DifiTsi.com

Acasă remedii pentru acidul gastric

Acidul stomacal este necesar pentru digestia alimentelor. Dacă prea mult acid se formează în stomac, acest lucru poate duce la un reflux de acid (adesea menționată ca arsuri la stomac sau arsuri la stomac) sau o asa-numita boala de reflux gastroesofagian (GERD uneori numit din limba engleza Boala de reflux gastroesofagian

plumb prescurtat). Aceasta ar putea duce la simptome neplăcute sau chiar dureroase, inclusiv balonare si plenitudine, o senzație de arsură în stomac sau de gât, tuse uscată, respirație șuierătoare și durere în piept cu tine. Majoritatea oamenilor suferă din când în când de aceste simptome, de obicei după ce au consumat anumite alimente, le-au mâncat prea repede, fără a mesteca în mod corespunzător alimentele sau mințind prea devreme după ce au mâncat. Dar chiar și cu supraponderabilitate, în timpul sarcinii și alte plângeri, acidul gastric poate fi crescut.

metodă

Metoda 1
Recunoașteți simptomele

Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 1
1
Verificați dacă aveți simptome de esofagită. Pirozis poate fi un simptom al așa-numitei esofagita fie la care esofag inflamate, ceea ce duce la o îngustare a esofagului, leziunea țesutului și un nivel crescut Verschluckungsrisiko. Nerespectarea acestei afecțiuni poate duce la afectarea gravă a țesutului și la cancerul esofagian. Cele mai frecvente simptome sunt arsurile la stomac, disfagia și durerile toracice care apar în timpul mesei. O răceală, gripa sau alte boli virale trebuie tratate imediat, dacă suferă de reflux acid, deoarece acestea pot duce la inflamații severe în esofag. Mergeți la un medic dacă simptomele:
  • dureaza mai mult de cateva zile sau nu se imbunatateste prin utilizarea de antacide over-the-counter (acid)
  • sunt atât de rele încât vă fac alimentele dificile,
  • asociate cu simptome de gripă, cum ar fi dureri de cap, febră și dureri musculare sau
  • asociate cu dificultăți de respirație sau dureri toracice care apar la scurt timp după masă.
  • Îmbarcați la camera de urgență, dacă aveți dureri în piept care durează timp de câteva minute, se tem că produsele alimentare este blocat în esofag, care suferă deja de boli de inima / au suferit sau au afectat functiei imune.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 2
    2
    Urmăriți simptomele de gastrită. Pirozis poate fi, de asemenea, un simptom al gastritei. Gastrita este o inflamație a mucoasei gastrice, care este adesea cauzată de bacteria Helicobacter pylori (HP), care poate duce, de asemenea, la ulcere gastrice. Boala autoimună, refluxul de bilă în stomac sau utilizarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot declanșa, de asemenea, gastrită. Cele mai frecvente simptome ale gastritei includ:
    • indigestie
    • arsură
    • dureri de stomac
    • sughiț
    • anorexie
    • greață
    • Vărsături, care pot provoca o substanță care arată ca cafea măcinată (sânge)
    • Catedra întunecată
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 3
    3
    Verificați dacă aveți simptome de gastropareză (paralizie de stomac). Gastropareza este o afecțiune în care mișcarea muschilor din stomac nu funcționează corect, astfel că stomacul nu se golește complet. Acest lucru poate duce la reflux de acid și vărsături pe măsură ce acidul gastric se acumulează în esofag. Persoanele care suferă de diabet zaharat sau care au suferit o intervenție chirurgicală consideră recent această afecțiune mai frecvent Simptomele gastroparezei includ:
    • vărsătură
    • greață
    • Un sentiment de plinătate după numai câteva mușcături
    • balonare
    • dureri de stomac
    • Modificări ale nivelurilor de glucoză din sânge
    • anorexie
    • Pierderea în greutate și malnutriția
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 4
    4
    Mergeți la asistența medicală de urgență. Arsurile la stomac, angină și un atac de cord se pot simți foarte asemănătoare. Atât arsurile la stomac și dezvoltarea unui atac de cord pot duce la apariția unor simptome care s-au diminuat după un timp. Semnele și simptomele tipice ale unui atac de cord în care trebuie să mergeți imediat la camera de urgență sunt:
    • Presiune, senzație de strâmtorare, durere sau o senzație opresivă sau dureroasă în piept sau brațe, care poate radia gâtul, maxilarul sau spatele.
    • Greață, stomac supărat, arsuri la stomac sau dureri abdominale
    • dificultăți de respirație
    • Senzația rece
    • epuizare
    • Somnolență sau amețeli bruscă

    • Metoda 2
    Modificați-vă stilul de viață pentru a reduce acidul stomacal

    Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 5
    1
    Ia suficient somn. Lipsa de somn poate crește producția de hormoni de stres, ceea ce promovează refluxul acid, crește riscul bolilor cronice și reduce speranța de viață. Dacă suferiți de apnee în somn sau de insomnie, adresați-vă medicului dumneavoastră despre tratamente posibile.
    • Printre strategiile pentru a prelungi durata de somn, inclusiv dormit într-un mediu liniștit, întunecat, rece și lipsa de cofeina, alcool si alimente care conțin zahăr de patru până la șase ore înainte de culcare. De asemenea, trebuie să evitați să mănânci timp de două până la trei ore înainte de a merge la culcare și să nu lucrați sau să faceți exerciții timp de trei până la patru ore.
    • Pentru mai multe informații despre cum să dormi suficient, du-te la Cum să dormi mai bine.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului stomac Pasul 6
    2
    Adormiți-vă pe partea laterală. Somnul pe stomac sau întins pe spate imediat după masă poate favoriza acumularea acidului gastric și poate cauza indigestie și arsuri la stomac. Prin urmare, încercați să dormiți pe partea stângă cu o pernă fermă între genunchi pentru a vă ușura coloanei vertebrale, șolduri și cruce. Unele studii au arătat că somnul pe partea stângă reduce fluxul de acid gastric în esofag, deoarece susține curbura naturală a corpului.
    • Trageți ușor genunchii spre coastele cu coaste. Perna pentru capul tău ar trebui să-ți păstreze spinarea dreaptă. Un prosop turnat sau o pernă mică sub talie ar putea de asemenea să susțină coloana vertebrală.
    • Dacă aveți probleme respiratorii sau o răceală, încercați să folosiți o pernă pentru a ridica ușor capul pentru a îmbunătăți fluxul de aer. Perna pentru cap trebuie să susțină curbura naturală a gâtului și să vă simțiți confortabil. Plinul prea înalt poate să-ți așeze gâtul într-o poziție care să-ți împuște mușchii în spate, gât și umeri. Acest lucru poate crește nivelul de stres și poate provoca dureri de cap și arsuri la stomac. Alegeți o pernă cu gâtul, gheba și crucea, aliniată corect.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 7
    3
    Purtați haine libere. Tipul de îmbrăcăminte pe care îl purtați poate afecta refluxul de acid, mai ales dacă sunteți supraponderal. Îmbrăcămintea tare poate crește presiunea pe zona abdominală, forțând conținutul stomacului înapoi în esofag. Asigurați-vă că purtați haine confortabile, pierdute.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 8
    4
    Evitați întinderea sau îndoirea după ce ați mâncat. În general, trebuie să vă abțineți de la exerciții fizice la două până la patru ore după masă. Dacă suferiți de reflux de acid sau arsuri la stomac, chiar și cele mai mici scobituri, întinderi sau scări de alpinism pot împinge în sus acidul gastric. Relaxarea mersului pe jos, pe de altă parte, ajută la descompunerea acidului stomacal și stimulează digestia.
  • Imaginea intitulată Folosiți remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 9
    5
    Mestecați-vă bine mâncarea. Tăierea în întregime a alimentelor facilitează înghițirea și digestia, astfel încât simptomele de acid reflux să fie reduse sau chiar complet absente. De asemenea, crește absorbția nutrienților, deoarece enzimele sunt eliberate din alimente și pot promova scăderea în greutate prin reducerea apetitului.
    • Dacă aveți probleme dentare care fac dificilă mestecarea, adresați-vă medicului dentist cum să mestece în mod corespunzător și căutați o bună igienă dentară.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 10
    6
    Nu mai fuma. Studiile sugerează că fumatul stimulează producerea acidului gastric, reduce reflexele musculare în gât și dăunează mucoaselor protectoare. Fumatul reduce și salivarea, dar saliva neutralizează aciditatea.
    • Nu se știe dacă este fumul, nicotina sau ambele care cauzează refluxul de acid. De exemplu, unii oameni care utilizează plasturi de nicotină pentru a opri fumatul suferă de arsuri la stomac, dar nu este clar dacă nicotina sau stresul cauzează întârzierea acidă.
    • În plus, fumatul poate duce la emfizem, o condiție în care sacul de aer este deteriorat și mărit, ducând la respirație.

    • Metoda 3
    Creați un plan de nutriție

    Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 11
    1
    Bea multă apă. Apa este neutră din punct de vedere al pH-ului, astfel încât poate ajuta organismul să neutralizeze acidul gastric și să absoarbă mai ușor substanțele nutritive. Scopul tău este să bei cel puțin 240 ml de apă la fiecare două ore. Două litri de apă reprezintă suma zilnică recomandată pentru un adult mediu. Apa alcalină cu un pH de 8,8 ar putea ajuta persoanele care suferă de arsuri la stomac și simptomele GERD.
    • Dacă beți băuturi cofeină, beți un litru de apă pentru fiecare 30 ml de cofeină.
    • Absorbția de apă suficientă poate duce la deshidratare sau deshidratare. Deshidratarea poate provoca dureri de cap, amețeli, iritabilitate, bătăi neregulate ale inimii și dificultăți de respirație. Cofeina și băuturile fără glucoză cu electroliți pot ajuta la compensarea lipsei de lichide.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 12
    2
    Păstrează un jurnal de eseuri. Nu există o dietă specială sau o dietă ușoară care să împiedice toate simptomele arsurilor la stomac și a GERD. Medicul dvs. vă poate oferi doar un plan de nutriție adecvat dacă va afla ce alimente pe care le tolerați bine și care fac refluxul acidului mai rău. Deci, încercați să păstrați un jurnal detaliat zilnic pentru o săptămână sau două. Jurnalul dvs. zilnic ar putea fi împărțit în trei categorii:
    • Tipul și cantitatea de alimente și băuturi, de ex. un pahar (250 ml) de suc de portocale. De asemenea, notați toate condimentele pe care le-ați dat mâncării.
    • timpul zilei
    • Simptomele și gravitatea problemei, de ex. ușoară arsură în stomac.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 13
    3
    Luați porții mai mici, mai sănătoase. Consumul de cinci până la șase mese mici pe tot parcursul zilei promovează digestia, promovează scăderea în greutate și mărește nivelul de energie fără a provoca arsuri la stomac. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre aportul zilnic de calorii recomandat pentru a vă controla greutatea pe măsură ce vă mâncați mai sănătos. Alte moduri în care puteți practica controlul dimensiunilor porțiunilor pentru a lua mese mai mici sunt:
    • Distribuiți aperitive mari cu un prieten, în loc să le mănânci singur, sau să aveți jumătate din vasul împachetat acasă.
    • Controlați porțiunile de gustare prin plasarea unei anumite cantități într-un castron în loc să mănânci direct din pachet.
    • Serviți porțiunile direct pe plăci și păstrați plăcile de servire și bolurile în bucătărie pentru a rezista tentațiilor unei căutări.
    • Oamenii tind să mănânce mai mult dacă au acces ușor la alimente. Așadar, puneți alimentele sănătoase în frigider și dulapurile înainte și păstrați din vedere produsele mai puțin sănătoase.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 14
    4
    Evitați alimentele care stimulează aciditatea gastrică. hidrați de carbon rafinat, alimente prajite si procesate, băuturi cu zahăr, carne rosie, grăsimi hidrogenate si margarina se pot agrava in inflamatie esofagian. mese bogate în grăsimi și alimente prăjite poate, de asemenea, tensiunea musculară a gurii gastrice (zona în care mușchilor tubei alimentelor trece în mușchii stomacului) reduce, astfel, golirea gastrică este întârziată afară și crește riscul de reflux acid.
    • Chili și piperul negru conțin substanțe cum ar fi capsaicina și piperina, care pot crește formarea acidului gastric, deci ar trebui să faceți fără ele. Peppers, pe de altă parte, sunt sigure deoarece nu conțin aceste substanțe.
    • De asemenea, ar trebui să evitați ciocolata deoarece conține metilxantină, o substanță care relaxează stomacul, astfel încât să poată duce la refluxul acidului gastric în esofag.
    • Medicul dvs. vă poate ajuta să creați un plan nutrițional personalizat dacă sunteți alergic la anumite alimente sau vă simțiți umflat și indigestie din cauza arsurilor la stomac.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 15
    5
    Consumați alimente bogate în nutrienți. Multe alternative sănătoase nu stimulează aciditatea gastrică, reduc inflamația esofagului și a stomacului și vă oferă substanțe nutritive importante pentru a susține diferite funcții ale corpului. Aceste alimente au și avantajul de a vă ajuta să mențineți o greutate corporală sănătoasă și un conținut ridicat de fibre care ajută la digestie. Cu toate acestea, la persoanele care suferă de gastropareză, prea multe fibre pot încetini golirea gastrică. Adresați-vă medicului sau nutriționistului pentru a vă ajuta să faceți un plan de nutriție potrivit pentru dvs. În general, ar trebui să încercați să mâncați următoarele produse alimentare:
    • Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul sau șunca, care are un conținut ridicat de antioxidanți și fibre vegetale.
    • Anghinare pentru a promova digestia.
    • Paprika, deoarece conține o mulțime de vitamina C.
    • Cereale integrale, cum ar fi orez brun, quinoa, mei, ovăz și semințe de in.
    • fasole uscata si linte: Din trebuie evitată, deoarece acestea au un conținut ridicat de sodiu și poate conține aditivi, cum ar fi grăsimi saturate din grăsimi animale și zahăr, care pot promova multe boli conserva.
    • Păsări de curte cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi curcan, prepeliță și pui.
    • Grăsimi cum ar fi somonul, macrou, tonul și sardinele.
    • Nuci precum migdale sau nuci.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 16
    6
    Mănâncă mai multe fructe selectate. Deși fructele citrice și roșiile sunt bune pentru sănătatea ta, acidul citric din aceste alimente poate crește riscul de arsuri la stomac și riscul de GERD. Consumul de alte fructe și legume poate ajuta la reducerea acidului gastric. Încercați mere, banane, castravete și pepene verde.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului stomac Pasul 17
    7
    Utilizați ulei sănătos pentru a pregăti alimentele. Unele uleiuri vegetale cum ar fi semințe de in, canola, ulei de măsline și ulei de soia sunt bogate în acizi omega-3 și omega-6 acizi grași, care pot ajuta la prevenirea pirozis prin neutralizarea acidului gastric și a lubrifia esofag, pentru ameliorarea inflamației .
    • Uleiul de germeni de uleiul este adesea folosit pentru ameliorarea simptomelor refluxului de acid.
    • De asemenea, puteți utiliza aceste uleiuri ca pe o salată.


  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scaderea acidului gastric Pasul 18
    8
    Folosiți probiotice. Probioticele sunt bacterii care se găsesc în mod natural în stomac pentru a promova digestia sănătoasă, pentru a întări sistemul imunitar și a ajuta la combaterea inflamației. Probioticele se găsesc în iaurt, anumite tipuri de lapte și produse din soia și sunt disponibile ca supliment alimentar.
    • Mănâncă iaurt sau ia un supliment de probiotice pe stomacul gol cu ​​120 ml până la 180 ml de apă. De asemenea, puteți activa capsula sau tăiate, dând pudra bacteriilor într-un pahar și apă și o linguriță de bicarbonat de sodiu (u. A. Ca bicarbonat de sodiu numit) Adauga pentru a neutraliza acidul gastric.
    • Dacă aveți un sistem imunitar slăbit sau în prezent luați imunosupresoare, trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua orice probiotice.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 19
    9
    Evitați usturoiul și ceapa. Deși cauza usturoi si ceapa nu arsuri la stomac, în studii, dar a descoperit că poate masca simptomele persoanelor care suferă în mod regulat de la reflux acid sau arsuri la stomac întări. Acestea pot crește aciditatea alimentelor și astfel declanșează refluxul acid.
    • De asemenea, sa constatat ca usturoiul si ceapa sunt benefice în multe boli cardiace si respiratorii, si de aceea a persoanelor cu aceste condiții, pentru a evita declanșarea o dimensiune de reflux de acid și doze mai mici trebuie folosite oricum.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pas 20
    10
    Evitați consumul de alcool. Cu toate că un consum moderat de alcool ajută la promovarea sanatatii inimii si digestia, dar poate duce la persoanele cu simptome de reflux de acid, esofagita și boala de reflux gastroesofagian inflamatie si a prejudiciului in esofag. Majoritatea experților consideră că consumul de alcool, în special în cantități mari, crește riscul de a se întâlni cu GERD. Orice formă de alcool, cum ar fi berea, vinul sau băuturi spirtoase, poate provoca arsuri la stomac și, prin urmare, ar trebui să fie evitate. Încercați să limitați consumul de alcool la un pahar pe săptămână.

    • Metoda 4
    Folosiți ierburile și remediile de la domiciliu

    Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scaderea acidului gastric Pasul 21
    1
    Beți ceai de musetel. Deși a fost folosit de mii de ani în indigestie, studiile privind efectul mușețelului asupra oamenilor sunt încă foarte slabe. Studiile pe animale au arătat că musetelul adevărat reduce inflamația. O analiză a mai multor studii a arătat, de asemenea, că o combinație de flori târâtoare, menta și musetel poate ajuta la ameliorarea simptomelor de indigestie.
    • Pentru a pregăti un ceai de musetel, lăsați două până la patru grame de flori de musetel uscate într-o ceașcă de apă fierbinte. Consumul de mușețel de înaltă concentrație poate provoca greață și vărsături, deci asigurați-vă că nu lăsați ceaiul mai mult de cinci minute.
    • Camomile sunt, de asemenea, disponibile ca preparate în majoritatea farmaciilor. Cu toate acestea, dacă sunteți alergic la asters, margarete, crizanteme sau ragweed, puteți lua în considerare, de asemenea, mușețel.
    • Consultați-vă medicul înainte de a utiliza musetelul dacă luați medicamente pentru diabet zaharat, tensiune arterială sau sedative.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 22
    2
    Introduceți bumbacul roșu. Rotulmenrinde conține mucilagii, care sunt în legătură cu apă pentru a forma un gel alunecos, care acoperă mucoasa în esofag, stomac și intestine, reducând astfel iritația și reflux acid. Antioxidanții din bumbacul roșu ajută de asemenea la protejarea împotriva ulcerului gastric și a inflamației. Rotulmenrinde este disponibil sub formă de pastile, ceai și extract de praf de la cele mai multe farmacii și magazine alimentare de sănătate sub formă de capsule. Trebuie să luați produsul Rotulmen două ore înainte sau după administrarea de medicamente naturiste sau medicamente pentru tine, deoarece aceasta poate încetini absorbția altor substanțe.
    • Pentru a pregăti un ceai rotulione, adăugați unul până la două grame (aproximativ o linguriță) de praf de extract de coajă într-o ceașcă de apă clocotită timp de trei până la cinci minute. Nu beți acest ceai mai mult de trei ori pe zi sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
    • Doza recomandată pentru capsulele Rotulmen este de 400 mg până la 500 mg de cel puțin trei până la patru ori pe zi timp de patru până la opt săptămâni sau până când starea dumneavoastră sa îmbunătățit. Luați-l cu un pahar plin de apă.
    • Nu administrați Rotulmenrinde copiilor fără a consulta mai întâi un medic.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 23
    3
    Utilizați ghimbir. Studiile sugerează că poate ajuta la două grame de ghimbir proaspat sau pudra de radacina de ghimbir, luat cel puțin o oră înainte de masă, în golirea gastrică, reducând astfel simptomele de arsuri la stomac si GERD. Ginger poate ajuta, de asemenea, pentru a ameliora simptomele de greață, vărsături și inflamația din cauza restante de acid in esofag. Rădăcina de rădăcină este disponibilă în majoritatea supermarketurilor.
    • Pentru a pregăti un ceai de ghimbir, puteți lăsa unul până la două grame de ghimbir decojit într-o ceașcă de apă clocotită timp de cinci minute. Îndepărtați-l și beți până la două ori pe zi cu cel puțin o oră înainte de a mânca.
    • Dacă suferiți de diabet, boli de inima sau tulburări de sângerare, sunt în prezent însărcinate sau care alăptează, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua ghimbir. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră despre orice alte medicamente, ierburi sau suplimente pe care le luați pentru a evita efectele secundare.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 24
    4
    Utilizați sifon. Natriumhydrokarbonat precum și un suc de mese / de copt, bicarbonat de sodiu sau sare de Bullrich menționată este adesea folosit ca un antiacid natural pentru a ajuta la neutralizarea acidului gastric și de a promova digestie. Bicarbonatul de sodiu este disponibil atât în ​​comprimat și sub formă de pulbere și poate fi utilizat până la patru ori pe zi, cel puțin una până la două ore după masă sau de a lua medicamente. Cu toate acestea, evitați să luați bicarbonat de sodiu pe un stomac excesiv de plin.
    • Se amestecă o linguriță de sodă într-un pahar cu apă și se amestecă până se dizolvă complet. Beți-l pentru a neutraliza acidul gastric. Măsurați foarte precis pulberea cu o scoopă. Puteți adăuga miere sau lămâie la alegere.
    • Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a sifon utilizat atunci când aveți nevoie pentru a lua o dieta saraca in sodiu pentru tine, care suferă nici din inimă sau probleme digestive sau populează în prezent alte medicamente, ierburi sau suplimente.
    • Luați întotdeauna carbonat de sodiu conform instrucțiunilor. Nu utilizați bicarbonat de sodiu mai mult de două săptămâni decât dacă vi se recomandă un medic. Soda nu trebuie administrat copiilor sub vârsta de doisprezece ani.
    • Dacă pierdeți o doză, luați-o de îndată ce observați, cu excepția cazului în care este aproape timpul pentru următoarea doză. În acest caz, săriți doza uitată și continuați cu programul dvs. obișnuit.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului stomac Pas 25
    5
    Guma de mestecat. Dacă mestecați o bucată de gumă de mestecat fără zahăr la jumătate de oră după masă, puteți reduce arsurile din stomac, deoarece stimulează producerea de saliva. Saliva este de bază, astfel încât saliva înghițită neutralizează acidul stomacal.
    • Guma de mestecat fără zahăr conține, de asemenea, xilitol, care inhibă bacteriile cauzatoare de cariile dentare.
    • Zahărul poate mesteca saliva și poate duce la gură uscată. Prin urmare, nu este la fel de benefică ca și guma de mestecat fără zahăr.
    • Evitați guma de mestecat cu aromă de menta deoarece stimulează refluxul de acid.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru reducerea acidului stomac Pas 26
    6
    Evitați consumul de mentă și mentă. Menta se pot relaxa mușchiul dintre stomac și esofag, astfel încât stomacul poate trece in esofag. Sfincterul esofagian inferior (LES) și Stoma da mecanismul de închidere care separă esofagul de stomac. Prin relaxarea acestor mușchi, menta poate agrava simptomele arsurilor la stomac și indigestiei. Deși spearmint, de asemenea, numit țepi menta, menta sau menta declanseaza, de la nici un reflux, dar mai ales pentru răceli care favorizează producerea de mucus și apariția secreției de lichid care se scurge în sindromul postnasal-picurare nasului și gâtului ( ), care la rândul său poate duce la iritarea esofagului.

    • Metoda 5
    Practicati tehnicile de relaxare

    Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 27
    1
    Evitați orice lucru care declanșează stresul. Stresul poate fi asociat cu creșterea refluxului acid, deoarece poate încuraja oamenii să mănânce mai mult, să bea alcool, să fumeze și / sau să doarmă mai puțin. Digestia alimentelor durează mai mult timp sub stres, astfel încât golirea gastrică este încetinită și crește probabilitatea ca alimentele să fie împinse sau chiar înăbușite. Învățarea pentru a evita mediile stresante și gestionarea cu ușurință a situațiilor stresante vă poate ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea generală. Modalități simple de a reduce stresul sunt:
    • Respirație înceată și profundă într-un mediu liniștit
    • Să se concentreze asupra rezultatelor pozitive
    • Restructurarea priorităților și eliminarea sarcinilor inutile
    • Reduceți utilizarea echipamentelor electronice, deoarece acestea pot cauza tulpina ochilor și durerile de cap
    • Utilizarea umorului: Studiile au arătat că aceasta este o modalitate eficientă de a face față stresului acut
    • Muzică relaxantă pentru a fi ascultată
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului stomac Pas 28
    2
    Practica meditația. Poți să te meditezi, luând doar cinci minute pentru a te relaxa și a-ți închide mintea la orice sursă externă de interferență. Inițial, practicarea ar putea fi frustrantă, dar acesta este un mod simplu și simplu de a reduce stresul. Pentru a medita, urmați acești pași:
    • Găsiți un loc liniștit, confortabil o zonă privată la locul de muncă, într-un parc sau chiar în casă.
    • Așezați-vă într-o poziție confortabilă, mențineți coloana vertebrală drept în timp ce ședea, traversați picioarele cât mai mult posibil și stați pe un scaun, pe podea sau pe iarbă.
    • Găsiți ceva la care să vă concentrați. Alegeți un cuvânt semnificativ și repetați-l din nou și din nou. Puteți, de asemenea, să vă concentrați asupra unei flori sau a unei chei de ușă sau să închideți ochii.
    • În timp ce stați confortabil și relaxat, nu vă lăsați să vă distrați de gândurile voastre. În schimb, concentrați-vă pe cuvântul sau pe subiect timp de cinci până la zece minute sau până când vă simțiți calm și relaxat.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului stomac Pasul 29
    3
    Încearcă Tai Chi. Dacă nu puteți sta mai mult timp de mai mult de cinci minute, luați în considerare învățarea Tai Chi. Tai-Chi Chuan din boxul umbrei chinezești este compus din mișcări lente, conștiente, meditații și o respirație profundă.
    • Practicați de două ori pe zi acasă de două ori timp de până la 15-20 de minute pentru a stăpâni formele Tai Chi.
    • Înainte de a începe să practicați Tai Chi, ar trebui să căutați sfatul medicului dumneavoastră și să discutați despre nevoile dvs. de sănătate cu profesorul Tai Chi. Spuneți-vă profesorului dumneavoastră despre orice probleme de sănătate pe care le suferiți în afară de arsuri la stomac, astfel încât el poate crea un program personal de fitness pentru tine.

    • Metoda 6
    Obțineți asistență medicală profesionistă

    Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 30
    1
    Mergeți la un doctor pentru a obține un diagnostic. Acasă căi de atac pot fi eficiente în unele cazuri, dar dacă simptomele din nou, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. reflux acid sau arsuri la stomac poate fi ca un simt de arsură în piept sau ca un gust de lichid acid înapoi în gură, și apare de obicei dupa masa, stres, activitatea fizică și / RACH minciunii pe. Uneori, reflux acid poate (GERD) cu simptome suplimentare, cum ar fi wheezing, tuse, dificultăți la înghițire și dureri în piept a crescut, mai ales atunci când culcat, devin o boala de reflux gastroesofagian. Dacă suferiți de aceste simptome frecvent, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă aveți GERD.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului stomac Pasul 31
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente pentru arsuri la stomac. Medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente pe bază de prescripție medicală pentru a trata simptomele de reflux moderate până la severe. Ori de câte ori vi se prescrie medicamente, este important ca vă va informa medicul dumneavoastră despre toate celelalte medicamente, plante sau suplimente pe care le captați pentru a se asigura că nu are efecte secundare sau contraindicații apar. Medicamentele care ar putea ajuta sunt:
    • Antacide sau lianți acide pentru tratamentul arsurilor la stomac ușoară până la moderată. Ele conțin o combinație de magneziu, calciu și aluminiu, precum și un tampon cum ar fi ioni de hidrogen sau bicarbonat. Antacidele pot oferi o ameliorare imediată de până la o oră. Reacțiile adverse pot include diaree sau constipație.
    • Antagoniștii receptorilor H2 se spune că inhibă histamina 2, o substanță chimică care este în stomac și stimulează secreția de acid. Deși aceste medicamente, de obicei, nu oferă o ușurare atât de rapidă ca și antiacidele, ele pot fi eficiente în cazul persoanelor cu simptome severe de GERD.
    • Inhibitorii pompei de protoni (de asemenea, numit „protecție gastrică“) este capabil de a ameliora simptome moderate pana la severe GERD mai eficient si arsuri la stomac ca antagoniști ai receptorilor H2 și contribuie la vindecarea mucoasei esofagiene.
    • Medicul vă poate ajuta să găsiți medicamentul potrivit pentru dvs. și să stabiliți doza optimă pentru starea dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru diminuarea acidului stomac Pasul 32
    3
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre efectele secundare ale altor medicamente. Anumite medicamente pe care le puteți lua pentru a ușura alte simptome pot crește refluxul acid, fie ca efect secundar sau ca incompatibilitate. Prin urmare, este important să vă consultați medicul despre alte medicamente și suplimente care pot agrava simptomele. Unele medicamente pentru alte afecțiuni care cauzează adesea probleme de reflux acid sunt:
    • Medicamente antiinflamatorii, cum ar fi Aspirin® și Aleve®, care sunt, de asemenea, asociate cu risc crescut de ulcer gastric
    • Blocant al canalelor de calciu pentru hipertensiune arterială sau boli de inimă
    • Anticholinergice pentru infecții ale tractului urinar, alergii sau glaucom
    • Beta-blocante pentru astm sau boli pulmonare obstructive
    • Bisfosfonații împotriva osteoporozei
    • Unele tranchilizante, antibiotice, suplimente de potasiu și fier
  • Imaginea intitulată Utilizați remedii home pentru scăderea acidului gastric Pasul 33
    4
    Luați în considerare o operațiune. Chirurgia poate fi o alternativa pentru tine daca medicamente si modificarile stilului de viata pot simptomele de reflux de acid nu atenua sau vă împiedică în activitățile de zi cu zi sau au cauzat deteriorarea permanentă a esofagului. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o fundoplication. Aceasta este o procedura chirurgicala minim invaziva, în care partea superioară a stomacului in jurul sfincterul esofagian inferior (LES) este înfășurată pentru a consolida și întări acestea. Această procedură este sigură și eficientă pentru victimele de toate vârstele, care suferă de simptome moderate pana la severe GERD și nu doresc să se bazeze pe medicamente pentru viață.

    • Sfaturi

    • Oamenii supraponderali au un risc crescut de GERD și, de cele mai multe ori, suferă de arsuri la stomac. Acest lucru se datorează faptului că excesul de kilograme a pus presiune asupra gurii stomacului. El nu poate suporta presiunea și se relaxează pur și simplu în timp.

    avertismente

    • Stresul prelungit poate agrava severitatea numeroaselor probleme de sănătate, inclusiv ulcer gastric, reflux de acid și alte simptome de acid stomac în exces. Găsiți metode pentru a reduce stresul, astfel încât stomacul să rămână sănătos.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit