DifiTsi.com

Minimizați efectele chimioterapiei

Dacă dumneavoastră sau o persoană apropiată de dumneavoastră suferiți de chimioterapie, este posibil să știți că acest tratament are unele efecte secundare. În timp ce chimioterapia ucide celulele canceroase, tulpina funcțiile sănătoase ale organismului. Din fericire, există câteva modalități de a reduce efectele acestor reacții adverse. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

metodă

Metoda 1
Combaterea epuizării

1
Fiți conștienți de faptul că vă veți simți deseori epuizați. Pacienții care suferă de chimioterapie se simt adesea foarte obosiți în timpul perioadei de tratament. Această lipsă de energie se poate manifesta prin faptul că cineva devine anxios, nu-și mai poate face treaba, nu are interes pentru alte activități sau suferă de somnolență. Această epuizare este declanșată de distrugerea celulelor roșii din sânge, ceea ce reduce foarte mult aprovizionarea cu energie.
  • 2
    Exercițiu pentru a crește alimentarea cu energie. Sa dovedit că exercițiile fizice ajută la creșterea nivelului de energie, la reducerea grețurilor și la prevenirea pierderii masei musculare. In plus, activitatea fizica in chemopatienti creste fluxul de sange catre picioare, reducand riscul formarii cheagurilor de sange si creste pofta de mancare. Tipul și intensitatea sportului depind de cât de activ ați fost înainte de chimioterapie și de cum arată starea actuală a sănătății. Discutați cu medicul înainte de a începe un program de antrenament. Unele exerciții posibile sunt de exemplu:
  • Run. De două ori pe zi o scurtă plimbare (20 de minute). Unii pacienți merg imediat după micul dejun și apoi după cină.
  • Yoga. O yoga ușoară ajută pacienții cu chemo să respire mai bine și să reducă oboseala.
  • Înotați sau alergați într-o piscină.
  • Ciclism pe o bicicletă de exerciții sau în aer liber mare.
  • Pepiniera.
  • 3
    Restul, dacă te simți slab. Deși puteți utiliza sport pentru a vă mări energia, este important să vă contraziceți epuizarea cu perioade de odihnă suficiente. Evitați munca inutilă și asigurați-vă suficient timp pentru a vă recupera în timpul zilei. Acest lucru va economisi energie pentru perioadele în care aveți nevoie. În plus, vă veți îmbunătăți capacitatea de a vă concentra și memoria, două lucruri cu care chemopatienii au adesea probleme. Dacă aveți probleme cu adormirea, încercați aceste lucruri:
  • Evitați să consumați seara băuturi care conțin cofeină.
  • Mențineți un ritm constant de somn.
  • Limitați puiul de somn în timpul zilei la maxim 30 de minute.
  • Asigurați-vă că dormitorul dvs. este complet întunecat și că televizorul este oprit când vă culcați.
  • 4
    Încercați câteva tehnici de relaxare. Chemopatienii suferă adesea de anxietate, ceea ce duce, la rândul lor, la oboseală. Pentru a combate aceste sentimente de îngrijorare, ar trebui să încercați câteva tehnici de relaxare. Activități precum meditația, yoga și diverse exerciții de respirație pot ajuta la calmarea și reducerea oboselii cauzate de temeri.
  • Deschiderea sau raportarea în alt mod pe un blog despre experiența dumneavoastră în această boală vă poate ajuta, de asemenea, să vă reduceți stresul și să vă luptați cu temerile asociate bolii.
  • Alăturați-vă unui grup de asistență pentru a interacționa cu alți suferinzi care vă împărtășesc experiențele. Sau cereți o trimitere la un psiholog care se ocupă în mod special de pacienții cu cancer.
  • 5
    Eliminați alte forme de stres. Deși suferiți de stresul imens al chimioterapiei, este posibil să aveți de-a face cu alte lucruri stresante din viața voastră. Dacă este posibil, ar trebui să încercați să le eliminați complet. Iată câteva modalități de a elimina sursele de stres:
  • Treburi. Dacă faceți treburile dificile pentru dvs., cereți-le pe altcineva pentru ajutor.
  • Munca. Dacă credeți că energia dvs. nu este suficientă pentru o zi de lucru completă, ar trebui să reduceți orele de lucru cu câteva ore.
  • 6
    Luați vitamine dacă oboseala este cauzată de anemie. În cazul în care cauza oboselii este anemia (hemoglobina scăzută și niveluri ridicate ale hematocritului din sânge), vă poate fi prescris poate fier si vitamine din complexul B, care contribuie la recuperarea maduvei osoase si producerea de celule sanguine.
  • Puteți încerca, de asemenea, ierburi diferite. Ginseng sa dovedit a fi eficient în combaterea oboselii la chemopatienți. Discutați cu medicul înainte de a lua orice ierburi pentru a vă asigura că nu puteți interacționa cu niciunul dintre medicamentele dumneavoastră.

    • Metoda 2
    Reduce mancarimea pe scalp

    1
    Fiți conștienți că va veni la căderea părului. Chimioterapia ucide celulele din rădăcina părului, ducând la pierderea părului. La unii pacienți, pierderea părului începe după primul ciclu de tratament, în timp ce alții au mai efectuat mai multe cicluri. Această pierdere a părului cauzează frecvent scalpul să fie foarte sensibil și predispus la mâncărime. Cu toate acestea, există câteva modalități de atenuare a acestor efecte secundare.
  • 2
    Utilizați un șampon pentru bebeluși pentru spălarea capului. Un șampon pentru bebeluși este mult mai blând pentru piele decât șamponul obișnuit pentru adulți și cauzează mai puțină mâncărime. Utilizați samponul liber și asigurați-vă că vă clătiți bine părul și scalpul după ce ați folosit șamponul.
  • 3
    Utilizați o perie cu peri moi. Folosind o perie mare de păr cu peri moi, veți reduce viteza de cadere a părului și veți reduce sensibilitatea scalpului. Perii moi fac mai puțin probabil să scoți un păr în timp ce vă periați.
  • 4
    Purtați o balaclava. Este important să vă protejați capul atât de lumina soarelui cât și de frigul extrem. Aveți o multitudine de posibilități, de ex. Purtați o perucă sau o tufă, o pălărie moale, o batică sau orice alt tip de cap. Înainte de a ieși la soare, ar trebui să aplicați un agent de protecție solară chiar dacă purtați un căști de cap.

    • Metoda 3
    Un control mai bun asupra grețurilor și mișcărilor intestinale

    Mențineți greața sub control

    1
    Luați o masă mică înainte de tratamentul dumneavoastră și beți multe lichide. În timp ce chimioterapia ucide celulele canceroase, aceasta are efecte dăunătoare asupra celulelor bune din organism. Prin urmare, corpul dumneavoastră poate încerca să elimine medicamentele folosite de vărsături din organism. Dacă aveți suficient lichid și o masă mică înainte de tratament, reduceți riscul de greață sau vărsături.
    • Iată câteva alimente pe care le puteți mânca înainte de tratament: biscuiți, supă și shake-uri.


  • 2
    Sugeți un cub de gheață sau o înghețată. Dacă credeți că nu vă puteți controla vărsăturile, ar trebui să sugeți un cub de gheață pentru a vă oferi organismului lichidul necesar. De îndată ce puteți suge un cub de gheață fără să vă simțiți grea, încercați să beți o scurgere de apă la fiecare 15 minute timp de mai multe ore. Apoi, puteți trece la băuturi bogate în electroliți, cum ar fi Gatorade sau sucul de mere.
  • 3
    Stimulează apetitul. Una dintre efectele secundare ale chimioterapiei este pierderea apetitului. Deși știi că ar trebui să mănânci ceva, nici nu ai poftă de mâncare, nici gândul că provoacă greață. Pentru a-ți crește foamea, pregătește alimente cu arome amabile. De asemenea, trebuie să gătiți felurile de mâncare preferate.
  • 4
    Împotriva pierderii gustului. Un alt efect secundar care poate apărea este un gust metalic constant în gură, care poate juca un rol în greață și pierderea apetitului. Pentru a elimina acest gust, sugeți o bomboană acidă sau mestecați gumă de mestecat fără zahăr.
  • 5
    Luați medicamente pentru greață. Dacă greața și vărsăturile se agravează, mergeți la medicul dumneavoastră. El sau ea poate prescrie medicamente potrivite pentru greață. Există mai multe medicamente pentru tratamentul greației la chemopatienți. Acestea includ:
  • Ondansetron (Zofran): comprimate filmate de 8 mg la fiecare 8 ore, administrate oral înainte de mese.
  • Granisetron (Kytril): 2 mg pe zi sau 1 mg de două ori pe zi, administrat pe cale orală.
  • Palonosetron (Aloxi): 0,25 mg timp de 30 de secunde, intravenos.

    • Reduceți povara asupra intestinului

    1. 1
      Mancati alimente bogate in fibre pentru a evita constipatia. Dieta bogată în fibre dă masă scaunului fără a adăuga calorii suplimentare organismului. În plus, este ușor de digerat și susține sistemul digestiv. Alimentele bogate în fibre includ:
    2. Pâine: tărâțe, grâu și secară.
    3. Fructe: prune, mere, mango, pere, zmeură, căpșuni și mure.
    4. Legume: boabe de pinto, fasole de rinichi, linte și fasole neagră.
    5. Nuci: migdale, fistic, pecan, nuci și arahide.
    6. Legume: anghinare, varza de bruxel, suc de iarnă, broccoli, soia, fasole, mazăre, spanac, okra și morcovi.
    7. 2
      Lupta împotriva diareei. Uneori, corpul dvs. prezintă o reacție negativă la substanțele chimice pe care le-ați administrat în timpul chimioterapiei. Acest lucru duce uneori la diaree severă. În acest caz, ar trebui să mâncați alimente foarte ușoare (cum ar fi orezul fiert) și să evitați alimentele gătite și condimentate. Stați departe de alcool, cafea, ceai sau băuturi reci, deoarece acestea vă pot face diareea mai rău. Alimentele ușoare sunt:
    8. Cartofi fierți, biscuiți de sare, covrigi, pui fiert (fără piele) și pâine prăjită.
    9. În plus, trebuie să beți multă apă deoarece diareea poate duce la deshidratare.

    Metoda 4
    Combate ulcerații la nivelul gurii

    Unele medicamente care vă sunt administrate în timpul chimioterapiei pot provoca ulcerații orale. Acestea sunt adesea foarte dureroase și vă limitează în timp ce mâncați și beți.

    1
    Renunțați la anumite alimente. Evitați alimentele ascuțite, sărate sau acide, de ex. Portocale sau ardei grași. În plus, trebuie să mergeți pentru hrană cu muchii ascuțite, de ex. Cartofi sau muesli. Unii pacienți au raportat că inflamația cauzată de ulcerele la nivelul gurii poate fi atenuată de gheață și înghețată (ușor încălzită).
  • 2
    Evitați alcoolul și cofeina. Ambele substanțe pot irita ulterior ulcerul la nivelul gurii. Încearcă să stai departe de băuturi alcoolice, cafea, ceai sau băuturi energizante. Dacă consumați oricare dintre aceste băuturi, clătiți imediat gura cu apă.
  • 3
    Țineți dinții resp. curățați protezele. Utilizați un tampon de bumbac moale sau o periuta de dinti moale pentru a curăța dinții pentru a preveni iritarea în continuare a ulcerații la nivelul gurii sau a zonelor inflamate în gură. Ar trebui, de asemenea, după fiecare masă o linguriță de sare se dizolvă în apă caldă și se clătește gura cu această soluție. Acest lucru va menține ulcerul curat, ceea ce le va face în cele din urmă să dispară.
  • Evitați apă de gură alcoolică.
  • 4
    Luați medicamente pentru a lupta împotriva ulcerului la nivelul gurii. Medicul dvs. vă poate prescrie o apă de gură pentru a reduce ulcerele din gură. Aceste medicamente includ soluții puternice de gură de rețetă, care amorțează și acoperă ulcerele.

    • Sfaturi

    • Nu pierdeți niciodată speranța. Unul dintre cele mai importante aspecte în depășirea acestor efecte secundare este menținerea unei atitudini pozitive.

    avertismente

    • Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un program de antrenament, de a lua un supliment suplimentar cu vitamine sau de a vă modifica dieta.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit