DifiTsi.com

Scapa de pietre la rinichi

Pietrele la rinichi sau nefroliții se dezvoltă atunci când se formează mici cristale în rinichi. Aceste cristale migrează de obicei de la rinichi la uretra unde sunt expulzați în timpul urinării. Uneori, totuși, aceste cristale mici rămân în rinichi, unde se combină cu alte cristale mici pietre la rinichi. Cele mai multe pietre la rinichi sunt fie oxalat de calciu, fosfat de calciu, fie ambele. Ar trebui să fiți examinat de un medic dacă bănuiți că aveți pietre la rinichi. Medicul și urologul vă pot oferi metode adecvate de tratament. Dar puteți încerca, de asemenea, unele lucruri la domiciliu pentru a scăpa de pietre la rinichi și pentru a preveni.

metodă

Metoda 1
Abordarea de bază

Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 1
1
Beți multă apă și alte lichide. Trebuie să urinați cu aportul de lichid și urinarea ajută la eliminarea pietrelor de rinichi. Apa pură este cea mai bună pentru acest lucru. Doar una sau două din zece pietre la rinichi necesită mai mult decât să beți și să așteptați o cantitate mare de apă, deci ar trebui să încercați mai întâi acest lucru.
  • Experții recomandă ca femeile să consume aproximativ nouă cești (2,2 litri) de lichid pe zi. Bărbații ar trebui să bea aproximativ 13 cesti (3 litri) de lichid pe zi.
  • Întotdeauna beți atât de multă apă încât urina dvs. este galben deschis sau incoloră. Acesta este un semn că beți suficient lichid.
  • Bea sodă cu conținut scăzut de zahăr. Conținutul ridicat de acid citric din sucul de lamaie poate ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi. El te tine de asemenea hidratat.
  • Imaginea intitulată A scăpa de pietrele la rinichi Pasul 2
    2
    Luați analgezice dacă este necesar. Luați AINS, adică medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. AINS vin în mai multe forme: ibuprofenul (Advil®, Motrin®), naproxenul (Aleve®) sau aspirina sunt de ex. comune AINS. Dacă sunteți mai tânăr de 18 ani, nu luați aspirină deoarece a fost legată de o boală periculoasă, Sindromul Reye, care provoacă leziuni cerebrale acute.
    • Dacă aveți o piatră de rinichi mare, dureroasă, poate fi necesar să luați un analgezic de prescripție. Medicul dumneavoastră poate diagnostica mai bine situația într-un astfel de caz.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 3Bullet1
    3
    Ar trebui să știi când să mergi la doctor. Cele mai multe pietre la rinichi pleacă cu multă răbdare și lichid. Cu toate acestea, aproximativ 15% din pietrele la rinichi necesită intervenția medicului curant. Mergeți la medic dacă:
    • Au infecții frecvente ale vezicii urinare. Infecțiile vezicii urinare se pot agrava dacă este prezentă o piatră de rinichi.
    • Are un transplant de rinichi, un sistem imunitar afectat sau în prezent are doar un rinichi.
    • Sunt însărcinată. Tratamentele de piatră în timpul sarcinii depind de trimestrul de sarcină.
    • Credeți că piatra de rinichi blochează tractul urinar timp de două săptămâni sau mai mult. Semnele de blocaj includ scăderea fluxului urinar, urinarea nocturnă și durerea din lateral.

    • Metoda 2
    Preveniți pietrele la rinichi

    Imaginea intitulă Ridică pietrele la rinichi Pasul 9
    1
    Bea suficienta apa. Starea hidratată împiedică pietrele la rinichi. Încearcă să bei suficient, astfel încât culoarea urinei tale să fie în mod constant galben deschis sau limpede. Galben închis înseamnă că bei prea puțin.
    • Beți băuturi răcoritoare sau apă de lamaie. Ar trebui să căutați soiuri cu conținut scăzut de zahăr sau să le faceți singuri. Lămâi și limes are un conținut foarte ridicat de acid citric, care poate ajuta la prevenirea creșterii dimensiunilor cristalelor și a deveni pietre la rinichi.
    • Evitați berea întunecată. Acesta conține oxalați, care pot contribui la viitoarele pietre la rinichi.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 11
    2
    Evitați zahărul, sucurile zaharoase și siropul. Zaharul interferă cu capacitatea organismului de a absorbi calciu și magneziu, ajutând astfel pietrele la rinichi să se dezvolte. Fructoza găsită în zahăr rafinat și glucoza-sirop de fructoză este asociată cu riscul crescut de pietre la rinichi. Dacă doriți să vă dați corpului o viață mai sănătoasă și să evitați pietrele la rinichi, încercați să consumați mai puțin zahăr.
    • Unele sucuri zaharoase, de ex. 7UP și Sprite conțin un conținut ridicat de acid citric. Chiar dacă evitați băuturile foarte dulci, consumul ocazional de limonadă albă poate ajuta la creșterea aportului de acid citric.


  • Imaginea intitulată Ridică pietrele la rinichi Pasul 12
    3
    Conduceți sporturile. Tren în fiecare zi timp de 30 de minute. Studiile au arătat că formarea modestă reduce riscul de pietre la rinichi cu până la 31%.
    • Mergeți pentru cel puțin 150 de minute de antrenament aerobic moderat. Încercați mersul pe jos, jogging-ul sau grădinăritul.
  • Imaginea intitulată Împiedicați pietrele la rinichi Pasul 6
    4
    Reduceți aportul de proteine ​​animale la 170 g sau mai puțin pe zi. Proteinele animale, în special carnea roșie, cresc riscul de formare a pietrelor de rinichi, în special a pietrelor urinare. Încercați să limitați consumul de proteine ​​animale la 170 de grame sau mai puțin pe zi, cum ar fi dimensiunea palmei sau o cutie de cărți de joc, pentru a reduce riscul pentru toate tipurile de pietre la rinichi.
    • Carnea roșie, organele comestibile și crustaceele conțin o proporție mare dintr-o substanță numită purină. Purina crește producția de acid uric și poate duce la pietre la rinichi. Ouăle și peștele conțin și purină, dar mai puțin carne roșie și crustacee.
    • Obțineți proteinele din alte surse, cum ar fi din produse lactate bogate în calciu sau leguminoase. Legumele conțin fibre și acid fitic. Ingrediente care împiedică formarea pietrelor de rinichi. Cu toate acestea, aveți grijă la boabele de soia, deoarece acestea au o proporție mare de oxalați.
  • 5
    Mananca suficient calciu. Faptul că pietrele la rinichi sunt făcute din calciu pot reduce reducerea aportului de calciu ca o idee bună. Cu toate acestea, cercetările au arătat că o dietă cu prea puțin calciu mărește riscul de a avea o piatră de rinichi elevat. Mănâncă o bună selecție de produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză, pentru a-ți satisface nevoile zilnice de calciu.
    • Copiii între patru și opt ani au nevoie de aproximativ 1000 mg de calciu zilnic. Copiii între nouă și optsprezece ar trebui să primească aproximativ 1300 mg de calciu pe zi. Adulții cu vârsta peste nouăzeci de ani ar trebui să ia cel puțin 1000 mg de calciu zilnic. Femeile cu vârsta peste 50 de ani și bărbații peste 70 de ani ar trebui să ia 1200 mg de calciu pe zi.
    • Cu excepția medicului dumneavoastră, vă recomandă să evitați suplimentele dietetice cu calciu. Deși calciul din dieta normală nu are nici un efect asupra pietrelor la rinichi, prea mult calciu de ex. Suplimentele pot crește riscul de pietre la rinichi.
  • Imaginea intitulată Împiedicați pietrele la rinichi Pasul 8
    6
    Încercați să mâncați mai puțin oxalați. Cel mai frecvent tip de piatră de rinichi este oxalatul de calciu. Evitați astfel alimentele bogate în oxalat pentru a preveni viitoarele pietre la rinichi. Limitați consumul de oxalat la 40 până la 50 mg pe zi.
    • Consumați alimente care conțin oxalați împreună cu alimente care conțin calciu. Astfel, este mult mai probabil ca oxalații și calciul să se combine înainte de a ajunge la rinichi. Acest lucru reduce riscul formării de pietre la rinichi din aceste alimente.
    • Alimentele care au un nivel ridicat de oxalat (10 mg și mai mult pe servire) se numără printre altele. , cele mai multe boabe, grâu, smochine, struguri, mandarine, fasole, sfeclă, țelină, vinete, varză, praz, masline, bame, ardei, cartofi, spanac, cartofi și dovlecei dulci Nuci.
    • Băuturile cu conținut ridicat de oxalat (10 mg și mai mult pe sticlă) sunt u.A. Bere negru, ceai negru, băuturi pe bază de ciocolată, băuturi din soia și cafea instant.
    • Corpul dvs. poate transforma, de asemenea, doze mari de vitamina C - cum ar fi suplimentele - în oxalați. Dacă nu vi se recomandă medicul, nu trebuie să luați suplimente de vitamina C.
  • 7
    Evitați o dietă accidentală. O dietă de accidente crește cantitatea de acid uric din fluxul sanguin, crescând astfel riscul de a avea o piatră de rinichi. Dieta bogată în proteine, cum ar fi Dieta Atkins este deosebit de stresantă pentru rinichi și ar trebui evitată.
    • în afară de un regim alimentar bine echilibrat, cu o mulțime de fructe și legume, leguminoase, cereale integrale si un aport limitat de proteine ​​conținut scăzut de grăsime poate fi o modalitate foarte bună de a rămâne sănătos și pentru a preveni pietre la rinichi.
  • Imagine cu titlul Îndepărtați pietrele la rinichi Pasul 13
    8
    Fiți deosebit de atenți dacă aveți un trecut cu pietre la rinichi. Potrivit unor studii, aproximativ jumătate din toți pacienții cu pietre la rinichi au o altă piatră de rinichi în următorii 7 ani după prima. Asigurați-vă că luați măsuri de precauție dacă ați avut deja o piatră de rinichi, aveți un risc crescut pentru altul.

    • Sfaturi

    • Mănâncă sănătos și stai la dieta ta. Dieta dvs. ar trebui să conțină vitamine și alte substanțe nutritive, evitând hrana rapidă și alimente bogate în grăsimi saturate.
    • Pentru agenți naturali, de ex. Rețete cu păpădie, oțet de cidru de mere, trandafiri și sparanghel, nu există dovezi științifice prea puține, ca tratamente utile pentru pietrele la rinichi.

    avertismente

    • Dacă sunteți în durere, nu evitați urinarea. Urinarea este importantă pentru a elimina pietrele la rinichi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit