DifiTsi.com

Dă-i ușor pe cineva un coș

A pune capăt unei persoane pe care nu o mai îngrijești poate fi foarte dificilă din punct de vedere emoțional. Dacă vrei să-ți scapi ex, poți să faci niște pași pentru ai face mai ușor pentru el sau ea. Utilizați strategii de comunicare eficiente, evitați capcanele tipice de separare și încheiați conversația într-un mod care vă oferă atât ocazia de a renunța.

metodă

Partea 1
Comunicați în mod eficient

Imagine intitulată Să lăsăm pe cineva în jos ușor Pasul 1
1
Decideți pentru o perioadă potrivită și un loc potrivit. Dacă doriți să faceți ceva mai ușor pentru cineva, calendarul și localizarea procesului sunt esențiale. Dacă doriți să fiți compassionați față de persoană, acordați-i timp să se gândească la o locație și un interval de timp adecvat.
  • Conversația ar trebui să aibă loc în mod ideal față în față. Noi, oamenii, am evoluat pentru a putea primi semnale liniștitoare, non-verbale și semnale în timpul unei conversații. Un pat spontan pe spate poate fi dat unei persoane, de ex. asigurați-vă că el sau ea este adorabil, chiar dacă această relație nu a funcționat. Un aspect de durere de pe fața dvs. vă poate ajuta partenerul să înțeleagă că sentimentele sale sunt foarte importante pentru dvs., chiar dacă nu doriți să continuați relația.
  • Dacă este posibil, încercați să discutați într-un loc în care partenerul dvs. se simte confortabil. Ați putea, de exemplu, veniți în apartamentul său. Acest lucru poate fi puțin incomod pentru dvs., dar este bine să îi dați puțin sau mai multă putere în timpul conversației, ceea ce îl va ajuta să-l digere mai bine vestea proastă.
  • Dacă vă așteptați la o lungă conversație, încercați să alegeți un moment în care conversația nu trebuie să fie redusă datorită factorilor externi. Încercați de ex. cu o oră înainte ca partenerul dvs. să fie la lucru pentru a se despărți de el. În schimb, decideți să veniți la sfârșitul săptămânii imediat după cină. Ca urmare, pot fi abordate toate problemele rămase nesoluționate.
  • Imaginea intitulă Lăsați pe cineva în jos ușor Pasul 2
    2
    Ia responsabilitate. Dacă doriți să faceți o separare ușoară pentru cineva, trebuie să vă asumați întreaga responsabilitate pentru decizia dvs. Pentru mulți este mai ușor dacă partenerul lor ia inițiativa într-o separare. Dar tu ai căror sentimente s-au schimbat. De aceea este responsabilitatea dvs. să ridicați subiectul. Convingerea partenerului cu sugestii subtile că vreți să vă separați de el sau de el este nu numai necinstit, ci poate fi și foarte confuz. Partenerul dvs. poate să nu înțeleagă ce se întâmplă și să vă învinuiască că l-ați alienat.
    • Dacă, de exemplu, Afișarea mai puțină afecțiune fizică a partenerului dvs. pentru a semnala interesul dvs. în scădere, partenerul dvs. poate pune la îndoială atracția proprie. Dacă doriți să fiți buni cu cineva, trebuie să vă asumați întreaga responsabilitate pentru decizia dvs.
  • Imagine intitulată Lăsați pe cineva în jos ușor Pasul 3
    3
    Fii deschis și cinstit cu sentimentele tale. Când te desparți de cineva, ar trebui să fii cinstit. Deși nu trebuie să vă adresați fiecărui motiv mic pentru care doriți să încheiați relația, este important să fiți clar despre așteptările dvs. Spuneți partenerului dvs. sincer că doriți să încheiați relația și să îi oferiți o scurtă explicație.
    • Mesajul esențial al celor mai multe separări poate fi împărțit la următoarele: "Nu sunteți ceea ce căut." Exprimarea este perfectă. Partenerul dvs. poate astfel să încheie relația, deoarece are un motiv real pe care îl poate înțelege. Este în regulă să spui ușor ceva de genul "Îmi pare rău, dar nu te mai iubesc. Căut ceva diferit și cred că ar trebui să mergem pe căi separate. "Dacă ai avut o relație mai puțin serioasă, poți face și declarația ta mai scurtă, după cum urmează:" Îmi pare rău, dar simt că o scânteie specială nu între noi. Cred că ar trebui să rămânem prieteni.
    • Cinstea este importantă, dar nu trebuie să fie brutală. Nu este o idee bună să treceți peste toate greșelile și problemele trecutului partenerului dvs. Dacă, de exemplu, terminați relația deoarece nu vă mai simți fizic atrăgată de partenerul dvs., ar fi mai bine să lăsați acest lucru nespecificat. Dacă încă mai aveți resentimente adânc întemeiate de certurile din trecut, s-ar putea simți ca o eliberare care să le lase în cele din urmă. Astfel de afirmații sunt cu siguranță foarte dureroase pentru partenerul dvs. Dacă doriți să o faceți mai ușor, păstrați motivele pentru separare în general și nu treceți în prea multe detalii despre maladia personalității partenerului dvs. și despre vulnerabilitatea relației dvs.
  • Imaginea intitulului Lăsați pe cineva în jos ușor pasul 4
    4
    Fii scurt. Încă o dată, deși onestitatea este importantă, același lucru se întâmplă și pentru direcționalitate. Nu-ți faci o favoare partenerului atunci când trăiești în jurul tufișului și evităm adevărata problemă. Începeți conversația printr-un mesaj direct despre ceea ce intenționați să faceți cu conversația. Poți să spui ceva, "Am vrut să vorbesc cu tine pentru că simt că relația noastră nu mai funcționează". De acum încolo, ar trebui să încerci să păstrezi conversația scurtă și dulce.
    • Întreruperea cu cineva poate fi dificilă, dar este important să rămâi calm și controlat. Deci vă puteți exprima în mod succint și precis. Dacă vă simțiți prea emoțional, s-ar putea să se întâmple că vă abateți prea mult de la subiect și observați mesajul real. Încercați să vă pregătiți emoțional pentru conversație treceți din nou tot în capul tău, ce vrei să spui.
    • Puteți scrie o parte. Deși nu este cel mai bine să memorați un discurs întreg, deoarece te face să te simți rece și calculat, o idee grosolană despre ceea ce vrei cu adevărat să-ți spui poate să te ajute să te concentrezi asupra a ceea ce contează cel mai mult. Practicați-vă cuvintele de câteva ori înainte de a face față provocării.
  • Imaginea intitulului Lăsați pe cineva în jos ușor pasul 5
    5
    Dacă puteți, oferiți o prietenie persoanei. Oferind o mână de consolare la sfârșitul unei relații poate amortiza impactul un pic. Dacă este posibil, oferiți-vă o prietenie ex. Spuneți ceva, "Sper că putem fi totuși prieteni". Dar amintiți-vă că mulți oameni au probleme cu o astfel de prietenie, mai ales în replicile imediate ale unei destrămări. Dacă nu simți cu adevărat că poți fi prieteni cu persoana atunci nu oferi prietenie.

    • Partea 2
    Evitați capcanele tipice

    Imagine intitulată Să lăsăm pe cineva în jos ușor Pasul 6


    1
    Spuneți fără clisee. Dacă doriți să faceți mai ușor pentru cineva să se descompună, trebuie să renunți la tot ceea ce ar putea să vă găsească fostul tău condescendent sau ofensator. Clișeele tipice ("Nu depinde de tine, depinde de mine") se pot simți necinstit. În schimb, vă exprimați în mod direct și uitați frazele cliseate. Dacă doriți să ușurați descompunerea cuiva, este mai bine să vorbiți din propria experiență personală.
  • Imaginea intitulului Lăsați pe cineva în jos ușor Pasul 7
    2
    Nu da vina pe nimeni. Dacă decideți să încheiați o relație, puteți simți furie sau ostilitate. Poate fi foarte tentant să dai vina pe ex, mai ales dacă el sau ea te-a rănit. Dar dacă vrei să-i ușurezi pe fostul tău și să-l lași cu blândețe, vina nu este o idee bună.
    • Dacă vrei să scrii sentimentele cuiva, ar trebui să renunți la orice fel de negativitate. Abordarea greșelilor și ostilităților din trecut poate avea ca rezultat o separare murdară și neplăcută.
    • Dacă bănuiți că partenerul dvs. nu va rezolva atât de bine divizarea, trebuie să fiți pregătit să-l învinuiți. Nu te implici într-o conversație negativă. Dacă partenerul dvs. dorește să vă deranjeze pentru acțiunile dvs., contracare cu ceva de genul "îmi pare foarte rău că vă simțiți așa, dar asta nu va afecta decizia mea".
  • 3
    Evitați rețelele sociale la scurt timp după despărțire. Social media poate fi cea mai pură otravă în urma unei despărțiri. Dacă doriți să ușurați partenerul dvs., nu ar trebui să scrieți nimic despre separarea dvs. pe internet. Chiar și conturile, despre care el sau ea nu ar trebui să știe nimic, ar putea fi descoperite. Este probabil, de asemenea, o idee bună dacă nu mai "urmați" dvs. ex în rețelele sociale. În timpul unei separări, ambele au nevoie de spațiu, separat unul de celălalt, pentru a putea trece peste relația. Acesta poate contribui la slăbirea nodului rețelelor sociale puțin.

    • Partea 3
    Treceți peste relația

    Imaginea intitulă Lăsați pe cineva în jos ușor Pasul 9
    1
    Concentrează-te pe vremurile bune. Te poți ajuta pe tine și pe fostul tău să procesezi relația concentrându-te asupra lucrurilor pozitive. Spre sfârșitul deconectării, trebuie să vă concentrați asupra lucrurilor de care beneficiați ambii.
    • Subliniați toate lucrurile bune pe care partenerul dvs. le-a făcut pentru dvs. Asigurați-vă că el sau ea iese cu un sentiment de conversație că timpul a meritat cu tine, chiar dacă nu a funcționat în cele din urmă. Spuneți ceva de genul: "M-ați făcut mereu să mă simt bine și m-au făcut o persoană mai bună și mai plină de compasiune. Voi fi mereu recunoscător pentru asta.
    • Încurajarea recunoștinței. Deși poate dura ceva timp ca partenerul dvs. să vă recunoască cu adevărat, încurajați-l să se mențină la timpul potrivit pe care l-ați împărtășit. Mai presus de toate, relațiile sunt un schimb social și mulți oameni au tendința naturală de a-și căuta avantajul personal în acest schimb. Partenerul tău o va aprecia dacă îl ajuți să vadă pozitiv în relația ta, chiar dacă se termină acum.
  • Imaginea intitulă Lăsați pe cineva să treacă ușor pasul 10
    2
    Fii cinstit și vezi că contactul tău va fi limitat. Așa cum am menționat mai sus, poate fi util dacă țineți ușa deschisă pentru o prietenie. Nu trebuie să trimiteți semnale mixte în niciun caz. Fii sincer în ceea ce privește tipul de contact pe care îl vrei cu fostul tău. Dacă, de exemplu, Dacă aveți nevoie de puțin spațiu și timp pentru a putea lucra la o prietenie cu persoana, atunci ar trebui să spuneți așa. Nu încercați să aranjați prietenii rapide, deoarece acest lucru și fostul dvs. ar putea să vă confunde. Veți avea nevoie atât de timp, cât și de spațiu, înainte de a vă mai putea vedea reciproc cu bagaje romantice și asociații romantice.
  • Imaginea intitulă Lăsați pe cineva să coboare ușor Pasul 11
    3
    Fiți civilizați după despărțire. În cele din urmă, veți intra în ex. Fiți calmi și prietenoși în aceste întâlniri. Stați pregătit emoțional. Întotdeauna amintiți-vă că ați putea să vă arătați în brațe la locul de muncă, la școală sau în orice altă parte. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți liniștiți și compuși în timpul acestor întâlniri.
  • Imaginea intitulă Lăsați pe cineva să treacă ușor pasul 12
    4
    Rezistați tentației de a vă vedea pe fostul dvs. iubit. În timpul unei relații, mulți oameni înșiși își dau seama că partenerul lor este dragostea lor mare. După o pauză, trebuie să lăsați acele sentimente să meargă. De fapt, este modul în care vă puteți îmbogăți cu mulți oameni. Veți găsi cu siguranță pe altcineva în viitor, indiferent de sentimentele actuale. Permiteți-vă să vă dați seama că această relație sa încheiat dintr-un motiv și să încercați să găsiți pe altcineva pentru viitor.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit