DifiTsi.com

Combate hiperaciditatea

Acidul gastric nu este rău atâta timp cât nu este prea mult. Când vă doare stomacul, este adesea pentru că nu aveți suficient acid stomac pentru a digera toate alimentele pe care le-ați mâncat. Acesta este motivul pentru care puteți avea arsuri la stomac sau acid reflux atunci când mănâncă mese mari sau mese grase.

metodă

Imaginea intitulată Îmbunătățiți pielea facială Pasul 6
1
Bea multă apă, acest lucru este întotdeauna bun pentru tine și ajută digestia.
  • Imaginea intitulată Mănâncă Pasul 2 al Papaya
    2
    Luați în considerare luarea de enzime digestive, GNC sau alte vitamine, chiar și magazine alimentare de sănătate au aceste suplimente. De obicei e papaya sau ananas. Acestea conțin papain și bromelin, enzime naturale care ajută la digerarea stomacului.
  • Imaginea intitulată
    3
    Acordați atenție problemelor acide. Poate că sunteți alergic la anumite alimente sau trebuie să vă modificați dieta.
  • Imagine cu numele Make Starbucks Coffee Step 2
    4


    Reduceți alimentele acide cum ar fi cafeina (câte cani de cafea beți pe zi?), Roșii, alcool, alimente grase, alimente condimentate. Încercați dacă există o diferență.
  • Image cu titlul Reducerea crampe menstruale grele Pasul 8
    5
    Relaxați-vă. Urmăriți nivelul de stres. Stresul poate provoca probleme cu hiperaciditatea stomacului, precum și alte probleme de sănătate. Începeți practicarea sportului sau meditația.
  • 6
    Discutați cu medicul dumneavoastră. Poate că mai mult nu este corect decât crezi și te vor ajuta.
  • Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 7
    7
    Nu ezitați să apelați la un medic sau să mergeți la spital, acest lucru vă poate ajuta și menține sănătatea, mai bine întârziere decât niciodată.

    • Sfaturi

    • Evitați fumatul.
    • Nu treceți la concluzia că stomacul produce prea mult acid, permiteți medicului dumneavoastră să testeze cantitatea de acid din stomac. El poate face asta.
    • Nu luați prea multă regulator de aciditate, acestea pot face mai mult rău decât bine.
    • Investigați, merită.
    • Adresați-vă prietenilor și familiei, atât de mulți oameni au această problemă și pot avea sugestii pentru tine!

    avertismente

    • Integrați mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit