Combate greață

Aveți grijă la aer curat. Chiar dacă doriți doar să vă îmbolnăviți într-o cameră, timpul în care aerul se va face rău și, ca rezultat, vă veți simți și mai rău. Asigurați-vă că vă deschideți ferestrele pentru ca o briza să se strecoare, și dacă o puteți face, mergeți la o plimbare cu aer curat.

Evitați mirosurile puternice. La început, s-ar putea să pară o idee grozavă de a face o baie, dar produsele de baie puternic parfumate pot face greața ta și mai rea. Evitați totul (parfum sau orice altceva), care are un miros puternic. Simțul mirosului și gustului sunt strâns legate, astfel încât un miros puternic poate provoca greață și un gust prost. Puteți să omorâți două păsări cu o singură piatră când deschideți fereastra: aerul proaspăt intră, mirosurile proaste ies.

Luați o pauză de la dispozitivele dvs. electronice. Iluminatul artificial, sunetele și mișcările asociate cu televizorul, laptopul, tableta și telefonul pot provoca o supraîncărcare senzorială, iar apoi vă puteți simți și mai rău. În schimb, întindeți-vă în pat și dimmați lumina, citiți o carte sau relaxați-vă într-un mod diferit. Stomacul dvs. va fi bine să vă mențineți departe de dispozitivele dvs. electronice pentru un timp, iar riscul de dureri de cap va scădea, de asemenea.

Reglați temperatura. Nimic nu este mai rău decât să se simtă rău deja și este încă prea rece sau prea cald pentru tine. Ajustați temperatura ambientală astfel încât să puteți odihni confortabil. Puneți haine în plus, decolați-vă sau acoperiți-vă. Luați un duș sau o baie și beți băuturi reci sau calde.

Încercați să combateți greața cu medicamente fără prescripție medicală. Dacă măsurile naturale nu vă ajută, obțineți un medicament din farmacii sau farmacie care vizează în mod specific grețurile și vărsăturile, mai degrabă decât aruncați niște medicamente întregi. Asigurați-vă că luați doza potrivită. Acestea pot fi găsite în prospectul de instrucțiuni sau pe ambalaj.

Nu vă împotriviți să fiți nevoiți să vomitați. Dacă durerea abdominală și greața nu vor să se îmbunătățească sau chiar se vor agrava, atunci nu o luptați. Corpul tău încearcă să scape de ceea ce îl face rău, așa că lasă-i să-și facă treaba. Nu este niciodată plăcut să vomitați, dar vă va face să vă simțiți în curând. Veți simți cu siguranță mai bine imediat după aceea.

Mancati biscuiti sau betisoare. Dacă nu ajută altceva, uneori biscuiții simpli sau batoanele de covrigi pot ajuta. Au un gust ușor și sunt ușor de digerat, deci sunt perfecte ca o gustare când te simți rău și nimic altceva nu poate rămâne în ea. În cazul în care biscuiți de lucru, puteți merge lângă covrigi cu o valoare nutritivă puțin mai mare.

Încercați pepenele verde. Majoritatea oamenilor ar veni în mod spontan cu ideea de a mânca pepene verde atunci când se simt rău. Dar pepene verde poate ajuta de fapt. Conținutul ridicat de apă și gustul său ușor calmează stomacul și asigurați-vă că nu vă deshidratați. Dacă aveți o febră suplimentară, puteți mânca pepene verde răcit pentru a vă reîmprospăta și răcește.

Mănâncă orez. Orezul alb, fără sosuri și mirodenii, nu are gusturi, dar funcționează împotriva greței. Carbohidrații ușor digerabili vă dau energie rapidă și tocmai din cauza gustului practic inexistent, stomacul dvs. nu mai este iritat.

Mănâncă o banană. Dacă mâncați o banană mai verde decât galbenă și nu are pete maronii, aceasta poate fi bună în multe feluri. Textura sa moale și gustul ușor îl fac ușor de digerat. În plus, acest fruct este plin de potasiu, ceea ce vă ajută sistemul imunitar să se reîntoarcă din nou. Puneți două păsări cu o singură piatră și zdrobiți și amestecați banana cu un castron de orez.

Lingurați o ceașcă de iaurt. Pentru cele mai multe produse lactate, ar trebui mai degrabă să se încrunte și să se întrebe dacă acest lucru ar face mai rău. Cu toate acestea, iaurtul cu culturi vivabile aduce bacterii bune în viață în stomacul tău care luptă împotriva bacteriilor malefice. Alegeți un iaurt natural care promovează probiotice și burta dvs. va fi mai bine în cel mai scurt timp.

Încercați o pâine prăjită simplă. Nici unt, nici gem, nimic. Pâinea prăjită simplă, nealterată este similară cu biscuiții. Este ușor de digerat și are un gust foarte ușor, reducând riscul de a se lupta împotriva stomacului. Mai întâi să mănânci o felie și să aștepți să vezi ce se întâmplă înainte să-ți gătești o a doua felie.

Evitați toate alimentele care vă pot supăra stomacul. Cel mai bine este să păstrați lucrurile pe care le-am enumerat aici. Dacă doriți să mâncați ceva diferit, folosiți bunul simț. Evitați alimentele grase, prăjite, picante sau foarte dulci. Toate aceste lucruri pot agrava greața și vă pot face să vomitați.

Încercați băuturi sportive. Dacă vă simțiți rău și trebuie să vomitați, pierdeți, de obicei, o cantitate mare de lichid, pe care probabil că nu îl veți putea păstra înăuntru atunci când refaceți. Băuturile sportive sunt îmbogățite cu electroliți pe care corpul dvs. are nevoie pentru o recuperare rapidă. Luați o sticlă în gustul dvs. preferat și clătiți-o cu ea după ce ați vomitat pentru a vă da corpul dumneavoastră lichid și electroliți.

Bea suc de afine. Multe sucuri sunt atât de pline de zahăr și arome care irită stomacul, dar sucul de afine are multe substanțe nutritive sănătoase și un conținut scăzut de zahăr. Deci beți suc de afine calm, dacă vă simțiți rău, mai ales dacă nu puteți să mănânce alimente solide.

Se amestecă sucul de lamaie cu miere. Această combinație de dulce și acru calmează stomacul foarte eficient fără a fi nevoie să beți galoane de lichid. Doar amestecați o linguriță de suc de lămâie cu o linguriță de miere caldă. Beți acest amestec de sucuri sub formă de sucuri mici peste câteva minute. Puteți să o luați de mai multe ori pe zi dacă greața persistă.

Bea ceai de scorțișoară. Scorțișoara de ceai este cunoscută de-a lungul timpului drept un remediu natural pentru greață și greață. Adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară la o cană de apă fierbinte și lăsați amestecul să devină abrupt. Beți ceaiul de câteva ori pe zi încet și în gume mici până când greața devine mai bună.

Bea ceai de garoafe. Cuișoarele au un gust dulce și scorțișoară și pot ajuta la combaterea greaței. Adăpați o ceașcă de ceai de ciorbă, amestecând o linguriță de cuișoare zdrobite într-o ceașcă de apă fierbinte. Lăsați amestecul să se înmoaie câteva minute înainte de a pescui în bucăți mai mari.

Fă-ți o ceașcă de ceai de chimen. Cuibul sau chimenul este de fapt mai asociat cu gătitul, dar poate fi de asemenea folosit pentru a face ceai pentru greață. Se toarnă o linguriță de semințe de chimen cu o ceașcă de apă fierbinte și se lasă amestecul să se înmoaie timp de 10 până la 15 minute înainte de filtrarea din nou a semințelor. Dacă vă place un pic mai dulce, puneți puțină miere în ea.

Beți ceai de menta. Menta și ghimbir sunt la fel de eficiente împotriva greței. Se toarnă o linguriță de frunze de menta uscată și tocată într-o ceașcă de apă fierbinte pentru a face ceaiul perfect. Puteți bea cât de des doriți, rece sau cald, fără restricții.

Bea Ginger Ale. Dacă nu e suficient să mănânci ghimbir, poți bea și o cutie de ghimbir. Citiți numai pe cutie înainte ca marca respectivă să fie făcută cu adevărat ghimbir și nu cu aromă artificială. Ginger ale va calma stomacul și vă asigurați că nu vomitați.

Luați o gură de colasirup. Colasirup este diferit de cola. Este mult mai gros și este folosit pentru a trata greața. Are gusturi la fel ca și cocsul pe care îl știi și poate fi un tratament foarte plăcut dacă nu te simți bine. Se toarnă una sau două linguri peste niște gheață sfărâmată și se scurge încet lichidul în câteva minute.