DifiTsi.com

Combaterea arsurilor la stomac

Pirozisul este o senzație dureroasă și arzătoare. Este cauzată de acidul gastric, care se ridică pe sfincterul esofagian inferior (care este sfincterul care vă separă esofagul de stomac) în esofag. Țesutul esofagului nu este proiectat să tolereze pH-ul acidului stomacic - acidul care provoacă disconfortul. Mulți oameni care au regulat arsuri la stomac suferă de o tulburare numită tulburare de reflux gastroesofagian (GERD). Din fericire, puteți lua măsuri imediate pentru a ușura arsurile de moment și recurente și pentru a reduce frecvența simptomelor.

metodă

Metoda 1
Tratamentul stomacului la domiciliu

Imagine cu titlul Cure Heartburn Step 1
1
Slăbiți hainele după mese. Deși slăbirea curelei după cină poate părea un clișeu stupid, poate fi de ajutor în acest caz. Presiunea crescută asupra abdomenului și a sfincterului esofagian inferior ajută la împingerea acidului gastric, care cauzează arsuri la stomac. Relaxarea îmbrăcămintei, mai ales după o masă lungă, vă va ajuta să vă ameliorați arsurile la stomac.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Step 2
    2
    Nu vă culcați imediat după masă. Uneori simptomele arsurilor la stomac sunt cauzate de regulile simple de gravitate. Dacă vă culcați după o masă - dacă acidul dvs. de stomac este deosebit de activ - acesta poate curge mai ușor în esofag și poate penetra sfincterul esofagian. Evitați să vă culcați 30-60 de minute după masă.
    • În general, trebuie să evitați mesele târzii și, de asemenea, trebuie să așteptați cel puțin trei ore după masă înainte de a merge la culcare.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Step 3
    3
    Beți un amestec de bicarbonat de sodiu și apă. Dacă preferați să nu luați medicamente, puteți scădea adesea arsurile la stomac cu bicarbonat de sodiu simplu. Amestecați o linguriță într-un pahar de apă și beți după mese sau la apariția arsurilor la stomac. Nu depășiți cantitatea de cinci lingurițe de sodă pe zi fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Step 4
    4
    Luați medicamente fără prescripție medicală pentru arsuri la stomac. Puteți alege dintr-o gamă largă de produse fără prescripție medicală care vizează arsurile la stomac. Cele trei clase cele mai comune ale acestor medicamente sunt antiacidele, blocanții H2 și inhibitorii pompei de protoni.
    • Antacidele (produse cum ar fi Maloxan®) asigură o ameliorare rapidă și pe termen scurt a arsurilor la stomac prin neutralizarea acidului dumneavoastră de stomac.
    • H2 blocantul ranitidina (Zantac®) și famotidina (Pepcid®) - au simplificat producția de acid gastric. Aceste produse au o durată de funcționare de până la o oră, dar durează o perioadă mai lungă de timp.
    • Inhibitorii pompei de protoni - omeprazol (Prilosec®) și lansoprazol (Prevacid® 24HR) - au încetinit și mai mult producția de acid gastric. Aceste produse sunt utilizate în mod obișnuit pentru arsuri la stomac, care nu pot fi controlate de antiacide sau H2 blocante și se produc mai des decât două zile pe săptămână.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Pasul 5
    5
    Creșteți-vă salteaua. Uneori oamenii au arsuri la stomac când se culcă, chiar dacă au așteptat câteva ore după masă. Dacă vă aflați într-o pantă ușoară în loc de paralel cu podeaua, acest lucru poate ajuta la atenuarea simptomelor arsurilor la stomac.
    • Puteți crește tăblia patului de majorați întregul cadru de la un capăt, sau puteți ciupi doar un obiect în formă de pană între somiere si saltea.
    • Unii oameni spun că această metodă este chiar mai eficientă decât simpla stivuire a mai multor perne în spatele capului. Dacă folosiți doar mai multe perne, vă puteți întinde gâtul sau pur și simplu răsturnați pernele în timpul nopții, care nu respectă scopul dorit.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Step 6
    6
    Mergeți la o plimbare. Deși exercițiul post-masă viguros vă poate crește riscul de arsuri la stomac, unele activități fizice ușoare pot fi de ajutor în ameliorarea simptomelor. De îndată ce apar simptomele, încercați ciclismul sau ciclismul într-un ritm lent pentru a vedea dacă activitatea fizică este utilă în ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac.
    • Atât stresul, cât și anxietatea pot face ca simptomele arsurilor la stomac să fie mai grave. Activitatea fizică zilnică este o modalitate excelentă de combatere a stresului și este eficientă împotriva arsurilor la stomac din mai multe motive.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Pasul 7
    7
    Mananca portii modeste cu mese. Riscul dvs. de arsuri la stomac crește prin luarea de porții mari. Din ce în ce mai multe alimente în stomac îți dau acidului stomac o șansă mai mare de a intra în esofag. Decideți la mese mai mici pentru a vedea dacă incidența arsurilor la stomac va scădea.
  • Image cu titlul Cure Heartburn Step 8


    8
    Evitați alimentele care vă provoacă arsuri la stomac. Deși arsurile la stomac sunt de obicei asociate cu sfincterul esofagian, mulți oameni pot prezenta niveluri crescute de arsuri la stomac din consumul anumitor alimente. Evitarea alimentelor care provoacă arsuri la stomac este una dintre cele mai ușoare căi de a opri arsurile la stomac. Unele alimente care sunt frecvent asociate cu arsuri la stomac sunt:
    • Mâncăruri picante
    • cepe
    • Tomatele (sau produsele din tomate, cum ar fi sosul de ketchup și pizza)
    • Alimente acide cum ar fi fructele citrice
    • ciocolată
    • alcool
    • mentă
    • Alimente prăjite sau prea grase
    • Cafea, limonada si alte bauturi acide.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Pasul 9
    9
    Mențineți o greutate sănătoasă. Conducerea excesului de greutate pune o presiune suplimentară asupra stomacului dvs. și acest lucru poate ajuta la forța acidului stomacic în esofag. Chiar dacă pierdeți câteva kilograme, acest lucru poate fi de ajutor în ameliorarea presiunii. Dietul și exercițiile fizice sunt cele două modalități cele mai bune de auto-ajutor pentru a scăpa de kilogramele în plus.
    • O dietă mai sănătoasă înseamnă, de asemenea, evitarea alimentelor adăpate sau prăjite care adesea agravează simptomele arsurilor la stomac.
    • O rutină de exerciții sănătoase constă în 30 de minute de activitate cardio moderată (cum ar fi jogging, ciclism, înot etc.) de cinci zile pe săptămână.
    • Rețineți că sarcina este o cauză frecventă a GERD la femei. Dacă sunteți gravidă, trebuie să consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice dietă pentru a pierde în greutate.
    • Persoanele cu greutate mai mare de 50 de kilograme pot fi candidați pentru intervenții chirurgicale bariatrice, care pot fi de ajutor în îmbunătățirea simptomelor GERD.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Pasul 10
    10
    Scapa de fumat. Consumul de produse din tutun dăunează sfincterului inferior esofagian și îi agravează funcționarea normală. Ca urmare, acidul dvs. de stomac, care cauzează arsuri la stomac, se poate ridica mai ușor și poate intra în esofag. Trebuie să renunțați la fumat pentru a reduce riscul de îmbolnăvire a multor boli - dar acest lucru este important pentru reducerea riscului de arsuri la stomac, mai ales după mese.

    • Metoda 2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră

    Imagine cu titlul Cure Heartburn Step 11
    1
    Vedeți medicul. Dacă simptomele arsurilor la nivelul pielii frecvente persistă mai mult de două săptămâni în ciuda medicamentelor fără prescripție medicală, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Cure Heartburn Step 12
    2
    Trimiteți la testele de diagnosticare. Deoarece focarele recurente ale arsurilor la stomac sunt adesea indicatoare ale tulburării de reflux gastroesofagian (GERD), medicul dumneavoastră vă poate sugera câteva teste de diagnosticare care sunt utile în determinarea celei mai bune forme de tratament pentru dumneavoastră. Aceste teste vă vor testa și pentru o complicație a GERD, numită esofagită erozivă. Apare atunci când acidul gastric a făcut deja o deteriorare a esofagului. Testele pentru această boală sunt:
    • Imagine cu raze X pentru a examina forma esofagului și a stomacului
    • O endoscopie care examinează anomalii de-a lungul esofagului, cauzate de o eroziune esofagiană pe termen lung din cauza acidului stomacal. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți peste 50 de ani sau ați avut GERD mai mult de cinci ani
    • Un test ambulatoriu acid care măsoară când și cât timp acidul va curge înapoi în esofag
    • Medicul dvs. poate examina, de asemenea, o biopsie a unora dintre celulele găsite în esofagul inferior și să le testeze pentru o afecțiune numită esofag Barret. Aceasta este o afecțiune precanceroasă care este rezultatul simptomelor GERD pe termen lung. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai unui procent mic de persoane cu GERD.
  • Imagine cu titlul Cure Heart Burn 13
    3
    Întrebare despre medicamentele prescrise. Atât inhibitorul de H2, cât și inhibitorul pompei de protoni sunt disponibile în rezervă de la medicul dumneavoastră. Dacă amidonurile OTC ale acestor medicamente nu au reușit să-ți controleze simptomele, medicul va recomanda probabil o opțiune de prescripție pentru a-ți controla primele simptome.
  • Image cu titlul Cure Heartburn Step 14
    4
    Discutați despre opțiunile dvs. operaționale. Medicul dvs. poate discuta despre opțiunile chirurgicale cu dvs. pe GERD, care nu este controlată de medicamente și care sa dezvoltat în esofagită erozivă. Aceste opțiuni includ:
    • Fundoplication. Procedând astfel, chirurgul va înviria o mică parte a stomacului în jurul sfincterului inferior esofagian, susținând întărirea acestui mușchi și permițând acidului stomacului să treacă mai puțin
    • Introducerea unui dispozitiv (cum ar fi un Linx) implantat de-a lungul sfincterului inferior esofagian pentru ao întări

    • Sfaturi

    • Sodul din spate este diferit de bicarbonatul de sodiu. Sucul de coacere nu va funcționa.
    • Ceaiul verde poate, de asemenea, vindeca arsuri la stomac.

    avertismente

    • Dacă găsiți că aveți nevoie să tratați frecvent probleme de arsuri la stomac, trebuie să consultați un medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit