DifiTsi.com

Pregătiți fasole verde în diferite moduri

Scăzut în calorii și bogat în vitamine, minerale și oligoelemente. Fasolea verde este o modalitate delicioasă de a mânca zilnic sănătoase. Fasolea verde proaspata este disponibila pe tot parcursul anului, in majoritatea supermarketurilor, insa pierde si o multitudine de gusturi si calitati, cum ar fi conservele sau cele foarte inghetate. Fasolea verde poate fi aburita, prăjită, aburită, fiartă sau pur și simplu gătită în cuptorul cu microunde.

metodă

Metoda 1
Gătiți fasole verde

Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 1
1
Încălziți o oală superficială sau o tigaie cu apă la foc mediu pentru gătit.
  • Imagine cu denumirea Fasolea verde Pasul 2
    2
    Când apa începe să fiarbă, adăugați sare.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 3
    3
    Tăiați capetele fasolei și puneți fasolea în apă ușor fiartă.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 4
    4
    Lăsați fasolea verde să gătească timp de 4 până la 5 minute, până când acestea sunt încă ferme.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pas 5
    5
    Scoateți fasolea din apă fierbinte și apoi lustruiți-o, puneți sau turnați fasolea cu apă cu gheață pentru a opri procesul de gătire.
  • Imaginea cu numele Make the Green Beans Pasul 6
    6
    Se condimentează cu sare, piper și, în funcție de gust, unele plante, mai ales cu cimbru. Fasolele își păstrează culoarea strălucitoare și rămân clare.

    • Metoda 2
    Fasole verde proaspăt verde

    Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 7
    1
    Spălați fasolea și tăiați din nou capetele. Apoi puneți boabele într-un aragaz sub presiune.
  • Imaginea cu numele Make the Green Beans Pasul 8
    2
    Curățați fasolea cu capacul închis Timp de 20 de minute.
  • Imaginea cu numele Make the Green Beans Pasul 9
    3
    Scoateți fasolea din căldură acum. Ar trebui să fie un pic mai moi, dar încă mai clare.

    • Metoda 3
    Roșii fasole verde

    Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 10
    1
    Încălziți puțin ulei de măsline într-o tigaie de prăjit.
    • Adăugați unt de ulei pentru un gust mai bun. Calorii conștiente ar trebui să omite acest pas.


  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 11
    2
    Acum puneți boabele verzi în tigaie. Puteți folosi proaspăt, congelat sau chiar fasole din coșul de conserve. Desigur, vă recomandăm fasole proaspătă pentru cel mai bun gust.
  • Imagine cu numele Make the Green Beans Pasul 12
    3
    Puneți boabele de mai multe ori în tigaie.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 13
    4
    Se condimentează fasolea cu sare, piper și usturoi sau boia de ardei, după cum doriți.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 14
    5
    Scoateți boabele din ulei și le serviți la cald.

    • Metoda 4
    Friptura de fasole

    Imaginea cu numele Make the Green Beans Pasul 15
    1
    Puneți fasole proaspătă, congelată sau conservată într-o cratiță sau o cratiță.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 16
    2
    Adăugați o cantitate de apă, vin, carne sau legume, în funcție de ceea ce vă place cel mai bine. Fasolea trebuie acoperită ușor.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 17
    3
    Lasati boabele sa fiarba la foc mic timp de 30-40 de minute. Fasolele sunt apoi frumoase și pot fi servite direct din oală.

    • Metoda 5
    Fasole verde în cuptorul cu microunde

    Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 18
    1
    Utilizați boabe congelate sau fasole conservată. Pentru fasole proaspătă, celelalte metode sunt mai bune, ar dura mult mai mult în cuptorul cu microunde.
  • Imaginea intitulă Faceți fasole verde Pasul 19
    2
    Puneți boabele într-un castron cu microunde. Urmați instrucțiunile din descriere sau din cutie.
  • Imaginea cu numele Make the Green Beans Pasul 20
    3
    Setați cuptorul la cel mai înalt nivel, la aprox. 2 - 5 minute așa cum este indicat pe ambalaj. Este posibil să trebuiască să lăsați fasolea în cuptorul cu microunde timp de 1-2 minute înainte de îmbrăcare.

    • Sfaturi

    • Tăiați boabele în lungime ca fasole franceză. De asemenea, puteți cumpăra această versiune gata în cutii sau pachete înghețate.
    • Fasolea verde merge bine cu multe rețete savuroase, le puteți adăuga. Fripturile de fasole verde sunt la fel de populare ca și carnea de vită cu grătar. Mai multe feluri de mâncare pot fi găsite în cărți, reviste și pe internet.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit