Evitați bolile auto

Dacă vă îmbolnăviți într-o plimbare în mașină, probabil că vă temeți de orice drum lung. Boala auto este un tip de boală de călătorie (sau kinetoză) pe care unii oameni o întâlnesc în timp ce conduc într-o mașină. Amețeli, oboseală și greață ar putea strica călătoria. Deci, ce puteți face pentru a preveni boala auto? Iată câteva indicii pentru a vă ajuta să vă bucurați de plimbare pe viitor.

conținut

Metodă
Acasă căi de atac
Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

1
Înțelegeți cauza bolii auto. Boala de călătorie sau boala auto este rezultatul unei discrepanțe între ceea ce vedeți și ceea ce simțiți. Pe unitatea, vezi interiorul unei mașini și creierul tău presupune că stai liniștit. Cu toate acestea, sistemul vestibular, sistemul dvs. de echilibrare a urechii interne, spune creierului că vă deplasați. Conflictul dintre ceea ce vedeți și ceea ce simțiți declanșează producerea unui neurotransmițător, pe care corpul dumneavoastră îl vede probabil ca o amprentă a otrăvirii halucinogene. Corpul tău încearcă să scape de declanșatoarele confuziei.
2
Uită-te prin parbriz. Privind peisajul poate confirma sistemului dvs. de echilibru că vă deplasați. Acest lucru ar putea rezolva conflictul care provoacă boala dvs. auto. Concentrați-vă pe un obiect la distanță care nu se mișcă sau priviți spre orizont. Nu face nimic care necesită concentrare pe un punct fix. Deci nu citiți și nu jucați jocuri de cărți. Nu vă întoarceți sau nu priviți prea mult înainte și înapoi.
3
Scaunele din fața mașinii. Luați în considerare conducerea (dacă este posibil). Soferii rar calatoresc bolnavi, deoarece trebuie sa se concentreze mereu pe drum. Așezați în fața scaunului pentru pasageri este cel mai bun lucru. Nu numai că puteți privi de acolo prin mai multe ferestre, ci și plimbarea în sine poate avea tendința de a fi mai puțin accidentat în unele mașini. Dacă autodidactarea nu este posibilă sau de dorit, vizualizați conducerea vehiculului sau pretindeți că conduceți. Acest lucru poate preveni adesea sau scuti greața.
4
Închide ochii. Somn, dacă poți. Când ochii sunt închise, nu văd nimic și asta elimină cauza bolii de mișcare. În plus, somnul vă va ajuta să vă distrageți gândurile din cauza bolii de mișcare.
5
Deschide fereastra. Mulți oameni consideră că aerul proaspăt și rece îl ajută să se simtă mai bine, deși motivul nu este clar. Dacă nu este posibilă deschiderea ferestrei, aplecați spre partea inferioară a ferestrei și respirați. În acest moment, aerul ar trebui să intre în mașină. Unii oameni consideră că se simt mai răi de anumite mirosuri (de ex. Odorizante, parfumuri, fum și mâncare). Dacă este posibil, îndepărtați sursa mirosului sau lăsați aerul curat în mașină. De asemenea, puteți pulveriza un miros liniștitor, cum ar fi lavanda sau menta, pentru a acoperi celelalte mirosuri atunci când totul nu este posibil. Consultați sfaturile de mai jos.
6
Luați pauze. Du-te în afara pentru a vă întinde picioarele. Stați pe o bancă sau sub un copac și luați câteva respirații profunde prin gură. Respirati profund prin abdomen pentru a va ajuta sa va relaxati stomacul. Acest lucru este deosebit de important atunci când călătoriți pe drumuri lungi. Nu numai că oprirea frecventă va ușura boala mașinii, ci și șoferul să ia o pauză.
7
Faceți ceva pentru a preveni greața. Deoarece simptomele de greață în boala auto sunt foarte dureroase, este întotdeauna bine să luați măsuri de precauție. Rădăcina de rădăcină este un anti-emetic fără timp, care împiedică greața. Rețineți, totuși, că multe remedii care sunt, de obicei, eficiente împotriva greței pot să nu funcționeze dacă vă simțiți bolnav de boală de mișcare.
- Mănâncă biscuiți de ghimbir înainte de a conduce, în timpul conducerii și după ce sosiți.
- Încercați dulciuri de ghimbir (pentru mestecare), ghimbir acoperit cu zahăr (dacă nu vă deranjează o senzație de căldură plăcută) sau menta de ghimbir.
- Dacă călătoriți mult în mașină, ați putea lua în considerare și luarea ceaiului de ghimbir într-o sticlă cu termos. Ceaiul de mentă este o altă alternativă bună. Băuturile băuturi răcoritoare ar fi ghimbir sau bere de ghimbir (sifon).
- De asemenea, puteți cumpăra rădăcină de ghimbir comercial sub formă de comprimate filmate care conțin o doză concentrată de ghimbir (1 până la 2 comprimate sunt suficiente pentru majoritatea adulților). Acestea sunt adesea disponibile în magazinele de sănătate și în magazinele de produse alimentare mai mari.
- Menta proaspătă poate, de asemenea, elimina sau scuti greața. Cumpărați-le în departamentul de fructe și legume din supermarket. Menta nu vă va face să vă faceți somnolență ca și alte remedii pentru greață disponibile în comerț. Mai întâi consumați 2 frunze și nu ezitați să mâncați mai mult, dacă este necesar.
- Păstrați o bomboană peppermint în gură sau o altă bomboană care durează mult timp. Această metodă funcționează foarte bine, chiar și după ce sentimentul de greață a început. Nu mestecați bomboanele deoarece greața se poate întoarce destul de repede după ce bomboanele au dispărut. Dacă greața este agravată de mirosul sau gustul de mentă, picăturile de lamaie pot fi de ajutor.
- Alcoolul sau alte soluții alcoolice pot fi folosite pentru a freca de greață. Acestea sunt disponibile ca prosoape într-o farmacie sau într-o farmacie obișnuită. Deschideți ambalajul pentru o cârpă și miroșiți-l pe măsură ce îl treceți de nas. Acest lucru funcționează foarte bine.
- Muzica vă poate ajuta să vă distrage atenția de greață.
8
Opriți greața cu acupresura. Dacă simțiți că sunteți bolnav de călătorie, aplicați o presiune ușoară pe interiorul antebrațului la aproximativ 3 cm deasupra încheieturii mâinii. Acolo veți găsi o adâncire între cele două tendoane. Puteți cumpăra și o brățară care va face acest lucru pentru dvs. Acest lucru ar trebui să întârzie sau să atenueze temporar greața până când puteți face o pauză de la călătorie. Curele de presiune pot fi achiziționate de la o farmacie locală.
9
Utilizați medicamente pentru a preveni bolile auto. Există medicamente pe bază de rețetă și prescripție medicală care ajută la combaterea bolilor auto. Cele mai multe dintre ele conțin dimenhidrinat, meclozin sau scopolamină. Unele branduri populare sunt Dimenhydrinate și Bonine / Antivert. Uitați-vă la efectele secundare înainte de a utiliza aceste medicamente (mai ales dacă conduceți) și adresați-vă medicului dacă doriți să îl jucați în siguranță. Unele medicamente sunt disponibile ca plasturi și pot fi deosebit de utile. Antihistaminicele pot preveni greața de călătorie datorită afectării senzorilor de mișcare din urechea interioară. Aceste medicamente sunt capabile să blocheze partea creierului care controlează greața și trebuie să fie luată înainte de debutul bolii de mișcare. Folosirea antihistaminice vă poate face să vă simțiți obosiți și să vă afectați capacitatea de a folosi utilaje.
10
Blocați mișcarea în afara mașinii prin punerea mâinilor peste ochi înainte de a vă simți rău. Puteți evita sau chiar citi despre boală auto, trimite mesaje text sau utilizați dispozitive electronice pentru că blocați cauza principală a bolii mașinii. Acest lucru se poate face, de asemenea, cu ochelari special de călătorie de boală care blochează mișcarea de trecere în afara mașinii în câmpul vizual.

acasă căi de atac

Există multe "remedii la domiciliu" care sunt eficiente pentru unii oameni. Cu toate acestea, adesea nu există explicații pentru acestea, iar eficacitatea acestora nu a fost încă stabilită. Dacă totul eșuează, s-ar putea să merite o încercare:

Încearcă să miroși un ziar. Din moment ce citiți un ziar este posibil să vă îmbolnăvească, păstrați ziarul în mașină lângă dvs. Dacă nu aveți întotdeauna un ziar pe buzunar, există ziare de hârtie de ziar care miroși la fel și puteți lua cu dvs. la mașină.
Mâncați un castravete (sau ceva acid) înainte și în timpul călătoriei pentru a vă preveni să vă îmbolnăviți.
Înfășurați o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii. De asemenea, ați putea cumpăra bratari de călătorie - unele conțin medicamente, altele nu. Teoretic, banda de cauciuc apropiată oferă o distragere a atenției față de greață.
Guma de mestecat. (Acest lucru ajută o mulțime de oameni să scape de greață)
Mancati biscuiti de sare sau alte gustari usor sarate.
Țineți capul în contact permanent cu scaunul sau cu fereastra.
Ascultați muzică (cu căști), utilizați un MP3 player sau ceva similar. Acest lucru este util deoarece manipulează informația din urechea interioară către creier, care de obicei cauzează greața. Cu muzica preferată, informația este făcută distractivă, astfel încât boala mașinii poate fi evitată. Și chiar funcționează.

Sfaturi

Opriți-vă în timpul călătoriei și mers pe jos câteva minute.
La copii, puteți preveni boala auto, dându-le un loc superior de unde au o viziune clară asupra naturii. Chiar și atunci când jucați, încurajați-i să privească afară. Nu lăsați-o să urmărească filme în mașină, deoarece acest lucru ar putea provoca boală auto.
Închideți ochii și în curând veți adormi. Dacă nu, ține-ți ochii închiși și gândește-te la lucrurile care te așteaptă la destinație.
Încercați una dintre numeroasele mărci de brățări de boală de mișcare.
O ceață grea vă va restrânge sever viziunea și vă poate grăbi greața. Dacă da, închideți ochii și încercați să dormiți.

avertismente

Chiar dacă luați toate aceste măsuri de precauție, vă puteți simți rău în mașină. Aveți la dispoziție o pungă de sfărâmare sau un recipient care are o supapă cu sens unic. Containerele cu înghețată cu capacuri goale funcționează bine. Asigurați-vă că nu miroase ciudat înainte de al pune în mașină. Aceste recipiente sunt ușor de curățat și reutilizate.
Întotdeauna ai o bicarbonat de sodiu în mașină. Dacă vă rupeți pe scaunul auto, coaceți imediat bicarbonatul de sodiu pentru a elimina mirosul și pentru a facilita curățarea ulterioară.
Adresați-vă medicului înainte de a utiliza orice medicament pentru kinetoză / boală auto.
Dacă aveți probleme de stomac, cum ar fi gerdele sau arsuri la stomac, mentă poate provoca arsuri la stomac din cauza acidului conținut. Discutați cu medicul dumneavoastră mai întâi.
Foamea poate provoca greață. Așa că nu evitați să mâncați. Acest lucru poate provoca vărsături de acid gastric, care nu este frumos și cu siguranță nu este sănătos.

Ce ai nevoie

Menta proaspătă
Dulciuri de ghimbir, biscuiți, bucăți de ghimbir, menta de ghimbir
Bomboane de menta sau picături de lamaie
Ghimbir sau ceai de mentă într-o sticlă cu termos
pungi de hârtie
Amortizoare de aer ușor (lavanda, menta) - asigurați-vă că este cât se poate de pură. (Încercați magazine alimentare de sănătate)
Ziar sau materiale tipărite
Perna și pătură
apă
muzică
Cărți pe care alții le pot citi
cărți audio
Jocuri pe care le poți juca în timp ce păstrezi ochii pe drum

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit