1
Alegeți carnea de capră pe care doriți să o prăjiți. Puteți să coaceți orice bucată de carne de capră tăind-o în cuburi și așezându-o pe un bivol. Dacă preferați să frigeți un picior întreg, asta este bine. Aveți nevoie de două kilograme de carne de capră, fără a include greutatea oaselor.
2
Marinați carnea de capră. Se amestecă iaurtul, sucul de portocale și toate celelalte condimente într-un castron mare. Puneți carnea de capră în castron și acoperiți-o complet cu marinada. Acoperiți vasul și puneți-l în frigider peste noapte sau timp de cel puțin trei ore.
3
Preîncălziți cuptorul la 150 ° C. La această temperatură mai scăzută, carnea este gătită încet și are suficient timp pentru a deveni licitată.
4
Înfășurați carnea în folie. Puneți carnea în mijlocul unei bucăți de folie de aluminiu. Aduceți laturile în partea de sus pentru a face o coletare pentru prăjire, fără ca nimic să iasă pe partea laterală. Aceasta capturează umiditatea din jurul cărnii, astfel încât să nu se usuce. Puneți ambalajul într-o tavă de prăjit sau pe o foaie de copt.
5
Roșiți carnea timp de o oră. După o oră, verificați carnea pentru a vedea dacă este atât de moale încât se destramă. Dacă puneți o furculiță în ea, ar trebui să se destrame ușor. Dacă se află împreună, puneți-o înapoi în cuptor pentru a frige o jumătate de oră.
6
Serviți carnea cu orez și mazăre. Acest fel de mâncare tradițională din Caraibe este delicios cu orez clasic și mazăre sau alte feluri de mâncare amidon.