Curăță un stomac tulburat

Există multe motive pentru care este posibil să aveți un stomac tulburat. Adesea nu se dorește să iasă direct la doctor când nu se simte bine. Iată câteva sfaturi despre ce să faceți despre greață.

conținut

Metodă

Metoda 1ce să bei și să mănânci
Metoda 2ce să faceți

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Ce să bei și să mănânci

Imaginea intitulă Fixați un stomac suprasolicitat Pasul 1

Încearcă să mănânci puțin. Ceva ușor și ușor ar putea să vă calmeze stomacul. Încearcă iaurt, biscuiți ușori sau ceva bogat în fibre. Evitați alimentele picante, produsele lactate (cu excepția iaurtului, din cauza probioticelor pe care le conține) și toate cu miros puternic.

Dacă vă îmbolnăviți la simpla gândire de a mânca, nu vă obligați să mâncați. Asta ar putea face lucrurile să se înrăutățească.

Bea ceva. Cauza durerii de stomac ar putea fi deshidratare. Dacă doriți, puteți bea ceai din plante în loc de apă. Încercați și Gatorade, deoarece are multe minerale care vă pot calma stomacul.

Dacă aveți nevoie de vărsături și de beție, este deosebit de important să beți suficient, deoarece corpul dumneavoastră pierde mult lichid care ar trebui înlocuit cât mai curând posibil.

Dacă nu vă place nici una dintre aceste opțiuni, încercați Ginger Ale sau o băutură dulce non-carbonated.

Încercați dieta BRAT. BRAT înseamnă Bananen, Rgheață, Aterci și TOast. De asemenea, puteți extinde dieta BRAT și alte alimente ușoare. De exemplu, cu biscuiți sărate, cartofi fierți sau supe clare. Evitați să luați produse lactate, zahăr sau alimente grase, deoarece acestea pot potența exacerbarea greaței.

Cu toate acestea, această dietă nu este pentru copii. Deoarece nutrienții din dieta BRAT au un conținut redus de fibre, proteine și grăsimi, ele nu au nutrienți necesari pentru a restabili tractul gastric al copilului. Prin urmare, Academia Americană de Pediatrie recomandă ca copiii să revină la o dietă normală, echilibrată și adecvată în 24 de ore de la îmbolnăvire. Acestea includ fructe, legume, carne, iaurt și carbohidrați complexi.

Metoda 2
Ce să faceți

Imagine cu titlul Fixați un stomac Upset Step 2

Du-te la baie. Luați o carte sau altceva pentru a vă distrage atenția de durere. Din păcate, probabil că va trebui să așteptați.

Imaginea intitulă Fixați un stomac suprasolicitat

Treceți-vă. Uneori, durerea nu dispare până nu vomiți. Fiți pregătiți când stomacul dvs. începe să crape, dar începe să provoace vărsături chiar dacă durerea nu a scăzut timp de 2-3 ore.

Au gata o găleată sau alt container în caz. Veți fi recunoscător că nu trebuie să fugiți la baie.

Dacă durerea persistă după 5-6 ore după vărsături și după ce ați mâncat ceva, trebuie să apelați la un medic. Măsurați temperatura și acordați atenție altor simptome.

Calma. Deși doar câțiva sunt afectați de boală de mișcare, nu este deloc plăcut să vă mișcați când vă simțiți rău. De aceea, culcați-vă și faceți-vă confortabil. Dacă este posibil, nu mișcați.

Acest lucru se aplică și copiilor și copiilor. Toate vârstele beneficiază de stabilitate externă atunci când totul se întoarce în interior.

Du-te la doctor. Dacă problema nu dispare, greața ta este doar un simptom al unei probleme mai mari. Dacă vă simțiți bolnav pentru o lungă perioadă de timp și observați și alte simptome precum durere, dificultăți la mers și erupții cutanate, adresați-vă imediat unui medic.

Foarte des, greața dispare de la sine în câteva ore. Cu toate acestea, dacă se oprește, atenție la alte simptome și consultați un medic dacă acestea nu dispar.

Sfaturi

Puteți mânca apă, ceaiuri, gatorade, alegeri sau orice alt lichid care conține electroliți și minerale.
Biscuiții uscați și supa de pui vă pot ajuta să vă calmați stomacul.