DifiTsi.com

Tratați greață și diaree în timpul perioadei

Sindromul premenstrual sau PMS este responsabil pentru multe simptome enervante care apar în timpul menstruației. Uneori, PMS se manifestă în principal prin schimbări de dispoziție, dar există și multe simptome fizice. Greața și diareea sunt simptome tipice ale PMS moderat, care pot fi tratate cu medicamente fără prescripție medicală și adaptări ale stilului de viață. Aveți grijă de simptomele dvs. pentru a vedea când ar putea fi indicatori ai unei alte boli grave.

metodă

Partea 1
Tratează greața

Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 1
1
Aflați motivele pentru greață. Greața cronică, care apare lunar cu ciclul, sugerează că acesta este un simptom PMS. Dar există diferite motive pentru greață, cele mai multe dintre acestea fiind destul de inofensive, dar unele sunt și ele foarte grave. Dacă greața nu dispare după menstruație sau chiar se agravează, mergeți la medic. Iată câteva motive frecvente pentru greață:
  • Medicatie: Persoanele cu un intestin delicat trebuie adesea sa ia medicamente sau suplimente de vitamine cu mese mici sau cu un pahar de lapte, astfel incat sa nu se simta rau. Dacă luați în prezent un medicament nou, gândiți-vă dacă aceasta ar putea fi cauza greaței dumneavoastră.
  • Stresul emoțional: V-ați confruntat cu o perioadă dificilă, de a face față unei tragedii personale sau a unei stresuri? Acest lucru poate provoca adesea greață și pierderea apetitului.
  • Infecții gastro-intestinale sau "gripă gastro-intestinală": de obicei aceasta nu durează mult, dar poate fi foarte inconfortabilă. Greața, diareea, crampele și vărsăturile sunt simptome principale. Dacă simptomele sunt foarte severe și persistă mai mult de 24 de ore, o boală mai gravă ar putea fi în spatele ei.
  • Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 2
    2
    Tratați simptomele. Nu există un tratament miracol pentru PMS, dar puteți combate greața ca pe un simptom al unor mici schimbări în viața de zi cu zi.
  • Luați numai mâncăruri mici și ușoare. Aveți nevoie de substanțe nutritive, chiar dacă sunteți bolnav. Dacă luați doar porțiuni mici, reduceți riscul de a vă agrava stomacul chiar mai mult. Încercați toastul, biscuiții, jello, merele sau supa de pui.
  • Stai departe de mirosurile puternice. Parfumurile, diferite feluri de mâncare și fum vă pot agrava greața. Nu stați în zonele unde sunteți expuși acestor mirosuri.
  • Nu călători dacă nu este absolut necesar. Boala de călătorie cauzează greață și poate agrava simptomele existente. Dacă trebuie absolut să călătoriți, stați în față, dacă este posibil, pentru a vă simți mai puțin rău.
  • Ia ghimbir pentru tine. Ghimbirul ghimbir, guma de nicotină și ceaiul de ghimbir conțin toate ingredientele active din rădăcina de ghimbir, despre care se știe că funcționează foarte bine împotriva greaței.
  • Luați menta. Uleiul de mentă în capsule sau ceai de mentă poate ameliora efectiv simptomele indigestiei asociate cu greața.
  • Beți ceai de musetel. Musetelul relaxează mușchii și nervii și poate ameliora crampele stomacale care sunt adesea asociate cu greață și vărsături.
  • Imagine intitulată Tratează greață și diaree în timpul perioadei dvs. Pasul 3
    3
    Luați medicamente. Există numeroase medicamente fără prescripție medicală pentru greață și simptomele însoțitoare. Acestea sunt unele dintre ele:
  • Carbohidrați fosfor: Acidul fosforic din siropul de glucoză are un efect calmant și analgezic asupra mucoasei gastrice și reduce disconfortul asociat cu iritarea nervilor.
  • Antacid: Ca o tabletă masticabilă sau lichid, antiacidul neutralizează acidul gastric, care poate provoca greață. Dacă suferiți de reflux de acid, medicul poate prescrie ceva care luptă împotriva acelorași simptome.
  • Dimenhidrinat: Această substanță se găsește în medicamente împotriva bolii de mișcare. Aceasta inhibă receptorii din creier care sunt asociate cu vărsături.

    • Partea 2
    Tratamentul diareei

    Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 4
    1
    Aflați motivele diareii. Dacă diareea persistă după menstruație sau devine cronică, contactați imediat un medic. Unele cauze frecvente pentru diaree sunt:
    • Consumul accidental de alimente rasfatate. Evitați bufetele cu containere de depozitare, verificați toate produsele lactate și condimentele înainte de a mânca și sorta frigiderul o dată pe săptămână pentru a preveni apariția unor alimente proaste.
    • alergii alimentare. Alimentele alergice se pot dezvolta în orice moment al vieții și apoi pot provoca indigestie bruscă. Unele dintre cele mai frecvente dintre ele sunt diaree cronică și inițial inexplicabilă, cum ar fi intoleranța la lactoză.
    • Boala iritabilă: Intestările iritabile sunt adesea rezultatul stresului și tensiunii intense, de lungă durată. Cele mai multe femei sunt afectate și simptomele sunt cauzate în primul rând de alimente picante sau prea grea, prajite sau mari cantități de fibre sau fibre vegetale.
  • Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 5
    2
    Tratați simptomele. Diareea asociată diabetului asociată cu PMS nu este vindecabil, dar există întotdeauna căi și mijloace de combatere a simptomelor și de ameliorare a disconfortului.
  • Mănâncă iaurt. Iaurtul conține culturi microbiene care reglează flora intestinală și promovează digestia sănătoasă. Dacă sunteți predispus la indigestie și diaree, iaurtul poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
  • Evitați hrana rapidă și cofeina. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, hrana rapidă poate provoca diaree și poate face diareea hormonală mai rău. Cofeina are un efect laxativ asupra multor persoane și poate intensifica indigestia existenta.
  • Conduceți sporturile. Exercițiul regulat îmbunătățește circulația sângelui și sa demonstrat că eliberează simptomele legate de hormoni ale PMS, chiar crampe și flatulență. Se poate presupune că diareea legată de hormoni se îmbunătățește.
  • Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 6


    3
    Bea mult. Dacă aveți diaree, veți pierde o mulțime de fluide și, dacă nu echilibrați în mod adecvat această pierdere, s-ar putea să fiți de-a face cu simptomele deshidratării. Dacă aveți diaree frecventă sau obișnuită, purtați întotdeauna cu dvs. o sticlă de apă și beți cât mai mult posibil pentru a vă înlocui corpul, pe care îl pierde prin diaree.
  • Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 7
    4
    Luați medicamente. Există numeroase medicamente fără prescripție medicală pentru diaree, care pot ajuta la prevenirea mișcării intestinului și vă pot ajuta să continuați cu rutina zilnică în modul cel mai normal, în ciuda PMS. Acestea sunt cele două cele mai frecvente:
  • Loperamid: Acest medicament restricționează activitatea intestinală. Acest lucru permite ca mai multă apă să fie absorbită de organism în timpul procesului digestiv.
  • Subsalicilat de bismut: Acest medicament acționează împotriva inflamației în tractul digestiv, previne proliferarea bacteriilor dăunătoare și inhibă producția de sucuri digestive.

    • Partea 3
    Luați împreună cu PMS

    Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 8
    1
    Permiteți-mi să vă spun că nu există nici un remediu pentru asta. Cercetătorii au descoperit că PMS este cauzată de fluctuațiile hormonale datorate menstruației. Cu toate acestea, nimeni nu știe de ce unele femei sunt deosebit de vulnerabile și de ce simptomele variază.
  • Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 9
    2
    Fiți conștienți de faptul că simptomele pot fi foarte contradictorii. Fiecare organism reacționează diferit la hormoni și la concentrațiile fluctuante ale acestora. Unele femei sunt constipate cu PMS, altele au diaree. Unele femei devin agresive, altele se simt deprimate și neajutorate.
  • Urmăriți-vă simptomele. Dacă sunteți predispus la simptome severe ale PMS, scrieți un jurnal de simptome și monitorizați menstruația. Scrieți simptome noi sau modificate. Este mai ușor să trăiești cu PMS dacă îl poți prezice și te poți pregăti în orice fel.
  • Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 10
    3
    Reglați echilibrul hormonal. Contracepția hormonală, cum ar fi pilula, contraceptivele, inelul contraceptiv sau injectarea contraceptivă poate ajuta la reglarea fluctuațiilor hormonale și la reducerea incidenței și severității PMS. Discutați cu medicul de familie sau cu ginecologul despre ce opțiune este potrivită pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Tratează greața și diareea în timpul perioadei dvs. Pasul 11
    4
    Recunoașteți diferențele dintre SMP și bolile mai grave. Există boli grave, cum ar fi tulburarea disforică premenstruală, boala pelviană inflamatorie și endometrioza, ale căror simptome sunt foarte asemănătoare cu cele ale PMS. Cu toate acestea, dacă suferiți de greață și diaree și dacă apar oricare dintre următoarele simptome, contactați imediat medicul:
  • Durere abdominală cronică și severă
  • febră
  • Sângerări neobișnuit de grele
  • Durerea la urinare sau la deplasarea intestinului
  • Epuizare puternică
  • Anormală descărcare vaginală
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit