DifiTsi.com

Evitați să treceți

Nu este niciodată plăcută. Sentimentul ăsta incomod în stomac, care îți spune ceva, este greșit. Deși voma este un instrument biologic util, nu se simte foarte util atunci când vă lovește ca un viciu. Din fericire, există multe sfaturi utile pe care le puteți încerca să vă împiedică să renunțați.

metodă

Partea 1
acasă căi de atac

Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 1
1
Beți în mod regulat cantități mici de lichid limpede. Lichidele limpezi sunt mai ușor de digerat decât alte alimente, astfel încât să le puteți păstra mai ușor. Aceste lichide (și alimente) ar fi u.A:
  • apă
  • ceai
  • Broth, cum ar fi Pui sau bulion de legume
  • Lucruri cum ar fi suc de afine, jello sau chiar popsicles.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 2
    2
    Încearcă băuturi dulci cum ar fi Ginger ale. Potrivit medicilor, băuturile zaharoase pot calma stomacul. Cu toate acestea, ar trebui să beți băuturi cu acid ridicat, cum ar fi Suc de grapefruit sau suc de portocale, evitați.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea în sus
    3
    Puneți plicuri reci pe zonele strategice ale corpului. Puneți o cârpă rece și umedă pe frunte. Acest lucru vă poate reduce temperatura crescută a corpului și vă poate trimite semnalul către creier că voma nu este necesară. Alte părți ale corpului care pot beneficia de un plic rece:
    • Gâtul tău
    • Coatele tale
    • Sub genunchi
    • Inima încheieturilor tale
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 4
    4
    Sugeți, mestecați sau mâncați ghimbir. Diferite experimente au descoperit că ghimbirul reduce greața și nevoia de a vomita. Medicii deja tind să prescrie sirop de ghimbir femeilor care suferă de greață în primul trimestru al sarcinii. Ginger este un agent anti-convulsii care este ieftin și ușor de obținut. Iată câteva sugestii despre cum să vă bucurați de ghimbir acasă dacă nu vă simțiți bine:
    • Ghimbir care conține ghimbir și dulciuri de tuse. Gingiile din ghimbir sunt în mare parte dulciuri, iar dulciurile de tuse sunt de două ori mai eficiente dacă aveți o răceală.
    • ceai de ghimbir. Strângeți 12 frunze de ghimbir cu un pistil și turnați în 3 cupe de apă fiartă. Întoarceți căldura la foc și lăsați bucătarul timp de 20-25 minute. După ce lăsați-o să iasă, îndepărtați frunzele și adăugați o linguriță de miere. Serveste ceaiul cald.
    • sirop de ghimbir. Puneți 2 cani de ghimbir tocată într-un procesor de bucătărie și lăsați-l să se macină fin. Apoi puneți-l într-o oală mare. Adăugați 2 cesti de zahăr și 6 cesti de apă și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la foc și lăsați amestecul să fiarbă timp de aproximativ o oră. Până atunci, siropul sa redus cu aproximativ 2/3. Scoateți siropul. Puneti siropul in apa sau mancati-l direct.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 5
    5
    Lasă-te, capul mai sus decât picioarele tale. Dacă observați primele semne de greață, întindeți-vă imediat. Puneți niște perne sub cap, deci este puțin mai sus decât picioarele. Acest lucru echilibrează corpul și reduce greața.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 6
    6
    Încercați diferite ceaiuri. Ceaiurile conțin diferite plante medicinale care pot calma stomacul, relaxează intestinele și, în general, iau greața. Dacă le bei, luați întotdeauna numai gume mici. Dar nu orice ceai ajută. Încercați aceste ceaiuri ca o precauție împotriva greaței:
    • Ceaiul de musetel. Îndulcit cu puțină miere, acest ajutor familiar pentru somn calmează stomacul. Ușor, ușor și confortabil.
    • Radacina de lemn dulce. Ca un ceai cu un efect laxativ ușor, rădăcina de lemn dulce vă poate ajuta să scăpați de orice constipație care ar putea provoca greață. De asemenea, conține o enzimă specifică (numită glicirizină) care este utilă în tratamentul multor boli. De asemenea, face un ceai foarte dulce.
    • frunze de zmeură. Multe femei folosesc ceai din frunze de zmeură pentru a-și combate boala de dimineață și relaxează mușchii. Deoarece are un efect de relaxare musculară, ar trebui să discutați mai întâi cu un medic dacă sunteți însărcinată pentru a evita un avort spontan.
    • Red elm. Ceaiul de coaja de la Elm promovează formarea mucusului în stomac. Acest lucru vă poate ajuta să faceți față grețurilor și să luptați împotriva greaței.


  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 7
    7
    Mâncați biscuiții uscați în cantități mici. În doze mai mici, consumul de biscuiți uscați poate lupta împotriva grețurilor. Dacă această soluție ajută, poate ați fost doar foame și nu bolnav. Această tehnică poate sau nu poate ajuta, în funcție de ce cauzează problemele dvs.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea în sus
    8
    Modificați obiceiurile alimentare atunci când alimentația vă face să treceți. Dacă bănuiți că o anumită hrană ar putea declanșa greața dvs., este bine, pentru că atunci puteți lupta împotriva greaței prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare:
    • Consumați alimente reci atunci când mirosul de alimente calde vă provoacă greață.
    • Evitați alimentele greu de digerat. Produsele alimentate în adâncime, alimentele picante, fasolea, alimentele grase și produsele lactate, ciocolata, substanțele nutritive și legumele cu fibre mari sunt deosebit de greu de digerat.
    • Mâncați mese mici mai des decât mai rar. Încercați 6 mese mici în loc de cele 3 cele mai mari. Acest lucru face organismul mai ușor cu digestia.
    • Bea multe lichide în timpul zilei, nu doar în timp ce mănânci. Beți 6 - 8 pahare de apă într-o zi, dar cât mai puțin posibil în timpul mesei.
    • Dacă suferiți de o boală de dimineață, păstrați câteva biscuiți lângă pat și mâncați câteva înainte să ieșiți din pat. Acest lucru vă poate ajuta să suprimați boala de dimineață.

    • Partea 2
    Opțiuni medicale recomandate

    Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 9
    1
    Luați antihistaminice, de ex. Dimenhidrinat. Disponibil sub formă de tabletă, ca suc sau supozitor, dimenhidrina este un remediu bun pentru greață și vărsături datorită mișcării. Este utilizat în principal în căile de atac pentru călătorii în caz de boală (de exemplu, Dramamine). Deci, dacă știți că veți sta pe dealurile vântului într-o mașină rapidă sau vă veți uita la balene într-o mlaștină, luați câteva pastile.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 10
    2
    Încercați scopolamina. Scopolamina este un remediu puternic pentru boala de călătorie derivat din derivatul unei plante. Deși este adesea abuzat ca un drog, acesta poate face minuni împotriva bolii de mișcare și greață în doze mici.
    • Du-te la medicul de familie dacă aveți greață și vărsături persistente și întrebați-l despre scopolamină. Dacă este luată cu 4 până la 12 ore înainte de greață, poate fi foarte eficientă. Cu toate acestea, poate provoca reacții adverse cum ar fi somnolență, vedere încețoșată și gură uscată.
  • Imaginea intitulată Evitați aruncarea pasului 11
    3
    Încercați Doxylamine pentru boala de dimineață. Dacă suferiți de o boală de dimineață persistentă în timpul sarcinii, medicii recomandă deseori doxilamina de la medicamente. Este un sedativ care este adesea luat pentru reacții reci și alergice.
    • La doze mari, pot să apară simptome de întrerupere dacă întrerupeți brusc administrarea medicamentului. Aceasta poate duce la insomnie de până la o săptămână. Din acest motiv, nu trebuie să vă bazați numai pe acest remediu dacă vă luptați cu boala de dimineață.

    • Sfaturi

    • Un alt lucru pe care îl puteți face este să respirați adânc, să vă închideți ochii și să vă gândiți la un loc calm, cum ar fi un lac, munți cu zăpadă sau plajă. Sau introduceți un sunet CD și gândiți-vă la un loc potrivit.
    • Dacă vă confruntați cu vărsături regulate, vă puteți ajuta să purtați cu dvs. un sac "Brecht" în buzunar. Pungile de plastic subțiri folosite în magazinele de bacanie sunt perfecte pentru asta. Dar asigurați-vă că nu au găuri. S-ar putea să simțiți că, cu o pungă, vă simțiți chiar mai puțin nevoia de a vă preda, deoarece aveți o siguranță prin sac. Apoi, aruncați sacul cât mai curând posibil.
    • Dacă ați mâncat ceva rău, nu ar trebui să mănânci nimic pentru o vreme, așa că, dacă vă îmbolnăviți, nu veți avea prea mult în stomac.
    • Stați jos, relaxați-vă, respirați profund și încercați să nu vă gândiți la mâncare.
    • Încercați să mergeți încet încet în jos și în jos casa dvs., respirație adânc în și în afară.
    • Evitați mișcările rapide.
    • Dacă vă simțiți rău, puneți puțină apă lângă patul dvs. și respirați adânc, gândiți-vă la ceva ușor și fericit.
    • Guma de mestecat
    • Dacă simțiți nevoia directă, încercați să vă masați gâtul în jos de la bărbie, în timp ce înghițiți în mod constant.
    • Încercați să dormiți când vă treziți, vă simțiți mult mai bine.

    avertismente

    • Dacă nu puteți opri voma în mod constant, ar trebui să vizitați cu siguranță un doctor!
    • Vărsăturile nu sunt acolo pentru a pierde în greutate! Bulimia este o tulburare gravă și foarte nesănătoasă. Solicitați asistență medicală imediată.
    • Motivul pentru care trebuie să evitați vărsăturile excesive este că acidul gastric este foarte coroziv și ireversibil pentru dumneavoastră. poate provoca smaltul. Acest lucru vă va face dinții gingioși.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit