tine. Pur și simplu nu am curajul să vă spun.
- Nu crăpați când începe să plângă. Îți amintești de ce o faci!
- Nu dați niciodată partenerului dvs. sentimentul că numai el este responsabil pentru separare.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Menținerea unei relații
- Ruperea telefonului
- Să te ocupi de faptul că prietenul tău te-a părăsit
- Câștigați-vă înapoi
- Întoarce o veche dragoste
- Termină o relație
- Încheiați o relație (pentru adolescenți)
- Terminați o relație de lungă distanță
- O femeie a plecat
- Procesați o despărțire după o relație lungă
- Construieste stima de sine dupa o despartire
- Pentru a preveni o separare
- Câștigă înapoi ex
- Uitând pe cineva în care erai profund îndrăgostit
- Întrerupeți-vă cu cineva care amenință să se sinucidă
- Nu te mai gândi la ex
- Dă-i ușor pe cineva un coș
- Împărțiți-vă cu cineva care vă place
- Împărțiți-vă cu cineva care vă iubește
- Împărțiți-vă cu cineva și continuați să fiți prieteni
- Câștigați ex