DifiTsi.com

Crearea de sucuri

Sucurile de fructe și legume sunt delicioase și pline de nutrienți și le puteți pregăti cu ușurință acasă. Nu știți doar ce este în interior, vă puteți bucura chiar și de cele mai proaspete sucuri. Așa funcționează.

metodă

Imaginea intitulă Realizați sucurile de sucuri 1
1
Pregătiți-vă fructele și legumele. Spălați-l, apoi îndepărtați toate piesele care sunt dure sau amare.
  • Îndepărtați ochii ananasului și miezului fibros.
  • Părți de mere, castraveți, pepene verde și fructe similare și eliminați semințele și tulpinile.
  • Utilizați struguri fără semințe și asigurați-vă că nu mai rămân urme.
  • Pește banane, avocado, portocale, precum și orice alte fructe sau legume cu o coajă fermă.
  • Pentru citrice, eliminați și pielea.
  • Imagine cu titlul Realizați sucuri de sucuri Pasul 2
    2
    Pregatiti storcatorul. Fie că utilizați un storcător electric, un procesor de bucătărie sau un storcător de mână - trebuie să fie curat și igienic înainte de a începe.
  • Imaginea intitulă Realizați sucurile de sucuri Pasul 3
    3
    Tăiați fructele și legumele în bucăți de dimensiuni adecvate, în funcție de modul în care le-ați sucit. Un storcător industrial poate succa o jumătate de ananas deodată. Un procesor sau mixer normal este umplut mai bine cu bucăți de 2,5 cm.
  • Imaginea intitulă Realizați sucuri de suc de fructe Pasul 4
    4
    Procesați fructele și legumele crude până când veți obține cantitatea dorită.
    • Produsele uscate cum ar fi bananele sau avocado sau chiar portocalele, care sunt destul de uscate, beneficiază de adăugarea de lichid.
  • Image cu titlul Realizați sucuri de sucuri Pasul 5
    5


    Mișcați și încercați. Puneți sucurile împreună în funcție de gust, substanțe nutritive sau pur și simplu estetice. Puteți încerca, de asemenea, sucuri neobișnuite cum ar fi varză, ceapă sau patrunjel.
  • Image cu titlul Realizați sucuri de sucuri
    6
    Utilizați abordarea Rainbow pentru o sănătate optimă. Se amestecă legume cu culori diferite pentru cea mai mare cantitate de nutrienți.
  • Imaginea intitulă Realizați sucuri de rețete Pasul 7
    7
    Adăugați mirodenii, arome și în special zahăr. Fructele și multe legume au deja multă zahăr, așa că adăugați ceva la băuturi sănătoase dacă este cu adevărat necesar.
  • Imaginea intitulă Realizați sucurile de sucuri Step 8
    8
    Bucurați-vă de masă! Puteți să vă răcoriți sucul sau să îl beți în stare proaspătă. Dacă utilizați un mixer sau un procesor de bucătărie, puteți înlocui apa cu gheață pentru ao răci rapid.
  • Imagine intitulată Realizați sucuri de rețete
    9
    Efectuat.

    • Sfaturi

    • Iată câteva combinații pentru a vă stimula imaginația:
      • Castraveți, măr și ghimbir
      • Pepene verde și spanac
      • Morcovi, portocale și patrunjel
      • Broccoli și pere
      • Grapefruit și pepene galben
      • Apple, kiwi și mure
      • Sfeclă roșie, morcov și spanac
      • Orange, avocado și guava
      • Varza, spanacul, castravetele si ghimbirul
      • Cantalop, ananas și pepene verde
    • Spălați-vă cu grijă ingredientele înainte de a vă stoarce.
    • Sucurile pot fi păstrate proaspete pentru câteva ore în frigider după fabricare.
    • Cele mai sănătoase legume și fructe sunt cultivate organic.
    • Gustul este cel mai bun la temperatura camerei.
    • Dacă trebuie să economisiți bani și nu puteți cumpăra 100% organic, cel puțin să luați morcovi organici, mere, telina și alte legume care sunt stoarse întregi sau cu pielea.
    • Pregătiți-vă legumele o dată pe dimineață sau cu o noapte înainte și acestea sunt în timpul zilei la apel disponibile.

    avertismente

    • Nu priviți niciodată direct în deschiderea sudurii de rulare.
    • Utilizați numai împingătorul din plastic pentru a împinge legumele în storcător (alte obiecte, cum ar fi lingurile și cuțitele, pot provoca vătămări sau pot deteriora aparatul).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit