DifiTsi.com

Asigurați-vă că fața este mai subțire

Nu mai vrei să mai ai o față atât de plină și nu-ți plac obrajii tăiați? Practic, ar trebui sa te iubesti asa cum esti pentru ca stima de sine este cea mai buna cale de a arata atractiva. Cu toate acestea, există câteva moduri în care vă puteți face în mod natural aspectul mai subțire.

metodă

Partea 1
Modificați-vă dieta

Imaginea cu denumirea Reducerea fatului facial Pasul 1
1
Scapa de grăsimea corporală totală. Dacă doriți ca fața dumneavoastră să pară mai subțire, poate că ar trebui să pierdeți doar greutatea. Nu este posibilă scăderea în greutate prin dieta pe față. Consumați mai puține calorii pe zi pentru ca organismul să atragă energie din rezervele stocate, grăsimi. Atunci vei fi și mai îngust în față.
  • De fapt, dacă doriți să pierdeți greutatea pe față, aveți noroc deoarece organismul tinde să înghită grăsimea de pe gât și să se confrunte mai întâi cu fața. Deci, dacă economisiți calorii într-un mod sănătos, ar trebui să obțineți o față mai subțire în cel mai scurt timp.
  • Totul depinde de a crea un deficit de calorii. Trebuie să economisiți aproximativ 7.000 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime. Corpul tau are nevoie in fiecare zi, o anumită cantitate de energie pentru a respira pur și simplu și de muncă, dar trebuie, de asemenea, de a arde calorii in plus - mai mult decat mananci pentru a pierde in greutate. Aveți răbdare, nu va fi peste noapte.
  • Dacă doriți să economisiți calorii într-un mod sănătos, de exemplu, aproximativ 500 pe zi, trebuie să mâncați mai puțin sau să vă mutați mai mult. În loc să nu rețineți în mod radical alimentele din corpul dvs., ar trebui să mâncați alimente sănătoase și să nu lăsați croissantul de dimineață. Este complet nesănătoasă și chiar periculoasă să nu mănânci nimic. Apoi, corpul dumneavoastră trece la un program de urgență deoarece crede că este înfometat. El conduce metabolismul până acolo încât pierderea în greutate devine și mai dificilă.
  • Imaginea intitulată Reducerea fatului facial Pasul 2
    2
    Beți multă apă pentru a vă menține corpul bine hidratat. Se recomandă în multe moduri să beți multă apă pe parcursul zilei. Unul dintre acestea este faptul că având suficientă lichid va face ca fața să arate mai puțin umflată.
  • Apa poate ajuta la ușurarea feței dvs. prin eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră și îmbunătățirea sănătății dumneavoastră generale. Pielea și părul vor beneficia de asemenea dacă beți mai multă apă.
  • Dacă bei apă rece, arzi chiar și mai multe calorii. Ar trebui să încercați să beți cel puțin două litri pe zi. Când corpul tău este bine hidratat, te vei simți mai bine și vei deveni mai lent în timp.
  • Imaginea cu titlul Reducerea fatului facial Pasul 3
    3
    Te hrănesc mai sănătos. Dieta dvs. ar trebui să conțină alimente slab procesate și produse din făină albă (cum ar fi pâine albă și paste făinoase). Legume și fructe proaspete, alimente bogate în fibre, pește și alte surse de proteine ​​sunt perfecte pentru dumneavoastră.
  • Evitați alimentele care conțin o mulțime de sare (în special evitați hrana rapidă, care este atât de plină de sare). Sarea determină corpul dvs. să stocheze apă, făcând ca fața să arate înfuriată. Zahărul este, de asemenea, asociat cu o față groasă. Carbohidrații procesați, în special zaharurile simple, cauzează o față înfundată.
  • Ca adolescent nu ar trebui să beți alcool deloc și mai târziu nu este sănătos. Un alt efect secundar negativ al alcoolului este că acesta deshidratează corpul, făcând ca fața să apară mai groasă. Alimentele recomandate includ migdale, broccoli, spanac și somon.
  • Imaginea intitulată Reducerea fatului facial Pasul 4
    4
    Aflați dacă aveți o intoleranță alimentară sau o alergie care ar putea provoca febra voastră pufoasă. Discutați cu un medic dacă suspectați intoleranță.
  • De exemplu, unii oameni sunt sensibili la gluten. În acest caz, o dietă fără gluten poate face minuni. În prezent, din fericire, nu mai este dificil să trăim fără gluten sau fără lactoză, deoarece supermarketurile și restaurantele s-au adaptat la acesta.
  • Unii oameni cu sindromul intestinului iritabil își fac fața mai plină. Tulburările gastro-intestinale sunt foarte frecvente și afectează aproximativ 15% dintre adulți.
  • De asemenea, se poate datora hormonilor, dacă fața ta pare brusc mai groasă, cum ar fi cauzată de PMS (sau la femeile mai în vârstă de la începutul menopauzei).

    • Partea 2
    Exercitii si trucuri care fac fata mai subtire

    Imaginea intitulată Reducerea fatului facial Pasul 5
    1
    Faceți-vă fața în formă cu pregătire musculară. De fapt, puteți să vă antrenați fața pentru a arăta mai subțire. Dacă întăriți anumiți mușchi pe față, pielea nu este atât de obosită.
    • Aruncă-ți obrajii în sus. Respirați adânc și țineți aerul în obraji, apoi împingeți-l de la un obraz la altul. Faceți acest lucru de câteva ori pe zi.
    • Un exercițiu care strânge obrajii și gura este următorul: zâmbiți în general și desculți pentru câteva secunde. Schiele nu cu ochii lui. Apoi buzele mele sunt trase. Repetați exercițiul. Faceți-o mai întâi de o parte, apoi de alta.
    • Pune buzele timp de cinci secunde. În primul rând faceți un sărut pe partea dreaptă, apoi treceți la stânga. Dacă aveți o față expresivă și mult mai folosi muschii fetei, chiar dacă este doar un zâmbet sau razi, fata ta va arata mai subtire.
  • Imaginea cu denumirea Reducerea fatului facial Pasul 6
    2
    Obțineți metabolismul la viteză prin formarea corpului. Dacă faceți acest lucru, veți observa, de asemenea, modificări în fața dvs. În plus, sportul este practic sănătos.
  • Aceasta poate însemna să mergi pur și simplu o jumătate de oră în fiecare zi. Sau puteți încerca antrenament de circuit, de aproximativ trei până la cinci ori pe săptămână. Orice fel de exercițiu vă ajută să vă stimulați metabolismul și să reduceți cantitatea totală de grăsimi, chiar și în fața dumneavoastră.
  • Vă rugăm să nu credeți că vă puteți umple cu junk food atunci când joci sport. Pierderea in greutate este ceea ce conteaza cel mai mult pentru dieta ta, desi exercitiile fizice intaresc organismul si imbunatatesc sanatatea.
  • Imaginea intitulată Reducerea fatului facial Pasul 7
    3
    Asigurați-vă că dormiți suficient dacă doriți o față mai subțire. Multe studii au asociat creșterea în greutate cu lipsa de somn.
  • Un corp epuizat poate arăta pufos și apoi mușchii faciale atârnă prea. Acest lucru poate face ca fata sa arate mai groasa decat este de fapt.
  • O regulă bună este să țintă timp de șapte până la opt ore de somn pe noapte. De asemenea, încercați să dormiți în mod regulat.


  • Imaginea cu titlul Reducerea fatului facial Pasul 8
    4
    Încearcă cele mai nebunești idei pentru a-ți slăbi fața. Umpleți baloanele sau faceți tratamente cu prosop cald. Există nenumărate teorii pentru îngustarea feței.
  • Când înfruntați baloanele, antrenați mușchii în obraji și definiți-i. Suflați un balon și lăsați aerul să iasă din nou. Repetați acest lucru de zece ori. După cinci zile, ar trebui să observați o diferență.
  • Puneți prosoape fierbinți pe fața dumneavoastră. Unii oameni cred că aburul ajută la topirea grăsimii de pe față. O să transpirați dedesubt, eliberând grăsimea stocată în față. Doar puneți un prosop în apă caldă și apoi pe față. O alta teorie este ca aburul face fata mai subtire pentru ca spala toxinele.
  • Chew gumă de mestecat fără zahăr cel puțin de două ori pe zi timp de douăzeci de minute pe zi. Acest lucru funcționează de fapt ca sportul facial, ajută la salvarea caloriilor și vă definește fața. Puteți încerca, de asemenea, un masaj facial cu ginseng sau ulei de germeni de grâu pentru a stimula circulația sângelui în față. Începeți pe bărbie și mișcați-vă palmele în mișcări circulare.

    • Partea 3
    Asigurați-vă că fața ta pare mai mică cu trucuri de frumusețe

    Imaginea intitulată Reducerea fatului facial Pasul 9
    1
    Utilizați make-up pentru a face fata arata putin mai subtire. Există mai multe tehnici pentru a face iluzia unei fețe mai subțiri prin machiaj.
    • Aplicați pulberi de bronz la depresiuni ale obrajilor și lateral la nivelul nărilor. Chiar și un mic rugină în partea superioară a obrajilor poate face ca fața să pară mai puțin rotundă.
    • Trageți o linie de-a lungul pomeții cu pulberea. Aplicați ușor praful de la ureche la colțul gurii. Chiar deasupra acestei linii, purtați un rouge.
    • Alegeți o pulbere de bronz care are două nuanțe mai întunecate decât pielea. Deci, puteți să-l utilizați pentru a vă defini mai bine fața și pentru ao face mai subțire.
  • Imaginea intitulată Aplicați Goth Makeup Pasul 11
    2
    Subliniați-vă ochii. Dacă îți faci ochii puțin mai puternici, fața ta va arăta probabil mai mică.
  • Buzele întregi pot face, de asemenea, fața să apară mai plină. Deci, dacă vă îngrijorați, ridicați-vă ochii. Aplicați rimelul, dermatograful și fardul de ochi și lăsați-vă buzele nevopsite sau pur și simplu utilizați o luciu neclar.
  • Forma sprâncenelor este crucială pentru a face ca o față să pară mai îngustă. Sprancenele mai mari și bine formate pot face să arate mai subțire. Dacă nu puteți avea încredere în dvs. pentru a vă forma sprancenele, puteți să le faceți într-un salon de înfrumusețare.
  • Imaginea intitulată Evitați să faceți greșeli de machiaj Pasul 7
    3
    Aflați arta înaltă a conturării. Multe stele de la Hollywood folosesc această tehnică pentru a-și schimba caracteristicile faciale. De exemplu, un bărbat poate scoate în evidență pomeții și poate îngriji nasul mai îngust.
  • Pentru a vă îngriji nasul, aplicați o linie subțire de pulbere pe ambele părți, mai întunecate decât pielea. Răspândiți-l cu o perie astfel încât să devină invizibil. Acum puneți un marcator peste sprâncene și trageți o linie în mijlocul podului nasului. Aveți grijă din nou cu o perie pe care nu mai puteți vedea nici o tranziție.
  • Pentru a vă oferi mai mult contur, utilizați o pulbere Contouring, care este mai întunecată decât tonul pielii dvs. și accentuează obrajii dumneavoastră pe o linie oblică. Răspândiți pulberea astfel încât să nu vedeți tranzițiile. Conturul de pulbere ar trebui să aibă două nuanțe mai închise decât tonul natural al pielii. Puteți schimba vizual fața și conturul feței.
  • Imaginea intitulată Evitați să faceți greșeli de machiaj Pasul 6
    4
    Fă-ți fața strălucitoare. Un alt sfat pentru make-up pentru a face fata sa para mai restrânsa, lucreaza prin intensificarea jocurilor individuale.
  • Nu utilizați martor opac. Aplicați pulberea cu o pensulă sub ochi și pe podul nasului.
  • Această strategie funcționează cel mai bine împreună cu conturul sau pulberea de bronz. Unii oameni sunt convinși că fața ta pare mai îngustă din cauza contrastului cu pulberea de bronz.
  • Imaginea cu titlul Reducerea fatului facial Pasul 10
    5
    Alegeți o coafură care vă va face să arate mai subțire. Nu fiecare coafura are acelasi efect pe fata ta. În funcție de forma feței, o tunsoare poate face ca fața să fie mai subțire sau mai plină.
  • Dacă vă purtați părul lung, nu lăsați-o să crească peste piept. De asemenea, efectuați niște pași buni pentru a vă încadra perfect fața.
  • Este vorba despre a face valuri în jurul feței, în special în jurul ochilor și a pomeților. Parul nu trebuie să fie neted și drept. Chiar și un ponei tăiat drept va face ca fața ta să arate chiar rounder.
  • Ar trebui să evitați bobs tăiat tăiat și să luați în considerare o tăietură mai lungă și mai pufoasă. Dacă vă pieptezi părul înapoi și expuneți templele, fața vă arată mai rotunjită. Un bun înalt și drept poate face ca fața să arate mai îngustă și mai lungă.
  • Imaginea intitulată Reducerea fatului facial Pasul 11
    6
    Rezistați-l pe atragerea pur și simplu a unei operații plastice. Acest lucru poate merge prost greșit și, de obicei, pare nefiresc. Persoanele în vârstă fac uneori acest lucru pentru a scăpa de grăsimea facială neplăcută.
  • Liposucția pe față sau ridicarea poate îndepărta grăsimea și excesul de piele. Unii oameni au, de asemenea, obrajii lor umplut artificial pentru a oferi fata lor un aspect diferit.
  • Gândiți-vă la aceasta pentru o perioadă lungă de timp și cu atenție înainte de a utiliza oricare dintre aceste metode. Învață să te simți bine în pielea ta. Există mulți oameni care au suferit o procedură cosmetică și mai târziu au acest amar. Oricum, dacă sunteți minor, există doar căi și mijloace naturale pentru a vă face fața mai subțire, cum ar fi păcălirea cu machiaj sau, chiar mai bine, o dietă mai sănătoasă. Chirurgia cosmică este oricum prea scumpă și prea periculoasă.

    • Sfaturi

    • Păstrați schimbările discrete. Dacă folosiți prea mult machiaj, arătați doar artificial.
    • Fii fericit cu tine. O față îngustă nu te va da automat mai multă încredere.
    • Zâmbiți foarte mult. Acesta este un antrenament natural pentru muschii faciali.
    • Nu mai mâncați nimic, chiar înainte de a vă culca.
    • Bea multă apă!
    • Mănâncă mai multe fructe și legume.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit