Aplicați presopunctura pentru migrenă

Medicina de Est ne învață că putem scuti doar de orice fel de durere sau disconfort folosind mâinile și punctele noastre de presiune care indică sursa durerii sau punctele active de-a lungul unei linii imaginare numită "meridian". Când aceste meridiane sunt blocate, fluxul de energie este inhibat și rezultatul este durerea sau boala. Acupresura este o astfel de tehnică care este folosită pentru a elimina meridianele blocajelor și pentru a crește fluxul de energie, care la rândul său eliberează endorfinele, analgezicele naturale ale corpului. Cu o anumită cunoaștere a punctelor de presiune, puteți ameliora durerea de migrenă cu acupresura.

metodă

2

Aplicați presiune cu degetul mare sau degetul mare într-o mișcare ascendentă.

3

Continuați pentru un minut sau până când durerea dispare.

2

Apăsați acest punct împreună cu degetul mare și arătătorul celeilalte mâini.

3

Continuați să aplicați presiune până când durerea dvs. este ușoară sau până când un minut va trece, respirați adânc.

4

Schimba-ți mâna și aplici presiune în aceeași zonă pe de altă parte.

2

Glisați-vă degetele direct sub craniu și peste gât.

3

Deplasați-vă degetele cu aproximativ 2,5 până la 5 cm mai departe pe laturile gâtului până când găsiți o mică indentare.

4

Înclinați ușor capul înapoi.

5

Aplicați presiune asupra acestor zone îndoite cu degetele și împingeți în sus două minute sau până când durerea se oprește. Asigurați-vă că respirați adânc în timpul acestei proceduri.

2

Desenați o altă linie din centrul sprâncenelor spre centrul capului de sus, unde întâlniți prima linie imaginară. Intersecția este punctul de presiune.

3

Aplicați o presiune fermă la acest punct timp de un minut sau până când durerea se oprește și respirați adânc.

2

Aplicați presiune în această zonă cu o mișcare de frecare fie cu degetul mare, fie cu călcâiul celuilalt picior pentru un minut.

3

Schimbați și repetați procedura pe celălalt picior în timp ce respirați adânc.