Tratează greața

Gândiți-vă la alergii alimentare și intoleranță. Dacă aveți grețuri obișnuite, faceți note pentru câteva săptămâni pentru a găsi vinovăția. Dacă bănuiți o intoleranță sau altă reacție, evitați sau reduceți aceste alimente și discutați cu medicul dumneavoastră.

Asigurați-vă că medicamentele nu sunt cauza greaței. Înainte de a lua orice alte medicamente pentru greață, asigurați-vă că nici un medicament pe care îl luați deja nu este cauza greaței. Multe medicamente, cum ar fi codeina sau hidrocodona, pot provoca greață și vărsături. Dacă suferiți de greață persistentă, discutați cu medicul dumneavoastră dacă medicamentele prescrise au aceste efecte secundare. El ar trebui să poată prescrie medicamente alternative sau să reducă doza.

Gândește-te la boala de mișcare. Unii oameni sunt bolnavi de zbor, plimbare cu barca sau conducere. Acest lucru poate fi evitat prin alegerea scaunului cu cea mai mică mișcare: scaunul din față din mașină sau un scaun de fereastră în plan.

Amintiți-vă că boala de dimineață trece în timpul sarcinii. Deși adesea menționată sub numele de boală de dimineață, apare și în alte momente ale zilei, în fazele timpurii sau uneori mai târzii ale sarcinii. În mare măsură a dispărut după primele trei luni. Rămâi puternic și așteaptă! Dacă nu dispare, nașterea va rezolva problema cel târziu.

Aduceți lichid în corpul dvs. dacă aveți o mahmureală. Dacă ați băut prea mult cu o noapte înainte, trebuie să adăugați lichid în corpul dvs. pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Există, de asemenea, produse over-the-counter cum ar fi Alka-Seltzer, care a fost dezvoltat pentru a accelera procesul de recuperare al mahmurelii.

Chiar și cu gastroenterită trebuie să bei mult. O stomac gripă sau stomac deranjat poate duce la greata ușoară sau severă, adesea însoțită de dureri abdominale, diaree și febră. Vărsăturile și diareea deshidratează corpul. Asigurați-vă că beți suficientă apă sau băuturi sportive. Dacă aveți probleme cu menținerea băuturilor, beți în mod regulat gume mici și nu răsturnați băutura.

Urmăriți deshidratarea. În mod ironic, greața este unul dintre simptomele unui accident vascular cerebral sau alte situații în care o persoană se poate deshidrata.

Ar trebui să știi când să vezi un doctor. Există mai multe boli grave care pot provoca greață, de ex. Hepatita, cetoacidoza, leziuni craniene severe, intoxicații alimentare, pancreatită, constipație, apendicita, etc. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă:

Mergeți la camera de gardă, dacă este necesar. În cele mai multe cazuri, greața nu este un motiv pentru camera de urgență. Cu toate acestea, dacă aveți unele dintre următoarele simptome, poate fi necesar să fiți tratat ca o urgență:

Faceți dieta BRAT. BRAT înseamnă "banane, orez, mere și pâine prăjită". Această dietă ușoară este recomandată persoanelor care și-au rupt stomacul sau diareea, deoarece aceste alimente "delicate" sunt ușor de digerat și de a se menține la sine. Această dietă vă va ajuta împotriva greaței, simptomele se vor estompa mai repede și nu veți avea reacții datorate alegerilor slabe ale alimentelor.

Mănâncă ghimbir. Studiile au arătat că un gram de ghimbir poate ameliora în mod eficient greața. Luați câte un gram de ghimbir și până la patru grame pe zi. Dacă sunteți gravidă, întrebați-l pe medicul dumneavoastră înainte de ao lua. Doza la femeile gravide variază între 650 mg și un gram și nu trebuie să depășească niciodată un gram. Există multe modalități de a încorpora ghimbir în gustări. Nici unul nu conține ghimbir într-o doză mare.

Utilizați mentă. Deși nu există opinii științifice coerente cu privire la mentă, există studii care dovedesc un efect calmant asupra greaței. Menta este utilizat pentru probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac și stomacul deranjat și poate ameliora crampele stomacale care duc la vărsături. Dulciurile cu aromă de menta, cum ar fi Mentos sau Tic-Tacs, trebuie consumate doar moderat, deoarece zahărul pe care îl conțin poate exacerba greața. Zahărul de mestecat fără zahăr este o opțiune. Dar aveți grijă, deoarece mestecarea aduce multă aer în stomac și poate duce la flatulență, ceea ce crește greața. Dacă mâncați numai lichid, atunci ceaiul de mentă este o opțiune bună.

Bea destul. Consumul zilnic de opt până la zece pahare de lichid clar este important pentru sănătatea ta - mai ales dacă ești bolnav. Dacă greața dvs. este însoțită de vărsături, aveți grijă deosebită să nu deshidratezi.

Efervescenta non-carbonată vă poate ajuta să vă relaxați stomacul. Deși conține mult zahăr, poate ajuta la stomacul iritat. Pentru a scoate dioxidul de carbon din duș, îl umpleți cu o sticlă de plastic și îl agitați până când dioxidul de carbon scapă.

Stai departe de băuturile dăunătoare. Deși este important să consumați lichide, unele pot agrava greața. Alcoolul, cofeina și băuturile carbogazoase sunt de ex. nu este potrivit pentru a combate greața. Ele doar irită stomacul mai mult. Dacă greața dumneavoastră este însoțită de diaree, evitați laptele și produsele lactate până când sunteți bine din nou. Lactoza din produsele lactate este indigestibilă și va face diaree mai rău și va dura mai mult.

Puneți o cârpă rece și umedă pe frunte. Nu vindecă greața și nu o face să dispară mai repede, dar mulți descoperă că o cârpă umedă face ca suferința să fie mai suportabilă. Întindeți-vă sau înclinați-vă capul astfel încât cârpa să rămână pe frunte. Dacă este necesar, umeziți-l din nou. De asemenea, puteți pune pânza pe diferite părți ale corpului și puteți încerca, dacă vă puteți atenua disconfortul. Încercați gâtul și umerii, brațele sau stomacul.

Relaxați-vă. Temerile sunt cunoscute ca cresc greața. Prin urmare, nu vă chinuiți deoarece boala întrerupe planurile voastre. Asigurați-vă că aveți destul de somn și să faceți câteva nopți în timpul zilei. Dacă vă simțiți mai bine sau mai rău după aceea - cel puțin nu ați fost bolnav în timpul somnului! Încercați să respirați profund pentru a trata tulburările gastrice ușoare. Respirațiile profunde creează modificări ale ritmului în stomac.

Înconjurați-vă cu miros plăcut. Studiile sugerează că inhalarea vaporilor de ulei de menta sau de ghimbir ajută la greață. Dar până acum acest lucru nu a fost dovedit pe deplin. În orice caz, mulți oameni se simt mai bine atunci când sunt înconjurați de miros plăcut. Fie că este fumul de uleiuri esențiale sau de lumânări parfumate.

Distrează-te. Uneori o plimbare și un aer proaspăt vă ajută să vă faceți corpul să se simtă mai bine. Cu cât faceți mai repede acest lucru după apariția greaței, cu atât va fi mai ușor pentru dumneavoastră. Dar aveți grijă să nu vă distrageți de lucruri care vă pot mări greața. Dacă vă simțiți rău în legătură cu ceva, opriți imediat.

Consultați un medic dacă aveți nevoie de medicamente pe bază de prescripție medicală. Unele tratamente medicale, cum ar fi chirurgia sau tratamentul cancerului, pot provoca greață severă, care poate fi tratată numai cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Greața poate fi, de asemenea, un simptom al diferitelor afecțiuni medicale, de ex. în boala cronică de rinichi sau în ulcerele intestinale. Există mai multe clase de medicamente pentru a trata greața. Un medic va determina cauza și va potrivi medicamentul cu acesta.