Tratamentul arsurilor la stomac

Se dizolvă 1½ linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă. Se amestecă bine și apoi se bea amestecul. Acest lucru vă poate permite să obțineți imediat ajutor de la arsuri la stomac. Bicarbonatul din bicarbonatul de sodiu neutralizează acidul, deoarece este o substanță de bază - opusul acidului.

Utilizați ghimbir pentru a vă ușura disconfortul. Împrăștiați 2 până la 3 rădăcini de ghimbir și gătiți timp de 5 minute. Beți apa fiartă pentru o ușurare ușoară. Ghimbirul contine exact ca si substantele de baza de soda de coacere care pot reduce aciditatea in stomac.

Evitați "declanșarea" alimentelor. Unele alimente provoacă arsuri la stomac mai des decât altele. Aceste declanșatoare includ cafea, ciocolată și feluri de mâncare foarte grase, de ex. Fast food. Încercați să eliminați aceste alimente cât mai mult posibil din dieta dvs. și, în orice caz, evitați să le consumați imediat înainte de a merge la culcare.

Mâncați încet și nu prea mult. Mănânîndu-te încet, îți dai corpului suficient timp pentru a digera. De asemenea, dacă stomacul este prea plin, poate că se scurge în direcția greșită, spre esofag. Prea multă hrană vă poate stimula stomacul pentru a produce acid stomacic suplimentar, astfel încât alimentele dvs. să fie mai bine digerate.

Evitați îndoirea sau întinderea imediat după masă. Încercați să stați în poziție verticală, astfel încât gravitația să poată contribui la menținerea conținutului stomacului în jos și să nu vă aducă înapoi în esofag. Mănâncă ultima dvs. masă două-trei ore pe zi, înainte de a vă culca, pentru ca mâncarea dvs. să fie deja digerată în acest moment.

Gândește-te să-ți păstrezi puțin capul în pat. Acest lucru înseamnă că aveți mai multe perne una deasupra celeilalte, astfel încât capul și torsul să fie ușor deasupra restului corpului. Acest lucru vă ajută să vă păstrați esofagul deasupra stomacului, prevenind refluxul acidului gastric.

Chew gumă fără zahăr timp de 30 de minute după fiecare masă. Măcinarea gumei de mestecat mărește producția de salivă, care acționează și în ceea ce privește neutralizarea acidului. Când suferiți de arsuri la stomac, corpul dvs. crește automat producția de saliva pentru a lupta împotriva oricărui acid care se găsește în esofag. Prin guma de mestecat, vă puteți ajuta corpul în acest proces.

Reduceți greutatea corporală. Obezitatea poate crește semnificativ povara asupra stomacului, mai ales atunci când se culcă. Prin scăderea în greutate, puteți reduce presiunea suplimentară pe stomac, permițându-i să se extindă suficient în timpul ingerării. Pentru a atinge acest obiectiv, trebuie să mâncați mese mai mici, mai sănătoase și să stabiliți un plan de pregătire.

Îndepărtați substanțele nesănătoase din viața voastră. Aceste substanțe includ tutun și alcool, ambele slăbind sfincterul inferior al esofagului, care poate duce la refluxul acidului gastric și, astfel, la apariția arsurilor la stomac. Dacă doriți să vă protejați, opriți fumatul și beți mai puțin alcool.

Încearcă H2 Blocker. Aceste medicamente sunt disponibile atât în ​​formă fără prescripție medicală, cât și sub formă de prescripție, în funcție de concentrația dozei. Blocurile conținute de H2 inhibă producția de acid în stomac. Dacă aveți nevoie de doze mai mari, discutați cu medicul dumneavoastră.