Supraviețuiți unei migrene

Luați la primul semn al unei migrene, doza maximă recomandată de ibuprofen, aspirina, acetaminofen sau alte analgezice non-prescripție sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Combinația de medicamente special formulate pentru migrenă poate fi eficientă dacă medicamentele individuale sunt inadecvate. Alergiile de multe ori nu lucrează în migrene. Acest lucru este valabil mai ales pentru migrenele severe. Dar oricum merită o încercare. De fapt, un studiu a constatat că o doză mai mare de aspirină este aproape la fel de eficace ca medicamentele special concepute pentru migrenă. Nu trebuie să luați niciodată mai mult decât doza recomandată fără a vă consulta mai întâi medicul. În plus, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă trebuie să luați medicamentul pentru durere mai mult de două zile pe săptămână. El v-ar putea oferi mai multe medicamente abortive mai eficiente sau medicamente preventive pe care le puteți lua zilnic (vezi avertismentul de mai jos).

Încearcă cafeina. Cofeina provoacă paradoxal și ușurează durerile de cap. Paradoxul cafeină poate fi ușor explicat prin mecanismul de dependenta si de retragere: Cafeina cauze migrena prin ajustarea celulelor nervoase de cofeina, care pacientul este predispus la dureri de cap atunci cand aportul de cafeina este intarziata sau redusa. Pe de altă parte, cafeina ameliorează migrena prin reluarea retragerii cofeinei. Atunci când cofeina vă ameliorează durerea de cap, se pare că retragerea de cofeină este cauza durerii de cap. Retragerea cofeinei poate fi o cauză potențială a migrenei dacă beți cafea. În mod logic, prin urmare, se poate presupune că cafeina este, probabil, de vină pentru migrenă și că ar trebui să urmăriți o încetare a cofeinei. Nimeni care suferă de o durere de cap ar trebui să ia cafeină, deoarece este un medicament care cauzează dureri de cap. Asta spune bunul simț.

Impotriva cefaleea recomanda Kaiser Permanente Neurologie Research, o companie americana cu sediul in Oakland, California, o combinație formată din 600 mg Advil sub formă de trei capsule de gel și o cola cu cafeina la inceputul simptomelor migrenei. Datorită acidului carbonic, capsulele de gel și cofeina sunt absorbite mai rapid în sânge. Sarele dietetice nu sunt recomandate, deoarece mulți pacienți care suferă de migrena sunt foarte sensibili la îndulcitori artificiali.

Opriți ce faceți și vă relaxați. Relaxarea poate ușura migrenele pentru unii oameni. Practica z. De exemplu, respirație profundă sau meditație și minimizarea mișcărilor. Pe termen lung, poate fi utilă utilizarea terapiei cu biofeedback pentru a învăța să vă relaxați în mod eficient corpul și să obțineți controlul asupra răspunsurilor sale.

Mergeți într-un loc întunecos și liniștit. Lumina puternică (și uneori nu lumina atât de puternică) și zgomotul par a fi un declanșator al migrenelor la unii oameni. Mulți pacienți care suferă de migrene sunt extrem de sensibili la lumină și la zgomot atunci când durerea de cap lovește. Doar așezat într-o cameră întunecată și liniștită vă poate face simptomele mult mai ușor.

Luați un pui de somn. O migrenă poate fi uneori atât de dureroasă încât somnul este insuportabil. Dar dacă puteți să dormiți, faceți-o. Atâta timp cât dormi, nu ești în durere și durerea de cap poate să dispară când te trezești. Unii pacienți iau pastile de dormit sau antihistaminicele, cum ar fi Benadryl, pentru a le ajuta să doarmă. Aceste medicamente pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea migrenei dumneavoastră în alte moduri. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua aceste medicamente pentru a evita riscul de dependență sau reacții adverse la medicament. Doar culcat poate ajuta, deși unii pacienți care suferă de migrene au descoperit că întinsul poate să agraveze durerea.

Puneți un pachet de gheață în zona afectată. Răciți zona dureroasă timp de 15-20 minute cu gheață, apoi așteptați un timp și repetați după cum este necesar. De asemenea, poate fi utilă răcirea spatelui gâtului cu un pachet de gheață. Interesant, unii oameni consideră că un duș fierbinte ameliorează simptomele. De asemenea, șederea într-o baie fierbinte, cu un pachet de gheață pe gât sau pe zona afectată ar trebui să fie de ajutor.

Masați-vă singur. Frământarea feței, a capului, a umerilor, a spatelui și a gâtului poate, în unele cazuri, să aibă un efect liniștitor. În alte cazuri, cu toate acestea, este posibil ca un masaj să facă simptomele mai rău. Trebuie doar să încercați ceea ce ajută, deoarece migrenă este diferită de la caz la caz.

Tratamentul de greață sau diaree, dacă este necesar. Migrenele sunt adesea însoțite de greață, cu sau fără vărsături sau diaree. Nicio prescripție de medicamente pentru greață sau diaree nu poate ameliora aceste simptome. Totuși, s-ar putea să observați că vomitarea va face ca migrena să dispară mai repede. În acest caz, evitați să luați medicamentul dacă nu este absolut necesar.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. Dacă suferiți de migrenă severă care nu răspunde la alte tratamente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente abortive care pot opri migrenele sau pot reduce severitatea acestora și pot scurta durata acestora. La fel ca analgezicele, aceste medicamente sunt, de obicei, cele mai eficiente atunci când sunt luate la primul semn al unei migrene. Cele mai frecvent utilizate clase de medicamente pentru migrena sunt triptanii abortivi și ergotamina. Medicul dvs. poate prescrie și alte analgezice, care sunt versiuni mai puternice ale medicamentelor fără prescripție medicală. În cazuri mai extreme, el poate prescrie opiacee sau sedativul butalbital combinat cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Toate aceste medicamente pot avea efecte secundare grave, iar ultimele două clase prezintă și riscuri puternice de dependență. În general, niciuna dintre aceste medicamente nu trebuie utilizată în mod regulat. Deci, dacă credeți că trebuie să o luați zilnic sau mai mult de două ori pe săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă putea prescrie medicamente preventive.

În unele cazuri, nivelurile reduse de progesteron par să crească frecvența și severitatea migrenei. Daca esti o femeie si migrenelor apare mai frecvent în 2 săptămâni înainte de menstruație, acest lucru este suspect, și ar trebui să vedeți medicul dumneavoastră, adresați-vă pentru a verifica nivelul de progesteron (Notă: mulți medici sunt conștienți de această conexiune nu este conștient de, dar dacă se dovedește, că nivelul de progesteron sunt mici, medicul dumneavoastră poate fi dispus să prescrie un supliment). Progesteronul este sigur și, prin urmare, pot fi achiziționate fără prescripție medicală (Progest crema este un brand bun), și merită încercat. Cu toate acestea, unii care sufera de migrena au nevoie de o doză mai mare decât cea care este conținută în crema fără prescripție medicală. Există chiar și rapoarte că o doză mult mai mic de progesteron migrena scuti la bărbați poate (există aproximativ, dar nu există studii). Atenție: Provera nu este același lucru ca și progesteron natural, și poate migrena simptome verschlimmern-, dacă doriți să încercați progesteron, asigurați-vă că progesteron (Progest, Prometrium sau fabricat progesteron progesteron Provera, Medroxiprogesteron sau pilulele contraceptive nu sunt progestativ) .

Migrenele sunt diferite pentru toți pacienții și diferă una de cealaltă. Deci, căutați diferite abordări și tratamente care ar putea funcționa pentru dvs. Căldura poate z. De exemplu, poate fi utilizată în zona durerii acute, ușurând durerea și rezultând o recuperare mai rapidă.