DifiTsi.com

Scapa de dureri de stomac mancand prea mult junk food

Dacă mâncați alimente procesate - adesea numite "junk food" - cum ar fi dulciuri, alimente grase și gustări, puteți avea dureri de stomac. Boala de stomac și constipația pot fi cauzate de lipsa de fibre, deoarece alimentele nesănătoase conțin de obicei foarte puține. Zahărul, grăsimea și carbohidrații sunt, de asemenea, responsabili pentru boala stomacală și, parțial, rezultatul flatulenței. Acestea sunt câteva modalități utile de a scăpa de dureri de stomac prin consumul de alimente prea proaste.

metodă

Partea 1
Tratarea durerilor de stomac cauzate de alimentele junk

Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 1
1
Bea apa de lamaie. Aciditatea sucului de lamaie are un efect accelerat asupra digestiei și astfel sprijină tratamentul durerilor de stomac, care sunt rezultatul unui prea mare aliment alimentar. Doar amestecați sucul de lamaie cu 250 ml până la 300 ml de apă caldă. Bea apa de lamaie in gume mici pana te simti mai bine.
  • Puteți încerca, de asemenea, un amestec de suc de lămâie și ceai regulat. Pentru a face băutura mai comestibilă, este permisă adăugarea unei mici cantități de miere. Dar nu luați prea multă miere, deoarece vă veți strica chiar mai mult stomacul.
  • Imagine intitulată Îndepărtați o Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 2
    2
    Beți ceai de musetel. Ceaiul de mușețel acționează ca un antiinflamator natural și vă poate ajuta să vă relaxați tractul digestiv, deoarece alimentele sunt canalizate prin sistemul dumneavoastră. Lasati doar o ceasca de ceai de musetel in apa clocotita timp de cinci pana la zece minute si asteptati pana ce ceaiul este suficient de rece pentru a bea. Beți ceaiul în gume mici până când ați terminat cupa sau durerea stomacului a încetinit.
    • Acest lucru este util în special înainte de a merge la culcare, deoarece ceaiul de musetel este promovarea somnului.
    • Fiți atenți atunci când beți lichide fierbinți. În primul rând, testați ceaiul cu o lingură înainte de al bea din cupă pentru a vă asigura că sa răcit suficient.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 3
    3
    Beți ceai de menta. Menta are un efect relaxant asupra mușchilor din tractul digestiv și promovează și fluxul biliar, care ajută digestia. Ceaiul de mentă este disponibil în magazinele de supermarketuri și în magazinele de sănătate sub formă de ceaiuri de ceai sau de ceai vărsat. Lăsați ceaiul să se înmoaie în apă fierbinte până când este destul de rece și beți cești în gume mici sau beți ceaiul până când vă veți simți mai bine.
    • Dacă aveți plante de mentă în grădina dvs., puteți să le tăiați frunzele cu frunze și să le agățați să se usuce pentru ceai. În acest fel aveți ceaiul de menta de casă făcut la îndemână, dacă suferiți de dureri de stomac din mâncare nesănătoasă.
  • Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 4
    4
    Bea ceai de ghimbir. De asemenea, puteți mesteca dulciuri de ghimbir moale. Ambele sunt utile pentru ameliorarea durerii de stomac.
  • Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 5
    5
    Aplicați căldură. Unele tipuri de dureri de stomac pot fi ameliorate cu un tratament termic extern. Acest lucru are un efect relaxant asupra mușchilor și poate distrage atenția de durere. Dacă aveți o sticlă cu apă caldă, o puteți umple cu apă fierbinte și puteți să vă culcați. Puneți sticla cu apă caldă pe stomac și relaxați-vă până când dispare durerea.
    • Dacă vă culcați cu sticla cu apă fierbinte, puteți adormi. Acest lucru vă poate ajuta să depășiți durerea de stomac.
    • De asemenea, puteți utiliza un dispozitiv de încălzire dacă nu aveți o sticlă cu apă caldă.
  • Imagine intitulată Îndepărtați Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 6
    6
    Luați Pepto-Bismol®. Printre alte remedii, Pepto-Bismol® poate fi utilizat pentru a trata un stomac stricat. Dacă ingera, de asemenea, orice alte medicamente, exista - la fel ca orice medicament - cel mai bine pentru a menține înainte de a lua consultarea Pepto-Bismol® cu medicul dumneavoastră, deoarece aceasta poate duce la interacțiuni medicamentoase.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați Ache de burtă de la prea multă hrănire Pasul 7


    7
    Bea ceai de orez. Se fierbe o jumatate de cana de orez timp de 15 minute cu sase cani de apa. Rezultatul este un "ceai de orez" eficient pe care îl puteți bea pentru a vă calma stomacul putred. După ce amestecul s-a fiert destul, puteți presați orezul și adăugați o cantitate mică de miere sau zahăr. Beți băutura finită în timp ce este caldă.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați-o pe Ache de burtă de la prea multă alimentare nedorită Pasul 8
    8
    Încercați să mâncați pâine prăjită. Deși poate părea că gustul amar, pâinea arsă face ca stomacul tău să fie mai rău în loc să fie mai bine, pâinea arsă poate să te ajute să te simți mai bine. Se susține că porțiunile arse de paine prajita absorb anumite elemente din stomac care contribuie la maladia dumneavoastră.
    • Puneți o cantitate mică de miere sau jeleu pe toast pentru ao face mai comestibilă.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați-o pe Ache de burtă de la prea multă hrănire Pasul 9
    9
    Luați o cantitate mică de oțet de cidru de mere. Acesta poate asigura calmarea unui stomac putred atunci când este amestecat într-un raport de o lingură de oțet cu o ceașcă de apă și o lingură de miere. Acest amestec vă poate ajuta cu crampe și, de asemenea, balonare în stomac, precum și arsuri la stomac.

    • Partea 2
    Prevenirea durerilor de stomac datorită alimentelor nedorite

    Imaginea intitulată A scăpa de Ache de burtă de la prea multă hrană nedorită Pasul 10
    1
    Limitați consumul de alimente proaste. Potrivit unor opinii, produsele alimentare junk sunt atât de alterate încât este dificil de digerat. Din acest motiv, este important să evitați consumul excesiv de alimente nesănătoase, deoarece lipsa de fibre și nivelurile ridicate de zahăr, grăsimi și carbohidrați pot provoca dureri de stomac.
    • Cele mai multe alimente au dimensiuni de porție care sunt tipărite pe ambalaj împreună cu informațiile nutriționale. Ca o prevenire a durerii de stomac, ar trebui să măsurați și să consumați numai o singură porție dintr-un aliment junk.
    • Deci, nu mâncați prea mult, puteți cumpăra, de asemenea, porții individuale de gustări.
  • Imagine intitulată Îndepărtați Ache de burtă de la prea multă junk food Pasul 11
    2
    Înlocuiți mâncarea nesănătoasă cu gustări mai sănătoase. Fructe proaspete sau un smoothie de fructe poate satisface pofta ta pentru un dulce trata. Nuciurile sărate vă pot reduce în același timp dorința de a obține chipsuri de cartofi. Mâncarea necorespunzătoare nu se bucură de obicei în cantități modeste ca fiind cauza durerii de stomac. De obicei, aceasta este frecvența sau suma care a fost consumată. Pentru a reduce incidența, înlocuiți gustări sănătoase cu alimente nesănătoase pe parcursul zilei. În general, puteți găsi un înlocuitor sănătos pentru orice fel de mâncare nesănătoasă. Pentru a ajuta la prevenirea durerilor gastrice provocate de consumul de alimente prea proaste, vă va ajuta să păstrați aceste alimente la îndemână și să le consumați în loc de alimente nesănătoase.
    • Taiați fructele proaspete și păstrați-le într-un recipient în frigider, astfel încât să fie gata atunci când simțiți o nevoie.
    • Încercați să amestecați nucile cu fructe uscate pentru a face o gustare dulce și sărată.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați Ache de burtă de la prea multă junk food Step 12
    3
    Evitați băuturile care provoacă dureri de stomac. O modalitate bună de a preveni durerile de stomac este să beți apă în loc de băuturi, care poate fi cauza durerii de stomac. Acest lucru este valabil mai ales dacă mâncați o parte din alte produse alimentare junk. Cafeaua, băuturile alcoolice și băuturile carbogazoase pot strica stomacul când consumați singur sau cu alimente nesănătoase.
    • În special sodă poate provoca dureri de stomac datorită conținutului ridicat de zahăr și a altor ingrediente.

    • Sfaturi

    • Consultați medicul dacă boala dvs. de stomac nu dispare. Este posibil ca ați dezvoltat un ulcer gastric și aveți nevoie de medicamente.
    • Beți apă și adesea mergeți la baie.
    • Luați un medicament Tums®, Talcid® sau alt medicament care inhibă acidul. Acest lucru ajută de obicei un pic. Stați într-o poziție confortabilă pentru o vreme. În caz de dureri de stomac, o poziție întinsă sau curbată este de obicei confortabilă.
    • Turmericul este un condiment natural, antiinflamator, care este aproape fără gust. Puteți să-l stropiți pe aproape orice mâncare. Este disponibil în departamentul de sănătate al unui departament de supermarket sau de condimente.

    avertismente

    • Lie cu greață.
    • Va trebui să vă predați. Verificați dacă vă simțiți rău încă.
    • Aveți grijă când gătiți sau folosiți un cuțit (cum ar fi tăierea unui măr).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit